Food and drink recipes | Studies, essays, thesises » Náther László - Aromaterápia

Aromaterápia - rövid bevezetés Az illóolajokkal, mint hobbival évek óta aktívan foglalkozom. Az illóolajok növényi részek természetes kivonatai, s komplex összetevőiknél fogva rendkívül komplex a hatásuk is. Ezekkel a hatásokkal, gyógymódokkal foglalkozik az aromaterápia. Könyvekből és az internetről összegyűjtött információkat foglalják össze lapjaim, és Aromaterápia víkend címen megjelent hírleveleim. Kellemes kikapcsolódást, illatos élvezeteket kíván mindenkinek a szerző: Náther László T. Olvasó! Ezzel a levéllel indítom újra aromaterápiás csatornámat, melynek létezését a drótpostának köszönhetem. Mivel a téma az egyes csatornákon belül csak minoritások érdeklődését nyerte el, így külön csatornát kellett nyitnom a T. Olvasóknak Szerencse viszont, hogy a csatornához ily módon olyanok is hozzáférhetnek, akiknek másfajta levelezőprogramjuk van. A közzétett adatokat szakirodalomból merítettem, minden

szám V. pontja fogja tartalmazni a saját tapasztalataimat. Fontos! Betegségek kezelésében csak orvosunkkal egyeztetve használjuk az illóolajakat. Az illóolajak gyengíthetik néhány gyógyszer, pl. a homeopátiás gyógyszerek hatását Az alábbiakban pedig - remélem mindenki egyetértésére - tegeződőben folytatnám soraimat. Minden hétvégén számíthattok egy kis kikapcsolódásra. Elsőként a következőt javaslom Mindenki, aki részt kíván venni ebben a virtuális élvezetben, szerezzen be a következő hétvégére néhány illóolajat. Hogy ne legyenek a költségek túl magasak, javaslom, hogy nézzetek körül a legközelebbi gyógyszertárakban. Ma már elég sok gyógyszertár tart illóolajat és biztos, hogy ott 100%-os természetes kivonatot kaptok. Kapható ott Levendula, Citrom, Borsosmenta és még más is, de elsőként a citromot és a narancsot fogjuk alaposan "ORRÜGY"-re venni, mert valószínűleg sokaknak van otthon ezekből a

gyümölcsökből - nem szükséges mindjárt illóolajat venni. A jövő hétvégén, akinek sikerült szereznie a fenti olajokból, leülhet velem együtt a számítógép elé, és megoszthatja velem - s ezzel együtt a többi olvasóval is - a tapasztalatait. Csepegtettek néhány csepp olajat egy papír zsebkendőre, és velem együtt élvezni fogjátok azok hatását. II. Szaglótorna Annyi számunkra még ismeretlen örömforrás van, ezek közül egy lesz ez a hétvégi, stresszoldó, kellemes "orrtorna" is. Akiknek véletlenül van otthon citrom, narancs, vagy mandarin, már ezen a héten csatlakozhatnak virtuális szaglószervünkhöz. Képzeljétek el, hogy sokan, az ország területén ugyanazt a gyümölcsillatot érzitek. Hámozzátok meg a gyümölcsöt - bármilyen citrusfélét - és a héját két ujjatok között megtörve fröcsköljétek ki a nedvét. Élvezzétek ezt az illatot, s gondoljatok bele, hogy ez olyan, mintha egy új virtuális kártyát

szereltetek volna a számítógépetekbe, ami szagokat közvetít, gyorsabban bármilyen output egységnél, hiszen azt az illatot, amit éppen most a gép előtt ülve éreztek, tőletek akármilyen távolságra ülő ember is érezni fogja. Ugyanazokat az agyhullámokat fogják kelteni bennetek, és sokan ugyanarra fogtok gondolni, bár lehet, hogy nem pont ugyanabban az időben, de ez nem számít. írjátok meg tapasztalataitokat, s osszátok meg egymással. III. AZ AROMATERÁPIA Egy olyan gyógymód, amely inkább az egészség megőrzéséért, a betegségek megelőzéséért van, ugyanakkor számos olyan konkrét tünet és betegség kezelésében játszik szerepet, ahol a hagyományos orvoslás kiegészítésre szorul. Sok ellenzője van ennek a fajta gyógymódnak Ennek okait valószínűleg a szakmai presztízs féltésében kell keresnünk. Mint alternatív gyógymódot kifejezetten csak természetgyógyász szakvizsgával rendelkezők folytathatják ma, és

Magyarországon. Eddigi természetgyógyászati tapasztalataim alapján annyit viszont elmondhatok, hogy mindig az adott személyből kell kiindulni, és testre szabottan kell a gyógymódot meghatározni. Az aromaterápiás kezelések során nem elsősorban magát az illatot vetik be a cél elérése érdekében, hanem a növényekből kivont illóolajat. Az illóolaj egy bonyolult keverék, melynek összetétele csak nagy vonalakban határozható meg, hiszen számtalan olyan anyag van, amelyet még nem ismerünk, arról nem is beszélve, hogy ugyanazt az illóolajat, ugyanabban az összetételben soha nem fogjuk tudni beszerezni. Ez függ az időjárástól, a termesztés módjától, a földrajzi helytől, de még a csomagolás módjától is. Az illóolajok olyan összetevőkből állnak, amelyek a szervezetbe bejutva, ott helyben fejtik ki hatásukat, és csak másodsorban hatnak a szagláson keresztül, mint agyi ingerület. Tehát a test és a szellem ellazulásáért olyan

anyagokat ajánlok, melyeket a természet vegykonyhája állított elő. IV. Illóolajok 1. Citromolaj - Citrus limon Származási helye: Elő-India, Szicília Felhasznált rész: a gyümölcs héja Előállítási módszer: sajtolás A citromolaj hatásai: Agyműködést serkentő, baktériumölő, élénkítő, élősdi pusztító, érfal-erősítő, általános erősítő, étvágygerjesztő, fertőtlenítő, csíraölő, frissítő, gyomorsav-csökkentő, gyulladáscsökkentő, -gátló, hangyaűző, hasnyálmirigy szabályozó, idegerősítő, illatszer, izzadtságcsökkentő, köptető, nyákoldó, légfrissítő, méregtelenítő, tisztító, molyűző, nyirokrendszer erősítő, nyugtató, relaxáló, sebgyógyító, szagtalanító, szájápoló, szaunázást segítő, szimpatikus idegrendszer erősítő, szíverősítő, vérképző, vérnyomás-szabályzó, vér-viszkozitás növelő, vérzéscsillapító, veseműködés serkentő, vizelethajtó. A citromolaj jó az alábbi

tünetekre: Fagyás, fáradtság, fejfájás, fekélyek, hányinger, émelygés, tengeribetegség, hasmenés, klimax, láz, normál bőr, normál hajra, orrvérzés, pattanás, ráncos, fáradt bőr, stressz, székrekedés, szemölcs, tyúkszem, viszketés, viszketegség, zsíros bőr, zsíros hajra. A citromolaj enyhít az alábbi betegségeken: AIDS, immun-, nyirokrendszeri problémák, általános gyengeség, arcüreggyulladás, asztma, bélférgek, bőrgyulladás, acne, csont-tuberkolózis, cukorbetegség, égés, leégés, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epebetegségek, érelmeszesedés, érgyulladás, fertőző betegségek, fogínygyulladás, furunkulus, gombásodás, gyenge vizelet-kiválasztás, gyomorfekély, hajhullás, hajszálér-gyengeség, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség, influenza, kiütések, köhögés, korpásodás, lábgombásodás, magas vérnyomás, májbetegségek, mandulagyulladás, megfázás, meghűlés, orr-, homloküreg-gyulladás,

ótvar, petefészek-gyulladás, reuma, ízületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, -szúrás, szájzug herpesz, tífusz, törékeny körömre, torokgyulladás, túlzott faggyútermelés, vérhas, vérszegénység, vérzések (gyomor, bél, húgyvezeték), vesekő, visszérgyulladás. Citromolaj - Ellenjavallatok: Tilos alkalmazni! - mint minden más illóolajat - kemoterápia idején. - Nagyobb mennyiségben, fürdővízben csípős lehet - kb. 4 csepp elég bele 2. Narancs - Citrus sinesis, Citrus aurantium Származás: Földközi tenger térsége, Brazília, Kalifornia Felhasznált rész: a gyümölcs héja Előállítási módszer: préselés A narancsolaj hatásai: Bőrnyugtató, étvágygerjesztő, gyomorerősítő, gyulladáscsökkentő, - gátló, idegerősítő, illatosító, közérzetjavító, nemi-vágy növelő, nyugtató, szagtalanító, szíverősítő, tisztító, - fertőtlenítő. A narancsolaj jó az alábbi tünetekre: Fejfájás, félelem, fokozott

bélműködés, hányinger, émelygés, tengeri betegség, hasmenés, menstruációs panaszok, ráncos, fáradt bőr, repedezett bőr, stressz. A narancsolaj enyhít az alábbi betegségeken: Álmatlanság, általános gyengeség, égés, leégés, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, fogínygyulladás, hörghurut (bronchitis), idegesség, köhögés, megfázás, meghűlés, petefészekgyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény. Narancsolaj - Ellenjavallatok: Tilos alkalmazni! - mint minden más illóolajat - kemoterápia idején. V. Saját tapasztalatok Citromolaj: - Nagy sikerrel alkalmazom a cigarettafüst-szag ellen, mert családunkban senki sem dohányzik, viszont vendégeinknek meg szoktuk engedni, hogy füstöljenek. Ilyenkor egy nagy szellőztetés sem viszi ki a cigarettaszagot, ami mindenbe beleívódik. - A mellékhelyiségünk levegőjét is - más illóolajokkal keverve -, hamar szagtalanítja a citromolaj. - A konyha levegője, főleg ha főzőfülke

