Oktatás | Tanulmányok, esszék » V. Weitz Teréz - Gyors tanulás, hatékony tanulás

GYORS TANULÁS-HATÉKONY TANULÁS V. Weitz Teréz www.karrierkodhu GYORS TANULÁS-HATÉKONY TANULÁS KARRIERKÓD-TANULMÁNY Üdvözöllek a Villámgyors tanulás tréningen. Számtalanszor hallottad már, hogy az olvasás nem egyenlő a tanulással. Miért? Mert az elolvasott szövegnek csupán 10%-a marad eltárolva. Egy átlag olvasó már1 órával az olvasás után az információ 50%-át elfelejti. 48 óra múlva pedig csak 10%-a marad meg belőle. Ha el akarod sajátítani a hatékony tanulás képességét, ráadásul úgy, hogy a tanulási tempódat ötszörösére emeled, akkor bizony meg kell változtatni a szokásaidat. Ez a világ egyik legnehezebb dolga, mert a rögzült szokásokon már nem kell gondolkodni. Nem igényel tőled pluszmunkát. Egyszerűen csak rutinból teszed, amit teszel De, azért vagy ezen a holnapon, mert nem vagy elégedett a tanulásod tempójával és a minőségével. Tehát az első lépést megtetted a hatékony tanulási képességeid

fejlesztése felé Gratulálok !  Még néhány dologra felhívom a figyelmedet! Ennek a tanulmánynak az elolvasása sem hoz változást az életedben, ha csak olvasod. Sokan vannak, akik az önfejlesztő könyvek garmadát elolvasták. Mégsem változtattak életükön Mindannyian tudjuk, a finomított liszt egészségtelen, mégis imádjuk a dobos tortát. Hányan, de hányan elhatározzák, hogy minden nap mozogni fognak, mert tudják hogy az egészséges, mégsem jutottak el a megvalósításig. Így van ez ezzel a tanulmánnyal is. Ha csupán elolvasod és nem alkalmazod, semmit sem fog érni. Itt az ideje megtanulnod jól tanulni. Másképpen, mint eddig Másképpen, mint azt neked az iskolában tanították. Miért éri meg ezt a tanulmányt elolvasni? Miért éri meg a tanulmányban ismertetett módszereket alkalmazni? Mert a tanulási tempód ötszörösére gyorsul. Amit eddig két óra alatt tanultál meg, azt 25 perc alatt fogod megtanulni. Mert ez a módszer

élménnyé teszi a tanulást számodra. Mert ezzel a módszerrel ténylegesen elraktározod a tanultakat. Azaz megszabadulsz a tanulás negatív élményétől. Megszabadulsz a stressztől és az elvárásoktól. Rájössz végre mit jelent az, hogy magadnak tanulsz. Weitz Teréz Az eredményes tanulás és nyelvtanulás szakértője www.karrierkodhu GYORS TANULÁS-HATÉKONY TANULÁS KARRIERKÓD-TANULMÁNY Még nem is említettem. Ez a módszer nem elméletből született Ez a módszer a gyakorlatból fejlődött ki. És ezért vagyok biztos benne, hogy sikereket érsz el vele Miért? 1983óta tanítok. Tanítottam kicsiket, tiniket, felnőtteket 1995 óta magán nyelvtanárként tanítok. Egyre több problémával küzdve A kicsi gyermeket 1 osztályban a tudni vágyás hajtja. Ez sajnos 2 3 osztályra a legtöbbjüknél úgy elvész, mintha soha nem is a tudni akarás, hanem a drukk hajtotta volna őket. Egyre kevesebb időt szánnak a fiatalok a tanulásra. A tanuláshoz

való hozzáállásuk mindinkább romlik, miközben az információáradat zúdul rájuk. A szóbeli feleletek szinte teljesen feledésbe merültek. Ezzel szemben a való életben egy állás megszerzése, a célok elérése elsősorban azon múlik, hogy tudod kifejezni magad. Minden az önmarketinggel kezdődik. A valódi tudásodat csak az után kérik tőled számon Évtizedekig volt alkalmam megtapasztalni, hol vannak buktatók. Mik jelentenek problémát egy diák számára. Egy kisebb vagyont költöttem már arra, hogy tanfolyamokon minél többet tudjak meg arról, hogy a tanulást hatékonnyá, gyorssá és kedvelt tevékenységé formáljam. Hitvallásom, hogy a tanulás szabaddá tesz. A tudás, a képzettség a választás lehetőségének a kulcsa. Egy kiélezett példával szeretném neked ezt érthetőbbé tenni. Ha valakinek csak 8 általános végzettsége van. Lehetőségei a munka piacán alig vannak Ez pedig egész életét határok közé helyezi. Viszont, ha

