Ezoterika | Tanulmányok, esszék » Jóga vizsgakérdések és válaszok

Jóga vizsga 1.) Mi a hagyományos és egyéb gyógyeljárások bevezetését korlátozó betegvédő tényező? A jóga alapgondolata az ahimszá (nem ártás), senkinek nem szabad ártanunk. Az alaptörvény: Primum nil nocere. - Az első, hogy ne ártsunk Ezt a gondolatot Hippookratesz fogalmazza meg elsőként. Salus egroti prima lex esto. – Elsődleges törvény, hogy a betegnek egészsége legyen! 2.) Miért betegérdekű a jóga és egyéb hagyományos gyógyeljárás orvosegyetemi oktatása? A különböző természet gyógyászati ágak rengeteg ismerettel rendelkeznek, viszont sajnos ezek közül a tudományos ismeretek száma nagyon kevés. Azoknak, akik betegeket gyógyítanak rendelkezniük, kell a minimum orvosi ismeretekkel, hogy a beteg érdekeit megfelelően képviselni tudják. 3.)A természetgyógyászat alternatív vagy komplementer kezelés? Az alternatív medicina kifejezés helytelen, mert paralel, nem egymás helyett vannak, hanem az egyik terápiának ki kell

egészítenie a másikat tehát KOMPLEMENTER. 4.) Mi a jógamódszerek jellege a gyógyító-megelőző orvostudomány szempontjából? A jóga igyekszik megelőzni a kialakulni készülő problémákat, azzal hogy az interocepcióra figyelve befolyásoljuk szervezetünket. Ha probléma lép fel és exteroceptív ismereteinket összehangoljuk interoceptív érzetünkkel hatásosan tudjuk kezelni problémáinkat. 5.)A jóga a genetikai, külső környezeti, vagy életmódbeli kórokoktól véd? A jóga interoceptív, segít a helyes életvitel kialakításában, a magatartást befolyásolja, tehát az ezzel kapcsolatos problémákat oldja meg. 7.) Ismeretelméleti szempontból mi a fő különbség a jóga és a modern orvostudomány között? A modern orvostudomány exeroceptív /érzékelés: látás, hallás, tapintás / információk alapján hoz döntéseket. A jóga interoceptív, a belső érzetre figyelünk Így az interocepció kiegészíti az orvostudományt és ennek alapján

értékeljük az exterocepciót. 8.) A jógagyakorlatok milyen főbb interoceptív, sajáttest-érzeteket tudatosítanak? Viszcerocepció - zsigeri érzet Vasocepció - érérzet/ vérérzet Propriócepció – saját mozgás érzete 9.)Miben segíti az orvost az interocepció pontosabb ismerete? Ahhoz, hogy az orvos a beteg panaszait pontosan értékelni tudja az exterocepció mellet az interocepciót is ismernie kell. Ezért nem árt, ha ő maga is foglakozik ezzel, mert akkor értékelése sokkal pontosabb lesz. 10.)Milyen interocepció tudatosítását segítik a Hatha jógaülések és gerincgyakorlatok? Hatha jóga: propriócepció, a különböző aszanák alatt a saját mozgás érzékelése, az izomorsók segítségével. Főleg a testtartásokról van szó, ezek a jógagyakorlatok nagyban hozzájárulnak a napi egyoldalú testtartás javításához. 11.)Milyen interocepciót tudatosítanak a fordított testhelyzeti és egyensúlygyakorlatok? Fordított testhelyzetű

gyakorlatok: A vénás keringést befolyásolják. A nagy erekben nyomás receptorok vannak, amelyek korrigálják a vérnyomást vasocepció Egyensúly gyakorlat: Nagyon fontos, hogy a nap egész részében pontosan érzékeljük egyensúlyunkat, mert ha fáradunk, azt egyensúlyszervünk érzékeli a legérzékenyebben és ettől járásunk bizonytalanná válhat. Ezt akadályozzák meg ezek a jóga gyakorlatok. 12.)Mi a jóga lazító-gyakorlat (savászana) reflex-mechanizmusa és hatásfoka? Reciprok gátlás, az agonista és antagonista izmok egymást gátolják, teljesen ellazulnak. Ezt ezért pihenő v. hulla póznak is szokták nevezni Az általános alvásidő nagyon fontos, mert ha sokat vagyunk fent a fény (különösen a kék fény) gátolja a melatonin termelést, ami hormonális problémákat idéz elő. 13.) Miért káros az éjszakai pihenést zavaró megvilágítás? Az általános pihenés, az alvásidő fontossága nagy, mert az éjszakai fény, különösen a

