Pszichológia | Felsőoktatás » Dr. Juhász-Pete - Életvezetési tréninggyakorlatok

ÉLETVEZETÉSI TRÉNINGGYAKORLATOK EGYETEMES TEHETSÉG TÁMOP-3.44/B-11/2-2012-0012 Szerkesztők Dr. Juhász Erika – Pete Nikoletta Lektorok Dr. Márkus Edina – Dr Barabási Tünde Kiadó KultúrÁsz Közhasznú Egyesület ISBN azonosítószám ISBN 978-963-08-8546-1 TARTALOMJEGYZÉK PETE NIKOLETTA: EGYETEMES TEHETSÉG – PROJEKTBEMUTATÓ. - 1 DR JUHÁSZ ERIKA: ÉLETVEZETÉSI TRÉNINGGYAKORLATOK MÓDSZERTANI BEVEZETÉSE - 6 - ÖNMENEDZSELÉSI TRÉNING . - 7 ÖNMENEDZSMENT TRÉNING – ISMERKEDÉS, PROBLÉMAFELTÁRÁS, ÖNISMERET - 8 ÖNMENEDZSMENT TRÉNING – ÖNBIZALOM NÖVELÉS, KOMMUNIKÁCIÓFEJLESZTÉS - 19 ÓRA/ ÖNMENEDZSMENT-IDŐMENEDZSMENT - 41 ÖNMENEDZSELÉSI TRÉNING – ÖNMAGAD ELHELYEZÉSE A TÁRSADALOMBAN /EMPÁTIA – SZOLIDARITÁS TÁRSISMERET/ - 59 ÖNMENEDZSELÉSI TRÉNING– ADD EL ÖNMAGAD - 72 - TANULÁSTECHNIKA . - 80 TANULÁSI MOTIVÁCIÓ, TANULÁSHOZ VALÓ VISZONY, TANULÁSI RITMUS - 81 MEMÓRIA, FIGYELEM, TELJESÍTMÉNYPRÓBA - 86

SZÖVEGÉRTÉS, LÉNYEGKIEMELÉS - 92 A TANULÁSI STÍLUS, A TANULÁS TERVEZÉSE - 97 GONDOLKODÁSFEJLESZTÉS - 103 TANULÁSTECHNIKAI FELADATOKHOZ TARTOZÓ MELLÉKLETEK - 109 - PÁLYAORIENTÁCIÓ . - 145 KÉPESSÉGEIM, TULAJDONSÁGAIM -147TOVÁBBTANULÁS, TOVÁBBLÉPÉSI UTAK I - EGYETEM -154 TOVÁBBTANULÁS, TOVÁBBLÉPÉSI UTAK II. – FELNŐTTKÉPZÉS, KÜLFÖLDI TANULMÁNYOK, GYAKORNOKI PROGRAMOK . -164FOGLALKOZÁSOK, SZAKMÁK -180MUNKA VILÁGA -190- KARRIERMENEDZSMENT . -201ÉN ÉS A KARRIER -202ÁLLÁSKERESÉS -210KARRIERTERVEZÉS -241KONFLIKTUSOK A KARRIERÚTON -251MOTIVÁCIÓK A KARRIERÉPÍTÉSBEN -261- PETE NIKOLETTA: EGYETEMES TEHETSÉG – PROJEKTBEMUTATÓ -1-   -2-       -3-     -4- -5- DR. JUHÁSZ ERIKA: ÉLETVEZETÉSI TRÉNINGGYAKORLATOK MÓDSZERTANI BEVEZETÉSE -6- Téma: ÖNMENEDZSELÉSI TRÉNING Célcsoport: Célja: Készítette: -7- ÖNMENEDZSMENT TRÉNING –