valaki tanult ember, netalán több végzettsége is van és még nyelveket is beszél, kitárul előtte a világ. Könnyebben talál állást Akár külföldön is Lehetősége van dönteni abban, hogy a keresetét mire költi. Párválasztásnál is szélesebb körben tud keresgélni Jó keresettel utazhat, világot láthat. A begyűjtött információkkal, élményekkel gazdagabb és még nyitottabb lesz. A választási lehetőségek sora tárul elé. És ez a szabadság. Ezzel a záró mondattal kívánok neked sok sikert és kitartó gyakorlást. V. Weitz Teréz Weitz Teréz Az eredményes tanulás és nyelvtanulás szakértője www.karrierkodhu GYORS TANULÁS-HATÉKONY TANULÁS KARRIERKÓD-TANULMÁNY Nem azt mondom meg mit gondolj ! Segítek abban, hogy te magad gondolkodj ! Ha végig alkalmazod a Karrierkód Gyors tanulás-hatékony tanulás módszereit, ötször gyorsabban tudsz tanulni és a megtanultak 90%-ra emlékezni fogsz. Weitz Teréz Az eredményes tanulás

és nyelvtanulás szakértője www.karrierkodhu GYORS TANULÁS-HATÉKONY TANULÁS KARRIERKÓD-TANULMÁNY Tartalomjegyzék 1. Külső feltételek: - 20 °C - víz - fény - rend - csend - zene szellőztetés 2. Biológiai feltételek: - kényelem - evés, ivás - biológiai óra 3. Lazítás : - relaxálás 4. Felkészülés a tanulásra: - mozgás gyakorlatok - vérellátás - energia harmonizálás - két agyfélteke aktivizálása 5. Motiválás: - zenével 6. Elmetérkép készítése: - zenével - színesekkel - A/3 lap - telefon - maci 7. Megerősítés: - zenével 8. Bevésés: 9. Ajándék: - zsenimozizás Weitz Teréz Az eredményes tanulás és nyelvtanulás szakértője www.karrierkodhu GYORS TANULÁS-HATÉKONY TANULÁS KARRIERKÓD-TANULMÁNY Tudom, hogy most már izgatottan várod a trükköt és módszereket ahhoz, hogy emlékezőképességed megsokszorozd. Hogy a tanulási sebességed az ötszörösére gyorsítsd. De néhány dolgot még tudnod kell. Az

elméleti tudás még nem gyakorlati tudás ! Egy átlagembernek harmincszor kell hallania, elolvasni valamit, hogy azt megjegyezze. És ez még nem gyakorlati tudás. Ha megkérdezem tőled tudod-e hogyan kell úszni. Így és így mozgatom a karjaim és lábaim. Ettől azonban még nem tudsz úszni. Ahhoz a valóságban is úsznod kell Készülj fel rá, hogy az emberi agy úgy működik, hogy mindent a régi megszokott módon szeretne tenni. De miért is vagy itt velem? Mert meg akarsz tanulni ötször gyorsabban és 90%-os hatékonysággal tanulni. Ehhez a régi megrögzött szokásaidon változtatnod kell. Mert csak így tudsz pozitív változást az életedben előidézni. Ki kell lépned a komfortzónádból. Olyan gyakorlati dolgokat kell tenned, amelyekről azt gondolod, ezek inkább lassítják a tempódat. Ne higgy az egódnak! A régi megszokott rossz beidegződéseket várja tőled. 30 ismétlés után Te csak csináld lépésről-lépésre. átállítottad És fontos:

Ne legyenek elvárásaid! Csak csináld! És egyszer csak magad megmásztad a hegyet. Ezt biztosan állítom neked Hát akkor kezdjük! Külső feltételek Tudnod kell, hogy az emberi agy iszonyatosan önző alkotmány. Csak akkor hajlandó a munkára, ha minden alacsonyabb rendű feladat optimálisan működik. Ne legyen túl hideg vagy meleg a szobádban. Ha hideg van reszketsz, ha meleg van izzadsz Legyen kellő fény. Ha a szemnek silabizálnia kell, az az agynak még egy pótfeladatot jelent Rend legyen az asztalodon. Az agyad különben lázadni fog, ha nem találsz valamit azonnal Te is halálosan ideges leszel, ha valamit nem találsz? Legyenek előkészítve a zenéhez a CD-id. Weitz Teréz Az eredményes tanulás és nyelvtanulás szakértője www.karrierkodhu GYORS TANULÁS-HATÉKONY TANULÁS KARRIERKÓD-TANULMÁNY Friss oxigéndús legyen a levegő. Szellőztess ! Biológiai feltételek Mint már mondtam az agy a legalapvetőbb életfunkcióhoz szükséges

életfeltételeket teljesíti. Ne legyél éhes! Ne edd túl magad, mert akkor az emésztéssel lesz elfoglalva. A tanulást kezdd azzal, hogy iszol egy pohár vizet. Utána 20 percenként 1 kortyot A tanulás nem más, mint sejtek közti információáramlás. Ez akkor optimális, ha a testünk 70 %-os víztartalma biztosítva van. Aszály idején a folyók is lassan folynak. Képzeld el, ha szomjazik a tested, az információ is olyan lassan halad, mint a folyók aszály idején. Legyél kényelmes ruhában! Helyezkedj el tanuláshoz kényelmesen. Figyeld meg magad A biológiai órád mikor a legalkalmasabb tanuláshoz. Igazítsd a legnehezebb tananyagok megtanulását arra az időre. Relaxálj ! A stressz a koncentráció ellensége A mindennapi stressztől meg kell szabadulnod. Amíg az agyadnak a félelmeiddel, aggodalmaiddal kell foglalkoznia, nem fog tudni koncentrálni. Ez pedig teljesen lelassítja a tempódat és a hatékonyságodat. Életed során már sokszor kerültél

stresszhelyzetbe. Az agy minden egyes másodpercet eltárolt ezekből; és újra alkot. Képes krimibe illő eseményeket filmmé rendezve levetíteni. És te bele is éled magad De elárulom neked Bizonyított tény, hogy az elképzelt negatív eseményekből 90% soha nem történik meg. Tehát így relaxálj: 1. Indítsd el a relax zenét (Robert Coxon) 2. Helyezkedj el kényelmesen, ülve vagy fekve 3. Lazítsd el az alsó állkapcsodat 4. Érintsd meg a nyelveddel a szájpadlásodat, mintha „l” hangot mondanál 5. Figyelj 6-7 lélegzetvételedre 6. Majd egyenként figyeld meg, melyik izomcsoportodat nem lazítottad el 7. Lazítsd el ezt is 6-7 lélegzetvételig Weitz Teréz Az eredményes tanulás és nyelvtanulás szakértője www.karrierkodhu GYORS TANULÁS-HATÉKONY TANULÁS KARRIERKÓD-TANULMÁNY Kutatásokkal bizonyították, hogy ez a gyakorlat az alfahullámok megnövekedését segíti. Alfa állapotban, pedig sokkal gyorsabb a felfogóképességünk. Kineziológiai

mozgásgyakorlatok 1. lépés a pihenés után Harmonizálnod kell az energiaáramlást a testedben. Célja,hogy az információáramlást semmilyen blokkok ne gátolják. 1. Tedd az egyik kezed a köldöködre A másik kezed a középső és hüvelykujjával dörzsöld meg az orrod és a szád alatti pontokat 2. Ugyanezzel a két ujjaddal dörzsöld meg a kulcscsontod alatti pontokat 3. Végül a farok csontodat A véráramlás biztosításához dörzsöld meg jó alaposan a füleidet. Végül a két agyfélteke aktivizálásához: Nyújtsd ki a karod. Mutass a hüvelykujjaddal egyet és rajzolj a levegőbe egy fekvő nyolcast Kövesd az ujjadat a szemeddel. Motiválás Hangolódj rá a tanulásra! Tedd be pl.: Händel Vizi zene passzív koncert zenét Gregori Lozanov pszichológus dolgozta ki a zenével való hatékony tanulás módszerét. Oly tökélyre fejlesztette, hogy kísérleti alanyai egy nap alatt 3000 idegen szó megtanulására is képesek voltak. (Megj: ennyi szó