méretű, mint a miénk, néha az ételek szagától kellemetlen, így ott is szoktam használni. - Megfázások idején - jelenleg is - párologtatom, és ezzel fertőtlenítem a szoba levegőjét. Ilyenkor a párologtató edénybe - ami vízzel van teli - cseppentek néhányat. - Ha idegeskedés miatt gyengülök le és fázom meg, akkor főleg a citromolajat használom, mézbe cseppentve, más olajokkal keverve. - Ezenkívül még sok minden másra is használtam már keverék formájában, de mivel az illóolajok keveréséről még nem esett szó, ezeket a tapasztalatokat a későbbiek folyamán fogom megosztani veletek. Narancsolaj: - Volt egy szaunában összeszedett csúnya bőrgombásodásom, és narancs héjával "radíroztam le" a fertőzött bőrfelületet. - Egyébként főleg az illata miatt kedvelem és olaját csak olyankor használom, ha nincs itthon igazi narancs. A narancs héját mindig a fűtőtestre helyezem, persze nem közvetlenül, hanem valamilyen

edényre, hogy ne égjen meg. Második számomban ígéretemhez híven két illóolajról, a levenduláról és a borsosmentáról fogok beszélni. Remélem mindenkinek sikerült szerezni a fenti illóolajokból, vagy az elõzõ számban szereplõkbõl. A közzétett adatokat szakirodalomból merítettem, minden szám V. pontja fogja tartalmazni a saját tapasztalataimat. Fontos! Betegségek kezelésében csak orvosunkkal egyeztetve használjuk az illóolajakat. Az illóolajak gyengíthetik néhány gyógyszer, pl a homeopátiás gyógyszerek hatását. II. Szaglótorna Most pedig következzék e heti plusz örömforrásunk. Lazítsunk egy kicsit Sokan csak rohannak egyik levélrõl a másikra, szorgalmasan szipkázzák befelé az információ szürke tengerét és csak akkor állnak meg egy kicsit, amikor már szinte beesnek az ágyba. 20 perc relaxálás mindenkinek jót fog tenni, és másnap nem fogjátok úgy érezni magatokat az iskolában, a munkahelyen, mint a mosott * -

medve. Dõljetek hátra és csepegtessetek néhány csepp levendula olajat egy papír zsebkendõre és néhány csepp borsosmentát egy másikra. Tegyetek be valami kellemes zenét, lágy, dallamosat és szaglásszátok meg a papír zsebkendõket külön-külön. Tartsatok szünetet a két a pzs között! Ha túl gyorsan váltogatjátok, végül nem fogjátok tudni megkülönböztetni õket. Mi az elsõ benyomásotok? Kellemes, kellemetlen? Ha valamelyik nem tetszik, ne csüggedjetek, lesz még más illat is, ízlések és pofazacskók különbözõek. Ha valamelyik máris kellemetlen, dobjátok ki a papír zsebkendõt nyugodtan. Csatlakozzunk virtuális szaglószervünkhöz! Most sokan az ország területén ugyanazokat az illatokat érzik. Élvezzük mi is ezeket, s érezzük, hogy ez olyan, mintha egy új hardware elemünk lenne, ami szagokat közvetít, gyorsabban bármilyen számítógépnél, hiszen azt az illatot, amit mi, itt a gép elõtt ülve érzünk, tõlünk bármilyen

távolságra ülõ ember is ugyanúgy fogja érezni. Sõt tértõl és idõtõl függetlenül ugyanazokat az agyhullámokat fogják kelteni bennünk, és sokan fogunk ugyanarra gondolni. Osszuk meg egymással ezeket a gondolatokat, írjátok meg, mit éreztetek! Most pedig végezzétek el az allergia próbát! Izgalmas dolog kipróbálni, hogyan reagál szervezetünk ezekre az új anyagokra. Sokan érzékenyek valamire, ezért ne hagyjuk figyelmen kívül ezt a tesztet, komoly baj lehet belõle! Dörzsöljétek a levendulaolajas papír zsebkendõt a bal kézfejetekre, a borsosmentát pedig a jobbra. Ha valamelyik kézfejetek bepirosodna (úgy 20 perc elteltével), akkor ajándékozzátok el az illóolajat valakinek a családban, aki biztos örülni fog neki. Ami a levendulát illeti, ha más nem, jó lesz molyriasztónak, egyébként azon kevés illóolajak közé tartozik, amit hígítatlanul is lehet használni különbözõ bõrpanaszokra. III. Az illóolajokról általában Az

illóolajok növényi részek természetes kivonatai. Sajtolással, lepárlással, vagy alkoholos kivonással nyerik a növény különbözõ részeibõl. A felhasznált részek, a lehetõ legváltozatosabbak, vagyis az illóolaj a növény gyökerébõl, szárából, levelébõl, fás kérgébõl, virágából, gyümölcsébõl, magjából, vagy ezek kombinációjából jöhet létre. Fontos tudni, hogy a vadon termõ növények és a nemesített változatai nem ugyanazokat az anyagokat tartalmazzák, ezért kell a kereskedõknek a növények magyar neve mellett a latin nevét és megjelentetni. Annak ellenére, hogy ezeket a kivonatokat évezredek óta használják, a modern gyógyászatban csak most kezdenek, az õket megilletõ helyre kerülni. További FONTOS tudnivaló (elnézést a kiabálásért), hogy gyógyászati értéke csak a valódi növényi kivonatnak van. Ha valahol olyan illóolajat árusítanak, amelyik csak aromalámpába való, az biztos, hogy mesterségesen

állították elõ, illatosításon kívül másra nem használható. Legtöbbjük értéktelen, vegyi úton elõállított észter, amelyet olcsó ára ellenére sem ajánlok senkinek. Az illóolajat alkalmazhatjuk, külsõleg és belsõleg is, bár belsõleg némelyiket kifejezetten ártalmas, és csak az adagolás mértékében gyakorlott orvos, természetgyógyász által javasolt módon szabad alkalmazni. Ezért és az esetleges ellenjavallatok miatt, mindenképpen olvassuk el az illóolajhoz mellékelt használati utasítást. Ezek persze csak a tudományosan bizonyított alkalmazásokat fogják tartalmazni, de adhatnak néhány hasznos tippet az illóolajok keveréséhez is. IV. Illóolajok 3. Levendula - Levendula officinalis Származás: Dél-Franciaország, Olaszország, Dalmácia, Anglia, Tasmánia Felhasznált rész: a növény virágja Elõállítási módszer: lepárlás Nevének eredete: latin (lavare=mosni) A levendulaolaj hatásai: altató, antiallergén,

bélmozgás-serkentõ, bõrregeneráló, élõsdi pusztító, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, görcsoldó, gyulladáscsökkentõ, gátló, idegerõsítõ, illatszer, izgató, izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, köptetõ, nyákoldó, légzéskönnyítõ, méregtelenítõ, tisztító, nyugtató, relaxáló, rovarûzõ, sebgyógyító, szagtalanító, szíverõsítõ, vérnyomás-szabályzó, vírusölõ. A levendulaolaj jó az alábbi tünetekre: érzékeny bõr, fagyás, fejfájás, félelem, feszülõ gyomor, fogfájás, fülfájás, görcsök - sima izmoknál, hányinger, émelygés, tengeribetegség, hasmenés, hólyagpanaszok, izomfájdalom, klimax, láz, meg növekedett adrenalinszint, mellkasi vértolulás, menstruációs panaszok, normál bõr, normál haj, pattanás, ráncos, fáradt bõr, stressz, száraz hajra, szédülés, székrekedés, terhességi csíkok, zsíros bõr. A levendulaolaj enyhít az alábbi betegségeken: agyvérzést követõ

bénulás, ájulás, álmatlanság, általános gyengeség, aranyér, arcüreggyulladás, asztma, bélférgek, bélgörcsök, bélgyulladás, bõrfertõzés, bõrgyulladás, acne, csúz, depresszió, égés, leégés, ekcéma, emésztési zavarok, gyomorrontás, epekõ, fehérfolyás, felfúvódás (gyomor, bél), fertõzõ betegségek, gombásodás, hajhullás, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség, influenza, isiász, ülõidegzsába, keringési zavarok, köhögés, korpásodás, lábgombásodás, magas vérnyomás, mandulagyulladás, megfázás, meghûlés, menstruációs görcsök, migrén, mirigygyulladások, narancsbõr (cellulitis), pestis, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, sárgaláz, sipoly, szájzug herpesz, szívidegesség, tályog, tífusz, torokgyulladás, tüdõ-megbetegedések. Levendulaolaj - Ellenjavallatok: Tilos alkalmazni - mint minden más illóolajat - kemoterápia idején. Tilos alkalmazni - nagy dózisban. 4. Borsosmenta -