ISMERKEDÉS, PROBLÉMAFELTÁRÁS, ÖNISMERET Időtartam Feladat Célja -8- Módszere Eszközök -9- Pótfeladat: Időtartam Feladat Célja - 10 - Módszere Eszközök Feladatok leírása „Címkézz fel!” A nevemről Szimbólumrajz 3 tárgy - 11 - - 12 - Mitől félsz igazán? - 13 - - 14 - Gyümölcskosár Varázsbolt - 15 - Én-kép feladatlap - 16 - Én-Kép feladatlap - 17 - Ilyen vagyok, mit mutat a tükör? Pótfeladat leírása „Sorsdöntő” - 18 - ÖNMENEDZSMENT TRÉNING – ÖNBIZALOM NÖVELÉS, KOMMUNIKÁCIÓFEJLESZTÉS Időtartam Feladat neve Célja - 19 - Módszer Eszközök - 20 - Pótfeladatok Időtartam Feladat neve Célja Módszer Eszközök A szituációkat és szerepeket tartalmazó cetlik A résztvevők számának megfelelő számú tesztlap - 21 - Feladatok leírása Röntgen Pantomim Önbizalom (magabiztosság) kérdőív - 22 - - 23 - - 24 - - 25 -

Tesztértékelés Ezt jelenti az értékelés: - 26 - Javíts magabiztosságodon! - 27 - Tippek magabiztosságod javítására - 28 - Mit szeretnek bennem a legjobban? Halandzsa - 29 - A szöveg marad - 30 - LÉGY meggyőző! Tabu - 31 - - 32 - Vita - - 33 - A vita menete: - 34 - - 35 - - 36 - Pótfeladat leírása Szituációs párbeszédek - 37 - - 38 - Tesztlap – helyesírás Tesztlap - 39 - - 40 - ÓRA/ ÖNMENEDZSMENT-IDŐMENEDZSMENT Időtartam Feladat neve Célja - 41 - Módszer Eszközök - 42 - Feladatok leírása Ez lennék, ha. Add el (magad) Feladat melléklete: A Csak rám figyelj 43 Ön SWOT Feladat melléklete: 44 45 46 Tesztértékelés 47 Időpuff Feladat melléklet: 48 3 perces időpróba Feladat melléklet 49 50 Heti időbeosztás - 51 - Végrehajtás értékelése Speciális helyszíni igények, körülmények Eszközök - 52 -

Alkalmazott módszerek jellemzése Konklúziók - 53 - Feladat melléklet - 54 - - 55 - - 56 - - 57 - Idővonal Pótfeladat leírása Érzelmek - 58 - ÖNMENEDZSELÉSI TRÉNING – ÖNMAGAD ELHELYEZÉSE A TÁRSADALOMBAN /EMPÁTIA – SZOLIDARITÁS - TÁRSISMERET/ Időtartam Feladat neve Célja Módszer Eszközök - - - 59 - Pótfeladatok - - 60 - Feladatok leírása Füllentős Csoportos verseny - 61 - - 62 - Énkép másként A tulajdonságlistát háromszor kell kitölteni, a következő kérdésekre válaszolva: - Milyennek látom magamat? - Milyennek látnak a csoporttársaim? (Én mit gondolok erről) - Milyennek látlak téged? (Ki.Kit) aktív 1 2 3 4 5 6 7 passzív őszinte 1 2 3 4 5 6 7 őszintétlen szeretetre méltó barátságos 1 2 3 4 5 6 7 utálatos 1 2 3 4 5 6 7 barátságtalan jóindulatú 1 2 3 4 5 6 7 rosszindulatú tapasztalt 1 2 3 4 5 6 7

tapasztalatlan tájékozott 1 2 3 4 5 6 7 tájékozatlan udvarias 1 2 3 4 5 6 7 udvariatlan kedves 1 2 3 4 5 6 7 morózus magabiztos 1 2 3 4 5 6 7 bizonytalan bátor 1 2 3 4 5 6 7 gyáva szórakoztató 1 2 3 4 5 6 7 unalmas vonzó 1 2 3 4 5 6 7 taszító tisztességes 1 2 3 4 5 6 7 tisztességtelen jelentős 1 2 3 4 5 6 7 jelentéktelen érzékeny 1 2 3 4 5 6 7 érzéketlen - 63 - Csináld meg! A mi házunk 2. - 64 - Mennyire elszigetelt? - - - 65 - - 66 - Gépkocsi metafora - - 67 - - - - - - 68 - - Pótfeladatok leírása Interperszonális kérdőív - 69 - - 70 - Rejtély - 71 - ÖNMENEDZSELÉSI TRÉNING– ADD EL ÖNMAGAD Időtartam Feladat Célja - 72 - Módszere Eszközök - 73 - Pótfeladat: Időtartam Feladat Célja - 74 - Módszere Eszközök Feladatok leírása Főszerepben Három kívánság Ismételd el! - 75

