Literature | Humour » Bobrovszky Jenő - Poénos idézetek az öregedésről

1 Poénos idézetek az öregedésről 1 -A gyermekkort a felnőttkor követi 15–59 éves korig, majd az öregkor (60 évesek és idősebb korúak). A felnőttkort két további csoportra szoktuk bontani: 15–39 évig a fiatalabb felnőtt korúak és 40–59 évig az idősebb felnőtt korúak csoportjára. A népességnek ez a négy nagy korcsoportja (0–14, 15–39, 40–59, 60–X korúak) az életkor csoportosításában alapvető jelentőségű. Ezzel szemben az Európai Unió és az Európa Tanács általában a 65 éves kornál húzza meg az időskor alsó határát, hiszen a legfejlettebb országokban a hivatalos nyugdíjkorhatár jelenleg 65 év körül van. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az idősödést 50 éves kortól számolja, és az időskor több szakaszra bontását ajánlja: 50–59 év az áthajlás kora; 60–74 év az idősödés kora; 75–89 év az időskor; 90–100 év az aggkor; 100 év felett a matuzsálemkor. (Matuzsálem bibliai ősatya, Ádám

8. utóda,Noé nagyapja. Mózes szerint 969 évet élt, innen származik a matuzsálemi kor kifejezés. 1 2 Matuzsálem 182 esztendős korában nemzette Lámeket, és 782 éves korában még több fia és lánya is született.) -Az öregség valójában nem az élet vége, hanem a koronája.Nógrádi Gergely -A megöregedés akkor történik meg veled,ha szerencsés vagy. Groucho Marx -Az öregkor mázli,privilégium,biológiai kegyelmi állapot. -A többség nem éri meg ezt a kort.A megöregedés kiváltsága kevés embernek jut ki. -Az öregkor ajándék.Ajándék lónak ne nézd a fogát. -Drága kincs az idő s oly kevés! Jer, segits meg, bölcs semmittevés! Tárd ki mégegyszer a kapukat! Add vissza mit tőlem elragadt két zsarnok: a Feladat s a Gond: óráimat, e fogyó vagyont! Babits Mihály 2 3 -Az öregkor nem is olyan rossz,ha figyelembeveszed az alternativát. Maurice Chevalier -Holnap mi vár rád, - azt ne kutasd, ne kérdezd. Minden napod nézd kész

nyereség gyanánt. Horatius -Onnan tudod, hogy megöregedtél, hogy a gyertyák már többe kerülnek, mint maga a torta. Bob Hope A rügy a fán – mint ifju arcon a pattanás – kiütközött. Vén életemmel sántikálok a csecsemő zöldek között. Botom dühödten üt a fűbe, szívem irígy és izgatott: ez a szerény tavasz kicsúfol, hogy telhetetlen agg vagyok. Babits Mihály -Az öregedőnek egyenest tilos magáról beszélnie: egyrészt úgyse érdekel senkit az, amit mond, másrészt úgyis csak ezerszer elmondott dolgokat 3 4 tud hajtogatni, mivel harmincöt éves kora után senkinek semmi új dolog nem jut az eszébe. Magyar László András -Öleljük hát az öregséget szívünkre és szeressük: tele van gyönyörűséggel, ha élni tudunk vele.Seneca -Mindenki másként éli meg az öregkort.Bálint gazda 100 évesen sorba állt,hogy szavazhasson a főpolgármester választáson. -Érdekes, hogy a fiatal költők másra sem gondolnak, csak a halálra, a sok

vén marhának pedig csak a lányokon jár az esze.Hrabal -Minden életkornak megvannak a maga örömei, de ezeket sajnos mindig megkésve ismerjük fel.Pablo Picasso -Az idős kornak éppúgy megvannak a szépségei és kincsei, mint a fiatalkornak. És ezek a kincsek nyilvánvalóan sokkal értékesebbek, mint a fiatalkor kincsei, hiszen az öreg emberek megélték a maguk fiatalságát, ezért ismerik és megtapasztalták annak a kornak az értékeit is.Osho -Megöregedtem, de a szívem, az még mindig fiatal. Legbelül sosem változik a korunk 4 5 -Amikor a gondozók átnézték a holmiját, élete emlékei között megtalálták ezt a verset: „Kinek gondoltok, amikor rám néztek? Mit láttok? Kit láttok, nővérek? Egy fura öreget, nem annyira bölcset, Mit lát, mit csinál – ő nem is tudja már. Elejti a falatot. Ha hangosan szóltok, Hogy "Próbálja meg!" - választ sem kaptok. Hogy ti ott vagytok, mintha neki fel se tűnne, Eltűnik mindig a zoknija,

cipője Kényetekre-kedvetekre átadja önmagát, 5 6 Fürdetés, etetés tölti ki a napját. Ezt gondoljátok? És ezt látjátok? Szemetek nyissátok: hisz` ez nem én vagyok! Megmondom, ki vagyok: ki csendben meghúzódva Megteszem, eszem is, mint a nővér mondja Apámnak, anyámnak kicsi fiacskája, Szerető fészkében egyik fiókája. Szárnyra kelő kamasz, jövő álmodója, Szerelmes társának boldog bevárója. Húszéves vőlegény: szívem nagyot ugrik Esküm emlékére, mit tartanom illik. 6 7 Huszonöt évemmel, magam is apaként Őrzöm kicsinyeim boldog otthon keblén. Harmincéves férfi: ó de gyorsan nőnek! Téphetetlen szálak minket összefűznek. Negyven lettem: kirepültek, üres már a fészek, De marad a párom, így nem hullanak könnyek. Ötven éves lábaimnál kisbabák játszódnak, Nagyszülők lettünk már, unokáink vannak. Majd sötétség jő rám: feleségem meghalt. Jövőm eddig fény volt, mit most a rém felfalt. Gyermekeim most

már nélkülem megállnak. 7 8 Múlt szeretet jár át, évek, mik elszálltak. Most már öreg vagyok. Kemény a természet Az idős ember vicces. Vicc csak az enyészet A test, a kellem, erő széthullik, elillan, Kő maradt, ahol rég mondták: a szívem van. Ám az éltes testben ott belül fiatal Vagyok még. Tépett szívem duzzad: A múlt sok örömet és fájdalmat visszaad. Újraélem szerelmünket, hosszú életünket, Túlságosan gyorsan elszállt éveinket. Elfogadom szépen, hogy minden elmúlik. 8 9 Nyisd hát ki a szemed, láss túl azon, mi vén: Nézz csak meg közelről: hát ez vagyok én!!” Jusson eszedbe ez a vers, amikor legközelebb idős emberrel találkozol, akit anélkül söpörnél félre, hogy észrevennéd rejtőző, fiatal lelkét. Egy nap valamennyien ilyenek leszünk! A legjobb, legszebb dolgokat a világon nem láthatjuk vagy érinthetjük meg a szívünkben kell éreznünk őket! -Tudd, hogy te magad vagy a legtökéletesebb korban!

Minden egyes évünk különleges és értékes, mert csak egyetlen egyszer élhetjük át. Ne bánkódj amiatt, hogy idősödsz, mert ez egy olyan kiváltság, ami nem mindenkinek adatik meg!" Richard Gere -Egyikünk sem jut ki innen élve, így kérlek, többé ne kezeld magad elkésett gondolatként. Az idő végül úgyis elbánik mindnyájunkkal. 9 10 -Az idő repül és ezen a repülőn csak utasok vagyunk,nem pilóták. -Edd a finom ételt. Sétálj a napsütésben. Ugorj az óceánba. Mondd ki azt az igazságot, amit rejtett kincsként őrzöl a szívedben. Légy bolondos. Légy kedves. Légy furcsa. Semmi másra nincs idő. Richard Gere -Élni és megöregedni, az csak az igazi, ott van a dolog nyitja. Minden hősiesség a kitartásban rejlik, abban, hogy élni akarunk, nem pedig meghalni, és nagyság csak az öregségnél van. Egy fiatal lehet lángész, de nagy nem lehet. Thomas Mann -Keveseknek adatik meg, hogy évről évre túléljenek mindent.Jonas Jonasson

-Amikor az élet túlórázik, az ember többet megenged magának.Jonas Jonasson 10 11 -Nem azért felejtünk el játszani, mert megöregszünk, hanem attól öregszünk meg, hogy elfelejtünk játszani. George Bernard Shaw -Ötven esztendő még nem a vége, hanem a fele az életnek.Fjodor Mihajlovics Dosztojevszkij -Megöregedtem, ami természetes folyamat, s aki okos, nem is lázad ellene, mert aki magasabban jár már az élet hegyén, annak többet fog be szeme a látóhatárból.Mezei Mária -Az idő nekünk dolgozik. Csak egy kicsit magas az órabére.Balla D Károly -Egy marék port ragadtam, felemeltem és bolondul azt kértem, hogy annyi év jusson nekem, mint ahány porszem, de ifjúságot elfeledtem kérni hozzá. Ovidius -Az öregkor bekövetkezhet gyorsan. Ehhez arra van szükség, hogy valaki idő előtt öregségtudatot alakítson ki, és fokról fokra beszűkítse az életét, leredukálja aktivitásait, orvostól orvosig járjon; ezzel a „stratégiával”

valóban sikerül korai öregkort elérni. Ezzel áll szemben az a mentalitás, amelyik az öregkort az élet kiteljesedéseként fogja fel, új korszakokkal, új hobbikkal, szokásokkal, az aktivitás magas szintjével, a lankadatlan újdonságkeresés megnyilvánulásaival. Lehet választani 11 12 Dr Gerevich József pszichiáter -Az időskor máshol kezdődik Svédországban, mint Bulgáriában, máskor kezdődik ma, mint kezdődött 25 évvel ezelőtt. Egyre nő a várható élettartam és a munkával töltött idő. Az emberek képzettebbek, tovább dolgoznak, “a 40 az új 30”. -Akkor öregszünk meg, ha a múltban több örömöt lelünk, mint a jövőben.John Knittel -Az ember előtt két választás áll, vagy megöregszik, vagy előbb meghal. Mindez valójában nem is választás kérdése, hanem inkább a sorsé, hiszen a halál csak igen ritkán következik be szándékoltan. Ha viszont nem halunk meg időben, és egyszer sor kerül az öregedésre, nem mindegy,

hogyan öregszik meg az ember. -Az idő elmegy. Ha csöndben vagy, hallhatod is gyászos csoszogását. Stephen King -Az öregedés első és legkorábbi jele az, ha fiatalabbnak szeretnénk látszani. -Az öregedés második tünete a tanulásra való képtelenség, és ennek következtében a külvilág iránti érdeklődés csökkenése. Az öregember nem figyel másra, általában saját magával van elfoglalva. Alapjában – szerettei sorsán kívül – három dolog érdekli: testének működése, a 12 13 biztonságot adó pénz, illetve az élettől még kicsikarható elismerés. -Az öregedés harmadik tünete az állandó szorongás. Az öregedő ember szorong a betegségtől, a haláltól, retteg a magánytól, a feledéstől-elfeledtetéstől és mindenek felett fél a változásoktól, amelyeket képtelen követni immár. Borzad az új körülményektől és követelményektől, amelyekhez nem tud már alkalmazkodni. -Az öregedés negyedik jele a testi romlás. Ez

részben különféle undorító, fájdalmas, tragikus vagy nevetséges, ám szinte mindig szégyellnivaló tünetekben, részben pedig a különféle félelmek erősödésében nyilvánul meg. -Az öregedés ötödik jele a folytonos irigy sértődöttség, az, amit Babits oly zseniálisan írt meg Botozgató című versében. Az öregkori sértődöttség oka az, hogy az öregember előtt már nem áll jövő, az, ami életében igazán jó volt, immár mögötte van, miközben látnia kell, ahogy a fiatalok tesznek-vesznek, tervezgetnek, szeretkeznek, okoskodnak és érvényesülnek. Az öregember ennek következtében és bosszúból meg van győződve arról, hogy a világ hanyatlik, hogy egyre rosszabbá válik, hogy minden 13 14 generáció egyre hitványabbat hoz a világra – ahogy az öregedő Horatius mondta volt. -A hatodik jel a szeretteinkért érzett aggodalom. Mert igaz ugyan, hogy az öregember elsősorban magával foglalkozik, ám azért vannak, akiket továbbra

is nagyon szeret. Értük aggódik folyvást, mivel sajnos élete során azt tapasztalta, hogy mindig bekövetkezik valami baj. Magyar László András -Éveknek súlya nem mindig teher, Sok ember lassan mindent kihever. Deres hajával gyakran béke jár, Nincs szenvedélye, csak emléke már. Juhász Gyula -Hiszem, hogy az öregedésre nem akkor kell készülni, amikor ott van. Jó azt jóval hamarább tudni, hogy múló a fiatalság, ez a "minden az enyém" érzet. Az értékrendszerünk is megváltozik egy kicsit, ha a tudatunkba kerül, hogy megöregszünk. Örökösen csak az megy, hogy tartsd magad fiatalon. Mert félünk Félünk az öregedéstől, félünk a haláltól, elvesztettük a hitünket, nincsenek morális értékeink, nincs mibe kapaszkodnunk. Figyeld meg, ha valaki szépen tud megöregedni, az morális tartást ad. Derűt 14 15 Polcz Alaine -Az ember csak fiatalon találhat ki igazán új dolgokat. Utána már túl tapasztalt, túl híres és túl

ostoba.Albert Einstein -Igazán olyan jó-e a fiatalság? Akkor mért olyan keserűek a fiatalok? Mert azok keserűek csak igazán és nem az öregség. A fiatalok nagy életerejének ugyanis még sok a vágya, az öregség viszont mégis inkább derűre hajló, ez a tapasztalatom. Mert totyog és azt mondja: átúsztam a folyót, mögöttem a baj, az élet nem is volt olyan nehéz, gyertek utánam. Az ifjúság viszont néz a folyóra és azt mondja: jaj, ezt kell átúsznom, hisz tele van örvénnyel. Füst Milán -Jókedvűen, teli tüdőből, harsogó nevetéssel kell búcsúzni az ifjúságtól, mint aki megbízhatatlan útitárstól szabadul meg. Ezt kell mondani Nem is volt olyan jó ifjúnak lenni. Zavar volt, köd, vágyakozás, tájékozatlanság, hamis fogalmak, még sokkal hamisabb képzetek, vágy és félelem, hogy elmaradunk a nagy versenyben. S mikor karjaink között tartottunk valakit, mennyi félreértés! S a félelem, hogy elmulasztjuk a Másikat, aki igazibb! Nem,