kékfény gátolja a melatonin termelés, ami hormonális problémákat idéz elő. Ennek következtében nőkben emlő, férfiakban vastagbélrák alakulhat ki. Ennyi időt kellene alvással töltenünk ideálisan: Június 8h Május Július 9h 9h Április Agusztus 10h 10h Március Szeptember 11h 11h Február Október 12h 12h Január November 13h 13h December 14h 14.)A jóga légzés prána-fogalam milyen élettani jelenséget jelöl? A légzési gyakorlat a vegetatív idegrendszer megfigyelését és javítását is jelenti. Úgy képzelik, hogy a levegő vezetékeken áramlik a testben, ilyen vezetékek persze nincsenek a testben, de különböző utakat érezhetünk. 15.)Mi a légzésgyakorlatok főbb orvosi alkalmazása? a. pozíciós légző torna - krónikus hörgőhurut kezelése - asztma - epilepszia b. mellhártyagyulladás - mellhártya fáj és ennek következtében nem légzik jól az illető - megelőzi az összenövést, föloldja c. légző torna mellkasi műtét

előtt és után - megelőzi a szövődményeket - kiürül a válladék d. szívbetegség légző torna - dekompresszált betegeknél mozgás-légzés összhang kialakítása - megelőzi a mellkasi műtétek utáni összenövést - artériás értoran kiegészítője e. terhesek légző tornája - csökkenti a görcsképződés lehetőségét - a terhesség alatti légzésviszonyok változását egyensúlyozza - csökkenti a szülési fájdalmat 16.)Mi a jóga táplálkozás lényege és pozitív hatása? A legfontosabb dolog az, hogy hogyan eszünk. Figyeljünk a rágásra és az íz érzetre, mert az ízérzet gátolja legjobban az éhségérzetet. Így sokkal hamarabb be tudjuk fejezni az étkezést ezért megelőzhető az elhízás. Étkezés közben nem szabad beszélgetni, mert akkor nem tudunk az íz érzetre figyelni. 16.)A satkarmák vagy tisztító eljárások közül melyek alkalmazhatók egészségmegörzési céllal? A tisztító eljárások között vannak drasztikus

módszerek, amelyeket kritizálunk, de vannak hasznosak is pl. a hasi izmok mozgatása segít a székelésben (hunujuna banta, nanti) v a jógabeöntés is kitűnő módszer, mert semmiféle cső nem kell hozzá, csak a zuhanyrózsát kell szorosan a végbélnyílásra illesztenünk. 17.)Mi a hagyományos hindu ajurvédikus és a tibeti medicina fő gyógyító iránya? Csaraka és Szusruda indiai orvosok, akik az ajurvéda tant összefoglalták, ezek növényi gyógyszereket propagálnak, füvek teák. A fő gyógyító irányzat tehát a fitoterápia 18.)Milyen mechanizmussal hat a kínai akupunktúra és a rokon eljárások? A testen haladó meridiánokat feltételez, ezek azonban nem léteznek, csak mivel itt nincs, ér ezért nem okoz hibát. Viszont mivel ideg mindenhol van szeg mentális úton végez gyógyítást. Ezzel a zsigerekre is lehet hatni Különböző szervek, különböző bőrterületekre sugároznak, így bőridegen keresztül is lehet befolyásolni a szervet.

19.)Élettanilag mit jelölnek a Kundali jóga csakra központjai? Szahaszrára csakra – Fej Adzsna csakra – Szem Visudoha csakra – Garat Anahat csakra – Szív Manipura csakra – Gyomor Szvadisthána csakra – Bél Muládhára csakra – Nemi szervek 20.)Mit ért a jóga a szimbolikus kundali kígyó alvása és felszállása alatt? Ez a kígyó a szexuális érzelmi hatásokat képviseli, és ez a csakra befolyásolja a többit a fölszálló viscerocepció alapján. Mivel a kismedencei idegfonatoknak tonizáló hatása van a többi csakrára. Ha a legalsó csakrát valamilyen érzés éri a kígyó felébred, csakrárólcsakrára kúszik, fölfelé és ha elér, egy feljebb lévőt kinyílik a lótuszvirág 21.)Minek alapján szabályozza a Tantrikus jóga a szexuális aktivitást? Az automatikus nemi működés alapján. Fontos, hogy valaki ismerje a saját nemi ritmusát Ezt jó, ha be is tartjuk, és nem piszkálunk bele. Ezért lenne fontos az állandó partner 22.)Mi a