- Híradó Gordiuszi-csomó Munkában hasznosítható tulajdonságok - 76 - Munkában hasznosítható tulajdonságok, képességek - 77 - Állásinterjú Ajándék - 78 - Akadémiai díjak Pótfeladat leírása - 79 - Téma: TANULÁSTECHNIKA Célcsoport jellemzői: Létszám: Időtartam: Helyszín: Célok: Témakörök: Készítették: - 80 - TANULÁSI MOTIVÁCIÓ, TANULÁSHOZ VALÓ VISZONY, TANULÁSI RITMUS Időtartam Feladat neve Cél - 81 - Módszer Eszköz Pótfeladat: Időtartam Cél Feladat neve - 82 - Módszer Eszköz Feladatok leírása Alliteráló név Tanórai élmények Befejezetlen mondatok Tanulási motiváció kérdőív Főnyeremény - 83 - Szituációs feladatok A siker titka - 84 - Ördög és angyal Feladatok leírása Napirend - 85 - MEMÓRIA, FIGYELEM, TELJESÍTMÉNYPRÓBA Időtartam Feladat neve Cél - 86 - Módszer Eszköz Pótfeladat: Időtartam Feladat neve Cél - 87 -

Módszer Eszköz Feladatok leírása Adj hozzá egy mozdulatot! Szópárok Ellentét Szóbeli vizsga - 88 - Koppintás Labdajáték több labdával Tabu - 89 - Szórengeteg Vedd észre a részleteket! - 90 - Meggyőző ostobaságok Figyelmi vakság Pótfeladat leírása Hét eltérés - 91 - SZÖVEGÉRTÉS, LÉNYEGKIEMELÉS Időtartam Feladat neve Cél - 92 - Módszer Eszköz - 93 - Feladatok leírása Időgép Torzulás Teszt - 94 - Információs szövegértés Kakukktojás Tapsolj és kapd el! Keresd a lényeget! Felelj, majd tömbösíts! - 95 - 1-2-3-4 - 96 - A TANULÁSI STÍLUS, A TANULÁS TERVEZÉSE Időtartam Feladat neve Cél - 97 - Módszer Eszköz Pótfeladat: Időtartam Feladat neve Cél - 98 - Módszer Eszköz Feladatok leírása 3 állítás, 1 hamis Játszva taníts! Tanulási szokásaim Tanulást befolyásoló tényezők - 99 - Gordiuszi csomó Verstanulás Tanulási

stílus teszt - 100 - Időgazdálkodj okosan Varázslat Pótfeladat leírása Auditív / vizuális? - 101 - - 102 - - 103 - Pótfeladat: Időtartam Feladat neve Cél - 104 - Módszer Eszköz Feladatok leírása Szeletelj okosan! Szeretem – nem szeretem Mondj egy történetet! - 105 - Erőltesd a képzeleted Adj formát a számoknak Időszituációk - 106 - Közmondások Activity Érvek-ellenérvek - 107 - Ki mit visz haza? Pótfeladat leírása Zsebszöveg - 108 - TANULÁSTECHNIKAI FELADATOKHOZ TARTOZÓ MELLÉKLETEK - 109 - - 110 - 3. sz melléklet TANULÁSI MOTIVÁCIÓ TESZT – ÉRTÉKELÉS – - 111 - 4. sz melléklet FŐNYEREMÉNY – SORSJEGYEK - 112 - 5. sz melléklet 6. sz melléklet - 113 - NAPIREND - 114 - 8. sz melléklet 9. sz melléklet 10. sz melléklet SZÓBELI VIZSGA – ÉRTÉKELŐ LAP Önbizalom: 1234567 Stressz-tűrés: 1234567 Hatás-befolyás: 1234567 Rugalmasság:

1234567 . - 115 - 11. sz melléklet - 116 - 13. sz melléklet - 117 - 14. sz melléklet 15. sz melléklet - 118 - 16. sz melléklet - 119 - 17. sz melléklet INFORMÁCIÓS SZÖVEGÉRTÉS I. - 120 - 18. sz melléklet INFORMÁCIÓS SZÖVEGÉRTÉS II. - 121 - 19. sz melléklet INFORMÁCIÓS SZÖVEGÉRTÉS III. Számozással jelöld meg a helyes sorrendet! Keverd hozzá a vaníliacukrot! Áztasd a teafiltereket! Forrald fel a szőlőlevet, a narancslevet és a kandiscukrot! Add hozzá a fűszereket! Forrald fel a vizet! Öntsd kancsóba! Öntsd hozzá a teát! 20. sz melléklet KAKUKKTOJÁS - 122 - 21. sz melléklet KERESD A LÉNYEGET! - 123 - 22. sz melléklet FELELJ, MAJD TÖMBÖSÍTS! 23. sz melléklet FELELJ, MAJD TÖMBÖSÍTS! - 124 - 24. sz melléklet FELELJ, MAJD TÖMBÖSÍTS! - 125 - 25. sz melléklet 1-2-3-4 - 126 - 26. sz melléklet 1-2-3-4 27. sz melléklet TANULÁSI SZOKÁSAIM - 127 - 28. sz melléklet

VERSTANULÁS - 128 - 29. sz melléklet TANULÁSI STÍLUS TESZT Gondold végig az első sorban lévő négy mondatot, és írj a rád leginkább jellemző állításhoz 4 pontot, a kevésbé jellemző mellé 3, a még kevésbé jellemző mellé 2, a legkevésbé jellemző mellé 1 pontot. Tedd meg ugyanezt a többi sorban is! Végül oszloponként add össze a pontokat, és írd be alulra, a színek melletti négyzetekbe! 1. 2. 3. 4. 5. 6. Szeretem, amikor megoldandó problémával találkozom. Szeretek önállóan válaszokat kidolgozni. Sok ötletem van. Szeretem megbeszélni a dolgokat másokkal. Szeretem a gyakorlatias feladatokat. Szeretek olvasni. Sokszor használom a képzelőerőmet. Szívesen dolgozom egyedül. Szeretem kipróbálni az ötleteimet, még akkor is, ha azokat furcsának tartják. Szeretek rájönni, hogyan működnek a dolgok. Szeretem, ha valami erőfeszítést mutathatok föl. Szeretem a drámát, a művészetet és a zenét. Szeretem, ha

pontosan megmondják, mit kell tennem. Szeretem a dolgokat lépésenként megvalósítani. Szeretem a rendszerességet. Megértem mások érzéseit. Szeretem, ha a Figyelmet fordítok munka élvezetes. a részletekre Szeretem, ha a munkám emberekkel kapcsolatos. - 129 - Szeretek könyvekből és más forrásokból dolgozni. Mérlegelem a különböző ötleteket. Nagyon szívesen végzek írásbeli munkát. Szeretem helyükre Gondosan tenni a dolgokat. megtervezem a tanulásomat. 30. sz melléklet TANULÁSI STÍLUS TESZT – KIÉRTÉKELÉS – - 130 - 31. sz melléklet TANULÁSI TANÁCSOK AZ EGYES TÍPUSOKHOZ - 131 - 32. sz melléklet IDŐGAZDÁLKODJ OKOSAN! - 132 - 33. sz melléklet AUDITÍV / VIZUÁLIS I. - 133 - 34. sz melléklet AUDITÍV / VIZUÁLIS II. 1 35. sz melléklet - 134 - 36. sz melléklet AUDITÍV / VIZUÁLIS? – ÉRTÉKELÉS – - 135 - 37. sz melléklet SZELETELJ OKOSAN! - 136 - 38. sz melléklet IDŐSZITUÁCIÓK 39. sz