az ifjúságtól sajnálkozás nélkül lehet búcsúzni. Lázállapot volt ez, megható és gyöngéd önkívület. Márai Sándor 15 16 -Az öregség és a halál két egymástól teljesen független fogalom, ha valaki öregszik, az még nem jelenti, hogy a halálához közeledik. A halál, csakúgy, mint a szerelem, váratlanul állít be, nem tudhatod, milyen úton érkezik, vagy hogy miért és mikor jön egyáltalán. Xue Yanping -Kiváncsi lennék a halálozási statisztikákra. Az a gyanúm, hogy kevesebben halnak meg öregségben mint fiatalon közlekedési balesetekben,infarktusban,háborukban,gyilkossá gokban. -Nem igaz, hogy megöregszik az ember , csak megkövetelik, hogy játszd a szerepet, hogy öreg vagy.Émile Ajar -Nagy emberrabló az idő, minden év egy-egy túsznak számít.Émile Ajar -Sehol nincs ott az aláírása, nem adta beleegyezését, hogy annyi idős, amennyit az élet ad.Émile Ajar -Nem félek a haláltól. Attól félek, nem éltem eleget! -Ifjú

boldog évek, Drága szép napok Tavaszi vizekként elfutottatok! Ivan Szergejevics Turgenyev 16 17 -Sok bajjal jár az öregség, de ez az egyetlen esély a hosszú életre.Bismarck, Otto von -Az öregséggel nem az a baj, hogy egyik istenverte dolog jön a másik után - hanem hogy minden istenverte dolog egyszerre jön, állandóan.John Scalzi -Belülről mindig ugyanannyi idősek vagyunk. Gertrude Stein -Mindig is azt vallottam, hogy életkorunkból sem letagadni, sem ahhoz hozzáadni nem okos dolog. Ne üljünk fel annak a csalfa szólásmondásnak, mely szerint ki-ki annyi éves, amennyinek látszik, nem igaz továbbá az sem, hogy mindenki annyi éves, amennyinek érzi magát, hamis az a tétel is, miszerint "nem az a fontos, az ember hány éves, csak a szíve legyen fiatal" (hajdani sláger), szent igaz ellenben, hogy mindenki annyi éves, amennyi a személyi igazolványába bele van írva. Tabi László -Ahogy nőnek az árnyak, Ahogy fogynak az esték, Úgy

fáj jobban és jobban Az eljátszott öregség. Ez az én két vén szemem Habár sok szépet látott, Mosolygós öregúrként Nem látja a világot. 17 18 Nem fogok bocsánattal, Víg arccal tündökölni S fiatal vétkek fölött Pálcát tréfásan törni. Emlékezni se fogok Kedvesen zsörtölődve, Ősz hajjal, piros arccal A régi jó időkre. Heves, ál ifjusággal, Óh, ezerszer jaj nékem, Megöltem jövő magam, Az én szép öregségem. Ady Endre -Az a szülő, aki jól neveli gyermekét, öregségére szerez barátot magának. Nagy Endre -Öregedni nehezebb, mint meghalni, annál az oknál fogva, hogy egyszerre és egészében lemondani valamely javunkról, kevésbé fájdalmas nekünk, mint naponta és apránként feláldozni. -Az öregedés többnyire kiszáradás fizikailag,érzékileg,humorilag,az örömképesség elvesztése(anhedónia). -Az öregedés az élet elvonókúrája.Az öregség az idő pusztítása. 18 19 -Zöld öregkor és jó halál kegyelme

keveseknek jut. -Két életünk van.A második akkor kezdődik,amikor tudatosul bennünk,hogy csak egy életünk van. Konfúciusz -Biológiai óránk se előre,se hátra nem állítható,a korunkat kell élni. -Két öreg:Van már egy óra?Mert azt mondják,hogy egyre hülyébbek leszünk. -A nyugdíjas legnagyobb ellensége a fotelje. -Mindenütt jó,de legjobb a fotelemben. -Egy interjú során a 98 éves Fülöp herceg elmondta, hogy nem bírja már az öregedéssel járó nyűgöket, és azt is kijelentette, hogy nem különösebben vágyik rá, hogy megélje a 100-ik szülinapját. "Nem tudok rosszabbat elképzelni" - mondta némileg humorizálva. "Már így is darabjaimra esek szét." A kora ellenére Fülöp a királyi család egyik legaktívabb tagja volt, aki csak pár éve vonult nyugdíjba. Egy ütközésnek is részese volt az év elején, ami után visszaadta a jogosítványát. Szerencsére 19 20 ekkor sem történt komolyabb baja. Az viszont

bizonyos, hogy már kezd elege lenni a korosodásból, amit ki ne tudna megérteni. Mirror -Az időjárásnál veszélyesebb az időmúlás. -Öregkorban az ember inkább testesedik mint lelkesedik. -Ahogy az ember idősebb lesz, egyre nehezebb kézben tartania a súlyát, a kilók gyorsabban szaladnak fel, hiába eszik kevesebbet. Most a kutatók megfejtették ennek a jelenségnek az okát. A svéd Karolinska Institutet megtalálta, minek köszönhetőek a nyugdíjaskilók. A válasz pedig az, hogy a lipidanyagcsere mértéke csökken a zsírszövetben a korral, ezért hízik könnyebben az ember idősebb, mint fiatalabb korában. -Több az öreg piás,mint az öreg orvos. -Az öregkor hasonlít a hegymászáshoz. Minél magasabbra hágsz, annál fáradtabb vagy, nehezebben kapsz levegőt. De sokkal jobban átlátod a dolgokat. Ingmar Bergman -Öreg kutyát nehéz új trükkökre megtanítani. 20 21 -Öreg fát nehéz átültetni. -Nem fiatalodni akarok,csak tovább öregedni. -A

nők utáni forgás zavarja a szenilizációt. -A bácsi még forog a nők után? Átlagban igen.Én 80 éves vagyok,már nem forgok.Az unokám 10 éves,ő még nem forogDe átlagban 45 évesek vagyunk,úgyhogy átlagban forgunk. -Ahogy az ember öregszik, minden egyre hidegszik.Jiddis közmondás - A hosszú és jó életet nem évekkel, hanem élményekkel és megismeréssel mérik. Popper Péter -Az öregek és az unokák között már nincs generációs különbség. -A 17 éves és a 75 éves között az a fő külöbség,hogy a 75 éves már volt 17 éves is ,de a 17 éves nem biztos,hogy lesz 75 éves. -Bujkál bennem a lopakodó öregség. -Lesokkol, hogy az emberek meglepődnek, hogy büszkén vállalom, hogy betöltöttem az ötvenet – 21 22 hüledezett Jennifer Lopez,az énekesnő. Annyira elavult titkolni a korunkat. Nem szabad leírni a nőket emiatt. Én évről évre egyre jobban érzem magam,imádok öregedni, folyton fejlődök, sosem csömörlök meg –

szónokolt, biztatva a nőket,hogy büszkén vállalják a korukat. -Vén szatyor, vén trottyos, vén hülye, vén roncs, vén totyakos, öreg vaskalapos, vén disznó, vén kecske, undorító vénember: a szavak, a nyelv, a konyhakész kifejezések bizonyítják, hogy lehetetlen könnyű szívvel átlépni az öregkorba. Daniel Pennac -Te sosem fogsz megöregedni. Az élet lassan elvonul majd az arcod fölött, ennyi lesz, semmi több, és te attól még szebb leszel. Öreg csak az, aki már nem érez semmit. Erich Maria Remarque -A lélek öregnek születik, de megfiatalodik. Ez az élet komédiája. A test fiatalnak születik, de megöregszik. Ez az élet tragédiája Oscar Wilde -Csak a testünk öreg. A lelkünk időtlen A szellem csak annyiban mutatja meg korát, hogy egyre több tapasztalatot halmoz fel. A test pedig, szegény, elkopik mellőle. Ez az élet nagy fricskája. Weaver Andrea 22 23 -Sajnos az öregség túl sok mindent elvesz az embertől. Elsősorban világi

értékeket: pozíciót, befolyást, társadalmi rangot, anyagi megbecsülést. Mégis a legtragikusabb az, hogy a lélek valószínűleg nem öregszik, csak a test, az agyi erek. A vágyak megmaradnak, de a test már nem engedelmeskedik. S ekkor kell vigyázni, nehogy bekövetkezzen a legrosszabb: amikor valaki gyűlölni kezdi a fiatalságot, mert elmúlt, és az öregséget, mert eljött.Popper Péter -Sokáig kell élni ahhoz, hogy fiatal maradjon az ember. Picasso -A múlt emlék, a jövő titok, a jelen ajándék. -Olyan fiatal vagy, mint a reményeid, olyan öreg, mint a kétségeid. Olyan fiatal, mint önbizalmad, olyan öreg, mint a félelmed. Fiatal, mint a hited, öreg, mint a csüggedésed. Fiatal vagy, amíg befogadod a szépség, az öröm, a merészség, a nagyság – az ember, a föld, a végtelenség hírnökeit. Csak akkor öregszel meg, ha már nem szárnyalsz, és hagyod, hogy a pesszimizmus és a cinizmus megdermessze a szívedet. Albert Schweitzer -A modern korok

embere tovább él, mint amennyi időre eredetileg tervezve lett,így tulajdonképpen 23 24 a szavatossági idő lejárta után is használja a testét. -Az ember lassan öregszik meg: először az élethez és az emberekhez való kedve öregszik, tudod, lassan minden olyan valóságos lesz, mindennek megismered értelmét, minden olyan félelmesen és unalmasan ismétlődik.Márai Sándor -A nők sokáig azt hiszik, hogy a testükről van szó. Mikor öregedni kezdenek, felsikoltanak, a dögönyözőnőt hívatják, majd a sebészhez és a fodrászhoz sietnek, gyertyát gyújtanak a templomban, elutaznak Lourdes-ba, új ruhákat csináltatnak, és lefekvés előtt hosszan dörzsölik arcbőrüket zsíros kenőcsökkel. Időbe telik, amíg gyanítani kezdik, hogy mégsem a testükről volt szó, hanem a szolgálatról, ami szerepük volt a világban. Ilyenkor elcsendesednek, riadtan néznek a levegőbe, hallgatnak, fiókokat rendeznek. Az öregedést úgy figyelik, mint a tudósok

egy újfajta betegséget. Sok nőt megszeretnek ilyenkor a férfiak.Márai Sándor -Az öregség a legváratlanabb dolog, ami az emberrel történhet.Trockij -Amikor fiatal voltam, azt hittem, a pénz a legfontosabb dolog az életben; most, hogy öreg vagyok, már tudom, hogy az.Oscar Wilde 24 25 -Megöregedni pofonegyszerű. Csak jó sokáig kell élni hozzá.Groucho Marx -Nem érhetjük el a bölcs öregkort - egy másik ember útját járva.Mark Twain -Onnan lehet tudni, hogy az ember megöregedett, hogy elkezd azon tűnődni, miképp múlt el az élet.Bukowszki -Aki fiatal, nem hiszi el, hogy valaha is öreg lesz. John Steinbeck -Visszamennék-e még fiatalnak ma? E kor nekem oly idegen és durva. Elszökött belőle a szépség és kultúra. Szepes Mária -A pesszimista fiatalembernél talán csak az optimista öregember látványa szomorúbb.Mark Twain -A bölcsesség kora nem rendelésre jő, s a vén agy éppúgy meghibbanhat, akár a fiatal. Moliére -Nem az a baj, hogy

az ember megöregszik. Az a baj, hogy öregnek sem maradhat meg. Tabi László 25 26 -Ne hosszú életet kívánjatok nekem,hanem hosszú egészséget.Mit érek a hosszú öregkorral betegen,eltompult érzékekkel,elhúnyt barátokkal? -Kapuzárási pánik,öregedési sokk. -Nem volt sok örömöm az életemben. De néha boldog voltam, és ezért nem fáj, ha arra gondolok, hogy öregszem. Rejtő Jenő -Vannak napok mikor nem öregszünk. -Öreg ember vagyok,sok nehézségen mentem keresztül,ráadásul a nagy része sose történt meg. -Az öregedés az egyedüli mód,hogy az ember hosszu életű legyen.Aki nem akar öregedni,annak fiatalon kell meghalni. -A múlt az ifjuságunk,a jövő az öregségünk.Melyiket szeressük? -Épp amikor kezdtem megszokni a tegnapot, hát nem eljött a mai nap?!Graffiti -A gyerekek eszesednek,az öregek meszesednek. -A tömeges öregség modern vívmány,a „szürke pestis”. 26 27 -A hosszú élet szerve az agy.A tornatanárok korán

halnak,a latin tanárok későn. - Nem dráma az öregség, ne félj. Egy napon hírt kapsz, ennyi az egész. Felnézel a munkából és az életből, szórakozottan, s aztán készségesen mondod: "Igen, igen. Meg kell öregedni Egy pillanat még, valamit akartam. Mit is? Igen, élni. Tudom, most már késő Mehetünk" Márai Sándor -A fiatalság megőrzése kizárólag lelki eszközökkel történik, amelyekkel meggátoljuk a lélek öregedését. Legfontosabb a megszabadulás a negatív érzésektől, indulatoktól és gondolatoktól. Hinni kell a boldogságban, a barátságban, a szerelemben, a gondviselésben, a jóban, a morális rendben és a jó birtoklásában. Popper Péter -Este van már, sietnek az esték,álnokul, mint a tolvaj öregség,mely lábhegyen közeledik, halkan,míg egyszer csak ugrik egyet, s itt van! Babits Mihály -Mások veszik észre amikor az ember átlépi a szenilitás Rubikonját. -50 éves kor körül életérzés váltás jön,az ember

leegyszerűsödik,új értékrend,felén túli érzés,hegylemeneti érzés alakul ki. 27 28 -Túl vagyok az innenen. -Más ilyenkor már nincs,ő csak nincs jól. -Az öregkori ajándékéveknek már foga van. -Az öregség nem fogyatékosság,hanem patina. -Van aki fiatal a meghaláshoz,öreg az alkalmazkodáshoz -Fiatalkorban az ember láng,öregen zsarátnok. -A fiatalság poézis,a felnőttkor próza,az öregkor tragédia. -Mindenki öreg akar lenni,aztán panaszkodik az öreg csontokra. -A fogyó napok többet érnek. -A csomagolás öregít,az utazás fiatalít. -Inside every old man is a young one wondering what the fuck happened.(Minden öreg emberben van egy fiatal ember,aki csodálkozik,hogy mi a franc történt?) -Az öregkor is hamar elmúlik.Nem a kor számít,hanem,hogy mennyi van még hátra. -Ha azt mondjuk valakinek "öreg ember", az szelíd megtisztelés, de ha azt mondjuk "vén 28 29 ember", az már ócsárlás; a "vén

asszony" pedig éppen háborús eset. Jókai Mór -A dohányzás az öregedés legtökéletesebb ellenszere. (Ismeretlen) -Öregedés ellen jó még a délutáni szunyókálás is,különösen,ha vezetés közben jön rád. -Nem öregszik,mint Lenin a Mauzoleumban. -Gyereken javít az idő,öregen ront.Nekik egy év nem egy esztendő. -A fontosság lassítja az öregedést. -Van aki fiatalabb mint a generációja. -Megszoktam, hogy napi tizenhat órát dolgozom, és újabban megbotránkozva veszem észre, hogy fáradt vagyok. Barátaimtól úgy értesültem, hogy az ember idővel megöregszik. Titokban mindig azt hiszem, hogy ilyesmi csak másokkal történik. Popper Péter -Az öregember fiatal volt, de nem biztos, hogy a fiatal megéri az öregséget. Az elmúlt jó tehát jobb a jövőbelinél és bizonytalanságnál. Démokritosz -Régen, nagyapáink, dédanyáink idejében akár tetszett, akár nem, ki-ki elfogadta a saját életkorát, s mindazt, ami belőle következik.