Mentha piperita var officinalis Származás: Európa és Amerika Elõállítási módszer: vízgõz desztilláció A borsosmenta-olaj hatásai: agymûködést serkentõ, általános erõsítõ, élõsdi pusztító, emésztõcsatorna, húgyutak fertõtlenítõje, epekiválasztást serkentõ, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, frissítõ, görcsoldó, gyulladáscsökkentõ-, gátló, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentõ, köptetõ, nyákoldó, légfrissítõ, méregtelenítõ, tisztító, nemi vágy növelõ, nyugtató, szájápoló, szélszorulás, szúnyogriasztó, tejszaporító. A borsosmenta-olaj jó az alábbi tünetekre: álmatlanság, általános gyengeség, fáradtság, fejfájás, fogfájás, hányinger, émelygés, tengeri betegség, hasmenés, izomfájdalom, klimax, láz, másnaposság, menstruációs panaszok, reszketés, stressz, szédülés. A borsosmenta-olaj enyhít az alábbi betegségeken: agyvérzést követõ bénulás,

arcüreggyulladás, asztma, bárányhimlõ, bélférgek, bélgörcsök, bõrgyulladás, acne, csúz, emésztési zavarok, gyomorrontás, epebetegségek, epekõ, felfúvódás (gyomor, bél), gyomor- és bélpuffadás, hörghurut (bronchitis), impotencia, influenza, köhögés, kolera, lumbágó, keresztcsontfájás, magas vérnyomás, májbetegségek, megfázás, meghûlés, menstruációs görcsök, egyes mérgezések, migrén, orr-, homloküreg-gyulladás, pestis, szívidegesség, visszérgyulladás, ájulás. A borsosmenta-olaj Ellenjavallatok: Tilos alkalmazni - mint minden más illóolajat - kemoterápia idején. Fürdõvízben csípõs! Nagy adagban, vagy hosszasan alkalmazva álmatlanságot eredményez! V. Személyes tapasztalatok - Általában havonta egyszer van fejfájásom. (Nevetni fogsz, nem csak a nõknek van havi ciklusa, hanem a férfiaknak is, csak nem annyira nyilvánvaló.) Amikor megfájdul a fejem - leginkább akkor, amikor úgy érzem, mindjárt meg fog fájdulni

-, cseppentek 2 csepp citromolajat és 2 csepp borsosmenta olajat egy papír zsebkendőre, majd mélyen belélegzem, odadörzsölöm a homlokomra, a halántékomra és a nyaki ütõér környékére. Amikor ismét elkezdõdne a fájás, nem várom meg, amíg kialakul, inkább megismétlem a fenti mûveletet. Ily módom majdnem biztos, hogy nem jutok el addig, hogy gyógyszert kelljen bevennem. - Elõszeretettel használom a levendulát kocsiban. Általában elhasznált autóillatosítókra szoktam csepegtetni az illóolajokat és így párologtatom. Csökkenti a szagokat, kellemessé teszi az utastér levegõjét, ezen kívül kisebb mennyiségben párologtatva nyugtató hatású a városi közlekedésben, csúcsforgalomban. Kicsit nagyobb mennyiségben párologtatva viszont országúti forgalomban használom. Bár altató hatásúnak mondják, ezzel ellentétben nálam megakadályozza az elalvást Valószínûleg a stresszoldó és a vérnyomás szabályozó hatásán keresztül

érvényesül hosszabb út során. - Friss égés esetén a bõrömet bekenem hígítatlan levendulaolajjal. A seb gyorsan gyógyul és helyettesít néhány drága szert, amik esetleg éppen nincsenek is meg otthon. Fontos, hogy minden késedelem nélkül, azonnal kenjük be a megégett bõrfelületet. - Fürdõvízbe is szoktam csepegtetni. Nyugtató hatású, és sohasem irritálja a bõrt Néhány csepp elég is. (Nagyobb mennyiségben viszont TILOS!) - Szaunában légzéskönnyítõ és hûsítõ hatása miatt szoktam alkalmazni, fõleg megfázásos idõszakokban. Harmadik számom két illóolajról, a rózsaolajról és a rozmaringról szól. Előtte azonban egy kis történelem: Az illóolajokat régóta alkalmazzák, néha elfeledték, aztán ismét elővették. Ehhez kivonatolok itt egy rövid történelmi áttekintést adni: - Egyiptom (i.e4500): balzsamozás, szépségápolás, masszázs, gyógyítás - Kína (i.e 2700): Nagy Gyógynövénykönyv - India: 3000 éves

múlttal rendelkező ayurvédikus gyógyászat - Görögország és Róma: Hippokratész (i.e460-370) pestis megelőzésére Julius Caesar (i.e 100-44) illatos fürdők, masszázs - Perzsia: 980-1067: Avicenna feltalálja, vagy legalábbis újra feltalálja a lepárlást. II. Szaglótorna Valaki az egyik levelében felvetette, hogy illat kártyát kellene gyártani a számítógéphez. Valahogy úgy képzeli, hogy minden illatot három alapillatból lehetne kikeverni, mint a monitor esetében a színeket az R G B (red, green, blue) alapszínekből. Az ötlettel jelenlegi formájában nem tudtam egyetérteni több okból sem: - egy számítógép által keltett illat mindig csak mesterséges illat lenne (hacsak nem tartalmazna néhány, vagy inkább néhány száz aromaterápiás illatpatront is.); - az így kialakított hardvereszközt csak külső perifériaként tudnám alkalmazni; - nem létezik 3 db alapszag. Ilyen módon a szagokat nem lehet osztályozni; - s végül, de nem

utolsósorban nagyon zavarna, ha véletlenül néhány "okkersárga" vagy "bogárlila" szagot sikerülne kikeverni. Egyébként az ötlet nem rossz, csak tovább kellene fejleszteni. Várom az ötleteket, javaslatokat a témában. III. Az illóolajok keverése Bizonyos illóolajok csak keverékben fejtik ki hatásukat. Erre a legjobb példa a már említett keverék, a citrom és borsosmenta. Külön-külön mindegyiknek megvan a maga hatása, de a fejfájás "elvágásában", csak e kettő együtt jeleskedik. Kétfajta növényi olajat különböztetünk meg. Az illóolajakat és a zsíros olajakat Az illóolajakat onnan ismerhetjük fel, hogy nem hagynak foltot a ruhán. Ez a legcsodálatosabb bennük elillannak az utolsó molekuláig A zsíros olajok ellenben kiváló oldószerei, hígítói az illóolajoknak, melyeknek hatásait önmagukban is érdemes megismerni. Általában növények magvaiból, sajtolás útján nyerik ki őket. Mivel az

előállítási módszer is gazdaságosabb, általában az áruk is alacsonyabb. Itt jegyezném meg, hogy létezik még olyan módszer is az illóolajok kivonására, hogy a növényt zsíros olajba áztatják, vagy abban főzik. Bizonyos illóolajok csak hígított állapotban alkalmasak bizonyos hatások kifejtésére, és a hígítás egyik módszere lehet az, ha zsíros növényi olajokban oldjuk őket. Hány illóolajat keverjünk össze? Nem is tudom. Több helyen olvastam, hogy maximum négyet érdemes összekeverni. Én viszont gyakran alkalmazom ennél többet, igaz, hogy - számítógép segítségével - rengeteg szempontot veszek egyidejűleg figyelembe. Parfümök készítésénél persze erre csak gyakorlott orrtornászok vállalkozzanak - sem alkalmaznak 4-5 illatkomponensnél kevesebbet. Ismeretes, hogy egy parfümnek 3 élete van Az első fej illat, amit rögtön a felrakás után tapasztalunk. A második a test és a harmadik a lábszag Vagy van valaki, aki ezt

nem így tudja? .-) Komolyra fordítva szót, ez a három késleltetési fázis már eleve három alapillatot feltételez, és csak ehhez jönnek hozzá az egyéb összetevők. IV. Illóolajok 5. Rozmaring - Rosmarinus officinalis Származás: Földközi tenger térsége Felhasznált rész: a félcserje levelei Előállítási módszer: vízgőz desztilláció A rozmaringolaj hatásai: agyműködést serkentő, alkoholízesítő, baktériumölő, bélmozgás-serkentő, élénkítő, epekiválasztást serkentő, fertőtlenítő, csíraölő, frissítő, fűszer, görcsoldó, gyomorerősítő, idegerősítő, illatszer, izomerősítő, izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, köptető, nyákoldó, mellékvese működést serkentő, méregtelenítő, tisztító, működésszabályozó, nemi vágy növelő, nyirokrendszer erősítő, nyugtató, rovarűző, sebgyógyító, szagtalanító, szélszorulás oldó, szíverősítő, tartósítószer, veseműködést serkentő, vizelethajtó.

A rozmaringolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, fejfájás, fokozott bélműködés, görcsök - sima izmoknál, gyomor- és bélfájdalom, hasmenés, izomfájdalom, menstruációs panaszok, normál haj, stressz, száraz haj, szédülés, székrekedés, zsíros haj. A rozmaringolaj enyhít az alábbi betegségeken: agyvérzést követő bénulás, alacsony vérnyomás, asztma, bélfertőzések, bélgörcsök, bélgyulladás, bőrgyulladás, acne, cukorbetegség, depresszió, égés, leégés, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epebetegségek, epehólyag-gyulladás, epekő, epilepszia, érelmeszesedés, fehérfolyás, felfúvódás (gyomor, bél), ficamok, húzódások, gombásodás, gyengén látás, hajhullás, hörghurut (bronchitis), impotencia, influenza, keringési zavarok, köhögés, korpásodás, magas koleszterinszint, májbetegségek, malária, megfázás, meghűlés, menstruációs görcsök, migrén, narancsbőr (cellulitis), pestis, rák, reuma,

izületi gyulladás, köszvény, sipoly, szabálytalan havi vérzés, szívidegesség, szívritmuszavar, végtaggyengeség, visszérgyulladás, vízkórosság, daganat, vizenyő, ájulás, általános gyengeség. Rozmaringolaj - Ellenjavallatok: TILOS alkalmazni! - kemoterápia idején, - terhesség esetén, - magas vérnyomás esetén, - nagy dózisban, - epilepsziában szenvedőknek. 6. Rózsaolaj - Rosa damascena Származás: Bulgária, Törökország, Marokkó Felhasznált rész: a rózsaszirmok, bibe Előállítási módszer: oldószeres kivonás A rózsaolaj hatásai: élénkítő, gyulladáscsökkentő, gátló, illatszer, izomgörcs-oldó, köptető, nyákoldó, közérzetjavító, nemi vágy növelő, nyugtató, relaxáló. A rózsaolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, fokozott bélműködés, hányinger, émelygés, tengeribetegség, klimax, menstruációs panaszok, normál bőr, ráncos, fáradt bőr, stressz, száraz bőr, terhességi csíkok. A

rózsaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, bőrgyulladás, acne, depresszió, égés, leégés, emésztési zavarok, gyomorrontás, idegesség, magas vérnyomás, májbetegségek, menstruációs görcsök, narancsbőr (cellulitis). Rózsaolaj - Ellenjavallatok: TILOS alkalmazni! - kemoterápia idején, - terhesség alatt V. Személyes tapasztalatok - Tavaszi fáradtság ellen alkalmazom - folyamatos jelenben (I am using it) - az alábbi keveréket, melyet magam állítottam össze. Papír zsebkendőre cseppentve: 1 csepp Rozmaring 1 csepp Bazsalikom 1 csepp Citrom 1 csepp Izsóp Fáradtság, depresszió ellen kiváló. Frissít és serkenti az agyműködést - Több ízben készítettem parfümkrémet családunk hölgytagjainak: egy kevés gyógyszertári krém (ami megmaradt a házi patikában) 3 csepp rózsaolaj belekeverve - mint alapillat 1-1 csepp illóolaj (narancsvirág, jázmin, ilang-ilang, stb., variálva az összetevőket) Ebben a számban a Jázmin és a

