Egészségügy | Tanulmányok, esszék » A szőlőmag csodaolaja

Andió – A szőlőmag csodaolaja 1 Andió – A szőlőmag csodaolaja Tartalomjegyzék Neked való a szőlőmagolaj?.3 Miért jobb a szőlőmagolaj mint a többi olaj?.4 Hogyan fogyaszd belsőleg?.5 Hogyan MÉREGTELENÍTS szőlőmagolajjal?.6 Saláta és egyéb receptek.8 Hogyan kezdj hozzá a ránctalanításhoz?.12 Szőlőmagolaj a mindennapokban - Szépségápolás.13 Zsíros vagy száraz bőrre jó a szőlőmagolaj?.14 Hogyan használhatom arc- és testápolásra?.15 Szőlős testradír, a simább bőrért.16 ARCÁPOLÁS SZŐLŐMAGOLAJJAL.18 AJAKÁPOLÁS SZŐLŐMAGOLAJJAL.20 SZŐLŐS NARANCSBŐRKEZELÉS.21 SZEMÁPOLÁS SZŐLŐMAGOLAJJAL.24 MELLÁPOLÁS SZŐLŐMAGOLAJJAL.26 DÚS HAJ SZŐLŐMAGOLAJJAL.27 SZŐLŐS FOGÁPOLÁS.28 Te az egészséged megőrzöd, vagy megvárod míg kialakul a betegség, és akkor változtatsz az életeden? Melyiket választod? A szőlőmagolaj segít Neked az egészséged megtartásában! 2 Andió – A szőlőmag csodaolaja Neked való a

szőlőmagolaj? Igen, ha sokat vagy számítógép előtt. Hasznos lenne mindennap fogyasztanod a szemproblémák megelőzése érdekében is. Igen, ha már megjelentek az első ráncaid. Így például, ha zavar a szemed körül, vagy szád körül megjelenő ráncocska. Igen, ha szeretnél minél tovább fiatalos maradni, azaz lassítanád az öregedés folyamatát. Igen, ha koleszterinproblémáid vannak. Igen, ha természetes módon tartanád kordában a vércukorszinted és a vérnyomásod. Igen, ha a változókori tünetek kellemetlenségeivel küzdesz. Igen, ha természetes módon szeretnéd védeni szervezeted, valamint erősíteni immunrendszeredet, hiszen a szőlőmagolaj gazdag telítetlen zsírsavakban és vitaminokban. Igen, ha váltanál egészségtudatos táplálkozásra. A szőlőmagból préselt olaj az egyik legértékesebb olaj! 3 Andió – A szőlőmag csodaolaja Tudtad? I. Miksa magyar király (később II. Miksa néven német császár)

állítólag olyan értékesnek szőlőmagolajat, tartotta hogy a előállítása 1596-ig császári monopólium volt. A világháborúk alatt élte második reneszánszát, de akkoriban nem sejtették, hogy a hidegen préselt olaj értékesebb, mint az olívaolaj. Például azért, nagyobb, mert viszont élettani az szerepe előállítása körülményes. Egy aprócska szőlőmag olajtartalma ugyanis nagyon alacsony, mindössze 10-17 százalék közötti, tehát 1 decihez legalább 1 kiló szőlőmagra van szükség. És erre gondoltál már? Az édes, roppanós szőlőhús közepén megbúvó, aprócska mag védve van a permetezőszerek káros hatásaitól, ezért bízhatsz benne, hogy maximálisan egészséges. Miért jobb a szőlőmagolaj mint a többi olaj? Az olajfajták között előkelő helyen áll, hiszen magas E-vitamin tartalommal bír, antioxidáns hatása majdnem 20-szor jobb, mint a C-vitaminnak, és 50-szer nagyobb, mint az E-vitaminé. Éppen

ezért tartják úgy, hogy alapvető szerepet játszik az egészséges táplálkozásban és az egészség javításában. E-vitamin tartalma 9-10 mg/100 g A hidegen sajtolt szőlőmagolajat tehát nagyon fontos, hogy használd a 4 Andió – A szőlőmag csodaolaja hétköznapokban. A szőlőmagolaj nagy mennyiségben tartalmaz telítetlen zsírsavakat, antioxidánst, linolsavat, klorofilt, és a már fentebb említett Evitamint. Bioaktív anyagainak köszönhetően megköti az egészségedre káros szabadgyököket. Könnyen emészthető és koleszterinmentes NÉLKÜLÖZHETETLEN A HÉTKÖZNAPOKBAN! Miért? Mert külsőleg – magadra kenve - szépít, belsőleg fogyasztva pedig egy sor betegséget megelőzöl a fogyasztásával, illetőleg segít a gyógyulásban! SZŐLŐMAGOLAJ BELSŐLEG Hogyan fogyaszd belsőleg? • a szőlőmagolaj az egészségtudatos táplálkozás egyik alapvető élelmiszere: nagy szerepe van abban, hogy elkerüljenek a betegségek. Húsra,