Halász Zoltán 29 30 -Ahogy korosodunk, egyre jobban előjönnek ősi tulajdonságaink. Egyre vadabbul, egyre keményebben. Nem bölcsebbek leszünk, hanem egyre magunkabbak. Egyre apánkabbak, egyre anyánkabbak. Gyurkovics Tibor -Csak a testünk öreg. A lelkünk időtlen A szellem csak annyiban mutatja meg korát, hogy egyre több tapasztalatot halmoz fel. A test pedig, szegény, elkopik mellőle. Ez az élet nagy fricskája. Weaver Andrea -Nem az öregkor elérése ,hanem az elviselése nehéz. -Végső soron nem is olyan borzasztó megöregedni. A fene se érti, miért nem lehet mégis túlélni. Vavyan Fable -Remélem, leszünk olyan öregek, mint amilyennek látszunk.Graffiti -Maga feleségül vett 70 évesen egy fiatal nőt?Meg fogja csalni. Lehet.De jobb benne lenni egy jó üzletben 10%kal,mint egy rossz üzletben 100 %-kal -Amikor öregszik az ember, és már nem tudja forgatni a fejét, valamiért megszűnik a vágy is, hogy forgassa. Dmitry Glukhovsky 30 31 -Ne

feledkezzetek meg róla, hogy a sólyomszárnyú ifjúság hamar elrepül, és észre sem vesszük, már nyakunkra ül az ólomlábú vénség. Dáné Tibor -Tegyük fel, hogy igazuk van a képregényeknek és létezik egy olyan gép, amellyel vissza lehet repíteni valakit az időben! Tegyük fel, hogy segítségével visszarepülhetnék fiatalkoromba és találkozhatnék akkori önmagammal! Nem merném azt mondani a fiatalembernek, hogy én vagyok a későbbi és leépülőben lévő, mégis valamivel bölcsebb "énje". Minden bizonnyal pimaszul nézne rám és talán meg is jegyezné, hogy hasonlítok az apjára, ami a megboldogultat elégedettséggel töltené el. Vajon kijönnénk-e egymással, én meg az a fiatal fickó? Mit gondolna arról az idősebb emberről? Nagy valószínűséggel megtalálnánk a közös hangot. De ott állnék szemtől szemben egy másik emberrel, egy névrokonnal. Én nem létezem Különböző "ének" léteznek, illetve léteztek.

Mark Nelissen -A munka megvéd az öregedéstől. Aki dolgozik, és sohasem tétlen, az nem is öreg. A munka és az érdemes dolgok iránti érdeklődés a legjobb orvosság az öregedés ellen. Pablo Casals -Az ember akkor öregszik meg, mikor mosolyog azon, amin valaha sírt, és nevet azon, amiért valamikor a fogát csikorgatta. Móra Ferenc 31 32 -Amikor az ember fiatal, akkor mindenki és minden esemény egyedinek tűnik. Ahogy öregszünk, egyre inkább észrevesszük a történésekben a hasonlóságot. Idővel az embert már semmi nem ragadja magával olyan nagyon, már nem lepődik meg annyira a dolgokon, de csalódni sem csalódik már olyan mélyen semmiben. Albert Einstein -Az emberek olyanok mint a bor-egyesek megecetesednek,de a legjobbakon javít az idő. XXIII,János pápa -Az öregkort nem megérni,hanem megélni művészet. Goethe -Az „ezüst cunámi”,a nagyszámú idős generáció tagjává válunk. -Az öregség önmagában egy mutatvány. -A

nyugdíjasnak ujra ki kell találja magát. -Nyugdíjas keszonbetegség:magasnyomás után nyomáshiány. -Nem valamitől,hanem valamihez kell visszavonulni. -Mindannyiunknak élnünk kell, mielőtt megöregszünk. A félelem hülyeség Később bánni fogod. Marilyn Monroe -Az idő személyes és szubjektív. Minél fiatalabb vagy, annál lassabban, minél öregebb leszel, annál gyorsabban telik.Feldmár András 32 33 -Az öregkor hasonlít a hegymászáshoz. Minél magasabbra hágsz, annál fáradtabb vagy, nehezebben kapsz levegőt. De sokkal jobban átlátod a dolgokat. Ingmar Bergman -Ha majd nyugdíjba vonulok, vidékre költözöm, a falu legvégére. Lovat, kecskét, kutyát, macskát, oxigént fogok tartani. Vavyan Fable -Senki sem lehet annyira gazdag, hogy visszavásárolhassa a múltját. Oscar Wilde -Akkor vagy öreg,ha észreveszed,hogy elrepült feletted az idő vasfoga. -Három szakasza van férfi életének: a tüzes ifjúság, a kiteljesedett középkor és a

„jól nézel ki”. Hát most jól kinézek Kellér Dezső -Az ember, amíg él, folyton keresi az élet értelmét, és a végén még a szemüvegtokját sem találja. Kellér Dezső -Kétéves koromban nagyon ideges lettem, mert egy év alatt megdupláztam a koromat. Arra gondoltam, hogy ha ez így megy tovább, hatéves koromra kilencven leszek. Alexander Steven Wright 33 34 -Az ember örökösen a régi cimborákról fecseg, hogy mi történt velük. És kiderül, hogy vagy meghaltak, ami rettenetesen meglep, mert eszedbe sem jut, hogy ők is halandók, vagy még nem haltak meg, amitől még jobban meglepődsz. Bonyolult ez a világ. Agatha Christie -Ha már nem tudunk gyerekesen viselkedni, akkor megöregedtünk. Erich Maria Remarque -Semmi sem öregít jobban,mint a nemgondolkodás. Christofer Morley -Nem az öregedés miatt hagyunk fel álmaink követésével, hanem az álmok hiányától kezdünk el öregedni.Gabriel García Márquez -A hajad oly fekete,a ruhád oly

fehér: az ifjuság igérete az élettel felér. Ó, csal az ember élete!ki tudja, mi nem ér? Ruhád is lesz még fekete,hajad is lesz fehér. Heine -Mindig központban akart lenni.Születésnél ő akart lenni az újszülött,lakodalomban a menyasszony,temetésnél a halott. 34 35 -Ugy érezte magát,mint egy ottfelejtett felmosóvödör a finom porcelánok kiállitásán. -Az élet körforgás, öregkorunkban visszatérünk a kezdetekhez. Rafik Schami -A dögunalmas az,akitöl,ha megkérdezik,hogy van,elmondja. -Az a jó az öregségben, hogy már nem halhatok meg fiatalon. -Soha nem vagy túl idős ahhoz, hogy fiatalabb legyél. Mae West -Azért leszünk egyre öregebbek, mert a halál időpontja nem szerepel a DNS programjában. Rudi Westendorp -Ha egy köztiszteletnek örvendő, öreg tudós azt állítja valamiről, hogy lehetséges, akkor minden bizonnyal igaza van. Ha azt állítja, hogy valami lehetetlen, akkor nagy valószínűséggel téved. Arthur Charles Clarke

-Aki kíváncsi, hamar megöregszik. Aki nem kíváncsi, szintén.Tabi László -Az élet olyan, mint egy szoba, amely eleinte csupa nyitott ajtóból áll, de ezek fokozatosan bezárulnak előttünk, ahogy öregszünk.Roger von Oech -Amikor már benne vagy az idős korban, szemben azzal, amikor még kívülről tekintettél rá, az öregedéstől való félelem elmúlik. 35 36 Észreveszed, hogy még mindig ugyanaz vagy vagy éppen hogy még inkább az.Jane Fonda -Öreg lettem, sokat vagyok egyedül, de ezt is jól viselem, emelt fővel, egy kis büszkeséggel; hidd el, nehezebb elviselni az ifjúságot, mint az öregséget, amikor már nincs választása az embernek. De a legnehezebb kibírni azt az öregséget, mely fiatalsággal áltatja magát.Örkény István -Nagyon vegyesek az érzelmeim. Egyrészt 100 évesnek lenni nem érdem, inkább a körülmények szerencsés összjátékának eredménye, ha valaki megéri ezt a kort. Emlékszem, amikor 40 éves korom környékén

nyugdíjjal kapcsolatos kérdésekről beszélgettünk, azt mondtam: engem ez nem érdekel, úgyse fogok addig élni. Mégis úgy adódott, hogy eljutottam idáig. Ebben a korban sok minden letisztul, már csak azért is, mert egy 100 éves embernek nincs túl sok értelme a jövőn gondolkodnia. Persze ez hátrány is lehet olyasvalakinek, aki hozzám hasonlóan tevékeny. Ha például elültetek egy fát, érdekel, vajon milyen lesz mondjuk 20 év múlva. De ilyenkor az ember gondolkodásának középpontjában már akaratlanul is az elmúlás áll. Engem is foglalkoztat, mi lesz a családommal és mindazzal, amit az életem során alkottam. Sosem voltam meditáló típus, de mostanában 36 37 szívesen leülök a kényelmes fotelomba, és miközben látszólag nem csinálok semmit, valójában ilyen dolgokon jár az agyam. Bálint gazda -Öreg ember vagyok,sok nehézségen mentem keresztül,ráadásul a nagy része sose történt meg. Mark Twain -Az öregedés az egyedüli

mód,hogy az ember hosszu életű legyen.Aki nem akar öregedni,annak fiatalon kell meghalni. -Ahogy öregszem, egyre inkább látom úgy, hogy életünk tíz százalékát az teszi ki, ami történik velünk, és kilencven százalékát az, ahogyan reagálunk az eseményekre. Charles Swindoll -Csak egyszer vagyunk fiatalok, utána más mentséget kell keresnünk. Oscar Wilde -Megöregedni kemény munka. Felkelni kemény munka. Kemény munka megmosakodni, felöltözni, kimenni a friss levegőre, másokkal találkozni. Senki nem beszél arról, hogy ez micsoda munka. Linn Ullmann Minden érték viszonylagos. Jobb a fiatal cserebogárnak, mint a vén paradicsommadárnak. Mark Twain -- 37 38 -Nem azért felejtünk el játszani, mert megöregszünk, hanem attól öregszünk meg, hogy elfelejtünk játszani. Bernard Shaw -Hetven évesen még mindig hajkurászhatod a nőket – de csak hegyoldalnak lefele. Bob Hope -A fiatalság a főfogás, az öregkor a desszert. -Az öregség

gyógyíthatatlan betegség.Seneca -A hosszú élet szerve az agy.A pedagógusoknál a tornatanárok halnak a legkorábban és a latintanárok a legkésőbben. -A 93 éves Birds-t saját kérésére tartóztatták le: az idős asszony egészségi állapota romlani kezdett az utóbbi időben, és úgymond utolsó kívánságként azt nevezte meg, hogy bárcsak letartóztatnák valamiért. Nem ez volt az első hasonló eset NagyBritanniában: márciusban a 104 éves Anne Brokenbrow kívánta azt, hogy bárcsak őrizetbe vennék. A bristoli idősek otthonában élő nőért is kimentek a rendőrök, és bilincsben vitték el. -Az idő nem kegyelmez senkinek. 38 39 -Boldog az az ember, aki öregkorában ér fel a csúcsra, és onnan egyenesen az öröklét feneketlenségébe lép. Jaj annak, aki ötvenéves korára elért mindent, és már csak unatkozik. Dmitry Glukhovsky -A szív öregszik meg utoljára. -Milyen szerencse, hogy vénségünkre felejtünk! Máskülönben még nagyobb

terheket kellene magunkkal cipelnünk, pont akkor, amikor az erőnk már fogytán van. Meir Shalev Az öregeknek úgy tűnik, hogy fiatalkorukban a lépcső nem volt olyan meredek. Emil Krotkij -Magam lettem vén kőtömb, száz bozótban megszaggatott, mogorva, durva, szótlan, de lelkemben még égi fény ragyog. Faludy György -A korosodó nőket mintegy kiírják a világból. Ők már nem láthatók a filmekben, a divatmagazinokban, és a tévében is csak délelőttönként meg kora délután. A testi funkciók leépülését illusztrálják velük, meg mindenféle 39 40 nyavalyákat. No meg szereket, hogy harcoljanak az öregedés ellen, mintha az ellen harcolni kéne. Cecelia Ahern -Minél tovább élek, annál kevésbé kell aggódnom a jövő miatt. Ashleigh Brilliant -Olyan öreg vagyok, hogy már megszüntették a vércsoportomat. Bob Hope -Dr. Neil Stanley alvásszakértő szerint az, hogy a kései kávéfogyasztás ébren tartja az embert, csupán egy mítosz.