tudása elég már egy alapfokú nyelvvizsgához) Olvasd el a tananyag címét és gondolkodj el azon, miért jó ezt neked megtanulni. Nem jó motiváció a szülői kényszer. A tanár elvárása Nem jó az sem, hogy majd 3-4 év múlva ide és ide akarok felvételizni. Rövid távú motivációt keress. Weitz Teréz Az eredményes tanulás és nyelvtanulás szakértője www.karrierkodhu GYORS TANULÁS-HATÉKONY TANULÁS KARRIERKÓD-TANULMÁNY A tréning alkalmával ezért végzek egy átfogó személyiségelemzést, hogy motivációt találhass. Ez tartalmaz egy grafológiai és rajzelemzést. Ebből megállapíthatom alapvető személyiségjegyeidet. Pillanatnyi hangulatodat Mi a fontos számodra az életben és mi jelentéktelen. Végzek egy tanulótípus elemzést. Ebből megtudod, hogy melyik tanulási mód a neked való A vizuális, auditív, vagy az érzelmekkel színesített. Ezen kívül kapsz egy enneagram elemzést. 9 személyiségtípus létezik A teszt után

megtudod, hogy te melyik típus vagy. Mik a félelmeid, vágyaid Mik az erősségeid, gyengéid Pl a kettes segítő. A nyolcas az uralkodó Érthető, hogy nem lehet egy „segítőt” azzal motiválni, hogy tudásoddal majd uralkodhatsz az embereken. Hiszen ő éppen hogy segíteni akar nekik Azt is meg tudom állapítani, hogy milyen foglalkozások illenek a személyiségedhez. Elmetérkép készítése Tedd be az aktív koncertzenét.Pl::Beethoven hegedűverseny D-dúr Op.61 Tudnod kell az agyunk a számok és szavak memorizálását dögunalmasnak tartja. Ezért nem hajlandó őket csak 2-5%-ban megjegyezni Most már tudod, miért távozik a nagy nehezen teletömködött tudás, oly gyorsan. Végy egy nagy lapot, tedd fekvő helyzetbe. Középre egy felhőbe írd be az anyag címét Köré kisebb felhőkbe az alcímeket. Legjobb, ha színesek, más betűformák és extrém rajzok váltják egymást. Az alcímekből jönnek ki a részletes információk Azzal, hogy nem rögtön

olvasással kezded a leckét, hanem kívülről haladtál befelé, máris felgyorsítottad a tanulást. Már van fogalmad arról, miről fog szólni a tananyag. Mivel nem csak olvasol, hanem alkotsz, rajzolsz a jobb agyféltekéd is dolgozik. Ez olyan mintha a bordásfalon két kézzel lógnál és nem eggyel. Ugye könnyebb? Weitz Teréz Az eredményes tanulás és nyelvtanulás szakértője www.karrierkodhu GYORS TANULÁS-HATÉKONY TANULÁS KARRIERKÓD-TANULMÁNY Képek Agyunk imádja a képeket, utálja a számokat és szavakat. A képalkotáskor ugyanis sokkal több agysejt dolgozik. Kész vagy egy kis tesztre? Olvasd el EGYSZER ezt a történetet és mondd vissza! Egy 1lábú ül a 4lábún és be akar menni a 3lábújába. Jön egy 2lábú fellöki a 3lábút Az 1lábú mérges lesz és követi a 4lábún a 2lábút, elfogja és bezárja a 3lábúba. Ha első olvasásra ebben a sorrendben vissza tudtad mondani a történetet, zseni vagy. Ha nem, azok közé tartozol, mint

a legtöbben. Vagyis nehezen jegyzel meg absztrakt dolgokat. De itt a megoldás: 1 láb: 1 lábú kalóz 4 láb: ló 3 láb: sátor 2 láb: madár Az unalmas számok képszerű jelentést kapnak. Létrehozol egy filmet a fejedben Most ismételd el újra! Látod máris sikerült! A tréningen számos technikát mutatok még pl.: évszámok megjegyzésére Uralkodók felsorolására. Az elmetérkép feltalálója Tony Buzon. Arra lett figyelmes, hogy a zsenik nem lineárisan jegyzetelnek, hanem össze-vissza, és sok színnel. Persze nekik az nem össze-vissza volt, hanem azonnali csoportosítás. Ok-okozati összefüggés Weitz Teréz Az eredményes tanulás és nyelvtanulás szakértője www.karrierkodhu GYORS TANULÁS-HATÉKONY TANULÁS KARRIERKÓD-TANULMÁNY MegerősítésTudás = 3 lépés - Információ észlelése - feldolgozása - visszaadása Miután az első kettővel már végeztünk, jöhet a megerősítés. Mondd vissza az elmetérképedről az anyagot. A legjobb, ha