halra vagy salátára is bátran öntsd! (Hőhatás ne érje, tehát ne szőlőmagban süsd a húst, csak a végén, fogyasztás előtt locsold meg akár a húst, akár a salátát. Recepteket lentebb találsz) • sokféle gyulladásnál (fogíny, fekély, reflux) jó hatású (készíts szőlőmagos fogkrémet, recept lejjebb) • védi a szemet, segíthet megakadályozni a szürkehályog kialakulását (napi 1 teáskanállal végy be) • erősíti a vérereket és a hajszálereket, ezáltal is csökkentve trombózisveszélyt (napi 1 teáskanál) • szívbarát, védi a keringési rendszert a meszesedéstől (napi 1 teáskanál) 5 a Andió – A szőlőmag csodaolaja • csökkenti a trombózis lehetőségét (napi 1 teáskanál) • kedvező hatása van a prosztatára és az impotenciára (napi 1 teáskanál) • nőknél enyhíti a változókor kellemetlen tüneteit (napi 1 teáskanál) • védi a sejteket a káros hatásoktól és gátolja a rák kialakulásának

veszélyét (napi 1 teáskanál) • hatékonyan befolyásolja a vér koleszterin-tartalmát – növeli a HDLkoleszterin szintjét és csökkenti az LDL-koleszterin szintjét (napi 1 teáskanál) • gyulladásgátló hatású, erősíti a szervezetet a stressz ellen, javítja a közérzeted (napi 1 teáskanál) • csökkenti az inzulinrezisztenciát (napi 1 teáskanál) HOGYAN MÉREGTELENÍTS SZŐLŐMAGOLAJJAL? Hallottál már az „olajrágásról”? Az olajrágás az egyik legkíméletesebb és legtermészetesebb eszköz az egészséged megőrzésére. Az olajrágás Ázsiából származik, és nagyon régi szokás. Az olajrágással méregtelenítheted szervezetedet. Ha már beteg vagy, akkor segít legyőzni a betegségeket. Hogyan hat? Az „olajrágás” lényege, hogy reggel, éhgyomorra kell „olajat rágnod”. Éjszaka, amíg alszol, a szervezeted dolgozik, méregtelenít. A száj nyálkahártyáján kiválasztódik minden olyan anyag (pl. az elfogyasztott

6 Andió – A szőlőmag csodaolaja ételekben lévő adalékanyagok, gyógyszermaradványok, stb), mely a szervezeted számára káros. Ha reggel felkelsz és azzal kezded a napot, hogy reggelizel, vagy csak egy pohár vizet megiszol, akkor a szád nyálkahártyájáról a kiválasztott mérgeket visszajuttatod a szervezetedbe. Az olajrágással viszont eléred, hogy a méreganyagokat eltávolítod. Hogyan végezd az olajrágást? 1./ Reggel, miután felkeltél, éhgyomorra 1 evőkanál hidegen sajtolt olajat (szőlőmagolaj) végy a szádba és kezdd el zubogtatni, kb. 10-15 percig Fontos! Ne nyeld le az olajat, hiszen pont az a lényeg, hogy a méreganyag kikerüljön a szervezetedből. 2./ A végén köpd ki az olajat, mosd meg a fogad, majd folytathatod a szokásos reggeli napirended. RECEPTEK - SZŐLŐMAGOLAJJAL Egészséges, szépítő szőlős ételreceptek Minőségi olaj – amely szépít 7 Andió – A szőlőmag csodaolaja Az egészségtelen, sok

adalékanyagot és zsírt tartalmazó étrend sokat ront a bőrödön. Ha a bőröd hiányt szenved tápanyagokból és mérgekkel telítődik, akkor azt megpróbálja kilökni magából, és máris megjelennek a pattanások. Most szépítő receptek jönnek. PIRÍTÓS szőlőmagolajjal Készíts pirítós kenyeret, amire szőlőmagolajat csepegtetsz. Gyors, finom, egészséges és tápláló reggeli. Tehetsz még rá sajtot, salátalevelet, paradicsomot. SALÁTA AJÁNLATAINK - fogyaszthatod hús, hal mellé vagy önmagában Uborkasaláta – másképpen Hozzávalók: • 1 db közepes kígyóuborka • 1tk himalája só • 1 ek szőlőmagolaj • 1 kk balzsamecet • Elkészítés: Az uborkát meghámozod, vékony karikákra vágod besózod. 20-30 percig állni hagyod, hogy levet eresszen, majd kinyomkodod, és tálba teszed. Meglocsolod szőlőmagolajjal és balzsamecettel. Azonnal fogyasztható 8 Andió – A szőlőmag csodaolaja Uborkás káposztasaláta