melléklet KÖZMONDÁSOK - 137 - 40. sz melléklet ACTIVITY - 138 - 41. sz melléklet KI MIT VISZ HAZA? - 139 - 42. sz melléklet ZSEBSZÖVEG – SZITUÁCIÓK – - 140 - 43. sz melléklet ZSEBSZÖVEG - 141 - - 142 - Felhasznált Irodalom - 143 - - 144 - Téma: PÁLYAORIENTÁCIÓ Célcsoport jellemzői: Időtartam: Helyszín: Célok: Témakörök: - 145 - Készítették: - 146 - I. ALKALOM – KÉPESSÉGEIM, TULAJDONSÁGAIM Időtartam Feladat neve Cél 147 Módszer Eszköz Pótfeladat: Időtartam 18-20 perc Feladat neve Cél Módszer Ön-SWOTT A SWOTT analízis elmagyarázása után cél, hogy a tanulók felismerjék az erősségeiket és gyengeségeiket, és az ebből fakadó lehetőségeiket és veszélyeiket. Egyéni ön-SWOTT készítése, majd kiscsoportos megbeszélés és plenáris értékelés. 148 Eszköz Fejenként egy ön-SWOTT lap. Feladatok felsorolása Zsip-zsup Alkossunk szabályokat 149

Tulajdonságlista Ilyen vagyok – így ismernek Varázsbolt 150 Önfejlesztési lehetőségtár 151 Kívánságdoboz Pótfeladat leírása ÖN-SWOTT 152 153 II. ALKALOM: TOVÁBBTANULÁS, TOVÁBBLÉPÉSI UTAK I - EGYETEM Időtartam neve Feladat neve Célja 154 Módszer Eszközök Pótfeladat: Időtartam Feladat neve Cél 155 Módszer Eszköz Feladatok leírása „Bőröndözés”- Utazás Játszunk érettségit! 156 Merre tovább? Fedezzük fel az egyetem képzési kínálatát! 157 Használjuk a Felvi.hu-t! 158 Pályaválasztási teszt 159 160 161 Az légy, aki vagy Pótfeladat leírása Játszunk nyílt napot! 162 163 III. ALKALOM – TOVÁBBTANULÁS, TOVÁBBLÉPÉSI UTAK II – FELNŐTTKÉPZÉS, KÜLFÖLDI TANULMÁNYOK, GYAKORNOKI PROGRAMOK Időtartam neve Feladat neve Célja 164 Módszer Eszközök Pótfeladat: Időtartam Feladat neve Cél 165 Módszer Eszköz Feladatok leírása

Életút-térkép Tanulni úgy, hogy szinte észre se vesszük! 166 Tanulás börze 167 Képzési leírások: 168 169 Tanuljunk e külföldön? GYÖNGY teszt 170 GYÖNGY-teszt 171 Önkéntes esetek 172 173 174 175 176 Labda 177 Pótfeladat leírása Önkéntességről röviden 178 179 IV. ALKALOM – FOGLALKOZÁSOK, SZAKMÁK Időtartam neve Feladat neve Célja 180 Módszer Eszközök 181 Pótfeladat: Időtartam Feladat neve Cél 182 Módszer Eszköz Feladatok leírása Pályaasszociációk Családom foglalkozásai Szakmám a jégmezőkön 183 Melyik foglalkozás vagyok? Foglalkozások körei 184 Mellékletek 185 186 Activity kicsit másképp 187 Írjunk sms-t! Pótfeladat leírása Tőzsde 188 189 V. ALKALOM – MUNKA VILÁGA Időtartam neve Feladat neve Célja 190 Módszer Eszközök Pótfeladat: Időtartam Feladat neve Cél 191 Módszer Eszköz

Feladatok felsorolása Füllentős Jogok és kötelezettségek Álláshirdetések világa 192 Interjúra fel! Beilleszkedés a szervezetbe 193 194 Osztálytalálkozó Pozitív mondatbefejezés 195 Pótfeladat leírása Érték kérdőív – Munkavállalás 196 197 ÉRTÉKELŐ LAP (ÉRTÉK-MUNKAVÁLLALÁS) 198 AZ ÉRTÉKKÖRÖK MEGHATÁROZÁSA 199 200 Téma: KARRIERMENEDZSMENT Célcsoport jellemzői: Időtartam: Célok:    Szerzők: Helyszínek és indoklás 201 ÉN ÉS A KARRIER Időtartam Feladat neve Célja 202 Módszere Eszközök 203 204 Feladatok leírása Bemutatkozás jövőkép Közösségi szabályok  A delfi jósda 205 A saját cégem 206 207 9 kérdés 208 Erősségeim ábrája Időkapszula 209 ÁLLÁSKERESÉS Időtartam Feladat neve Célja 210 Módszere Eszközök 211 Feladatok leírása Humoros állásinterjú Állásajánlat