Természetesen akadnak koffeinre érzékenyebb szervezetűek, számukra javasolt elhagyni a koffein tartalmú italok esti fogyasztását – de nincs erre általános érvényű aranyszabály. Az viszont biztos – állítja egy másik tanulmány –, hogy napi két csésze kávé elkortyolgatása két évvel meghosszabbítja a várható élettartamot. -Régen az ember 60 évesen már öreg volt és a halálra készülődött. Mára az életkilátások nagyon megváltoztak. Manapság már nyugodtan elgondolkodhatunk azon, megmásszuk-e a Matterhornt - vagy elérünk valamilyen más célt, amit éppenséggel kitűztünk magunk elé. Az idősek túráznak, bicikliznek, úsznak, teniszeznek 40 41 vagy golfoznak. Meg táncolnak Mindent lehet Csak meg kell találnod az igazit Thomas Pfeifer -Ostoba piktor az idő, mentől tovább dolgozik az arcképünkön, annál jobban elrontja azt. Jókai Mór -A tükör leghűbb barátunk – velünk együtt öregszik. -Az ember azért nem él

száz évnél tovább, mert egyszerűen nem alkalmas rá. Lelkileg Egyszerűen kiüresedünk. Eltűnik az életünk, amely löketet ad. Elunjuk saját elménket vagy az élet ismétlődéseit. Hogy egy idő után nincs olyan mosoly vagy gesztus, amit ne láttunk volna. Nincs olyan változás a világ rendjében, amely ne visszhangja lenne a világrend egy régebbi változásának. Az újság sem újság többé Már önmagában az "újság" szó komikussá válik. Hiszen minden egy körforgás része a lassan forgó, immár lefelé tartó körvonalon. Türelmed az emberi lények iránt, akik újra és újra ugyanazokat a hibákat vétik, fogyatkozni kezd. Mintha folyton-folyvást ugyanaz az egykor imádott refrénű dal szólna, amelytől most már legszívesebben letépnéd a füledet. Matt Haig -Nagyon megváltoztak a dolgok a gyerekkorunk óta, talán nem annyira, mint szerettük volna, de 41 42 a világ más hely lett. Gyorsabb, hangosabb, magányosabb. A

körülöttünk lévő világgal ellentétben mi egyáltalán nem változtunk, nem igazán. A történelem a tükör, és valamennyien csak önmagunk idősebb verziói vagyunk, felnőttnek álcázott gyerekek. Alice Feeney -Ez a bácsiság nagyon béna dolog, ezt kéne kitolni jó sokáig, hogy ne bácsizzanak le minket, mert ha ez megtörténik, ott már nagy gondok vannak. Onnantól lehet idétlenül jófejkedni, hogy ugyan, gyerekem, ne bácsizz, tegezz nyugodtan, de akkor már késő, azért bácsiztak le, mert te már bácsi vagy, annak nézel ki, kiérdemelted a bácsiságot, ennyi, tata vagy, neked már csak nyanyák jutnak, a csajok maradnak a nagymenő srácoknak. Hartay Csaba -Az öregkor legnagyobb, egyetlen, tiszta ajándéka a nyár.Márai Sándor -A fiatalság olyan hiba, amely napról napra kevesbedik. Csiky Gergely -Az öregedést el kell fogadni, tiltakozni ellene annyi, mint a természet ellen protestálni.Lángh Júlia 42 43 -A nyugdíjba vonulás nem

visszavonulás valamitől, hanem visszavonulás valamihez. Kő András -Az éveiről nem tehet senki. Szabó Magda -A nyolcvanharmadik évemet taposom, illetve fordítva kell mondani helyesen, hogy a nyolcvanharmadik év tapos engem. Törőcsik Mari -Az élet nagy tragédiája, hogy a nők megöregszenek.Agatha Christie -Az öregedő emberek mindig fiatalságuk korszakát dícsérik. Akkor minden szép volt, jó volt, nem úgy, mint most. () A természet így szoktatja lassan az embert, hogy majd ne nagyon fájjon itthagyni ezt a rosszat. Kemény Simon -Ha valaki úgy esik ki a munka hierarchiájából, hogy nincs valamilyen mániája, amit akár napi nyolc órát tudna csinálni jó kedvvel, akkor nagy bajban lesz. Vámos Miklós 43 44 -Ha évről-évre fiatalodnék, arra persze nagyot innék, ennék, de azt minek ünnepeljem, hogy öregszem? Gálvölgyi János -Az öregségnek millió és egy átka, keserve, cudarsága van, létezik azonban egy elvitathatatlan,

kétségbevonhatatlan előnye: hogy megadatik a teljes és tökéletes szabadság! Nincs elkötelezettséged! Azt írsz, amit akarsz, azt mondasz, amit akarsz, azzal állsz szóba, és azzal nem, akivel akarsz, véleményt formálhatsz bármiről. Arról szól az életed, hogy szabad vagy! Ungvári Tamás -A nyolcvanharmadik évemet taposom, illetve fordítva kell mondani helyesen, hogy a nyolcvanharmadik év tapos engem.Törőcsik Mari -Ha nem öregszel, halott vagy.Tom Petty -Fiatalon még nincsen olyan mély gödör, amelyből ne tudnál valahogy kikecmeregni, vén fejjel örülhetsz, ha egyből is kimászol. Ahogy öregszel, sokkal alaposabban tudod elszúrni a dolgokat. Nick Hornby -Az öregség a szép nők pokla.Csúnya nőn még javíthat is. 44 45 -Ma Magyarországon egy nő átlagosan 79 évig él. Egy férfi 72 évig. Ez nagyjából 10% különbség A jelenség a statisztikák szerint a világ minden országában megfigyelhető kisebb-nagyobb mértékben. Első

ránézésre elég könnyű meglátni az okokat a dolog mögött: a háborúk, az ipari korszak brutális munkakörülményei mind azzal jártak, hogy a férfiak korábban haltak meg, és úgy általában, a férfiak egészségtelenebbül élnek, jellemzőbb náluk az elhízás, az alkoholfogyasztás és a dohányzás. A téma kutatóinak több elméletük is van a jelenség megmagyarázására, a valódi ok valószínűleg ezeknek az összeadódó hatása lehet. Az első teória, hogy a nőknek ugye két X kromoszómájuk van (szemben a férfiakkal, akiknek egy X és egy Y), vagyis minden génjükből van egy “tartalék”, emiatt pedig ellenállóbbak különféle betegségekkel, rendellenességekkel, mutációkkal szemben. A leginkább elfogadott elmélet a fő nemi hormonokat, vagyis az ösztrogént és a tesztoszteront nevezi meg felelősként. A tesztoszteron, ami a férfias külsőért, mély hangért, erős testszőrzetért és hasonlókért felel, rövid távon megerősíti

a szervezetet, de hosszú 45 46 távon, vagyis idős korban növeli a keringési betegségek, a magas vérnyomás, az érszűkület és egyes ráktípusok kockázatát. A menstruációs ciklust szabályozó ösztrogén ezzel szemben antioxidáns hatású, ami kissé leegyszerűsítve annyit tesz, hogy képes megkötni a káros anyagokat, és nem hagyja, hogy azok kárt okozzanak a sejtekben. -Az öregedés kellemetlen dolog,nem érdemes rá időt pazarolni. -Kár,hogy az öregektől nem kérik a BMV(busz,metro,villamos)bérletet.Sokan csak azt tudták felmutatni az életben. -Legszebb élet az artista aranyöregsége. Mert szakmánkban fordított értelme van a kornak. Amíg az artista fiatal, addig közel áll a halálhoz. Minden este meghalhat, és esetleg délután is, mérsékelt helyárak mellett.Rejtő Jenő -Nincs öregebb annál, mint akiben kihunyt a lelkesedés lángja.Henry David Thoreau -A gyermekkor természetes igénye: szabadság. S a mai gyermeket szinte ketrecbe

kényszerítik.A felnőttkor természetes igénye: élet. S a mai felnőtt, vagy alig-él, vagy a maga és mások rovására, rejtek-utakon él.Az öregkor természetes igénye: nyugalom. S a mai öreg, minthogy korábbi igényei ki nem elégülhettek, még a sír szélén is szabadságot és életet akar. 46 47 Weöres Sándor -Akárki, aki abbahagyja a tanulást, öreg, legyen bár 20 vagy 80 éves. Akárki, aki folyamatosan tanul, fiatal marad. Az élet legnagyobb dolga az, hogy az eszedet fiatalon tartsd.Henry Ford -Demencia,öregkori elbutulás ellen a legjobb a nyelvtanulás.A legcélszerűbb holt nyelvet tanulni,amit halála után is használhat az ember. -Az öregedés egyetlen pozitív vonása,hogy automatikus,nem kell semmit tenni érte,ellene pedig hiábavaló minden mesterkedés,legfeljebb halogatni lehet. -Ebben a korban már gyorsan meg kell gyónnom a bűneimet, mielőtt elfelejtem őket. Shirley Macline -Az öregkor hajótörés. De azért soha ne felejtsünk el

énekelni a mentőcsónakban. Voltaire -Talán a három legnehezebb emberi feladat: elviselhető kamasznak, elfogadható betegnek és kellemes öregembernek lenni. Popper Péter -Az előrehaladott életkor önmagában egyáltalán nem jelent törvényszerűen mindenkinél bölcsességet. Mindannyian találkoztunk már rendkívül konok, önfejű és ostoba öregemberekkel. És többnyire éppen ők azok, akik az életkorukra hivatkozva követelőznek. 47 48 Tóth Gábor Ákos -Az öregséget kellőképpen elviselni az egyik legnehezebb része az élet nagy művészetének. Henri Amiel -Istennek hála minden reggelért, amikor úgy ébredsz fel,hogy van valami, amit aznap meg kell tenned,akár kedvedre való, akár nem. Charles Kingsley -Nem éveink számán múlik, hogy fiatalok vagyunk-e vagy öregek. A fiatalság a tehetség egyik fajtája. Heltai Jenő -A "japán titok" (melynek segítségével az Okinava-sziget lakói például a világ leghosszabb életű emberei

közé tartoznak) elsősorban a belső tűz, az egyéni küldetés vagy életfeladat, ami értelmet ad életünk napjainak. Életelveik: Maradj aktív! Lassíts! Addig egyél csak, hogy ne lakj teljesen jól! Vedd körbe jó barátokkal magad! Kerülj formába a következő születésnapodra! Mosolyogj! Élj a jelenben! Légy hálás! Kapcsolódj a természethez! 48 49 -Nyugati orvosi ajánlások: az ideális testsúly megtartása, minél kevesebb stressz, rendszeres fizikai aktivitás, rendszeres szellemi aktivitás, társaság, sok nevetés. -Az öregség szele akkor csap meg hevesen mielőtt beköszönt.Még nem lépett át az ember az öregedésbe.amikor belekóstol a borzongásba és a rémületbe. Anatole France -Öregkorban minden, az utazás is kényszerűség. -A vén fát nem lehet átültetniÖreg kutyát nehéz új trükkökre megtanítani. -Az idő azért hoz gyógyulást a fájdalmakra és a viszályokra, mert az ember közben változik, többé nem ugyanaz a

személyiség.Blaise Pascal -Semmi nem öregít úgy, mint ha valaki fiatalítani akarja magát. -Az öregedés az,amikor egy csinos nő láttán emlékek támadnak fel benned,nem pedig remények. -Megöregedni kemény munka.Az öregség sötét verem. 49 50 -Ha azt akarod, hogy a férjed megcsináljon valamit, közöld vele, hogy már túl öreg hozzá. Shirley Maclaine -Miért van az, hogy az öregek olyan korán felébrednek? Azért talán, hogy hosszabb legyen még az az egy napjuk is?Ernest Hemingway -Tulajdonképpen az öregkor egyik legfontosabb kérdése: elpazaroltad-e butaságokra a kapott erődet, vagy értékes dolgokra fordítottad? Romboltál vele, vagy építettél? Vigasztaltál, vagy bánatot okoztál? Gyógyítottál, vagy megbetegítettél? Ezt jelenti az ember lelki szabadsága: egyedül tőled függ, hogy mire használod az erődet.Popper Péter -Ha nem figyelsz oda, úgy fogsz megöregedni, hogy elfelejtessz felnőni előtte. Graffiti -Amikor fiatal voltam,

azt hittem, a pénz a legfontosabb dolog az életben; most, hogy öreg vagyok, már tudom, hogy az.Oscar Wilde -Senkit nem csodálok jobban, mint aki öregkorban az ifjakat megérti.Móricz Zsigmond -Fiatalon átugrottam az akadályt, középkorúan megkerültem, öregen lefekszem az árnyékába. -Akkor öregszünk meg, ha a múltban több örömöt lelünk, mint a jövőben.John Knittel 50 51 -Megöregedni pofonegyszerű. Csak jó sokáig kell élni hozzá.Groucho Marx -Ezüst a hajamban, arany a fogaimban, kövek a vesémben, cukor a véremben, ólom a lábamban, vas az artériáimban, aranyér a seggemben és kimeríthetetlen forrása vagyok a természetes gázoknak. (sosem gondoltam, hogy ilyen vagyont gyűjtök!) -Nem a koros,hanem a soros hal meg. - Felégettem magam mögött minden hidat és örülök, hogy a hidak felégtek. Hosszú az utam, tanulok, egyre többet s többet tudok és kevesebbet értek. Faludy György -A kitüntetés az öregek csörgője. -Az időt nem

lehet megállítani,csak az egyéni időt.Mások ideje folyik tovább -Régen - az ifjúság, a férfikor idejében - az utazás izgalmas pillanata a megérkezés volt: 51 52 közelebb jutni az ismeretlenhez, a meglepőhöz, a kalandhoz, a változathoz. Öregkorban az utazás nagy pillanata a take off, az indulás: kilépni egyetlen lendülettel az öregség rutinjából, ez az "élmény". A megérkezés közömbös, hiszen mindenütt ugyanaz vár.Márai Sándor -Nem félek a haláltól. A szenvedéstől félek Az öregkortól, még ha most kevésbé is, látva apám derűs és szép öregkorát. Félek a gyöngeségtől, a szeretethiánytól. A halál azonban nem riaszt Gyerekként sem féltem tőle, akkor talán csak azért nem, mert még távolinak tűnt. De most, hatvanévesen sem jött meg a félelem. Szeretem az életet, de az élet egyszersmind erőfeszítés, szenvedés, fájdalom. A halálra megérdemelt pihenésként gondolok. Carlo Rovelli -Akinek mindenben