Hozzávalók: • 50 dkg káposzta • 1 kígyóuborka • 1 csomag kapor • 1 ek méz • 1 tk só • 1 bio citrom leve és reszelt héja • 2 ek szőlőmagolaj Elkészítés: A káposztát és az uborkát legyalulod, kissé megsózod. A kaprot is felaprítod, megszórod vele a káposztát. Az olajat, a citromlevet és a mézet elkevered, és meglocsolod vele a káposztát. Rakd hűtőbe fél órára, hogy összeérjenek az ízek. Paradicsomsaláta A paradicsomokat apró kockákra vágod, megszórod, majd meglocsolod szőlőmagolajjal. Őszi saláta Hozzávalók: 9 • 1 kisebb fürt szőlő • néhány levél saláta • 1/2 kígyóuborka apróra bazsalikommal és oreganóval Andió – A szőlőmag csodaolaja vágva • 1/4 lila hagyma apróra vágva • egy marék olajbogyó picire vágva • 1 kanál szőlőmagolaj • 1 kiskanál balzsamecet Elkészítés: A szőlőt leszemezed, a zöldségeket apróra, a saláta leveleket csíkokra vágod. Az

olajbogyót is felszeled, mindezt összekevered, meglocsolod az olajjal, balzsamecettel (vagy citromlével), és már kész is! Pirítóssal könnyű vacsora. Nyers céklasaláta Hozzávalók: (1-2 személynek) • 2 kisebb fej cékla • csipet só • 1 teáskanál méz (nyírfacukor) • 1 teáskanál balzsamecet • 0,5 mokkáskanál szőlőmagolaj Elkészítés: A megmosott, meghámozott céklát káposztareszelőn (vagy nagyobb lyukú sajtreszelőn) reszeld le, majd keverd össze a többi hozzávalóval (egy kis tormát is reszelhetsz hozzá). Önmagában, de húsok mellé köretként is fogyasztható! 10 Andió – A szőlőmag csodaolaja Brokkolisaláta Hozzávalók: • 4 rózsa brokkoli • 1 ek fokhagyma • 2 tk bazsalikom • 0,25 csésze szőlőmagolaj • 1 csésze vöröshagyma • fél csésze pritaminpaprika összevágva • 2 tk himalája só • 2 ek pirított szezámmag • 2 tk citrom leve Elkészítés: A brokkolit addig párold, amíg

puhulni nem kezd (kb 10 perc). Ezt követően szűrd le. Párold meg a szőlőmagolajban a bazsalikomot és fokhagymát, addig amíg a fokhagyma elkezd sárgulni. Ezután tedd hozzá a hagymát és párold, amíg puha nem lesz (kb. 10 perc) Ezt a hagymakeveréket add hozzá a brokkolihoz, a többi hozzávalóval együtt, majd keverd jól össze. Hűtőben hűtsd le! A szőlőmagolajat hevítésre nem ajánlom, de itt olyan rövid ideig éri hő a szőlőmagot, hogy nem probléma. Turmix Hozzávalók: • 6 kiwi • 1 zöldalma, hámozva és magháza kivájva 11 Andió – A szőlőmag csodaolaja • 1 csokor petrezselyem letépkedett levelei • 1 teáskanál szőlőmagolaj • tiszta víz Elkészítés: Az egészet turmixgépben dolgozd össze. A kiwi és alma helyett mással is készítheted (pl. avokádó, spenót, sóska, brokkoli) Ízlés szerinti mennyiségű vízzel hígítsd. TUDTAD? Hogyan kezdj hozzá a ránctalanításhoz? Indítsd belülről – az étkezéseddel. A

kívülről való kenegetés is fontos, de önmagában nem elég! Tehát: figyelj oda mit eszel, ha szőlőmagolajat használsz a konyhádban, sokat teszel bőröd rugalmasságáért. Azonban a szőlőmagolajon túl, vannak öregedésgátló zöldségek is! Tele vannak antioxidánssal, így ránctalanítanak. Ezért állítottam össze a fenti recepteket, hogy minden nap legalább egyfélét elkészíts a fiatalos külsődért, egészségedért! Miért jók a zöldségek - szőlőmagolajjal? A zöldségekben található klorofill serkenti a sejtek oxigénfelvételét. És, talán nem is sejted, de a zöld színű növényekben is van béta-karotin, amit a ránctalanító A-vitamin előanyaga. Minden szőlőmagolajat, és lassítod az öregedésed! 12 nap fogyassz zöldségeket és Andió – A szőlőmag csodaolaja SZŐLŐMAGOLAJ KÜLSŐLEG SZŐLŐMAGOLAJ A MINDENNAPOKBAN – SZÉPSÉGÁPOLÁS Ha belülről elindítottad a folyamatot, akkor rátérhetünk a

