Szociológia | Családszociológia » A párválasztás és a sikeres párkapcsolat titkai

A párválasztás és a sikeres párkapcsolat titkai Feszültségoldás EFT-vel A tréning kezdetén az összehangolódás megkönnyítésére az Érzelmi Felszabadítás Technikát (EFT, Emotional Freedom Technique) alkalmazzuk. Az egyszerűen elsajátítható - otthon önállóan is használható – módszer összekapcsolja testünket és lelkünket, oldja a szorongást és lebontja a vágyaink elérését akadályozó belső gátakat. Az önértékelés szerepe a párkeresésben A tréning során megvizsgáljuk, mennyire vagyunk jóban magunkkal – mit látunk, gondolunk, mit érzünk, ha a tükörbe nézünk, és hogyan szeretnénk láttatni magunkat mások szemével. Mindezt összevetjük tapasztalatainkkal, azzal, hogy mit tükröz számunkra vissza a világ: hogyan látnak minket mások. Áttekintjük megfogható, mérhető kincseinket : mi mindennel rendelkezünk, (pl, iskolázottság, anyagiak, egészségi állapot, életkor, külső adottságok), és felmérjük, milyen

belső minőségekkel, adottságokkal rendelkezünk. Hogyan tudunk megküzdeni a kihívásokkal, hogyan tudjuk elfogadtatni magunkat, hogyan viseljük a feszültséget, konfliktusokat, mennyire vagyunk hajlamosak a csábításra, vagy épp a lemondásra. Kitérünk arra, hogy sokszor magunknak is nehezen bevallott tudattalan rossz érzések, negatív hiedelmek és irreális elvárások nehezítik értékeink meglátását és láttatását. Célunk az, hogy közelítsük vágyainkat és a valóságot, minél őszintébb képünk legyen magunkról. Ha ezek összhangba kerülnek, képesek leszünk hitelesen vonzó képet mutatni magunkról, és olyan társat találhatunk, aki valóban illik hozzánk. Választhatóvá válás A párválasztási nehézségek, elakadások hátterében gyakran olyan okok rejtőznek, amikre nem is gondolunk. Attól, hogy jelen pillanatban egyedül, illetve pár nélkül élünk, még nem jelenti azt, hogy valóban választhatóak vagyunk. Mit is jelent ez? A

gyakorlati és szakmai tapasztalatok szerint az ember a lelki folyamataiban olyan erősen kötődhet egy korábbi kapcsolatához, vagy a szülői mintához, hogy a tudatalattijában ható képek, minták sokkal erősebb befolyással vannak az egyén életére, mint a tudatos vágya a családban élésre, a párkapcsolat beteljesülésére. Sok esetben ez független attól a megélt valóságtól, hogy a felnőtt kor melyik szakaszában élünk, illetve milyen körülmények között. A Lélekben és a tudatalattiban létrejött minták ereje szembetűnően nagyobb, mint az a vágy, ami a párkeresésben vezet minket. Emellett ezek a tényezők befolyásolják a személyes kisugárzást is, így gyakran előfordul, hogy az ember a vágyai ellenére valójában nem választható. Ennek a felismerésében nyújtunk segítséget imaginációs gyakorlatokkal, illetve a családállításban is használt eszközökkel. Kommunikáció és helyzetgyakorlatok Az emberek többsége a

mindennapi kommunikációban, a napi kapcsolatteremtésben is megél nehézségeket. Bizonytalan, zavarban van, helytelenül fogalmaz. Párkapcsolat esetén pedig sokszor szembetűnően elbeszélnek egymás mellett az emberek, illetve nehezen fogalmazzák meg az igényeiket. Emellett gyakori eset, amikor a két fél nem egyértelműen, illetve nem világosan fogalmaz. Ezek a tényezők különösen megnehezíthetik az új kapcsolatok kialakulását, és számos félrecsúszásra, félreértésre adnak lehetőséget, amik komoly zavarokat okozhatnak már a kapcsolat kialakításánál, és számos esetben a kialakuló kapcsolat megtartásánál is. Gyakori ez olyan esetekben is, amikor már valamilyen korábbi kapcsolat során kialakult egy negatív visszajelzésből eredő minta. A kommunikációs és helyzetgyakorlatok módot és lehetőséget adnak a személyes stílus kialakítására, egy –egy konkrét helyzetben való viselkedésminta „veszélytelen” kipróbálására