igaza van az vagy megöregedett,vagy már nem is él. -Ez az öregek kötelessége. Hogy aggódjanak a fiatalokért. És a fiatalok kötelessége, hogy fittyet hányjanak az öregek aggályainak. Philip Pullman -Az emberek általában hozzá vannak kötve a múltjukhoz, és foglyai maradnak a fiatalosság illúziójának. Öregnek lenni rendkívül népszerűtlen 52 53 dolog. Úgy tűnik, nem veszik figyelembe, hogy ha valaki nem tud megöregedni, az éppoly ostobaság, mintha nem tudná kinőni a gyerekcipőit. -Minél idősebb leszek, annál jobban látom, hogy az, ami apáinkat kielégítette, nekünk már nem lehet elég. A művészetben, a politikában örök igazság: A nagyapáknak soha nincs igazuk. Oscar Wilde -Öregnek lehet lenni,de nem kell annak látszani. -Az öregség gyógyíthatatlan betegség. Lucius Annaeus Seneca -Fiatal fővel még érdemes tanulmányozni a bölcsességet, öregkorban már gyakorolni kell. Jean-Jacques Rousseau -Keresd mindenben a

középszerűséget, még a szépségben is. A kellem nem kopik el úgy, mint a szépség; annak belső élete van, s mindig megifjodik. Egy kellemes és jó asszony harminc év múlva is úgy fog tetszeni férjének, mint az első napon. Jean-Jacques Rousseau -Nem fiatalnak kell maradni,hanem patinásan megöregedni. -Az ember sokszor megszépül, ha eljő Az öregség. Fáradt tekintetében 53 54 Kihúny a vak mohóság, kapzsiság S szelíden pislog az emlék világa. A keze nem szorul konok ökölbe, De símogató békélten pihen meg Az ifjúság fején és vállain. A haja őszén megcsillan mosolygón A verőfény, mint a havas mezőkön, Az ember sokszor megszépül, ha eljő Az öregség. Hadd szépüljek meg én is! Juhász Gyula -Három hűséges barát létezik - egy öreg feleség, egy öreg kutya és a készpénz. Benjamin Franklin -Az ember gyorsabban öregszik a fényképein, mint az életben.Gabriel García Márquez -Az öregedés elsősorban lelki torzulás, a

kor előrehaladtával öles lépteket tesz az érintett az undokosodás sártocsogós útján. Ah hiszen volt már az ember undok, tizenévesen, akkoriban elmebetegnek gondolt mindenkit, aki elmúlt húsz, s agyoncsapásra érdemesnek. Szelídülése akkor kezdődött, mihelyt túllépett a szülein, azaz szert tett saját háztartásra, munkára, ágypartnerre, gyerekre. Az undoksági görbe pedig abban az életszakaszban hajlott újra fölfelé, amikor az őt követő nemzedékek a nyakára hágtak, elfoglalták a jobb házakat, autókat, munkahelyeket, ágytársakat, 54 55 megnemzették a saját - minden eddiginél erőszakosabb - utódaikat. Vámos Miklós -Kilencven után másként öregednek az emberek, mint ötven vagy hatvan után. Sértődöttség nélkül öregednek. Márai Sándor -Manapság annyi ember éri meg az öregkort, hogy már a múlté a korábbi varázs. Elmúltak azok az idők, amikor az aggastyán a bölcsesség és a végtelen életismeret szinonimája

volt. Korunkban az ősz haj, a betegség és a halál egyfajta szentháromsággá olvadt össze. Rudi Westendorp -Talán együtt jár az öregedéssel, hogy az ember sajnálja a régmúlt dolgokat. Míg fiatal, változásokat kezdeményez, aztán mikor megöregszik, sajnálja, amiért a változások bekövetkeztek. Wilbur Smith -Aki fiatal, szigorúan és kérlelhetetlenül mondja ki ítéletét az öregek fölött, és többnyire igaza van. És ítéletet egyúttal önmagára is Arra az időre, mikor már ő is öreg lesz.Wass Albert -Előbb lelkileg kell megöregedni, aztán szervileg is elvénül az ember.Vavyan Fable 55 56 -Ne utáld a fiatalságot, mert elmúlt, és ne gyűlöld az öregséget, mert eljött! Popper Péter -Ahelyett, hogy zokon vennéd a tényt, hogy idősödsz, gondolj inkább arra, mennyire neheztelnél akkor, ha megtagadnák tőled ezt a kiváltságot! Bob Gass -Az ember hajlamos azt hinni, sokkal lassabban változik, mint mások. Amíg a barátai

három-négy esztendőnyit öregednek évente, ő csak felet. Miért? Mert ő nem iszik, nem dohányzik, nem kártyázik, nem izgatja magát, ellenben sportol, lehetőség szerint elég időt tölt szabad levegőn, s egyébként is jobbak az adottságai. Máskülönben miként volna lehetséges, hogy a rég nem látott haverok-ismerősök vénemberré-vénasszonnyá váltak.Vámos Miklós -Manapság alapkövetelmény: az életednek mindössze két szakasza lehet, gyermekkor és ifjúság. Utóbbi kábé hetven évig tartson! A középkorúság és az öregség nem játszhat a pályán. A fiataloknak nincs szükségük eleik tudására, élettapasztalatára, úgy hiszik, bárminek utánanézhetnek az interneten. -Fogadjátok el az élet vitathatatlan tényeit! Az árak emelkednek. A politikusok félrelépnek Ti is 56 57 meg fogtok öregedni. És amikor megöregedtetek, arról fogtok áradozni, hogy amikor fiatalok voltatok, az árak elfogadhatóak voltak, a politikusok

tisztességesek, és a fiatalok tisztelték az öregeket.Mary Schmich -Honnan tudhatod, hogy öregszel? Az orvosodnak azt mondod, hiszen még nem haltál meg, erre elkezd vitatkozni veled. Mark Twain -Mindenki az örök fiatalságról ábrándozik. A kérdés, mihez kezdenének vele, ha megszereznék. -A gyermekkor távoli földrész. Aki egyszer elhagyta partjait, örökké gondol reá, de szíve mélyén nem vágyik igazán vissza e vad világba. Ha visszagondolok gyermekkoromra, nem tudom megmondani, “jó” volt-e vagy “rossz”? Csak azt tudom, hogy soha, semmilyen áron nem volnék hajlandó visszatérni oda. Márai Sándor -Örülj,hogy még fáj valamid.Túlélheted az egészségedet. -Az öregség az utolsó szerep az életben.Nem könnyű műfaj. -A fiatalság megőrzése kizárólag lelki eszközökkel történik, amelyekkel meggátoljuk a lélek öregedését. Legfontosabb a megszabadulás a negatív érzésektől, indulatoktól és gondolatoktól. 57 58 Hinni kell

a boldogságban, a barátságban, a szerelemben, a gondviselésben, a jóban, a morális rendben és a jó birtoklásában. Popper Péter -Vén embernek bor a patikája. -Foglalkoztat a jövőm, mivel hátralévő napjaimat ott szeretném eltölteni. -Bizonyos értelemben az ember mindig tizenhét éves marad, és arra vár, hogy elkezdődjön az élete. Coben, Harlan -Az ember mindig megdöbben, amikor életében először „öregnek" mondják, mivel úgy érezzük, hogy bennünk valaki „másik" az, aki öreg. Teljesen rendjén való tehát, hogy a korunkra történő ráébresztés nem magunkból, hanem másoktól ered. Holmes -Emlékezz,a mohó idő megnyeri sorra a játszmát,nincs csalás,csak veszthetsz-ez a rend.Baudelaire -Én döntöm el, hány éves vagyok, és nem az anyakönyvi kivonatom. -Nagypapa a te gyerekkorodban még voltak élő dinoszauruszok? -Az ember mily gondtalanul járja élete útját, mígnem egyszer észreveszi, hogy a temetőben a 58 59

föld alatt több a jóbarátja, mint a felszínen az élők világában. -Tudtam, hogy rossz lesz megöregedni. De azt nem is sejtettem, hogy ennyire rossz lesz. -Az idő személyes és szubjektív. Minél fiatalabb vagy, annál lassabban, minél öregebb leszel, annál gyorsabban telik. -Az öregedés nem lineáris,lépcsőzetes,hanem exponenciális,gyorsuló folyamat. -Minél idősebb az ember, annál több rigolyát szed össze. -A hosszú élet komoly siker, de egyúttal ijesztő kilátás is. -Nem sok jó van az öregségben, csak az, hogy nem tart sokáig. -Öregségünkkel bolondabbak és okosabbak leszünk.François de La Rochefoucauld -A parancsosztó tábornoknak nehezebb a nyugdíjas lét,mint a parancsteljesítő bakának. -Mi mindnyájan öregszünk, mélyen tisztelt hölgyem, megvisel bennünket az idő szele. Csehov 59 60 -Sztároszty nye rádoszty.Az öregség nem örömÁ molodoszty gádoszty.A fiatalság meg pocsék dolog. -Az öregek, ha egymás közt vannak,

nem is olyan öregek. -Az ember elérheti azt a kort, amikor már nyugodtan meghalhat anélkül, hogy ezzel bárkiben is megbotránkozást keltene. -Bizonyos életkor után az ember már semmilyen változásnak se örül. -Az ember addig él, amíg van valamilyen személyes feladat, tennivaló, amit nem tud más végbevinni, csak ő. -Nem félek a haláltól. Attól félek, nem éltem eleget. -Az élet nem mennyiségi,hanem minőségi fogalom,nem a hossza,hanem a szélessége számít. -Öreg korban dönteni kell, mit kezdjünk a magányossággal. Talán helyesebb egyedül magányosnak lenni, mint társaságban. -Az ember minden évben annyival lesz okosabb, amennyivel lassabban tud menni. -Ahogy öregszik az ember, úgy nyugszik bele a sorsába. 60 61 -Az öregséget nem lehet megszeretni, de meg lehet szokni. -Megöregedni: rossz szokás. Ilyesmire az igazán elfoglalt embernek amúgy sincs ideje. -Megy az idő, forog a világ, kopik az ember. Mikszáth Kálmán -A

férfiembernek fiatalon kell a Boriska,érett korban a borocska,majd öregen a borovicska. Mikszáth Kálmán -Megöregedni pofonegyszerű. Csak jó sokáig kell élni hozzá. -Onnantól vagy középkorú, hogy az emlékeid fontosabbak, mint az álmaid. -Az idő szép lassan kivégez.Adj hálát 50 felett minden évért,60 felett minden hónapért,70 felett minden hétért és 80 felett minden napért. -A várható átlagos életkor járhat az embernek,ami afelett jön az az egészségi állapottól függően jutalom vagy büntetés. -Ha az ember egyszer rákapott az öregedés gondolatára, akkor nincs menekvés. Az élet hirtelen olyannak tűnik, mint a vakáció, amely félidőtől begyorsulva közeledik a vége felé. 61 62 -Először elfelejted a neveket, majd elfelejted az arcokat. Aztán elfelejted felhúzni a sliccedet, végül elfelejted lehúzni a sliccedet. -Ne azt kérdezd mi volt ebédre,hanem hogy mit mondott Ferenc József 100 éve. -Mire az ember 50 éves lesz,

addigra a happy és a birthday eltávolodik egymástól! -Öregség, bölcs fegyelmezője vérnek, taníts meg hogy Csendemhez csendben érjek. Ne ingerelj panaszra vagy haragra, hangoskodóból halkíts hallgatagra. Ne legyek csacska fecskéhez hasonló, ritkán hallassam hangom, mint a holló. Áprily Lajos -Egy bizonyos kor után, ha azt sikerül elérni, gyakorlatilag örökké elélsz. -Egy archeológus a legideálisabb férj, akit csak nő kívánhat magának. Ahogy a feleség öregszik, a férj egyre jobban érdeklődik iránta. Agatha Christie -Mindenki szeretné megérni az öregséget, de ha elérte, szidja. Marcus Tullius Cicero 62 63 -A legsikeresebbek éppen abban vagyunk, hogy egyre tovább egészségesek maradunk, aminek azonban az a következménye, hogy egyre öregebbek leszünk. Rudi Westendorp -A mai idősek azt állítják, hogy az életük megkérdőjelezhetetlen érték, még a legmagasabb életkorban is. Tőlük lehet megtanulni, hogyan öregedhetünk meg

úgy, hogy ne legyünk öregek. Rudi Westendorp -A bölcsesség az, amit jó esetben az öregedésért cserébe kaphatunk. -Az, hogy az ember már sokat élt, nem jelenti, hogy sok van még neki hátra. -A ráncok csak azt jelzik, hol a mosoly helye.Mark Twain -Csak akkor öregszel meg, ha már nem szárnyalsz, és hagyod, hogy a pesszimizmus és a cinizmus megdermessze a szívedet.Albert Schweitzer 63 64 -Nem csak testünket kell istápolnunk, hanem elménket és lelkünket még sokkal inkább, mert az ész fénye is, mint a lámpás, ha olajat belé nem csepegtetünk, kialszik öregkorban.Marcus Tullius Cicero -A fiatalság mércéje nem az életkor, hanem a szellem és a lélek állapota: az akarat- és képzelőerő, az érzelmek intenzitása, a jókedv és a kalandvágy győzelme a lustaságon.Albert Schweitzer -Vicces dolog felnőni, mert váratlanul tör rá az emberre, egyszer csak azon kapod magad, hogy egy másik ember vagy. -Az életkor egy nőnél nem sokat jelent. A

legjobb dallamokat a legöregebb hegedűk játsszák.Ralph Waldo Emerson -Idős korban az emlékeknek olyan értékük van, mint fiatal korban az álmoknak.Erna BehrensGiegl -Az öregség: zsarnok, aki a halálbüntetés terhe mellett tilt el bennünket a fiatalság minden örömétől.Francois de La Rochefoucauld -Aki fiatal, nem hiszi el, hogy valaha is öreg lesz. -Nem az idő múlik, hanem - mi. -A jó öregkor nem más, mint tisztességes szerződés a magánnyal. -Nem az a baj, hogy az ember megöregszik. Az a baj, hogy öregnek sem maradhat meg. 64 65 -Nézd a búzakalászt, büszkén emelődik az égnek, Míg üres és ha megért, földre konyítja fejét. Kérkedik éretlen kincsével az oskolagyermek, Míg a teljes eszű bölcs megalázza magát. Verseghy Ferenc -Rossz az öregség, ha butasággal párosul. Erdős Pál -Minden életkornak megvan a maga ízlése. -Amikor szenilis leszel, nem fogsz tudni róla. Bill Cosby -Egy öreg bolond bolondabb,mint egy fiatal bolond.