a macidnak magyarázod. Auditív típusúaknak kimondottan ajánlott, hogy felvegyék a telefonjukra. És persze hallgassák vissza. Legjobb este elalvás előtt De még hatásosabb reggel, ébredés után még az ágyban fekve. Ilyenkor az agy már, vagy még alfaállapotban van. A legbefogadóképesebb Újra passzív állapotban Ha felmondtad az elmetérképről az anyagot, tedd be ismét a passzív zenét. Hunyd be a szemed és elmélkedj a tanultakon. Végleges bevésés a HTM-ba A tananyag végleges bevésése a hosszú távú memóriába akkor történt meg, ha a térkép nélkül tudod felidézni a tananyagot. Ezért ha pl. csütörtökön van töri órád, szerdán mondd el az anyagot hangosan, térkép nélkül És kész. Végeredmény Ha töri dogára 5-6 órát készültél, ezzel a módszerrel 1 óra alatt átismételtél mindent. Ami még hihetetlenül hatékony, hogy minimum 90%-ára emlékezni fogsz. Ajándék pluszban Mivel agyunk a képeket imádja és

ráadásul az extrém képeket. Valamint tapasztalatom, hogy a mai diákoknak gondot okoz ilyen fantáziaképek megalkotása, kitalálása, ehhez is segítséget nyújtok. Weitz Teréz Az eredményes tanulás és nyelvtanulás szakértője www.karrierkodhu GYORS TANULÁS-HATÉKONY TANULÁS KARRIERKÓD-TANULMÁNY Zsenimozizás Helyezkedj el kényelmesen. Hunyd le a szemed És hagyd, hogy jöjjenek a filmkockák. Ezeket meséld el hangosan. Mit látsz? Mi történik? Milyen hangokat hallasz? Mit érzel? Milyen illatokat érzel? Hagyd, hogy az agyad vetítsen. Olyan nincs, hogy nem látsz semmit Még a leggyakorlottabb indiai mesterek sem tudnak 1-2 percnél tovább gondolat nélkül lenni. Az agyunk mindig dumál. Akkor is, ha nem akarod A lényeg: mondd ki, amit látsz Miért jó a zsenimozizás? Mert kezdetben nem mindenkinek megy gyorsan a fantáziaképek kitalálása. Mert ezáltal fejleszted a fantáziád. Még Einstein is azt vallotta, hogy a fantázia fontosabb, mint a

zseniség. Mert ezzel fejleszted kifejezőképességed, azaz az önmarketing képességed. Ha tetszett a Karrierkód – GYORS tanulás HATÉKONY tanulás – tanulmánya,és 25x gyorsabban szeretnél tanulni, itt jelentkezhetsz a tréningre: A tréning alkalmazásával együtt végig gyakoroljuk a bemutatott lépéseket. És még sokkal többet. Kapsz egy átfogó személyiségelemzést Tagja lehetsz egy zárt csoportnak, ahol átadhatjátok egymásnak tapasztalataitokat. Megválaszolom felmerülő kérdéseiteket. Mindent megkapsz ahhoz, hogy gyorsan, eredményesen és stressztől mentesen felelj, vizsgázz, felvételizz. Még a különóráidat is elhagyhatod. Búcsúzóul olvasd el Galileo Galilei szavait: „Semmit nem lehet megtanítani egy embernek. Csak segíteni benne, hogy rátaláljon önmagán belül.” Ezek szellemében kívánok neked nagyon sikeres, élménydús tanulást! Weitz Teréz Az eredményes tanulás és nyelvtanulás szakértője www.karrierkodhu GYORS

TANULÁS-HATÉKONY TANULÁS KARRIERKÓD-TANULMÁNY V. Weitz Teréz Az eredményes tanulás és nyelvtanulás szakértője Weitz Teréz Az eredményes tanulás és nyelvtanulás szakértője www.karrierkodhu