készítése 212 Munkahelyi kártyák Illem teszt 213 a) b) c) 214 a) b) c) 215 Írjunk önéletrajzot! 216 SZEMÉLYI ADATOK Adja meg vezetéknevét és utónevét [Nem kötelező minden címsort kitölteni. Kérjük, törölje az üresen hagyott rovatokat] Adja meg lakcímét: ország, irányítószám, város, utca, házszám Adja meg telefonszámát Adja meg mobilszámát Adja meg e-mail címét Adja meg honlapja elérhetőségét Adja meg azonnali üzenetküldő alkalmazásának típusát (pl. skype) Adja meg a fenti alkalmazásban használt azonosítóját Neme Adja meg nemét | Születési dátum nn/hh/éééé | Állampolgárság Tüntesse fel állampolgárságát BETÖLTENI KÍVÁNT MUNKAKÖR POZÍCIÓ / BEOSZTÁS KERESETT MUNKAKÖR MEGPÁLYÁZNI KÍVÁNT TANULMÁNYOK Írja be a betölteni kívánt munkakört / pozíciót vagy beosztást / a keresett munkakört / megpályázni kívánt tanulmányokat (törölje a bal oszlopból a felesleges

rovatokat) SZAKMAI TAPASZTALAT [Szakmai tapasztalatait egyesével, külön-külön mutassa be, a legutóbbival kezdve, fordított időrendi sorrendben.] Adja meg az időtartamot (tól-ig) Tüntesse fel foglalkozását/pozícióját Adja meg a munkaadó nevét és székhelyét (ha szükséges, adja meg teljes címét és honlapját) ▪ Tüntesse fel főbb tevékenységeit és feladatköreit Tevékenység típusa vagy ágazat Töltse ki a tevékenyég típusának/ágazatnak megadásával TANULMÁNYOK [Minden egyes képzést külön tüntessen fel, a legutóbbival kezdve, fordított időrendi sorrendben.] Adja meg az időtartamot (tól-ig) Adja meg a képzés EKKR szerinti besorolását, ha van ilyen Írja be a megszerzett végzettséget/képesítést Adja meg az oktatási/képzési intézmény nevét és címét (amennyiben szükséges, az országot is) ▪ Sorolja fel a főbb tantárgyakat vagy az elsajátított készségeket SZEMÉLYES KÉSZSÉGEK [Törölje az üresen hagyott

rovatokat.] Anyanyelve Egyéb nyelvek Írja be az anyanyelvét SZÖVEGÉRTÉS Hallás utáni értés Írjon be egy nyelvet BESZÉD Olvasás Társalgás ÍRÁS Folyamatos beszéd Adja meg a szintet Adja meg a szintet Adja meg a szintet Adja meg a szintet Adja meg a szintet Adja meg nyelvvizsga-bizonyítványának nevét. Írja be a szintet is, ha ismert Írjon be egy nyelvet Adja meg a szintet Adja meg a szintet Adja meg a szintet Adja meg a szintet Adja meg a szintet Adja meg nyelvvizsga-bizonyítványának nevét. Írja be a szintet is, ha ismert Szintek: A1/2: alapszintű felhasználó - B1/2: Önálló felhasználó - C1/2: Mesterfokú felhasználó Közös Európai Nyelvi Referenciakeret Kommunikációs készségek Ismertesse kommunikációs készségeit. Részletezze, hol sajátította el őket Például: ▪ jó kommunikációs készség, amelyet értékesítési munkám során szereztem 217 Szervezési/vezetői készségek Munkával kapcsolatos készségek