-Manapság annyi ember éri meg az öregkort, hogy már a múlté a korábbi varázs. Elmúltak azok az idők, amikor az aggastyán a bölcsesség és a végtelen életismeret szinonimája volt. Rudi Westendorp -Ne dühöngj, hogy megöregedtél, van, akinek ez sem sikerül. -Mindenki sokáig akar élni, de senki sem akar megöregedni. 65 66 -Az "egészségesen megöregedni" jelszó nem más, mint a valóságtól elrugaszkodott óhaj. Az viszont nem vágyálom, hogy avatkozzunk be, és lassítsuk le az öregedési folyamatot. A károsodásokat így sem tudjuk megelőzni, viszont későbbre tudjuk tolni a velük járó gondok megjelenését, és tovább maradunk egészségesek.Rudi Westendorp -Az agyam még mindig szeretné ugyanazokat a dolgokat csinálni, mint fiatalon, de a testem erre azt mondja: neked elment az eszed?Bud Spencer -Az emberiség többsége soha nem tudta vállalni a végességét. Ezt tudomásul kell vennünk Én nem a haláltól, hanem a meghalástól

félek – azt hiszem, sokan összekeverik a kettőt. A meghalás lehet csúnya, láttam embereket meghalni. Nem a semmitől, a megsemmisüléstől félek, csak azt sajnálom, hogy ezt a néha nagyon is undorító világot nem fogom többé látni. Igen, ebből a szempontból jó dolog a keresztény tanítás: meghalunk, de utána még van esélyünk összejönni a haverokkal megbeszélni a világtörténelem alakulását. Ha megsemmisülök, akkor nem lesz kielégítve a kíváncsiságom. Ez a bajom az öregséggel is – egyre több dologról kell belátnom, hogy már nem tudom megtanulni, ezaz nekem már nincs, nem lehetséges. Pedig egy csomó minden iszonyatosan izgat még, például zavar, hogy már nem lesz fekete bőrű szeretőm. Vajda Mihály 66 67 -Egy nyolcvanesztendős számára a dolgok már nem megtörténnek, hanem megismétlődnek.Alan Bennett -Az a férfi, aki dolgozik és nem unatkozik, az sosem öreg.Pablo Casals -Nincs menekvés az életnek attól a

tragédiájától, hogy születésünktől fogva valamennyien öregszünk.Atul Gawande -Csak az veszhet el, aki meg akar öregedni. Ne hagyd el magad. Sokat, még többet kell nevetni!Berda József -Amikor megöregszel, három dolog történik. Először is megkopik a memóriád, és a másik kettőre nem emlékszem. -Amíg rendszeresen ittam, mindenre vissza tudtam emlékezni, akár megtörtént, akár nem. Mark Twain -Az öregedés a szülők szükségszerű és elkerülhetetlen veresége gyermekeikkel szemben. -A fiatalság titka az, hogy őszintén kell élni, lassan kell enni, és hazudni kell a korunkról. 67 68 -Ha megéred a 100 éves kort, nyert ügyed van. Nagyon kevesen halnak meg 100 éves koruk után. - 100 évig éljek?Ne szabjunk határt a gondviselésnek. -Öreg az,aki 20 évvel idősebb nálam. -Van halálfélelem és van életfélelem. -Van-e élet a halál elött? -Test és lélek más ütemben öregszik. -Az öregkor örömei?Na mondj egyet. -Az öregkor

egyik öröme,ha nem kell elmenni valahova. -Több programlehetőség közül az a jobb,ahonnan hamarabb kerülhet haza az ember. -Van öreg pilóta és vakmerő pilóta,de öreg vakmerő pilóta nincs. -A pesszimista fiatalembernél talán csak az optimista öregember látványa szomorúbb. Mark Twain -Drága kincs az idő s oly kevés! Jer, segíts meg, bölcs semmittevés! Tárd ki még egyszer a kapukat! Add vissza mit tőlem elragadt Két zsarnok: a feladat s a gond: Óráimat, e fogyó vagyont!" 68 69 (Babits Mihály) -Az öreg ember mindent elhisz; a középkorú mindenben kételkedik; a fiatal mindent tud. -Ifjuságom, e zöld vadont szabadnak hittem és öröknek és most könnyezve hallgatom, a száraz ágak hogy zörögnek. József Attila -Szervenként öregszünk. -Két azonos korú ember közül az az öregebb,aki közelebb van a halálához. -Az öregkori erényesség csak energiahiány. -Az öregkor öröme a lemondás,feladás. -Aktor helyett

spektátor,cselekvő helyett szemlélődő lesz az ember. -Fiatalnak nincs ideje betegeskedni,az az öregek időtöltése. -A sikeres öregedés a cél, -Napról napra élünk, mint a legyek, nem számítunk csodára, mert csodák sincsenek manapság. És mire végül olyan anyagi helyzetbe kerülünk, hogy többé nincsenek mindennapi gondjaink, már késő, minden elromlott körülöttünk, a házasság, a 69 70 levegő, az ország, a világ, vének vagyunk, kopaszok, aztán (.) betegek, halottak Vámos Miklós -Az idő múlik, mi pedig múlunk vele. Elfriede Jelinek -A ráncok csak azt jelzik, hol a mosoly helye. Mark Twain -Az öreg bagoly nem szereti, ha fiatalnak és férfiasnak mondják. Én már utam végére érkeztem, és az, aki mást mond, vagy bolond, vagy hazug, vagy mindkettő. Darren Shan -Az idő állítólag minden sebet begyógyít. Szép kis orvos, aki egyik kezével gyógyít, a másikkal pedig nap mint nap közelebb viszi az embert a sírhoz. Hans Habe

-Remélem, leszünk olyan öregek, mint amilyennek látszunk. Graffiti Aki húszévesen nem szép, harmincadik évében nem erős, negyvenévesen nem okos, ötvenévesen nem gazdag, annak már nincs reménye. 70 71 Martin Luther -Age is an issue of mind over matter. If you dont mind, it doesnt matter. Mark Twain -Már nem kell izgulni,hogy fiatalon halunk meg. -Sok halott cserélne velünk.Ha élhetne forogna a sírjában örömében. -Az öregség egyes férfiaknak jobban áll,mint a nőknek. -Meg kell tanulni az öreg testtel élni. -Doleo ergo sum.Fájok tehát vagyokMég a pizsamám is fáj. -Öregkorban nemcsak az óra,hanem az idő is ketyeg. -Ne aggódj a holnapért,lehet,hogy már ma történik veled valami. -A nők előbb öregszenek és tovább élnek öregen. -Kéményseprő:a koromhoz képest jól nézek ki. -Ha egy erős diétával sanyargatod magad fiatalon évekig,hogy egészségesen halj meg,kapsz érte ugyanannyival hosszabb életet vénkorodban az elfekvőben.

-Kevés ember képes gráciával öreg lenni.(La Rochefoucauld) -Legyőzött az idő ;engedek a rombolásainak.(Malherbe) 71 72 -Megyek minden húsnak útján. -Már csak követendő példát tudok adni,nem elrettentőt. -Nagy és dicső életmű, ha élünk az idővel(vivre a propos)(Montaigne) -Pancser az a huszár,aki még 30 évesen is él. -Az Alpok tele vannak 80 éves japánokkal.Egyik 99 évesen ereszkedett le sítalpakon a Mont Blanc lejtőin. -A vének titkai a gének. -A születésnapok egészségesek. A statisztikák szerint azok élnek a legtovább, akiknek a legtöbb van belőlük. Larry Lorenzoni -A legjobb születésnapok azok, amik még nem jöttek el. Robert Orben -A névnapok jobbak mint a születésnapok,mert nem öregítenek. -Krizises élethelyzetek kamaszkor,életközép,nyugdíjazás. -Öreg ember vagyok,sok nehézségen mentem keresztül,ráadásul a nagy része sose történt meg. Mark Twain 72 73 -Lassúbb életritmust kíván az öregség.Van egy

szívdobbanáskészletünk,amit a gyorsabb életritmus és túl sok sport hamarabb elhasznál. -Nem öregedés,hanem idősödés megy végbe.60-75 idősödö,75-90 idős,90 -100 agg,100 felett matuzsálem. -Az öregedés az egyedüli mód,hogy az ember hosszu életű legyen.Aki nem akar öregedni,annak fiatalon kell meghalni. -Öreg és fiatal különbsége:az öreg már volt fiatal. -Aki fiatal, nem hiszi el, hogy valaha is öreg lesz. John Steinbeck -Sajnos gyakori öregkorban a kóros egészségügyi állapot,elszigeteltség,elidegenedés,érzelmi fagyhalál,ridegség,rászorultság,függőség. -Az öregkor rettenetes tolvaj. Épp, amikor rájönnél az élet ízére, kirúgja alólad a lábadat, és meggörnyeszti a hátadat. Sara Gruen -A munka megvéd az öregedéstől. Aki dolgozik, és sohasem tétlen, az nem is öreg. A munka és az érdemes dolgok iránti érdeklődés a legjobb orvosság az öregedés ellen.Pablo Casals - A kopáskapacitás változó. A kopás már a

fogantatástól kezdődik. 73 74 -Régen a nagy család ,egyes országokban a szomszédok tartották el az öregeket.Nyugdíj 1880 óta van, a németek vezették be.(Bismarck) -Amerikában nincs nyugdíj és igy nyugdijkorhatár sincs. -Az eszkimók kitették az öregeket a jégtáblára,ha kevés volt az élelmük. -Te rongyos élet,bolondos élet, leszokni rólad mily nehéz. -Az öregkor büntetés a hosszú életért. -Jó szinben van.Ki lehet a balzsamozója? -Hetvenkedni még könnyen lehet,de már nyolcvankodni nehezebb. -60-on tul már nyugateurópai életremények. -Hatvanon túl,Gyöngyös felé.90-en túl a temető felé. -Nem a kor számít,hanem,hogy mennyi van még hátra. -Az öregség lelki állapot kérdése. Az öregedést lelkileg is fel kell dolgozni. -Nem öregebbé válunk minden nap,hanem megújulunk.(Wilde)Nem öregek,időállók vagyunk -Az öregedés kötelező,az éretté válás választható.(Wilde) -Kinézet:hátulról Liceum,elölről Muzeum. -Aki

100 évig akar élni,annak korán kell kezdeni. 74 75 -Ha tudom előre,hogy 100 évig élek,jobban vigyázok magamra. -Sose hallottam,hogy egy 100 évet élt ember bármi másról is nevezetes lett volna. -Látja,ha vigyázott volna magára,már 110 éves lenne. -Látja,ha kímélte volna magát még kafferbivalycsordákat terelgethetne Afrika tágas mezein. -Margórakerülés,az alsó polcra helyeződés járhat a nyugdijassággal, de megbékülés azzal,hogy az ember szabad lett.Nincs gályarabság vágya -A franciák nem öregkorról beszélnek,hanem bizonyos korról,harmadik korról. -Középkoru az,akinek a közepén látszik a kora. -Lehullott rólunk az ifjuság hímpora. -Gyorsan és lassan öregedő tipusok vannak. -A jövő a legdrágább luxus a világon.(Wilder) -Már a jövő se a régi (Valery) -Egyszerre három jelen:a mai életünk,múltbeli emlékeink és jövő reményünk. -„ Nagy vakáció”az öregkor.Visszavonulni nem valamitől ,hanem valamihez kell.

-Középkoron túl az ember az érzelmeket tünetekre cseréli.(Cobb) -Az öregember gyógyszeresládája jobban felszerelt mint az italbárja.(Brown) 75 76 -Még túl fiatal,hogy golfozni kezdjen,de túl öreg,hogy a teniszpályán futkározzon(Adams) -Öregszik,amikor két kisértés közül azt választja,amelyiknél hamarabb kerülhet haza.(Bennet) -Öregkor az érett korért fizetett magas ár. -Amikor a korábbi bűneink jóvátételéül ostorozunk olyan bünöket,amelyeket már nem tudunk elkövetni(Bierce) -Mikor az ember már csak követendő példát tud mutatni,elrettentőt nem. -Olyan bácsik lettünk,akiktől anyukáink annak idején óvtak bennünket.(Lennon) -Nyugdijas hedonista életélvező.Oly sok idö és oly kevés teendő. -Életem 66-ik évében,köt engemet a jóisten kévébe,betakarít régi rakott csűrébe,vet helyemre más gabonát cserébe. -Nyolcvan év,ritka szép,hetven év,jó,ha ép,66 esztendő éppen elegendő. -Kivagyok én?Senki Pál, Egy

fájó gép,mely pipál. -Beteg vagyok,süket,vak és vén,ülésekre minek mennék én? Arany János -Nyugdij:fele pénz,kétszer annyi házastárs.(McCarthy) -A nyugdij nem nyugtalanságdíj. 76 77 -60-as:mikor az ember elkezd fiatalodni,de már késő.(Picasso) -Az embernek van naptári kora és biológiai kora. -A 30 év szép női kor,különösen ha valaki már 40 éves.(Diller) -Jobb 70 éves fiatalnak lenni,mint 40 éves öregnek. -Lelkileg 30 éves vagyok,de 64-nek maszkirozva. -3 kor:számtani,biológiai,lelki-szellemi. -Annyira egészséges,hogy tablettát kell szedni ellene. -Az atombomba ledobója 93 évig élt,150.000 embert ölt meg. -Öreg emberek szeretnek jó tanácsot adni,mert rossz példát már nem tudnak. -Öregkor előnyei:kívül az érvényesülési patkány versenyen és a középkorúak,szülők és gyerekek közötti szendvicshelyzetén,csökken az étvágy és nemi vágy hatalma, bölcsen, szenvedélyek nélkül élsz,de megbecsülve a kis

örömöket,több idő jut pihenésre,egészségmegóvásra,hobbira. -Az öregség az élet elvonókúrája. -Öregkoromra megvénültem.Öreg ember nem vén ember.Vén kecske is megnyalja a sót -Nagyon hozzám szokott az élet. Már tulórázik az életem. -Mindenki a maga módján jut el az öregkorhoz. -Nem kell aggódni,hogy fiatalon halsz meg. -Minden életkornak megvannak a maga problémái és örömei. 77 78 -Az élet olyan verseny,amelynek az utolsók között akarunk a végére érni. -A gyermekkor paradicsom,a felnőttkor purgatorium,az öregkor pokol. -Onnan tudhatod, hogy megöregedtél, hogy a gyertyák már többe kerülnek, mint maga a torta. -Idős korban az emlékeknek olyan értékük van, mint fiatal korban az álmoknak. -Nemcsak abban van igazság, hogy ma még nem tudhatom azt, amit tíz év múlva tudni fogok hanem abban is (és ez még inkább számba venni való), hogy tíz év múlva már nem fogom azt tudni, amit most tudok.Osvát Ernő -Az ember akkor