Kamilla illóolajairól írok. Már 11 rendszeres olvasója van sorozatomnak. Számoljatok be bátran saját tapasztalataitokról Ha esetleg szégyelltek valamit, akkor csak annyit kell tennetek, hogy a témában jelölitek, hogy anonim jellegû a levél. Így név nélkül is megoszthatjátok tapasztalataitokat a többiekkel, amelyeket mindig beleszerkesztek a következõ számba. II.-III Szaglótorna - Illatos növények Itt a tavasz, virágoznak az illatosabbnál illatosabb tavaszi növények. Mostanában gyöngyvirággal, orgonával van teli a lakás. Mivel ezeknek a növényeknek nem kapható Magyarországon valódi kivonata, ezért gondolkodás nélkül választhatom a valódi növényt az illóolaja helyett. Egy kis nyitott szemmel való járkálás után ráadásul ezekhez ingyen jutottam hozzá. Néhány ötletet szeretnék még adni a növényi részek felhasználásával kapcsolatban Gyûjtsük össze a növények illatos részeit, szárítsuk meg õket, majd varjuk be

õket illatpárnába. Gondolok itt a bazsalikom, boróka, citromfû, fenyõ, fahéj, jázmin, kakukkfû, levendula, rózsa, szegfûszeg növények különbözõ illatos részeire, melyek viszonylag könnyen beszerezhetõk. Ha késõbb ezekbõl elpárolognak az illatok, pótoljuk néhány csepp illóolajjal. Az így megtöltött párnácskákat hatásuktól függõen különbözõ helyeken: ágyban elalvás segítésére, hangulat fokozására, ruhaszekrényben moly ellen, nyakba akasztva illatos nyakláncként, stb. IV. Illóolajok 9. Jázmin - Jasminus officinalis Származás: Földközi tenger térsége, Franciaország, India, Kína Felhasznált rész: a növény virágja Elõállítási módszer: alkohollal vonják ki A jázminolaj hatásai: általános erõsítõ, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, görcsoldó, illatszer, köptetõ, nyákoldó, közérzetjavító, nemi vágy növelõ, nyugtató, relaxáló, tejszaporító. A jázminolaj jó az alábbi tünetekre:

érzékeny bõr, félelem, hisztéria, izomfájdalom, menstruációs panaszok, stressz. A jázminolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, bõrfertõzés, bõrgyulladás, acne, depresszió, frigiditás, idegesség, impotencia, menstruációs görcsök. Jázminolaj ellenjavallatok: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia alatt 10.Kamilla - Matricaria chamomilla Származás: Közép-Európa, Észak-Afrika, India, Dél-Amerika Felhasznált rész: a növény virágja Elõállítási módszer: vízgõz desztilláció A kamillaolaj hatásai: allergiák ellen, általános erõsítõ, epekiválasztást serkentõ, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, görcsoldó, gyomorerõsítõ, gyulladáscsökkentõ, gátló, hajszõkítõ, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentõ, nyugtató, sebgyógyító, szájápoló, szájfertõtlenítõ, szélszorulás oldó. A kamillaolaj jó az alábbi tünetekre: érzékeny bõr, fejfájás, félelem, feszülõ gyomor,

fogfájás, fülfájás, görcsök - sima izmoknál, hasmenés, izomfájdalom, klimax, láz, meg növekedett adrenalinszint, mellkasi vértolulás, menstruációs panaszok, pattanás, stressz, száraz bõr, száraz haj. A kamillaolaj enyhít az alábbi betegségeken: AIDS, immun-, nyirokrendszer megbetegedései, álmatlanság, aranyér, arcüreggyulladás, bárányhimlõ, bélférgek, bélgörcsök, bélgyulladás, bõrgyulladás, acne, depresszió, égés, leégés, ekcéma, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epehólyag-gyulladás, érgyulladás, fehérfolyás, ficamok, húzódások, fogínygyulladás, gombásodás, gyermekparalízis, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség, influenza, kiütések, köhögés, lábgombásodás, magas vérnyomás, májbetegségek, malária, mandulagyulladás, megfázás, meghûlés, menstruációs görcsök, migrén, petefészek-gyulladás, pikkelysömör, pörsenés, prosztatagyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény,

rovarcsípés, szúrás, szabálytalan havi vérzés, szemgyulladás, tályog, tífusz, torokgyulladás, vérszegénység, vesekõ, visszérgyulladás. Kamillaolaj ellenjavallatok: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia alatt V. Személyes tapasztalatok - új felfedezettem a Clementine illóolaj. Nem csak az illóolajat fedeztem fel, hanem magát a gyümölcsöt is. A rendkívül egzotikus illatú mandarinszerû gyümölcsöt, a Népstadion metrómegállónál fedeztem fel egy zöldségesnél. Isteni - mivel a rózsaolaj nagyon drága, ezért idõnként, amikor parfümöt keverek, a rózsaolajat jázminnal "hígítom". Mindkettõnek markáns erõteljes illata van és a kettõt összekeverve erõsítik egymást. - a kamilla olajat sikerrel alkalmaztam egy ízben, begyullad szemre. Mivel semmilyen oldószer nem volt nálam azt találtam ki, hogy szénsavas ásványvízzel átitattam egy papír zsebkendõt és erre cseppentettem egy csepp illóolajat. A szem környékét kentem be

vele Ebben a számban az Eukaliptusz és a Teafa illóolajairól, továbbá a bázisolajokról írok. Mind a bázisolajok, mind az illóolajok használatosak a kozmetikumiparban, nemcsak a parfümökhöz, hanem a különbözõ krémekhez is, biztos észrevettétek, hogy nagyon sok illóolajnak egyebek közt bõrnyugtató, regeneráló hatása is van. Ugyanez érvényes a bázisolajokra is, hiszen mint természetes növényi kivonatok, tartalmaznak vitaminokat, bõrbarát anyagokat. Legtöbbjük könnyen beszívódik a bõrbe, így más értékes összetevõk, pl az illóolajok "hordozói" is lehetnek. A krémeken kívül a hajápoló termékek gyártásában is használatosak (lásd a korpásodás gátló illóolajokat) Az utóbbi idõben fürdõolajok, habfürdõk is készülnek az aromaterápia jegyében: tartalmukban, vagy a nevükben is az általunk aromaterápiában ismert hatásokat ígérik, mint pl. lazítás, stresszoldás. A magam részérõl inkább a natúr

illóolajokból ajánlok pár cseppet a fürdõvizetekbe. (Olcsóbb és biztosabb) II. Szaglótorna Szeretném emlékezetetekbe idézni az elsõ számban részletesen leírt allergia teszt elvégzésének fontosságát! Ami az illóolajos papír zsebkendőket illeti, biztos észrevettétek, hogy nem mindegyik illóolaj válna be parfümnek. Ez részben azért van, mert az illóolaj tömény, esetleg ugyanazt a növényt a maga természetességében megszagolni sokkal kellemesebb, vagy legalábbis tûrhetõ élmény. Az illóolajok megismerésére a papír zsebkendős módszert találom a legközvetlenebbnek. III. A bázisolajok A bázisolajok zsíros olajok, amelyeket általában illóolajok hígítására szoktak használni, de némelyek, mint pl. az Avocado, Jojoba, Mandula olajok maguk is rendelkeznek hasznos tulajdonságokkal, hatásokkal. Miért van ezekre szükség? Egyrészt azért, mert bizonyos illóolajokat nem szabad töményen alkalmaznunk, pl. bõrre vinnünk: ezek az

extraktumok rendkívül tömények, sokszor még százszoros hígításban is képesek kifejteni hatásukat. A bázisolajok, ezenkívül bõrápoláshoz, masszírozásra, bedörzsölésre kifejezetten hasznosak. Az Avocado és Mandulaolajok tartalmaznak E vitamint, ami gátolja az olaj avasodását, az Avocadoolaj tartalmaz még A,B,C,D vitaminokat is. Rendszeres használatuk kisimítja, puhává teszi a bõrt, megszünteti a ráncokat. Használhatjuk õket parfümök készítéséhez is 10 ml bázisolajban keverjünk el néhány kellemes illatú illóolajat, összesen kb. 20 cseppet Avocado olaj - Persea gratissima Származás: mediterrán vidékek Felhasznált rész: termés Elõállítási módszer: hideg sajtolás Mandulaolaj - Prunus amygdalus dulcis Származás: Felhasznált rész: az édes mandula gyümölcse Elõállítási módszer: hideg sajtolás Jojobaolaj - Simmondsia chinensis Származás: Észak-Amerika, Mexikó Felhasznált rész: termés Elõállítási módszer: hideg