külső bőrápolásra. Külsőleg (bőrödre kenve) • magas antioxidáns rugalmasságát, tartalmával regenerálja a javítja a bőröd kollagénszöveteket. simaságát Arc-, szem- és és testápolásra ezt használd! • öregedés és narancsbőrgátló • hajregeneráló hatású. Kutatásokból kiderült az is, hogy a szőlőmagolajjal kezelt hajhagymák megerősödnek. RÁNCTALANÍTS SZŐLŐMAGOLAJJAL! 13 Andió – A szőlőmag csodaolaja Zsíros vagy száraz bőrre jó a szőlőmagolaj? A mindennapi bőrápolásra – sőt, zsíros bőrre is alkalmas. Talán ellentmondásosnak tűnhet, hogy a zsíros bőrt éppen olajjal érdemes kezelned, pedig a zsíros bőr esetén az a legrosszabb, ha direkt arra törekszel, hogy kiszárítsd. A zsírosodás ugyanis lehet eleve a bőröd válasza a szárazságra. A szőlőmagolaj éppen annyi nedvességgel látja el a bőrt, amennyi szükséges, emellett kitisztítja az eltömődött pórusokat is. Tehát a

száraz bőr mellett a zsíros bőr ápolására is nyugodtan használhatod! A növényi olajoknál (szőlőmagolaj) az a lényeg, hogy mivel az összetétele hasonlatos a bőrünk által természetes úton termelt zsírok összetételéhez, így létrehoz a bőrödön egy olyan ideális állapotot, ami alatt a bőr önmagától is meggyógyul, és ezt az olajban lévő értékes vitaminok is elősegítik. Tehát: ha a szőlőmagot használod, beindítod a bőr öngyógyító képességét, így természetesen szép és egészségesen ragyogó lesz a bőröd. Télen védőpajzsként óvja a bőröd a hideggel szemben, táplálja és maximálisan hidratálja. A bőröd állapota már néhány nap elteltével javul A bőröd légzését nem gátolja, a pórusokat nem tömíti el, így a bőröd egészségesen szép marad. Sérült, heges bőrre is jó? A szőlőmagolajban található esszenciális zsírsavak, mint például a palmitinsav, a sztearinsav és a linolsav lassítják a

ráncosodást, klinikai kísérletek során pedig kimutatták, hogy sérülés esetén gyorsítják a hegesedést gyógyulást. Bátran használd zsíros és száraz bőr, sőt heges bőr esetén is! 14 és a Andió – A szőlőmag csodaolaja Tényleg kisimítja a ráncaim? Feszesíti a bőröm? Helyreállítja a kollagéntermelést. Biokémiai vizsgálatok során kiderült, hogy a szőlőmag kiemelten gazdag oligomerikus proanthocianidinokban (OPC). Ezek a flavonoidok hatékonyak a szabadgyökök ellen, és sejtszinten állítják vissza a kollagén termelődését – aminek eredménye, hogy bőröd visszanyeri feszességét, a ráncaid pedig kisimulnak. Pattanásos bőrre is jó? Megelőzi a pattanások kialakulását. A szőlőmagban található antioxidánsok gyulladáscsökkentő hatásúak, és megakadályozzák a pattanások kialakulását. E-vitamin tartalma miatt tehát hatékony a pattanások és mitesszerek eltüntetésében is. Így pattanásos bőrre is

használhatod a mindennapokban, esti tisztálkodás után, vékony rétegben felkenve. Hogyan használhatom arc- és testápolásra? Nagyon keveset használj a szőlőmagolajból, amolyan spórolósan. Hidd el, azzal ha vastagon viszed fel a bőrödre, nem lesz jobb a hatása. A kevesebb - több elv itt is érvényesül! Legegyszerűbb, ha zuhanyzás után alkalmazod az enyhén vizes bőrre, vagy vizes kézzel viszed fel az arcodra és testedre, nagyon vékony rétegben. 15 Andió – A szőlőmag csodaolaja RADÍROZZ! Szőlős testradír, a simább bőrért Az első, és legfontosabb feladatod a bőröd életre keltése. Radírozd le magadról a fakó arcszínt, és varázsolj ragyogást a helyébe! A bőr ideális esetben 28 naponta megújul. A fiatal sejtek a bőr alsóbb részeiről érnek a felszínre. Viszont nem tudják lelökni az ott megrekedt hámsejteket, amitől az arcbőr szürke és vastag lesz. Ráadásul lelassul a sejtmegújulás is Ezért radírozd le a