öreg, ha mosolyog azon, amin valaha nevetett. -Az évek gyorsan telnek, ám a napok lassan múlnak Egyre több tegnapunk lesz és egyre kevesebb holnapunk. -Ne dühöngj, hogy megöregedtél, van, akinek ez sem sikerül. -Hogy öreg volt-e? Amikor meggyújtották a gyertyákat a születésnapi tortáján, hat ember hőgutát kapott. -A középkorban talán azért voltak alázatosabbak az emberek, mert homokórájuk volt, és szüntelen látniuk kellett a lepergő homokszemeket. A mi 78 79 óránk mutatója már körbejár, és egy kicsit becsap bennünket. -Ha én mégegyszer 75 éves lehetnék! Szentgyörgyi Albert 90 évesen -Élvezd az életet amíg még öreg vagy. -A várható átlagos és maximális élettartam folyamatosan változik, az elmúlt száz évben folyamatosan nőtt, és ez valószínűleg továbbra is növekedni fog. Lehetetlen megjósolni, hogy milyen hosszú ideig élnek majd a jövő emberei. Hazánkban például az 1900-as években a születéskor várható

élettartam nagyjából 37 év volt, az 1960-as években 68 év, manapság pedig már közel 76 év. -Korábban a szakemberek nagyjából 115 évben határozták meg azt a maximumot, ameddig az ember élhet. Természetesen, vannak néhányan, akik túllépik ezt a "határt", a nagy többség azonban nem számíthat ilyen hosszú életre. A maximális élettartam számos tényezőtől függ, a nemtől és az életmódtól, a gazdasági és szociális körülményektől, sőt még a genetikától is. A legújabb kutatás szerint azonban nem lehet egyértelműen meghatározni, hol található az emberi élet maximuma, vagyis, melyik az a legmagasabb életkor, amit elérhetünk. A valaha élt legidősebb ember a 122 éves és 164 napos korában elhunyt Jeanne Calment volt. 79 80 -Napjaink társadalma a fiatalságot idealizálja, míg az öregkorra inkább az élet kellemetlen velejárójaként tekint. Bár a korral valóban számtalan nehézség felhalmozódik, egy dolog

javul: az önbecsülésünk. Kutatások szerint az önmagunk iránti pozitív érzések nagyjából hatvanéves korra csúcsosodnak ki, és nagyjából egy évtizedig még ilyen magasak maradnak. Hatvanévesen érünk életünk csúcsára Míg a húszas és harmincas évek elsősorban önálló életünk kiépítéséről szólnak, negyvenes éveiben az emberek jó része már magánéleti, szakmai és anyagi szempontból is stabilizálódik. Ennek köszönhetően egyre nagyobb arányban tudnak invesztálni a maguk által kialakított társadalmi szerepbe. Ezekben az években jellemzően a munkahelyi ranglétra magasabb fokán áll már az ember, és egyre nagyobb szerepet tölt be abban is, hogy gyermekeiből felelősségteljes felnőtt ember váljon. Ezekkel együtt pedig az önbecsülése is folyamatosan nő. -Önbecsülésünk már korán, 4 és 11 éves kor között emelkedni kezd, a gyerekek ugyanis ilyenkor jelentős kognitív és szociális fejlődésen mennek át. Az

önállóság felé vezető egyik legkomolyabb lépés pedig az, amikor erősségeink és gyengeségeink ismeretében kialakítjuk saját énképünket. Ez a folyamat azonban tinédzserkorban (11 és 15 év között) megáll 80 81 viszont jellemzően nem esik vissza. Ez a felismerés a kutatókat is meglepte, hiszen az önbizalomhiány, a rossz önértékelés jellemzően ebben a korban jelenti a legnagyobb problémát. A felnőttkort elérve nagyjából 30 éves korunkig az önbecsülés lassú emelkedésnek indul, majd körülbelül a hatvanas éveinkben éri el a tetőfokát. Innentől nagyjából tíz évig ezen a szinten is marad, majd az időskorral járó betegségek, a magány, esetleg a családtagok elvesztése miatt az önbecsülés is csökkenni kezd. -A halálod módját nagyban meghatározza, hogy mikor ér utol a végzet. Ha sikerült túlélned életed első 70 évét, nagy valószínűséggel valamilyen szív- és érrendszeri betegség fogja megadni a

kegyelemdöfést. Száz évvel ezelőtt még az influenza okozta a legtöbb halálesetet az idős korosztály körében, szerencsére azonban ezt már hatékonyan kezeli az orvostudomány. De ki tudja, mit hoz a jövő? Az Egyesült Államokban azok, akiket 45-64 éves koruk között ér utol a vég, jellemzően rákos megbetegedésekbe halnak bele. Elsőre furcsának tűnhet, de 25 és 44 éves korunk között a leggyakrabban véletlen mérgezés végez az emberrel. Ebbe a kategóriába tartozik a különböző drogok túladagolása, mely az Egyesült 81 82 Államokban 1999 óta megháromszorozta áldozatainak számát. Amerikában többen haltak meg túladagolás miatt 2017-ben, mint ahányan a Vietnám és az Irak elleni harcokban összesen. -Az amerikai 15-24 év közöttiek leggyakrabban gépjármű-balesetben halnak meg. A karambolok kockázata a jogosítvány megszerzését követő pár hónapban a legmagasabb, és a legtöbb baleset pénteken, szombaton, valamit vasárnap

történik, és kétszer annyi fiú hal így meg, mint ahány lány. -De mi a helyzet az egészen fiatalokkal? Az 5-14 éves korosztály első számú ellensége a malária, melynek okozója egy plazmódium nevezetű egysejtű mikroorganizmus. A fertőzés a vörösvérsejteket támadja meg, és általában fertőzött szúnyogok terjesztik. - De mi a helyzet a világ más területein? DélAfrikában a HIV-vírus és az AIDS követeli a legtöbb életet, Brazíliában pedig egymást ölik az emberek. -Mosolyogni tessék,az egy kis fényt hoz az életünkbe és mások életébe.A mosoly nem öregszik. Janikovszky Éva Az öregedés jelei - 1. Külön alszol a fogaidtól 82 83 2. Megpróbálod kihúzni a redőket a zoknidból, amikor rájössz, hogy nincs is rajtad zokni. 3. Ha reggel felébredsz, pont úgy nézel ki, mint a fényképed a jogsidban. 4. Csak a második próbálkozásra tudsz kikelni az ágyból. 5. A "kimaradok éjszakára" számodra azt jelenti, hogy a

kertben alszol. 6. A "boldog órák" szunyókálással telnek 7. Nyaralni mész, de előbb fáradsz el, mint ahogy a pénzed elfogy. 8. A gyerekednek olyat mondasz, amit az anyád mondott neked, és ami mindig utáltál. 9. A súlyemelésről alkotott elképzelésed a "felállás a székből". 10. Jóval hosszabb idő alatt pihened ki magad, mint amennyi idő alatt elfáradtál. 11. Emlékezeted rövidül, panaszaid hosszabbodnak. 12. A noteszodban a legtöbb név úgy kezdődik, hogy "Dr". 13. Csak ülsz a hintaszékben, de nem tudod beindítani. 14. A gyógyszerész a legújabb barátod 15. Akkor nevezed magad szerencsésnek, ha megtalálod a kocsit a parkolóban. 16. Kétszer annyi ideig tart, hogy feleannyit láss 17. Minden fáj Ami meg nem, az nem működik 18. Két órán át keresed a szemüveged, ami a fejeden van. 19. Belemélyíted a fogaidat a húsba, és azok ott maradnak. 83 84 20. Már feladtad az összes rossz szokásodat, de semmi sem

lett jobb. 21. Türelmesebb lettél, de ez tulajdonképpen csak fásultság. 22. Végre összeszeded a gondolataidat, de akkor meg a tested esik szét. -Idős ember imája Uram! Vigyázz reám, hogy öreg koromban is szerethető legyek. Fékezd meg túlbuzgóságomat, amellyel azt képzelem, hogy nekem minden témához, mindig mondanom kell valamit. Szabadíts meg attól a jó szándékú segíteniakarástól, amellyel mindig én akarom elrendezni mások rendezetlen ügyeit. Ne vegyem zokon, ha az emberek beavatkozásnak nevezik az én segíteni akarásomat. Taníts meg arra, hogy okos legyek, de nem okoskodó. Legyek mindig kész a szolgálatra, de a mellőzést is el tudjam fogadni. Sok bölcsességet halmoztam fel életemben és nagyon sajnálom, hogy ezt talán nem tudom másoknak továbbadni. Beletörődöm ebbe Uram. De ugye megérted azt a kérésemet, hogy legalább néhány barátom maradjon mellettem ezekben az utolsó években. Taníts meg arra, hogy tudjak hallgatni a

betegségeimről és a nehézségeimről. Ezek évről évre növekednek és velük együtt nő bennem a hajlandóság arra, hogy mindig ezekről beszéljek. 84 85 Nem merem azt a nagy kegyelmi ajándékot kérni tőled, hogy őszinte együttérzéssel tudtam hallgatni másoknak a betegségekről szóló folyamatos panaszkodását. De legalább arra adj erőt, hogy türelmesen végighallgassam őket. Azt sem merem kérni, hogy halványodó emlékezőképességemet erősítsd meg olyanná, amilyen régebben volt. Inkább azt kérem, hogy adj nekem több szerénységet és kevesebb magabiztosságot, amikor előfordul, hogy ugyanarra az esetre mások másként emlékeznek, mint én. Ajándékozzál meg azzal a csodálatos bölcsességgel, amely beláttatja velem, hogy én is tévedhetek. Taníts meg arra, hogy az előítéletektől és irigységtől mentesen fel tudjam fedezni az utánam következő nemzedékek igazát és ajándékozd nekem azt a derűs szabadságot, hogy sok jót

tudjak mondani fiatalokról. -Tudni kell szépen idősödni Életvezetési tanácsok túlkoros bakfisoknak és kamaszoknak Soha ne add fel! Ha nem megy valami így, hát majd megy úgy. Ha nem megy ma, hát majd megy holnap. Ha már 85 86 nem tudsz magasra ugrani, nem baj. Mondd azt, hopp, és lépj fel a járdára. Az ember apránként hal meg. Amivel felhagysz, azzal egy darabot odavetettél magadból az enyészetnek. Soha ne felejts el nevetni! A nevetés a legjobb megelőzés minden betegség ellen (kivéve a köhögést). Ne felejts el nevetni - önmagadon. Az ember néha ügyetlen, és hülyeségeket csinál. Kész egyszemélyes kabaré. Ingyen röhöghetsz magadon. Soha ne fényezd magad! Főként a rokonaid, a szomszédjaid és az ismerőseid előtt.Bennük már úgyis él egy kép rólad, és ezt megváltoztatni nincs időd. Meg aztán minek? Soha ne mondj le semmiről! Engedd át magad az örömöknek. Ha kívánsz valamit, szerezd meg. Pénzbe kerül? Na és?

Spóroltál eleget életedben, a vágyad meg már úgysem egy luxusjacht. Azt a fél kiló epret vagy azt az üveg jó bort tedd magadévá lelkiismeret furdalás nélkül! Soha ne hagy magad fosztogatni! Gyermekeid, unokáid, rokonaid nélküled is meg fognak élni. Az ő igényeik miatt ne mondj le a magadéról. Küzdjenek ők is, ahogyan te tetted hajdan. Soha semmihez nem vagy öreg! 86 87 Ne szégyelld, ha szerelmes lettél valakibe, ha most ismerkedsz a számítógéppel, ha megveszel egy szokatlan fazonú ruhát. Azért persze viselkedj a korodnak megfelelően, mert ha nagyon viháncolsz, a társadalom kivet magából. A társadalom ugyanis öregebb és házsártosabb, mint te vagy. Soha ne csak a holnapra tervezz! Legyenek hosszú távú terveid. Ez nem pénzkérdés. Írd meg az emlékirataidat (vagy mondd hangrögzítőre), és ne törődj vele, ha az első mondataid ügyetlenek, mert a történeted kihozza belőled a teljesítményt. Nyaralj ott, ahol élsz. Vagyonokat

fizetnek emberek azért, hogy a turista szemével nézzék a városodat. Nézd meg te is, neked ez szinte ingyen van. Használd ki a lehetőségeidet, és vonatozz egyet évente. Ne feledd, mindig találhatsz új dolgokat Ha ateista vagy, hallgass meg egy misét, ha keresztény vagy, menj el egy zsinagógába, ha pedig zsidó vagy, hát nézz körül a Bazilikában. Soha ne gondold, hogy az élet igazságtalan! Ne hidd, hogy neked több járt volna, ám ha mégis, akkor ma már nem mindegy? Ezt dobta ki a gép. Vond meg a vállad és szedd össze a szép perceket, a lélekemelő pillanatokat, és emlékezz azokra, akiket szerettél. Szeresd az életet, mert csak így távozhatsz nyugodt méltósággal egyszer, a remélhetőleg távoli jövőben. 87 88 Aztán újjászületünk! Remélhetőleg nem hangyának, mert az strapás. Én a lajhárt preferálom -Számos olyan dolog van, amelyet csak a 60 évesek élvezhetnek: Az emberrablókat nem igazán érdekled. Túszhelyzetben

valószínűleg téged engednek el elsőként. Senki sem várja el tőled, hogy bárhová is szaladj. Amikor este 9-kor felhívnak, megkérdezik: „Nem ébresztettelek fel?” Az emberek már nem gondolják azt, hogy hipochonder vagy. Már nincs semmi, amit a nehezebb úton kellene megtanulnod. A most vásárolt dolgaid már nem használódnak el. Szex nélkül élhetsz, de a szemüveged nélkül nem. -"Idősgondozási feketepiac" jött létre az utóbbi időkben. Ha az állam nem nyújt megfelelő szolgáltatást, és a családok nem tudják megoldani az idős családtagjuk gondozását, akkor jelenik meg a gondozási feketepiac. A család felfogad egy ápolót, aki a nap 24 órájában ellátja az idős beteg gondozását, és mivel a bérezés nincs szabályozva, nagyon kiszolgáltatott a helyzet. 88 89 Az állami idősotthonokban 8 éve nincs szabad hely. Egy állami otthonban évente 800 ezer forint a gondozási díj, míg ha egy magánápolót rendesen