sajtolás Használhatjuk még ezenkívül, bázisolajként a napraforgóolajat is - ami olcsó, de hamar avasodik -, illetve az olívaolajat is. Néhány recept: - Nyugtató testápoló-olaj: 2 csepp citromfû-olaj, 1 csepp rózsaolaj, 7 csepp levendulaolaj, 5 csepp teafaolaj, 3 csepp római kamilla olaj 100 ml bázisolaj - Feszültségoldó masszázsolaj: 5 csepp muskotályzsálya-, 2 csepp bergamott-, és 1 csepp borsosmentaolaj 50 ml bázisolajban - Fáradt visszeres lábak kötõszövet erõsítõ masszázsolaja: 5 csepp ciprus-, 10 csepp grapefruit-, 5 csepp levendula- és 5 csepp borókaolaj 100 ml jojobaolajban - Parfüm: 2 csepp jázmin-, 12 csepp rózsafa, és 6 csepp ilang-ilangolaj 10 ml bázisolajban. - Frissítõ, új erõt adó testápoló-olaj: 3 csepp rozmaring-, 3 csepp boróka-, és 1 csepp borsosmentaolaj 50 ml bázisolajban. - Nyugodt pihenést, jó alvást elõsegítõ masszázsolaj: 1 csepp citromfû-, 1 csepp rózsa- (vagy rózsafa-), 7 csepp levendula-, és 5

csepp cédrusfaolaj 50 ml bázisolajban. - Bébiolaj - babáknak és mamáknak: 1 csepp rózsa-, 1 csepp jázmin- és 2 csepp rózsafaolaj 100 ml mandulaolajban. - Száraz bõr éjszakai testápolója: 10 csepp szantálfa-, 7 csepp geránium, 3 csepp rózsafa- és 5 csepp ilang-ilangolaj 50 ml avokadóolajban. IV. Illóolajok 11. Eukaliptusz - Eucalyptus globulus Származás: Ausztrália, Földközi tenger térsége, Tasmánia Felhasznált rész: a növény levelei Elõállítási módszer: desztilláció Az eukaliptuszolaj hatásai: általános erõsítõ, baktériumölõ, dezodoráló, élõsdi pusztító, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, folttisztító (tinta, kátrány), frissítõ, gyulladáscsökkentõ, gátló, hangyaûzõ, izomgörcsoldó, izomlazító, izzasztó, köptetõ, nyákoldó, légzéskönnyítõ, méregtelenítõ, tisztító, mûködésszabályozó, rovarûzõ, szauna olaj, szúnyogriasztó, vércukorszint szabályozó, vesemûködést

serkentõ, vírusölõ, vizelethajtó. Az eukaliptuszolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, fejfájás, hasmenés, hólyagpanaszok, izomfájdalom, láz, szapora légzés. Az eukaliptuszolaj enyhít az alábbi betegségeken: AIDS, immun-, nyirokrendszer, arcüreggyulladás, asztma, bárányhimlõ, bélférgek, bõrfertõzés, cukorbetegség, elhízás, gombásodás, gyomorfekély, herpesz, hörghurut (bronchitis), húgyutak fertõzõ betegségei, influenza, köhögés, korpásodás, lábgombásodás, magas vérnyomás, megfázás, meghûlés, orr-, homloküreg-gyulladás, övsömör, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, torokgyulladás. Az eukaliptuszolaj ellenjavallatai: TILOS alkalmazni! - kemoterápia alatt - fürdõvízben csípõs 12. Teafa - Melaleuca alternifolia Származás: Ausztrália, Fülöp-szigetek Felhasznált rész: a növény levelei Elõállítási módszer: vízgõz desztilláció A teafaolaj hatásai: általános erõsítõ,

baktériumölõ, bõrregeneráló, fertõtlenítõ, csíraölõ, izzasztó, köptetõ, nyákoldó, méregtelenítõ, tisztító, nemi vágy növelõ, sebgyógyító, szájfertõtlenítõ, vírusölõ. A teafaolaj jó az alábbi tünetekre: hányinger, émelygés, tengeri betegség, hólyagpanaszok, pattanás, szemölcs, zsíros bõr. A teafaolaj enyhít az alábbi betegségeken: AIDS, immun-, nyirokrendszer, általános gyengeség, asztma, bélfertõzések, bõrfertõzés, bõrgyulladás, acne, égés, leégés, fehérfolyás, gombásodás, hajhullás, herpesz, hörghurut (bronchitis), hüvelygombásodás, influenza, korpásodás, lábgombásodás, megfázás, meghûlés, orr-, homloküreg-gyulladás, övsömör, rovarcsípés, -szúrás, szájzug herpesz, torokgyulladás. A teafaolaj ellenjavallatai: TILOS alkalmazni! - kemoterápia alatt V. Személyes tapasztalatok Az alábbiakban közlök egy részletet az egyik olvasói levélbõl, kedvcsinálónak, hátha írtok többen is

saját tapasztalataitokról. Ismét eltelt egy hét. Kicsit nehezen viselem azokat az információkat, amiket mostanában a tömegkommunikációs eszközök árasztanak felém. Nem részletezem, bizonyára értitek mire célzok. Mindenesetre bevetettem néhány illatot, hogy jobb kedvre derítsem magam Kedvenc ánizs olajomat szagolgatom, s közben arra a bolgár tengerparti nyárról ábrándozok, ahol elõször kóstoltam ánizspálinkát - biztosan ismeritek, ott Masztika, a görögöknél pedig Ouzo (Úzó) a neve. Nekem egyik kedvenc italom Érdekessége, hogy vízzel - jéggel - keverve kifehéredik, az egyébként színtelen borpárlat, amit az ánizs okoz. Másik érdekessége, hogy ha tõle lettünk másnaposak, másnap elég egyetlen korty és ismét be vagyunk állítva tõle. Pláne a tûzõ nyári tengerparton. Gondolom ennek az az oka, hogy a máj kétféle drog lebontásával van elfoglalva, és úgy véli, hogy az ánizs az erõsebb, ellene kell minden energiáját

mozgósítani, s nem az alkohol ellen. (Ez a bevezetõ persze, nem alkoholizmusra való felbujtásul szolgál, de lehetne a személyes tapasztalatok rovatban is.) Illóolajok - egy hiányzó láncszem a modern egészségügyi filozófiában! Az illóolajok titokzatos, illékony folyadékok, melyeket növényekbõl, cserjékbõl, virágokból, fákból, gyökerekbõl, bokrokból és magvakból vonnak ki. Oxigénnel telített molekulákat tartalmaznak, amelyek táplálékokat szállítanak a test sejtjei számára. Oxigén nélkül a tápanyagok feldolgozása lehetetlen, szervezetünket táplálkozásilag legyengíti. Klinikai kutatások azt mutatják, hogy az illóolajok akár abban is segítségre lehetnek, hogy olyan környezetet hozzanak létre, melyekben a betegségek, a baktériumok, a vírusok, a gombák, stb. nem képesek megélni A tudomány csak most fedezi fel újra ezeket a gyógyító kivonatokat, melyeket õsidõktõl fogva használnak. Gary Young az aromaterápia vezetõ

kutatója Észak-Amerikában Annak szenteli az életét, hogy újra köztudatba hozza az illóolajok tudását és erejét napjainkban. A kutatásai és szabályai segítenek helyreállítani ezeket a fontos õsi egészségügyi hagyományokat. Mik az illóolajok? Az illóolajok, regenerálják, és oxigénnel telítik a növények immunvédelmi eszközeit. Oxigénnel telített molekuláik hatékonyan szállítják a test sejtjeinek a táplálékot A test, táplálkozási hiányosságait, gyakran az oxigén hiány okozza. Következésképpen, az illóolajakban található oxigénnel telített molekulák segíthetnek a testnek a táplálék fogadásában és feldolgozásában, hogy fenntartsa az egészséget. Az illóolajoknak bioelektromos frekvenciájuk van. A frekvencia meghatározható, mint az elektromos áram mérhetõ értéke, ami bármely két pont között állandó. Mindennek van elektromos frekvenciája. Az illóolajok olyan frekvenciát hordoznak, ami néhányszor nagyobb a

gyógynövények és élelmiszerek frekvenciájánál. Például hertzben mérve az étel frekvenciája 0 és 15 Hz között van, a szárított gyógynövények 15 és 22 Hz között, a friss gyógynövényeké pedig 20 és 27 Hz közé esik. Az illóolajok 52 Hz-nél indulnak, és egészen 320 Hz magásságig mennek, ami a rózsaolaj frekvenciája. Egy tetõtõl talpig egészséges testfrekvenciája tipikusan 62 és 78 Hz közé esik, amíg a betegség 58 Hz-nél kezdõdik. Dr. Royal R Rife szerint minden betegségnek van egy frekvenciája Éppen ezért egy magasabb frekvenciájú kivonat megsemmisíti egy betegség alacsonyabb frekvenciáját. Klinikai kutatások azt mutatják, hogy az ember által ismert bármely kivonatok közül az illóolajoknak van a legmagasabb frekvenciája, amely olyan környezetet hoz létre, melyben a betegség, baktérium, gombák, stb. nem Képesek megélni Õsi tudás szerint az egyiptomi hieroglifákban és a kínai kéziratokban a papok és a