hatásmódja a Mantra jóga szövegek ismétlésének? Ez a szellemi jóga. Az embert főleg a gondolatokkal kapcsolatos érzelmi hatások zavarják. A régi szép emlékeken merengve is ugyanezt a hatást érjük el csak pozitív irányba. A mantra szavakat ismételve kiszorítjuk a negatív gondolatainkat, egy kompetitív gátlást hozunk létre. Ezeknek a szavaknak értelmük nincs, gyakran mondókákat hoznak létre belőlük, amihez rítus is tartozik. 23.) Mi a Jantra jóga meditáció idegi mechanizmusa? A jógi 1 képet néz a meditáció alatt, ezzel próbálja a negatív idegrendszert befolyásolni. A képen 4kapu látható, amely a külvilággal való kapcsolatot jelenti és a jógi egyre beljebb és beljebb jut, míg végül eléri az utolsó háromszög közepén lévő pontot. Ami a megvilágosodást jelenti, ezzel teljesen felszabadul minden kényszer alól. 24.) Mi képezi a fogalmak érzelmi komponensét és mi a biológia jelentőségét? Van egy visuális és a

zsigerek által fölkeltett érzet. A jogi nem gondolkozik, igyekszik felszabadítani az elméjét a rossz gondolatok hatása alól. 25.)Mi a tudat és a tudattartalom élettani és idegrendszeri különbsége? Van egy vizuális és a zsigerek által fölkeltett érzet. A jogi nem gondolkozik, igyekszik felszabadítani az elméjét a rossz gondolatok hatása alól, kiszorítani azokat elméjéből. Tudatot igyekszik megszabadítani a tudattartalomtól, így szabadítja fel elméjét. 26.)Milyen idegállapotot jelöl a Rádzsa jóga meditációval elérhető szamádhi – állapota? Rádzsa jóga nem más, mint egyensúly. A figyelem irányítása, amelyre különböző szavak vannak. A jógi megszabadítja, a tudatot a tudattartalomtól ezzel felszabadítja elméjét Szamádhi – „ A szemlélés elvi lényegét vesszük tudomásul” - szampradnyáta  egy képet néz, és arra figyel - aszampradnyáta  személytelen, szabad létélmény 27.)Melyek az un Jógi csodák és

mi a magyarázatuk? A jógi az interocepció révén tökéletesen érzi a testét, pl. amikor a propriócepció és szalagérzet a minimálisra csökken, akkor könnyűnek érzi magát és azt hiszi elemelkedett a földről v., amikor valaki nagyon erőlködik, akkor csökken a szívműködése ez az élve eltemetés elve, de ez már inkább fakírizmus. 28.)Miért pozitív hatású a hindu nem-ártás (ahimszá) törvény betartása a saját szervezetre? Ahimsza – senkinek nem szabad ártani. Ez a jóga alapgondolata Mert ha valakire rosszat mondunk vagy vki iránt rosszat érzünk, azzal nem neki ártunk, mert ő nem érzi. Csak saját magunknak teszünk rosszat, mert ingereljük a vegetatív idegrendszert. 29.)Miért alkalmaznak stresszelő ingereket a kórós-öningerlés népbetegségben szenvedők? Napközben figyeljük az interocepciónkat, mert a vegetatív állapotunkat ez befolyásolja és utána rögtön saját magunkat kell megvizsgálni. Ebben az esetben az emberek

egész életük során a normális ingerküszöb alatt élnek, és amikor kóros stresszelő ingereket alkalmaznak, akkor keletkeznek benne csúcsok. 30.) Mi a folyamatos meditáció szomato-pszichés, vegetatív-mérleg, és potencia-öröm technikája? Napközben figyeljük az interocepciónkat, mert a vegetatív állapotunkat ez befolyásolja és utána rögtön saját magunkat kell megvizsgálni. A saját erőnlétem felügyeletével próbálom megjavítani a környezetemet. Arra kell figyelnünk, hogy a megnövekedett életerőnket bármilyen célra használjuk, az ezt az életerőt csökkenti. Tehát nem energiát ad, hanem elvesz Ez a betegség- egészség egyensúlyának megőrzésében is segít