bőröd: 1.) Eltávolítod vele a felső, elhalt hámréteget A bőröd így sokkal simább lesz. 2.) A vérkeringést is serkenti 3.) Elsősegíted az oxigéndús levegő felvételét 4.) Megkönnyíted a hatóanyagok bejutását a bőrödbe Készíts saját magad testradírt! Csokis-szőlőmagos testradír • A csoki hatására endorfin (boldogsághormon) szabadul fel, a kezelés után így boldogabb és kiegyensúlyozottabb leszel. • A csoki a narancsbőr ellen is kiváló. • Késlelteti az öregedést. 16 Andió – A szőlőmag csodaolaja • Fokozza a vérkeringést, méregtelenít. Hozzávalók: • 1 csésze méz • ¼ csésze szőlőmagolaj • 3 evőkanál reszelt étcsoki (legalább 70% kakaótartalmú) vagy finomítatlan kakaóvaj • 1 csésze himalája só A mézet a szőlőmagolajjal kikevered, majd jöhet hozzá a gőz fölött felolvasztott, finomítatlan csokis kakaóvaj vagy ha nincs, akkor a csokireszelék. Dörzsanyagként adj hozzá

himalája sót vagy cukrot Körkörös mozdulatokkal radírozd le a bőröd a masszával, végül öblítsd le meleg vízzel. Használd stressz, rosszkedv esetén, vagy amikor szükséged van egy kisebb csodára. A csokoládé boldogsághormonja a bőrön keresztül bemasszírozva feltölt. Mézes-szőlős arc- és testradír Hozzávalók: 17 • 1 evőkanál méz • 3 evőkanál himalája só • 1 teáskanál szőlőmag • 1 citrom leve • tetszés szerinti illóolaj (zsíros bőrre: Andió – A szőlőmag csodaolaja ylang-ylang, szárazra: levendula, vegyesre:grapefruit), ez elhagyható Elkészítés: A szőlőmagolajhoz add hozzá az illóolajat és a citrom levét. Jól kavard el, majd a mézes sóhoz apránként adagold az olajos egyveleget. Ha szükséges, azaz úgy látod, hogy a só még felvesz további olajmennyiséget, akkor adj hozzá pluszban bázisolajat. Végül a masszát vidd fel a testedre, de a szemek környékét hagyd ki. A felvitel után

néhány perccel töröld le, majd öblítsd le hideg vízzel. Igényed szerint, ápoló sheavajjal vagy más növényi olajjal bekenheted a tested. ARCÁPOLÁS SZŐLŐMAGOLAJJAL Az első benyomást nehéz megváltoztatni. Az arcod az első, amit megnéznek embertársaid, ami alapján véleményt formálnak Rólad. A szép, természetes bőrt pedig csak természetes módszerekkel lehet elérni. Ha már az elmúlt évek reménytelen kísérletei után felismerted, hogy felesleges több ezer forintot kidobnod egy gyárban kitalált krémre, melyek hosszútávon csak újabb és újabb bőrproblémákat, allergiát okoznak, akkor Neked szívből ajánlom a szőlőmagolajat! Természetes E-vitamin tartalmával valóban ránctalanít, ellentétben a gyári kollagénkrémekkel, melyek vágóhídi kollagénnel teszik beteggé a bőröd. A szőlőmagolaj: 18 marhabőrből kivont mesterséges Andió – A szőlőmag csodaolaja – antioxidáns-tartalmával lassítja a bőröd

öregedését, – bőrrokon anyagokat tartalmaz, selymesen ápol és hidratál, – gazdag telítetlen zsírsavakban, fehérjékben, vitaminokban. A szőlőmagolaj speciális tulajdonsága, hogy képes regenerálni a szövetekben lévő kollagént, így megelőzhető vele a korai öregedés, használatával simább és rugalmasabb marad a bőröd. Könnyen és gyorsan felszívódik, különösen a 30 év fölötti bőr ápolására nagyon jó. Fürdés után kend be magad vele, vizes kézzel vagy enyhén nedves bőrre vidd fel. Készíts testápolót, arcápolót! Szőlős testápoló Hozzávalók: • 10 csepp citrom illóolaj • 4 csepp levendula illóolaj • 2 csepp geránium illóolaj • 50ml szőlőmagolaj Elkészítése: A szőlőmagolajat vízfürdőben kissé megmelegíted, majd belecsepegteted az illóolajokat. Jól összerázod egy zárható tetejű (befőttes) üvegben vagy turmixpohárban. Szőlős arcápoló Hozzávalók: 19 Andió – A szőlőmag