gyógyítók illóolajakat használtak már évezredekkel Krisztus születése elõtt. Ezek voltak az emberiség elsõ orvosságai. IV. Illóolajok 13. Ánizsolaj - Pimpinella anisum Származás: Földközi tenger térsége Felhasznált rész: összezúzott magokból Előállítási módszer: vízgőz desztilláció Az Ánizsolaj hatásai: alkohol ízesítõ, bõrnyugtató, csuklás, élénkítõ, élõsdi pusztító, epekiválasztást serkentõ, étvágytalanság, fertõtlenítõ, csíraölõ, fûszer, görcsoldó, gyomorerõsítõ, izomgörcs-oldó, köptetõ, nyákoldó, közérzetjavító, mûködésszabályozó, szájápoló, szájfertõtlenítõ, szélszorulás oldó, szíverõsítõ, vizelethajtó. Az Ánizsolaj jó az alábbi tünetekre: gyomorégés, hányinger, émelygés, tengeri betegség, izomfájdalom, szédülés. Az Ánizsolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, asztma, bélférgek, bélgörcsök, emésztési zavarok, gyomorrontás, felfúvódás (gyomor,

bél), frigiditás, gombásodás, hajhullás, hörghurut (bronchitis), impotencia, köhögés, kolera, menstruációs görcsök, migrén, rák, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, szív és keringési zavarok. Az Ánizsolaj ellenjavallatai: - kemoterápia alatt - fürdõvízben csípõs - Csak kis adagban (egy-egy csepp), és rövid ideig (maximum egy hét)alkalmazható belsőleg! - Nagyobb dózisban, hosszas alkalmazás esetén keringési zavarokat, vérnyomás-emelkedést, izomrángást, emésztési zavarokat, kábultságot okoz! - A bőr érzékenységét növeli. Napozáskor bőrfoltosodást okozhat! 14. Szegfüszeg - Eugenia carophyllata Származás: Indonézia Felhasznált rész: a ki nem nyílott bimbók Előállítási módszer: vízgöz desztilláció A szegfűszegolaj hatásai: alkohol ízesítõ, baktériumölõ, élõsdi pusztító, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, frissítõ, fûszer, görcsoldó, gyulladáscsökkentõ,

gátló, izomgörcs-oldó, izomlazító, köptetõ, nyákoldó, közérzetjavító, nemi vágy növelõ, nyugtató, rovarûzõ, sebgyógyító, szélszorulás oldó. A szegfűszegolaj jó az alábbi tünetekre: fogfájás, hányinger, émelygés, tengeribetegség, izomfájdalom. A szegfűszegolaj enyhít az alábbi betegségeken: bélférgek, bőrgyulladás, acne, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, hörghurut (bronchitis), impotencia, lábgombásodás, megfázás, meghûlés, pestis, reuma, izületi gyulladás, köszvény. A szegfűszegolaj ellenjavallatai: TILOS alkalmazni! - kemoterápia alatt V. Személyes tapasztalatok - elalvás segítésére használtam ánizs illóolajat, a párna alá egy papír zsebkendőt tettem, 2 csepp illóolajjal átitatva. - megfázáskor, vagy szélszorulás esetén negro cukorka formájában alkalmazom. - mivel ülõmunkát végzek - hibás, görnyedt testtartással - gyakran ki szokott újulni gerincfájdalmam. Feketenadálytõ

krémbe szoktam cseppenteni levendula és szegfûszeg illóolajokat. A szegfűszeg illóolaj az eugenol nevû fájdalomcsillapítót tartalmazza, amit régebben - lehet, hogy még mostanában is - ilyen néven lehetett is kapni gyógyszertárakban. Ennek egyik lehetséges természetes forrása éppen a szegfûszeg illóolaja, mint ahogy erre latin neve is utal. II-III A szagok és a kémiai anyagok Szag alatt - dr. Száhlender Lajos szerint - a szaglószervünkben található idegvégződéseknek az olyan ingerét értjük, amely bennünk különféle - kellemes vagy kellemetlen - érzést keltenek. Ezeket az érzeteket különféle párolgó kémiai anyagok keltik az orr nyálkahártyáján található idegvégződésekben. A szagok és a kémiai anyagok szerkezete közötti szoros összefüggést mind a mai napig nem sikerült megállapítani. Bizonyos esetekben jelentkezik összefüggés, mint pl a metán sorozat tagjai között, továbbá a benzolszénhidrogének közül a

benzolnak, toluolnak, xiloloknak nagyban hasonlít a szaguk. Írása szerint az azonos csoportba tartozó vegyületek rendkívül eltérő jellegzetességeket mutathatnak, egyesek bűzösek, mások szagtalanok, édeskések, vagy éppen virágillatúak. Érdekesség, hogy bizonyos anyagok töményen kifejezetten bűzösek, míg nagy hígításban kellemes, érdekes illatúak. Pl a bromstirol és a fenilacetaldehid töményen kellemetlen, de nagy hígításban kifejezetten jácintillatúak. Egyes zsíraldehidok tömény állapotban kellemetlen izzadtságszagúak, nagy hígításban viszont narancs, rózsa, jázmin illatokhoz hasonlítanak. Az indol és a szkatol felelősek az emberi széklet bűzéért, igen nagy hígításban viszont virágillatúak. Vannak hamar elillanó és vannak tartósabb illatú anyagok. A tartósabbak közé tartoznak egyes gyanták, balzsamok, mint pl. a benzoe, myrrha, tömjén, stb Ezeknek magasabb hőmérsékleten jobban érvényesül az illatuk, ezért

ezeket, régen parázsra dobták és füstjükkel illatosítottak. Per fumum használták, innen a ma is használatos parfüm elnevezés. A templomok tömjénfüstjében ma is használják ezeket Füstölőket mi is vehetünk, a legváltozatosabb illatokban, mint füstölő pálcikákat. IV. Illóolajok 15. Édeskömény - Foeniculum vulgare Származás: Földközi tenger térsége, Európa, India, Japán, Amerika Felhasznált rész: a növény zúzott magvai Előállítási módszer: lepárlás Az édesköményolaj hatásai: baktériumölő, bélmozgás-serkentő, étvágytalanság, fertőtlenítő, csíraölő, görcsoldó, izomgörcsoldó, köptető, nyákoldó, légzéskönnyítő, működésszabályozó, szájápoló, szélszorulás oldó, tejszaporító, veseműködést serkentő, vizelethajtó. A édesköményolaj jó az alábbi tünetekre: gyomor- és bélfájdalom, hányinger, émelygés, tengeri betegség, ráncos, fáradt bőr, stressz, székrekedés, véraláfutás. A

édesköményolaj enyhít, az alábbi betegségeken: angolkór, bélférgek, bélgörcsök, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epekő, feldagadt mell, felfúvódás (gyomor, bél), gyenge vizelet-kiválasztás, gyengénlátás, gyomor- és bélpuffadás, hörghurut (bronchitis), köhögés, májbetegségek, megfázás, meghűlés, narancsbőr (cellulitis), reuma, izületi gyulladás, köszvény, szabálytalan havi vérzés, szemgyulladás, torokgyulladás, vesekő, vízkórosság, ödéma, vizenyő. A édesköményolaj ellenjavallatai TILOS alkalmazni! - kisgyermekeknek - epilepsziában szenvedőknek - nagy dózisban - kemoterápia idején 16. Fahéj - Cynnamomum ceylonicum Származás: Ceylon szigete (Srí Lanka), Szunda-szigetek, Nyugat-India, Brazília Felhasznált rész: a fa kérge Előállítási módszer: vízgőz desztilláció A fahéjolaj hatásai: agyműködést serkentő, alkoholízesítő, baktériumölő, élősdi pusztító, étvágytalanság,

fertőtlenítő, csíraölő, fűszer, görcsoldó, gyomorerősítő, illatszer, izgató, izomgörcs-oldó, izomlazító, köptető, nyákoldó, közérzetjavító, melegségérzet fokozó, méregtelenítő, tisztító, működésszabályozó, nemivágy növelő, nyugtató, összehúzó hatású, rothadás gátló, szájápoló, szélszorulás oldó, vérzéscsillapító, vírusölő. A fahéjolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, félelem, gyomor- és bélfájdalom, hasmenés, láz, menstruációs panaszok, orrvérzés, stressz. A fahéjolaj enyhít az alábbi betegségeken: általános gyengeség, bélférgek, bélgörcsök, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, felfúvódás (gyomor, bél), gombásodás, idegesség, impotencia, köhögés, lumbágó, keresztcsontfájás, megfázás, meghűlés, menstruációs görcsök, orr-, homloküreg-gyulladás, pestis, rák, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, sárgaláz, szabálytalan havi

vérzés, szívidegesség, szívritmuszavar, torokgyulladás, végtagfájdalmak, visszérgyulladás. A fahéjolaj ellenjavallatai TILOS alkalmazni! - nagy dózisban - kemoterápia idején - fürdővízben csípős V. Személyes tapasztalatok - Annak ellenére, hogy a fahéjolaj csípős fürdővízben, én mégis szoktam egy apró cseppet belecsempészni. Segít leküzdeni az izomfájdalmakat, csökkenti az izomgörcsöt és ez által a hátfájást. Ezen kívül szeretem az illatát, tehát dezodor helyett használom - Zúzódásos, horzsolás sérülés esetén bázisolajba szoktam cseppenteni levendulát és édesköményt. Ilyen esetekben bevált még a körömvirág krém is - Az édesköményt, mint növényt Horvátországban fedeztem fel, először azt hittem, hogy kapor, de amikor megkóstoltam meglepetten tapasztaltam ánizsszerű ízét. Mivel idegen helyeken főleg az első napokban gyomrom gyakran rakoncátlankodik, beleim renyhék, így örömmel tépkedtem