Számítógép-felhasználói készségek Egyéb készségek Járművezetői engedély(ek) Ismertesse szervezési/vezetői készségeit. Részletezze hol sajátította el őket Például: ▪ vezetői készség (jelenleg egy 10 emberből álló csapatért felelek) Ismertesse a munka szempontjából fontos további készségeit, amelyeket még nem említett korábban. Részletezze, hogy hol sajátította el őket Például: ▪ tapasztalat a minőségellenőrzési folyamatok terén (jelenleg a minőségellenőrzésért felelek) Ismertesse számítógép-felhasználói készségeit. Részletezze, hol sajátította el őket Például: ▪ Microsoft Office™ eszközök magas szintű használata Ismertesse egyéb fontos készségeit, amiket még nem említett. Részletezze, hogy hol szerezte őket. Például: ▪ ács szakmában való jártasság Jelezze a járműkategóriá(ka)t. Például: ▪ B kategória KIEGÉSZÍTŐ INFORMÁCIÓK Publikációk Prezentációk Kutatások/projektek

Konferenciák Képzések Díjak és kitüntetések Tagságok Referenciák Sorolja fel fontosabb publikációit, prezentációit, kutatásait/projektjeit, konferenciákat, képzéseket, díjait és kitüntetéseit, tagságait, referenciáit. Törölje a bal oszlopban lévő rovatokat, ha nem szükségesek. Példa publikációra: ▪ Hogyan írjunk sikeres önéletrajzot, Europass Kiadó, Budapest, 2012 Példa kutatásra/projektre: ▪ A bajai új közkönyvtár főépítésze: tervezés, tendereztetés, a kivitelezés felügyelete (2008-2012). MELLÉKLETEK Sorolja fel az önéletrajzhoz csatolt dokumentumok listáját. Például: ▪ diplomák és egyéb végzettségeket igazoló dokumentumok másolata; ▪ munkaviszonyról vagy munkavégzésről szóló igazolás; ▪ publikációk vagy kutatások. 218 SZEMÉLYI ADATOK Neme | Születési dátum | Állampolgárság BETÖLTENI KÍVÁNT MUNKAKÖR POZÍCIÓ / BEOSZTÁS KERESETT MUNKAKÖR MEGPÁLYÁZNI KÍVÁNT TANULMÁNYOK

SZAKMAI TAPASZTALAT TANULMÁNYOK SZEMÉLYES KÉSZSÉGEK Anyanyelve Egyéb nyelvek SZÖVEGÉRTÉS Hallás utáni értés BESZÉD Olvasás Társalgás Folyamatos beszéd Szintek: A1/2: alapszintű felhasználó - B1/2: Önálló felhasználó - C1/2: Mesterfokú felhasználó Közös Európai Nyelvi Referenciakeret Kommunikációs készségek 219 ÍRÁS Szeretem a munkám 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 ♥ 239 Tökéletes állás 240 KARRIERTERVEZÉS Időtartam Feladat neve Célja 241 Módszere Eszközök 242 243 Feladatok leírása Karriertendenciák Gyűjtsd kosárba! 244 245 Viszonyom az intézményekhez    246 247    248 Karrier-nemesítés Humoros pályaválasztási tanácsadás 249 Ki lenne az? 250 KONFLIKTUSOK A KARRIERÚTON Időtartam Feladat neve Célja 251

Módszere Eszközök 252 Feladatok leírása Székfoglaló Szinkronban az életünk 253 254 Karriertörések 255 Konfliktuskezelési gyorsteszt 256 257 258 Vitázzunk! - 259 Dobd el! 260 MOTIVÁCIÓK A KARRIERÉPÍTÉSBEN Időtartam Feladat neve Célja 261 Módszere Eszközök 262 263 Feladatok leírása Az én motivációim Életpálya Motivációs teszt 264 Motivációs kérdőív 265 A végtelen karrier 266 Munkahelyi motivációs eszközök rangsora 267 268 269 Kezemben a jövőm! Mindig valami pozitív 270 ÉLETVEZETÉSI TRÉNINGGYAKORLATOK CÍMŰ ELEKTRONIKUS KIADVÁNY KÉSZÜLT A KULTÚRÁSZ KÖZHASZNÚ EGYESÜLET EGYETEMES TEHETSÉG CÍMŰ ÉS TÁMOP- 3.44/B-11/2-2012-0012 SZÁMÚ PROJEKTJE KERETÉBEN 271