csodaolaja • 2 csepp levendula illóolaj • 1 csepp rózsafa illóolaj • 1 csepp geránium illóolaj • 20ml szőlőmagolaj Elkészítése: A szőlőmagolajat vízfürdőben kissé megmelegíted, majd belecsepegteted az illóolajokat. Jól összerázod egy zárható tetejű (befőttes) üvegben vagy turmixpohárban. Éjszakára alkalmazd, bőrápoló és bőrnyugtató hatású. Van kedvenc arckrémed? Kedvenc krémedbe is csepegtethetsz néhány cseppet a szőlőmagolajból. Alaposan keverd össze és így használd. AJAKÁPOLÁS SZŐLŐMAGOLAJJAL Magas polifenoltartalmának köszönhetően kiváló ajakápolásra is. Éjszakára kend be az ajkaid szőlőmagolajjal, vagy készíts ajakápolót! Szőlőmagolajos ajakápoló Hozzávalók 1 db ajakápoló elkészítéséhez: 20 • 1 tk sheavaj • 1 tk szőlőmagolaj • ½ tk ricinusolaj Andió – A szőlőmag csodaolaja • 1 tk méhviasz • étcsoki (elhagyható, ettől csokis, enyhén barna színű

ajakápolót kapsz) Elkészítése: Egy üvegedényben a méhviaszt a sheavajjal együtt gőz felett megolvasztod (ne forrjon a víz). Ha megolvadt a méhviasz és a sheavaj, vedd le a gőzről az edényt. A ricinusolajat és szőlőmagolajat gőz felett közel azonos hőmérsékletűre melegíted, mint a sheavajas-méhviaszos egyveleget, majd a sheavajas keverékhez szép fokozatosan - folyamatosan keverve - hozzáadod a ricinusos keveréket. Jó alaposan összedolgozod (pl összerázod egy mixerben), hogy homogén egyveleget kapj. Ha kicsit hűlt, hozzákeverhetsz egy kevés étcsokit, ha szereted az édes ízt és a halovány barnás színű rúzsokat (egyáltalán nem lesz intenzív színű a szádon). Az ajakápoló tokba töltöd és fél órára mélyhűtőbe teszed. SZŐLŐS NARANCSBŐRKEZELÉS A narancsbőr testalkattól független, és a nők 80%-a találkozik vele. A cellulitisz a lerakódott méreganyagok egyik látványos megnyilvánulása, ezektől kell tehát

megszabadulnod. Narancsbőr elleni egyszerű krémreceptek 1. Fűszeres, méregtelenítő krém Hogy fokozd az anyagcseréd, hetente kétszer-háromszor használd a popsira és a combokra ezt a házi keverékeket. 21 Andió – A szőlőmag csodaolaja Narancsbőr elleni keverékekhez érdemes mindig szőlőmagolajat használni, mert feszesítő hatása van. • Himalája só • Szőlőmagolaj • Két apró, piros, csípős paprika A paprikát mozsárban törd össze, majd keverd ki a sóval és az olajjal. A szőlőmagolaj remek feszesítő, magában a dekoltázsod, arcod ápolására is használhatod. Hagyd állni egy kicsit, hogy a paprikából kioldódhasson a kapszaicin, majd körkörös mozdulatokkal dörzsöld át a bőrt. Szinte biztos, hogy piros lesz a combod, de ez a fokozott vérkeringés jele. 2. Vérkeringést serkentő olajkeverék • 50 ml szőlőmagolaj • 10 csepp citromfű illóolaj • 10 csepp borsmenta illóolaj • 3 csepp fahéj illóolaj Erős

vérkeringés-serkentő a borsmenta-, citromfű- és fahéjolaj. Melegítsd meg a bázisolajat, de ne forrósítsd fel, majd keverd bele a többi olajat. 3. Salaktalanító keverék • 50 ml szőlőmagolaj • 10 csepp szegfűszeg illóolaj • 10 csepp citrom illóolaj • 10 csepp citromfű illóolaj Ennek a keveréknek a rendszeres használatával fokozhatod a méregtelenítést, de csak akkor fog működni, ha rendszeresen használod. Járj el a fentiek 22 Andió – A szőlőmag csodaolaja szerint az összekeverésnél. Narancsbőr-masszázshoz útmutató 1. Dörzsöld át a testet egyre fokozódó intenzitású mozdulatokkal a bokától felfelé haladva egészen a csípőig. 2. Végezz gyúró mozdulatokat a tompor, a csípő és a comb felső részén 3. Kb 10 percen keresztül váltogasd a gyúrást és a könnyed rezgetéses mozdulatokat. 4. Levezetésül a nyirokcsatornákra gyakorolt körkörös dörzsöléses mozdulatokkal segítsd elő az olajok hatását.