úton-útfélen a friss hajtásokat, melyeket ott helyben rögtön el is fogyasztottam. Nem értem, miért néztek rám olyan furcsán az emberek. Szeretettel üdvözlök mindenkit. Az új olvasók számára fontos tudnivaló, hogy a korábbi számok nélkülözhetetlen, meg nem ismételt információkat tartalmaznak az illóolajokról. Ezeket a számokat, ha nincs meg nektek, kérjétek egy rövid levélben. II. Legfrissebb szerzemény Korábban már volt szó a bázisolajokról. Most egy új bázis-, másképpen vivőolajat sikerült szereznem, nevezetesen: Földimogyoró olaj - Arachis hypogaea Származása: Észak-Amerika (3000 éves indián hagyományok) Felhasznált rész: termés Előállítási módszer: sajtolás Jellemzői: E-vítaminban dús, zsírban és fehérjében gazdag, nehezen avasodó, könnyen felszívódik a bőrbe. A földimogyoró-olaj jó az alábbi tünetekre: száraz, erősen igénybe vett bőr Felhasználása: - testápoló olaj készítésére: 20 ml

földimogyoró 20 ml mandulaolaj 10 csepp levendulaolaj 4 csepp gerániumolaj 2 csepp rózsaolaj - Arcápoló olaj készítésére: 20 ml földimogyoró-olaj 1 csepp tömjénolaj 1 csepp pacsuli 1 csepp szantálfa III. Fűszerolajak Tavasz lévén elkezdhetünk gondolkodni azon, milyen fűszernövényeket is ültethetnénk kiskertünkbe. Nem kimondott illóolaj téma ez, de szeretném megemlíteni, mint egy érdekes lehetőséget. Ezeket a növényeket mivel fiatalságuk elszáll, magunk is eltehetjük, mint fűszerolajat. A növényeket ha nem tudunk hozzájuk jutni - helyettesíthetjük 3-4 csepp illóolajjal is Hozzávalók: 5 dl bázisolaj (olívaolaj napraforgóolaj) 3-4 szál növény (vagy 3-4 csepp illóolaj) A növényeket megmossuk, hagyjuk megszáradni, majd apróra tördelve belehelyezzük egy kisebb üvegbe, majd ráöntjük a bázisolajat. A számításba vehető fűszernövények és hogy milyen ételekhez használjuk: - Bazsalikom: paradicsomhoz, tésztafélékhez,

mediterrán ételekhez - Borsosmenta: borsóhoz, bárányhoz, sárgarépához, keleti ételekhez - Citromfű: bárányhoz, keleties ételekhez - Kakukkfű: gombához, burgonyához, babhoz, pácolt illetve sült húsokhoz - Kapor: halakhoz, tojáshoz, salátához, fűszeres szószokhoz - Koriander: keleties ételekhez. - Majoránna: libasülthöz, burgonyaételekhez, hüvelyes növényekhez, májas hurkához - Rozmaring: paradicsomhoz, vadakhoz, marhahúshoz, párolt húshoz IV. Illóolajok 17. Boróka - Juniperus communis Származás: Európa, Észak-Amerika, Észak-Ázsia, Észak-Afrika Felhasznált rész: a növény fája és bogyói Előállítási módszer: vízgőz desztilláció A borókaolaj hatásai: agyműködést serkentő, alkoholízesítő, általános erősítő, béltisztító, betegség okozó gombák ellen, élénkítő, fájdalomcsillapító, fertőtlenítő, csíraölő, frissítő, görcsoldó, gyomorerősítő, húgysavoldó, illatszer, izomgörcs-oldó,

izomlazító, izzasztó, méregtelenítő, tisztító, nemi vágynövelő, összehúzó hatású, relaxáló, rovarűző, sebgyógyító, szélszorulás oldó, vértisztító, veseműködést serkentő, vizelethajtó. A borókaolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, hólyagpanaszok, másnaposság, menstruációs panaszok, pattanás, stressz. A borókaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, aranyér, bélfertőzések, bélgyulladás, bőrgyulladás, acne, csúz, cukorbetegség, ekcéma, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, érelmeszesedés, felfúvódás (gyomor, bél), hajhullás, húgyutak fertőző betegségei, idegesség, korpásodás, májbetegségek, megfázás, meghűlés, menstruációs görcsök, narancsbőr (cellulitis), orr-, homloküreg-gyulladás, pikkelysömör, reuma, izületi gyulladás, köszvény, szívasztma, tüdőtágulás, veseés hólyaggyulladás, vesekő, visszérgyulladás, vízkórosság, ödéma, vizenyő. A borókaolaj

ellenjavallatai: TILOS! (VIGYÁZAT! Keverékben sem szabad használni): - májgyulladás esetén - terhesség esetén - epilepsziás betegeknél - nagy adagban (vesét károsít) - kemoterápia idején 18. Erdei fenyő - Pinus sylvestris Származás: Európa Felhasznált rész: friss tűlevelek és fiatal ágcsúcsok Előállítási módszer: vízgőz desztilláció Az erdeifenyő-olaj hatásai: általános erősítő, dezodoráló, fertőtlenítő, csíraölő, frissítő, izzadtságcsökkentő, köptető, nyákoldó, közérzetjavító, mellékvese működést serkentő, méregtelenítő, tisztító, szagtalanító, szauna olaj. Az erdeifenyő-olaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, gyomor- és bélfájdalom, izomfájdalom, klimax, lábizzadás, láz, másnaposság, stressz. Az erdeifenyő-olaj enyhít az alábbi betegségeken: arcüreggyulladás, asztma, fertőző betegségek, frigiditás, hörghurut (bronchitis), húgyutak fertőző betegségei, impotencia, köhögés,

májbetegségek, megfázás, meghűlés, orr-, homloküreggyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény, torokgyulladás, tüdő-megbetegedések, vesekő. Az erdeifenyő-olaj ellenjavallatai: Tilos: - Kemoterápia idején V. Személyes tapasztalatok Erdei fenyő felhasználása: Belsőleg: - egy evőkanál mézbe három csepp olaj. Naponta max négyszer Külsőleg: - inhalálással: minden tüdő-megbetegedés esetén, valamint homloküreg-gyulladáskor - öblögetéssel: torokgyulladásnál - fürdő: köszvény és lábizzadás - masszázs: fáradtság, másnaposság ellen II. Ne csak olvasd! Sokan, ha valami egészségügyi problémájuk van, rögtön rohannak a körzeti orvos várótermébe, hogy ott aztán megtetézzék még betegségüket az éppen soron lévő influenza vírussal. Gondolkodjunk el előbb, megéri-e? Ha több időt fordítunk a megelőzésre többet is nyerünk általa. Esetleges betegség esetén is előbb nézzünk szét előbb "házi

patikánkban"! Nézzük meg, milyen teákat, illóolajokat és egyéb természetes gyógymódokat tudunk helyben alkalmazni! Az egyik lehetőség ezek közül az aromaterápiában rejlik. Ezek az illóolajok a legősibb homeopátiás készítményei az emberiségnek. Az illóolajok, amellett hogy nagy részük antiszeptikus, antibekteriális, vírus és gombaölő, rendelkeznek egy fontos tulajdonsággal, erősítik az immunrendszert, azaz ellenállóbbá teszik a szervezetet a különböző megbetegedésekkel szemben. III. Aromaterápia a nagyvilágban - Aromaterápia iskolák: - Denville, New Jersey, USA: "Az egyetlen államilag elfogadott aromaterápia iskola az USA-ban. 200 óra konzultációs programot ajánl "mindössze" 3995 USD-ért. - The Finger Lakes School, New York: ezer óra és könyvekkel együtt több, mint tízezer dolcsi. - Több száz aromaterápiával és illóolajokkal foglakozó lap található az interneten, többnyire angol nyelven, de a

magyar nyelvű irodalom sem semmi, például itt van a teljes terjedelmében ingyenesen hozzáférhető: Fives könyv. Fiveknek és fáknak nevekről, természetekről és hasznokról írattatott és szöröztetött magyar nyelvön az fő Doctoroknak és természettudó orvosoknak, Dioscoridesnek és Matthiolusnak bölcs írásokbúl BEYTHE ANDRÁS által http://www.extrahu/aromaterapia/fivestxt mely íródott az úr 1595. évében és nagyon felcsigázá érdeklődésemet Összegyűjtöm az idevonatkozó lapokat és felrakom az internetre: Magyar nyelvű linkek: http://www.extrahu/aromaterapia/link-hhtm Angol nyelvű linkek: http://www.extrahu/aromaterapia/link-ehtm - Egzotikus, Magyarországon nem forgalmazott illóolajak is találhatók az interneten. Íme a teljesség igénye nélkül néhány: Benzoe, Nyírfa, Répamag, Szalmavirág, Szerecsendió-virág, Oregano, Hegyi csombord, Nárdus, Fekete lucfenyő, Neroli, Angyalgyökér - Internetes boltok: - nálunk még nincs akkora

kultúrája az internetes bolthálózatoknak, de azért már találtam egy demó árlistát az interneten. - külföldön számos kifinomult ajánlat van, természetesen nem a mi pénztárcánkhoz szabott árakon, azaz nagyságrendekkel magasabb árfekvésben. - Árusok az utcán: - Levendula - Horvátországban és a Balkán más vidékein csinos kis üvegcsékben kaphatók. Izgalmas házilag kivonatolt termékek ezek, de éppen ezért meggondolandó, hogy érdemes-e rá költeni. Inkább a sok pénzes turistának való, akik könnyen bekapják a horgot, ha mindenáron pénzt akarnak költeni külföldi nyaralásuk alkalmával. A minőségük is gyanús, ezek a házilag kivonatolt illóolajak nem 100%-os koncentrátumok, többnyire zsíros bázisolajokkal hígítottak. - Rózsa - Bulgáriában, Oroszországban, és Törökországban kis ampullákban kaphatók, általában többszörösen hígított állapotban. Jobban megéri a kb. 2000 Ft / 1 ml koncentrátum, amit magam azután úgy