megfizetnek, akkor az havi 400 ezer forint lenne,ami megfizethetetlen. A magánszférában egy idősotthonban milliókat kell befizetni belépési hozzájárulásként, majd havonta a nyugdíjnak valamennyi százalékát. Többnyire éveket kell várni, és protekció is kell a bejutáshoz, előfordult, hogy az idős ember meghalt, mire helyet kapott volna. A kórházak krónikus osztályán sem maradhatnak az idős betegek sokáig. A megoldás az idősotthoni férőhelyek számának növelése lenne. Várnai Zseni: Gondolatok az öregségről A fáradt, öreg elme zakatol, körben forog, ismétel szüntelen, a múltak mély kútja fölé hajol, hol békalencsés, zöld hínár terem. Egy-egy emléket megragad, motyogja, és újra kezdi tízszer is naponta, mint vén malom, mely már csak szelet őröl, s letűnt idők fanyar borával dőzsöl. Rettent a példa, vigyáznom kell magamra, 89 90 minden elgondolt, kimondott szavamra, s főként arra, mit papírra vetek Érzem, tudom

az ember gyöngeségét, ezért mindig szemem előtt a mérték Hibáimnak én nem kegyelmezek! De te ne bántsd a vént, te fiatal, ha botlik is a lába vagy a nyelve. Így jársz te is, ha véget ér a dal És minden érdem immár elfeledve! -Az idős kor meghatározása nem egységes, de általában az érvényes nyugdíjkorhatárt tekintik az időszak kezdetének. Az Idősügyi Nemzeti Stratégiában az Egészségügyi Világszervezet életkor szerinti felosztását használjuk. Eszerint a 60-74 év közöttiek az idősödők, a 75-89 évesek az idősek, a 90 év fölöttiek pedig a nagyon idősek. Veresné Dr Bálint Márta szerint változatos táplálkozással elegendő tápanyaghoz juthatnak az egészséges, aktív idős emberek. A változatosság azt jelenti, hogy minden ételcsoportból fogyasszanak, tehát zöldség, gyümölcs, gabonafélék, jó minőségű sovány húsok, halak, tojás, tej- és tejtermékek mellett a lehető legkevesebb zsiradék, só és cukor kerüljön

az étrendbe. Ebben a korban csökkenhet az ízérző képesség, ezért a sózással, fűszerezéssel óvatosan kell bánni. 90 91 Az Egészségtudományi Kar Dietetikai és Táplálkozástudományi tanszékének vezetője napi ötszöri étkezést javasol az idősebbeknek, mert szervezetük könnyebben dolgozza fel a kisebb adagot. Arra is figyelni kell, hogy a korábbinál kevesebbet egyenek, mivel kevesebb tápanyagra van szükségük: a nőknek napi 1800, a férfiaknak 2300 kcal-ra. Életkori sajátosság, hogy az izomtömeg csökken, és mivel az izom igényli a sok energiát, így annak mérséklődésével a szervezet energiaigénye is kisebb. Az oszteoporózis és a hozzá kapcsolódó csonttörés nagy problémát jelent idős korban, ezért Veresné Dr. Bálint Márta csontvédő anyagok fogyasztását ajánlja. Ilyen a kalcium, amelyből az időseknek napi ezer milligramm ajánlott. Kalcium elsősorban a tejben és a tejtermékekben található. Ugyanakkor a felnőtt

lakosság 15 százalékának szervezete nem tudja feldolgozni tejcukrot, ők laktózmentes termékekből juthatnak elegendő kalciumhoz. A leghasznosabb kütyük időseknek - részletek! Mára bebizonyosodott, hogy éghajlatunkon, főként télen nem jutnak elég D-vitaminhoz az emberek. Az idősek nyáron is kevesebb időt töltenek a szabadban, mint a fiatalok, főként azok, akik lakáshoz kötöttek. Legalább napi fél órára lenne szükség, de természetesen nem kell a tűző napon lenni, egy árnyas fa alatt is elég D91 92 vitaminhoz juthatunk. A kor előrehaladtával romlik a bőrben folyó D-vitamin-szintézis hatékonysága. Napi 1000-2000 nemzetközi egység D-vitaminra van szükség, amelyet lehet tablettával is pótolni. Ezt azonban érdemes a családorvossal megbeszélni. A tanszékvezető felhívta a figyelmet rá, hogy az időseknek különösen nagy problémát okoz az elegendő mennyiségű folyadék elfogyasztása, ezért fokozottan ki vannak téve a

kiszáradás veszélyének. A túl kevés folyadék többek között étvágytalanságot, székrekedést, gyakoribb elesést, fejfájást, zavartságot, kellemetlen szájízt és húgyúti fertőzéseket is okozhat. A nőknek napi két liter, a férfiaknak két és fél liter folyadékot javasolnak, és azt ajánlják, hogy ennek háromnegyede, legalább napi 5 pohár víz legyen. A fennmaradó mennyiség zöldséggel, gyümölccsel vagy levessel is a szervezetbe kerülhet. Forrás: semmelweis.hu 9 jel ami arra utal, hogy egy öreg lélek vagy 1. Hajlasz arra, hogy magányos legyél Mivel az öreg lelkek önzetlenek törekvéseikben és a korosztályuknak megfelelő emberek érdekeiben, elégedetlenné teszi őket az olyan emberekkel való barátkozás, akikhez nehezen kötődnek. Az eredmény az, hogy az öreg lelkek sok időt töltenek inkább egyedül. Az emberek egyszerűen nem értik őket. 92 93 2. Szereted a tudást, a bölcsességet és az igazságot Igen, ez egy kissé

túlzottan grandiózusnak és nemesnek tűnik, de az öreg lélek természetesnek találja, hogy az élet szellemi oldala felé vonzódik. Az öreg lelkek természetüknél fogva megértik, hogy a tudás az hatalom, a bölcsesség az boldogság, és az igazság a szabadság. Akkor vajon mások miért nem keresik ezeket a dolgokat? Ezek a törekvések több értelemmel bírnak számukra, mint olvasni a legújabb pletykákat, vagy megtudni a legújabb foci eredményeket. 3. Spirituális késztetést érzel Az érzelmesebb öreg lelkek hajlanak arra, hogy érzékenyek és lelki természetűek legyenek. Az ego határainak leküzdése, a megvilágosodás keresése, a szeretet és béke támogatása a fő törekvésük ezeknek a testükben fiatal Teréz anyáknak. Számukra ez tűnik a legbölcsebbnek, az idő legörömtelibb kihasználásának. 4. Tisztában vagy az élet mulandóságával Az öreg lelkeket gyakran gyötri nem csak saját halandóságuk gondolata, hanem körülöttük

mindené és mindenkié. Ez teszi az öreg lelkeket óvatossá és időnként visszavonulttá, de bölcsen megszabják, hogyan éljék a saját életüket. 5. Megfontolt és befelé forduló vagy 93 94 Az öreg lelkek hajlanak a sok gondolkodásra szinte mindenről. A képességük, hogy saját és mások cselekedetein elmélkedjenek, és azokból okuljanak, a legnagyobb tanítójuk az életben. Az egyik ok, amiért annyira öregnek érzik magukat a szívükben, hogy sok leckét megtanultak a saját gondolkodásuk során, és nagy rálátással rendelkeznek az élethelyzetekre azon képességük segítségével, hogy csendben és alaposan megfigyelik mindazt, ami körülöttük folyik. 6. Látod a nagyobb képet Az öreg lelkek ritkán vesznek el olyan részletekben, mint felesleges diplomák megszerzése, munkahelyi előléptetések, mellplasztikák, vagy egy nagyobb tévé. Ők arra hajlanak, hogy az életet madártávlatból szemléljék, nézve, hogy mi a leginkább bölcs és

értelmes módja az élet megközelítésének. Amikor szembesülnek a problémákkal, az öreg lelkek hajlamosak ezekre ideiglenes és múló fájdalomként tekinteni, melyek csak arra szolgálnak, hogy növeljék a jövőben érezhető öröm mennyiségét. Életszemléletük eredményeként ezért hajlanak egy nyugodt, stabil természetre. 7. Nem vagy anyagias Gazdagság, státusz, hírnév, és az iPhone legújabb vátozata, ezek csak untatják az öreg lelket. Nem látja célját olyan dolgok hajszolásának, melyek könnyen elvehetők tőlük. 94 95 Emellett az öreg lelkek kevés időt és érdeklődést szánnak az élet rövid életű dolgaira, mivel kevés értelemmel vagy tartós beteljesedéssel jár számukra. 8. Furcsa, szociálisan nehezen alkalmazkodó gyerek voltál Ez nem mindig van így, de sok öreg lélek mutatja az érettség furcsa jeleit fiatalabb éveiben. Ezeket a gyerekeket gyakran címkézik “koraérettnek”, “befelé fordulónak” vagy

“lázadónak”, mivel nem illenek a többségi viselkedésbe. Ezek a gyerekek általában rendkívül kíváncsiak és intelligensek, látják sok dolog céltalanságát, amit a tanáraik, szüleik és társaik mondanak és tesznek, és passzívan vagy agresszívan ellenállnak nekik. Ha úgy tudsz beszélni a gyermekeddel, mit egy felnőttel, akkor valószínűleg egy öreg lélekkel állsz szemben. 9. Egyszerűen csak öregnek “érzed” magad Mielőtt megneveztem amit éreztem, azt a bizonyos érzést tapasztaltam, hogy belül egyszerűen egy “idős személy” vagyok. Az érzések, melyek általában egy öreg lelket kísérnek: óvatosság a világ felé, szellemi fáradtság, éber türelem, és különálló nyugalom. Sajnos ezt gyakran tartják tartózkodónak és hűvösnek, ami csak egy a sok Öreg Lélek Mítosz közül. Mivel egyes idős emberek úgy írják le magukat, hogy “szívükben fiatalok”, így a fiatalok is lehetnek “szívben idősek”.tudasfajacom

95 96 Egy hölgy őszinte vallomása az öregségről "Rájöttem, hogy az időskor ajándék, önmagam barátja lettem" - Egy hölgy őszinte vallomása az öregségről „Pár napja egy fiatal lány megkérdezte tőlem, milyen érzés öregnek lenni. Beismerem, hogy kicsit felindultam a kérdés hallatán, mert egyáltalán nem tartottam magam öregnek. A reakciómat látva kicsit össze is zavarodtam, ezért mondtam neki, érdekes kérdést tett fel, ezért gondolkodni fogok rajta és hamarosan válaszolni fogok rá." Rájöttem, hogy az időskor ajándék. Úgy érzem, először mondhatom ki, hogy ma az a valaki vagyok, akivé valamikor válni akartam. Nem, most természetesen nem a testemről beszélek! Néha ez a test kétségbe is ejt – a ráncok, a táskák a szem alatt, a foltok a bőrön, a megereszkedett fenék. Néha sokkol a tükörből visszatekintő idős hölgy, de nem hagyom magam sokáig ezen rágódni, s így a nyugtalanság hamar

szertefoszlik. A világon semmiért nem cserélném a fantasztikus barátaimat, a figyelemreméltó életet, az imádni 96 97 való családomat kevesebb deres hajszálra vagy lapos hasra. Minél idősebb leszek, annál elnézőbb és kevésbé kritikusabb vagyok magammal. Önmagam barátja lettem. Nem szidom magam, ha eggyel több kekszet ettem meg, ha nem vettem meg az ágyam, ha megint egy ostoba gyík szobrot vásároltam meg amire nincs is szükségem, de ami futurisztikus fuvallatként hat elmémre Jogom van sokat enni, nem rendet rakni magam után, vagy épp extravagánsnak lenni. Kinek milyen köze van ahhoz, ha én éjjel 4-ig olvasok és délig alszom? Tanúja voltam annak, hogy sok barátom igen korán hagyta itt ezt a világot, mielőtt még megérthették és megtapasztalhatták volna az idős kor kínálta szabadságot. Táncolok magammal, fantasztikus zenéket hallgatok, s ha megérint az elvesztett szerelem búja, mit tegyek, hát sírok. Ki fogok menni a partra

fürdőruhában, ha akarok – ami már aligha képes tartani teltebb idomaimat –, és meg fogok mártózni az óceán hullámai közt a bikinibe öltözött (vagy vetkőzött?), szánakozó tekintetű fiatalok csodálkozására. Ők is megöregszenek majd. 97 98 Néha feledékeny vagyok, ez igaz. De hát könyörgöm, nem kell az életben mindent észben tartani, ami pedig fontos, az úgyis biztosan eszembe jut majd. Erre a korra bizony már nem egyszer tört össze a szívem. Hogy is ne törne össze a szíved, ha elvesztetted szerelmedet, ha a gyermekedet látod szenvedni, vagy ha épp egy autó elgázolja kiskutyádat? Viszont az összetört szív ugyanakkor az erőnk forrása is, a megértés forrása, az együttérzés forrása. Az a szív, amely soha nem tört még össze, az steril és tiszta, nem ismeri még a tökéletlenség boldogságát. A sors kegyes volt velem – megadta, hogy ősz hajszálaim lehessenek, hogy a fiatalságom mosolya a mély ráncaimban örökre

az arcomon éljen. Hány meg hány ember nem nevethetett soha, hányan mentek el azelőtt, hogy megőszülhettek volna?! És ez nekem megadatott. Teljesen őszintén mondhatok nemet. Teljesen őszintén mondhatok igent. Amikor megöregedsz, egyre könnyebb lesz őszintének lenni. Egyre kevesebbet aggódsz mások véleménye miatt. Már nincsenek kétségeim vagy fenntartásaim magammal szemben. Megnyertem a hibázás jogát. A kérdésedre válaszolva pedig, elmondhatom: szeretek öregnek lenni. Az öregség szabaddá tett. 98 99 Szeretem azt a személyt, aki lettem. Nem fogok örökké élni, de amíg itt vagyok, nem fogom arra vesztegetni az időm, hogy azon rágódom, mi történhetett volna, hogy miért nem történt meg, hogy mi történhet ezután. És minden nap fogok desszertet enni.” 99