További biztos lépések a narancsbőr ellen • A cukorfogyasztás az egyik fő oka a narancsbőr kialakulásának, mert a fel nem használt szénhidrát lerakódik a szervezetben. Ráadásul a cukor károsítja a kollagénrostokat is, melyek többek között a bőr feszességéért is felelősek. • A cigaretta, mint azt nyilván mindenki tudja, káros. Sokkal hamarabb lesznek ráncai a dohányzóknak, de a töménytelen mennyiségű méreganyag a combokat sem kíméli. • A normális folyadékfogyasztás meggyorsítja a méregtelenítést. Ha nem iszol eleget, akkor nincs, ami kimossa a szervezetből a salakanyagokat. Napi két liter árványvíz elfogyasztása egy hónap után látványos változást hozhat. 23 Andió – A szőlőmag csodaolaja SZEMÁPOLÁS SZŐLŐMAGOLAJJAL Reggelente felpüffedt, bedagadt szemekkel és csúf, sötét karikákkal ébredsz? Rengeteg szemránckrémet kipróbáltál, a legtöbb nem használt, sőt, még allergiás kiütéseid is

lettek? Akkor éppen itt az ideje, hogy kipróbáld az érzékeny szemkörnyékre az egyik legjobb ápoló olajat, a szőlőmagolajat. Gazdag természetes antioxidáns anyagokban, látványos eredményeket tudsz vele elérni, mégis biztonsággal használhatod, hiszen 100%-ban természetes. Miért jobb a szőlőmagolaj, mint más szemkörnyékápoló? A szőlőmagolaj könnyen bejut a bőrödbe. Gazdag természetes antioxidáns anyagokban, bioflavonokban, telítetlen zsírsavakban, linolsavban (az F-vitamin egyik alkotója), klorofillban, így segít megelőzni a ráncokat és halványítja a meglévőket. Hogyan használd? A gyűrűs ujjaddal oszlasd el az olajat a szemed környékén, nagyon vékony rétegben. A gyűrűs ujjaddal fejted ki a legkisebb nyomást ezen az érzékeny területen, ezért javasoltam így a felvitelt. Sőt! Szem alatti sötét karikára kenve, segít eltüntetni azokat. 24 Andió – A szőlőmag csodaolaja Mit tehetsz még, hogy szemkörnyéki

bőröd sokáig feszes maradjon? • sok folyadék fogyasztása (napi 1,5-3 liter), • nyugodt, pihentető, legalább 8 órás alvás • sok mozgás a friss levegőn • ha a munkád a számítógéphez köt, akkor olyan monitort válassz, ami kevésbé fárasztja a szemet Szempillanövesztés Este, lefekvés előtt kend be a szempillád szőlőmagolajjal. Óvatosan, hogy a szemedbe ne kerüljön! Egy fültisztító pálcika, vagy egy régi – jól kimosott szempillaspirál a segítségedre lesz. Gyönyörű, hosszú és dús szempillád lesz A szemöldöködre is nyugodtan kenhetsz a szőlőmagolajból. Sminklemosásra is szőlőmagolaj: Vattapamacsra csepegtess egy keveset az olajból, majd óvatosan töröld le a szemfestéket, belülről kifelé haladva. A vízálló szempillaspirállal is "elbánik" Mindenféle káros anyag nélkül leoldja a szemhéj- és szempillafestéket, sőt, még ápolja is a szempilláid. 25 Andió – A szőlőmag csodaolaja

MELLÁPOLÁS SZŐLŐMAGOLAJJAL A „megfáradt” dekoltázst, mellet és nyakat is gyönyörűen kisimítja a szőlőmagolaj. A jól ápolt, feszes mellek, a szép dekoltázs nélkülözhetetlen az ápolt megjelenéshez. Viszont a kor előrehaladtával egyre több ápolást igényelnek, hogy megtartsák eredeti formájukat. A nyak és a dekoltázs bőrén alig található verejtékmirigy, és itt a zsírszövetek sem gyakoriak, emiatt korábban megjelenhetnek a ráncok. Mellfeszesítő szőlős olaj • 100 ml szőlőmagolaj (hordozóolaj) • 2 csepp levendulaolaj (illóolaj) • 2 csepp mandarinolaj (illóolaj) • 2 csepp citromfűolaj (illóolaj) Kicsit langyosítsd meg a hordozóolajat, majd keverd hozzá az illóolajokat. Használd naponta. Extra tippek! Járj emelt fővel! Talán furcsa, de a fejtartás is befolyásolja a nyak szépségét. Ügyelj rá, hogy testtartásod mindig egyenes legyen, fejed ne hajtsd le! A büszke fejtartástól a nyakad bőre később

ráncosodik. Alvás Alvás közben bizony sok ráncod keletkezik. Érdemes párna nélkül aludni, vagy olyan párnát választani, ami képes felvenni a nyaktájék formáját. Az éjszakai 26 Andió – A szőlőmag csodaolaja oldalfekvés töri a bőrt és ráncok kialakulásához vezethet. A gésák például hátukon fekve egy kis fejtámasszal a fejük alatt aludtak, ezért is volt olyan szép sima az arc-, nyak-, és dekoltázsbőrük. DÚS HAJ SZŐLŐMAGOLAJJAL Kutatásokból kiderült, hogy a szőlőmagolajjal kezelt hajhagymák megerősödnek. A szőlőmagolaj linolénsav, A, C, és E-vitamin tartalmának köszönhetően rendkívül egészséges (kívülről, belülről egyaránt), erős antioxidáns, javítja a bőr rugalmasságát és regenerálja a hajhagymákat. Hogyan használd? Hajmosás előtt kend be a hajtöved vattapamacsra csepegtetett szőlőmagolajjal (ha egyszerűbb neked, akár ujjbeggyel is felviheted, vagy egy tiszta fogkefével). Extra tipp: Akár

forró vízben meg is melegítheted az olajat (üvegestől állítsd a vízbe pár percre), majd masszírozd át vele alaposan a fejbőrödet. Fedd le egy nejlonnal, majd törölközővel az olajpakolásos fejed. Hagyd fent a pakolást 20-40 percig, majd a szokásos módon moss hajat. Akár egész éjszakára is fent hagyhatod, ilyenkor úszósapkában javaslom az alvást. Isteni banános hajmaszk A sörről biztos hallottad, hogy kiváló öblítője a hajszálaknak. Ez a benne 27 Andió – A szőlőmag csodaolaja található B-vitaminoknak köszönhető, ezért nem baj, ha a fejbőrre is jut belőle. A banánról ugyanezt kevesebben tudják Zselésítő anyaga puhává és csúszóssá teszi a hajat. Hozzávalók: • 1 banán • 1 tojás • 3 ek. méz • 3 ek. Tej • 5 ek. Szőlőmagolaj Elkészítése: Törj össze egy banánt, és keverd össze a felvert tojással, a mézzel, a tejjel és a szőlőmagolajjal. Keverd habosra az így kapott maszkot, majd vidd

fel a fejbőrödre. 15 perc hatóidő után öblítsd ki és moss hajat SZŐLŐS FOGÁPOLÁS Kutatók bebizonyították, hogy a szőlőmag sikerrel veszi fel a harcot a fogkövet és fogszuvasodást okozó baktériumokkal. A szőlőmagban található antioxidánsok csökkentik a fogkő és a fogszuvasodás kialakulásának esélyét, a polifenolok ugyanis hatástalanítják az ezeket okozó streptococcus mutans baktériumot. A rochesteri egyetemen vizsgálatokat végző Hyun Koo tanulmánya szerint a szőlőmag a szájápolás fontos része. A szőlőmagolajat tehát a fogaid ápolásánál is vesd be! 28 Andió – A szőlőmag csodaolaja Szőlőmagolajos bio fogkrém A fogkrémek számos allergiát okozó és/vagy lassan ható mérget tartalmaznak. A bolti fogkrém tartalmazhat szaharint, mesterséges színezékeket és ízesítőket (mind potenciális rákkeltő). Van olyan márkás fogkrém, melyben triclosan tartósítószer van, melyről megalapozott a gyanú, hogy

rákkeltő. Ugye kedvet kaptál saját magad gyártani egy egészségeset? Hozzávalók: • szódabikarbóna • szőlőmagolaj • illóolaj Elkészítése: 1 csapott evőkanál szódabikarbónát keverj el egy evőkanál szőlőmagolajjal. Adj hozzá pár csepp borsmenta olajat. Lehet ízesíteni nyírfacukorral is A borsmenta helyett/mellett teafaolaj is mehet bele. Nincs benne szintetikus habzóanyag, fluorid, mesterséges aroma, színezék. 29 Andió – A szőlőmag csodaolaja STRESSZ ELLEN -SZŐLŐMAGOLAJ Kleopátra kényeztető tejfürdő Hozzávalók: - 1-2 liter tej, - 10 csepp szőlőmagolaj - egy kis csésze méz Elkészítése: Keverd össze a hozzávalókat, és add hozzá a fürdővízhez. Dőlj hátra, és élvezd, ahogy bőröd új életre kel! Csukd be a szemed, érezd, ahogy a lelked is oldódni kezd, és a hétköznapok minden stresszét magad mögött hagyod. Ugye, milyen bizsergetően finom? A tejfürdő után simítsd végig a karod, tested,

egészen kivételes érzés lesz. Babapopsi sima, puha és bársonyos bőröd lesz! 30 Andió – A szőlőmag csodaolaja Mi a különbség a hideg és meleg sajtolású szőlőmagolaj között? Hideg sajtolású szőlőmagolaj A sajtolás során semmilyen adalék-, vegyszer-, vagy színezőanyag nem kerül felhasználásra. Nem alkalmaznak magas hőmérsékletet, mert a magas hő csökkenti az olajok vitamin és ásványi anyag tartalmát. Meleg sajtolású szőlőmagolaj A termelt olaj minősége alacsonyabb mint a hidegnek. Az előállítása más technológiával történik mint a hideg sajtolásúnak, mely által csökken a vitamin- és ásványianyag tartalma. 31