hígítok, ahogy akarok. IV. Illóolajok 19. Kakukkfű - Thymus vulgaris Származás: pl. Magyarország Felhasznált rész: virágzó szárvégek Előállítási módszer: desztilláció A kakukkfűolaj hatásai: általános erősítő, baktériumölő, élősdi pusztító, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertőtlenítő, csíraölő, fűszer, görcsoldó, gyomorerősítő, idegerősítő, izomgörcs-oldó, izzasztó, köptető, nyákoldó, működésszabályozó, nemi vágynövelő, nyugtató, rothadás gátló, sebgyógyító, szájfertőtlenítő, szélszorulás oldó, tartósítószer, vizelethajtó. A kakukkfűolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, fejfájás, gyomor- és bélfájdalom, izomfájdalom, láz, sápadtság, stressz. A kakukkfűolaj enyhít az alábbi betegségeken: AIDS, immun-, nyirok-rendszer, álmatlanság, angolkór, arcüreggyulladás, asztma, bélférgek, bélfertőzések, bélgörcsök, bőrfertőzés, bőrgyulladás, acne, elhízás,

emésztési zavarok, gyomorrontás, érelmeszesedés, fehérfolyás, fertőző betegségek, furunkulus, gombásodás, hajhullás, hörghurut (bronchitis), influenza, köhögés, lábgombásodás, mandulagyulladás, megfázás, meghűlés, narancsbőr (cellulitis), pestis, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, sárgaláz, szabálytalan havivérzés, torokgyulladás, tüdő-megbetegedések, vérszegénység. A kakukkfűolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - epilepsziában szenvedőknél - magas vérnyomás esetén - terhesség alatt - fürdővízben csípős Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 20. Muskotályzsálya - Salvia scalrea Származás: Észak-Afrika, Dél-Európa, KisÁzsia Felhasznált rész: a növény föld feletti része Előállítási módszer: vízgőz-desztilláció A muskotályzsálya-olaj hatásai: általános erősítő, bőrregeneráló, fertőtlenítő, csíraölő, frissítő, görcsoldó,

gyulladáscsökkentő, gátló, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentő, izzasztó, köptető, nyákoldó, légfrissítő, nemi vágynövelő, nyugtató, relaxáló, szagtalanító, szélszorulás oldó, veseműködést serkentő, vizelethajtó. A muskotályzsálya-olaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, görcsök - sima izmoknál, gyomor- és bélfájdalom, hasmenés, izomfájdalom, klimax, menstruációs panaszok, stressz, zsíros bőr. A muskotályzsálya-olaj enyhít az alábbi betegségeken: asztma, bélgörcsök, bőrgyulladás, acne, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, felfúvódás (gyomor, bél), frigiditás, hörghurut (bronchitis), idegesség, köhögés, korpásodás, magas vérnyomás, menstruációs görcsök, szabálytalan havi vérzés, torokgyulladás. A muskotályzsálya-olaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - terhesség alatt - nagy dózisban II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Foggal és szájjal

kapcsolatos javallatok: Fog- és ínyerősítő: Mirha Fogfájás: Bazsalikom, Borsosmenta, Cickafark, Citronella, Gyömbér, Kajeput, Kámfor, Kamilla, Koriander, Levendula, Szegfűszeg, Zsálya Fogínygyulladás: Citrom, Kamilla, Narancs, Zsálya Fogínyvérzés: Ciprus, Grapefruit, Zsálya Fogszuvasodás: Mirha Szájápoló: Ánizs, Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Édeskömény, Fahéj, Fodormenta, Kajeput, Kamilla, Körömvirág, Limett, Mirha, Mirtusz, Római kamilla, Szantálfa, Zsálya Szájfertőtlenítő: Ánizs, Kakukkfű, Kamilla, Koriander, Majoránna, Mirtusz, Teafa Szájpenész: Pacsuli Szájzug herpesz: Citrom, Citromfű, Geránium, Levendula, Limett, Majoránna, Mirha, Teafa III. Masszázsolajok Kereskedelmi forgalomban kaphatók különböző masszázsolajok. Ezek közül kívánok megemlíteni néhányat. Sport masszázsolaj Ez a keverék jó sportsérülésekre, rándulásokra, ütések okozta fájdalmak enyhítésére, csökkenti az izomfájdalmat: -

kámforolaj, szegfűszegolaj, rozmaringolaj, levendulaolaj - különböző bázisolajakban hígítva. Masszázsolaj ízületi fájdalmakra A keverék izom és ízületi fájdalmakra, rándulások gyógyulásának elősegítésére ajánlott: - erdeifenyő-olaj, szegfűszegolaj, rozmaringolaj, levendulaolaj - különböző bázisolajakban hígítva. Sziluett masszázsolaj Aktivizálja a keringési rendszert. Diéta és sok mozgás kiegészítőjeként ajánlott, fogyni kívánók részére: - ciprusolaj, borókaolaj, jázminolaj - jojoba és mandulaolajban hígítva. Mellkondicionáló olaj Fokozza a mell és a bőr feszességét, rugalmasságát: - gerániumolaj, jázminolaj, ilang-ilang olaj - jojoba és mandulaolajban hígítva. Légzéskönnyítő bedörzsölő Megfázás esetén a hátat és a mellkas bőrét kell bedörzsölni vele. Felszabadítja a légutakat: - borsosmentaolaj, kakukkfűolaj, niaouli vagy/és eukaliptusz olaj, kajeputolaj, citromolaj - bázisolajokban

hígítva. Ötletként kívánom megemlíteni, hogy ha már rendelkezünk ezek alapanyagaival, akkor magunk is keverhetünk hasonló összetételű és hatású keverékeket. Ennek a módszernek előnye, hogy az egyes hatásokat figyelembe véve magunk alakíthatjuk ki a számunkra legkedvezőbb összetételt. IV. Illóolajok 21. Körömvirág - Calendula officinalis Származás: pl. Magyarország Felhasznált rész: a növény virága Előállítási módszer: a leghatásosabb oldószere a disznózsír. kivonható még olajban történő főzéssel is. A körömvirágolaj hatásai: baktériumölő, bőrtisztító, fertőtlenítő, bőrregeneráló, epekiválasztást serkentő, fájdalomcsillapító, fertőtlenítő, csíraölő, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, gátló, haj és fejbőr ápolószer, látásjavító, sebgyógyító, szájápoló, vértisztító. A körömvirágolaj jó az alábbi tünetekre: érzékeny bőr, fekélyek, repedezett bőr, száraz bőr, vénás

pangások, véraláfutás, viszketés, viszketegség. A körömvirágolaj enyhít az alábbi betegségeken: bőrfertőzés, bőrgyulladás, acne, égés, leégés, ficamok, húzódások, furunkulus, gombásodás, lábgombásodás, menstruációs görcsök, tályog, torokgyulladás, visszérgyulladás. A körömvirágolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - virágporra érzékenyeknél 22. Zsálya - Salvia officinalis Származás: Dél-Európa Felhasznált rész: a növény egésze Előállítási módszer: lepárlás A zsályaolaj hatásai: általános erősítő, baktériumölő, bőrtisztító, fertőtlenítő, epekiválasztást serkentő, étvágytalanság, fertőtlenítő, csíraölő, fűszer, görcsoldó, gyomorerősítő, gyulladáscsökkentő, gátló, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentő, működésszabályozó, nemi vágynövelő, nyirokrendszer, összehúzó hatású, sebgyógyító, szauna olaj, szélszorulás oldó, tartósítószer,

vértisztító, vizelethajtó. A zsályaolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, feszülő gyomor, fogfájás, hasmenés, láz. A zsályaolaj enyhít az alábbi betegségeken: agyvérzés, aranyér, asztma, bélgyulladás, bőrgyulladás, acne, cukorbetegség, depresszió, ekcéma, epilepszia, fehérfolyás, felfúvódás (gyomor, bél), fogínygyulladás, furunkulus, hajhullás, hörghurut (bronchitis), kanyaró, magas vérnyomás, májbetegségek, mandulagyulladás, megfázás, meghűlés, pajzsmirigy-túltengés, pestis, rovarcsípés, szúrás, szabálytalan havi vérzés, szemgyulladás, torokgyulladás, vízkórosság, ödéma, vizenyő. A zsályaolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - BELSŐLEG!!! - epilepsziás betegeknél - nagy dózisban - magas vérnyomás esetén - terhesség alatt - fürdővízben (csípős) V. Személyes tapasztalatok - Mentolos szájvizembe mirha illóolajat szoktam cseppenteni. - Körömvirágos olajat, vagy zsírt kentem

a térdemre térdficamom után. - Visszértágulatos jobb lábamat is azzal masszírozom. A masszírozást csak alulról fölfelé szabad végezni. II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Ma már nem csak könyvekből, folyóiratokból, hanem az internetről is tájékozódhatunk minket érdeklő témák iránt. Az alábbiakban összegyűjtöttem az általam elérhető információkat. Ezúton kérek minden kedves Olvasót, hogy segítsen nekem kiegészíteni ezt a listát. Előre is köszönöm Hajjal és körömmel kapcsolatos javallatok: Haj és fejbőr ápolószer: Körömvirág Hajerősítő: Borókafa Hajhullás: Ánizs, Bazsalikom, Boróka, Cédrusfa, Citrom, Geránium, Jojoba, Kakukkfű, Levendula, Limett, Pacsuli, Rozmaring, Szantálfa, Teafa, Zsálya Hajnövekedést serkentő: Cickafark, Grapefruit, Ilang-ilang Hajszőkítő: Kamilla, Római kamilla Korpásodásra: Boróka, Cédrusfa, Citrom, Eukaliptusz, Geránium, Jojoba, Levendula, Limett, Muskotályzsálya,

Pacsuli, Rozmaring, Szantálfa, Teafa Normál hajra: Ciprus, Citrom, Levendula, Rozmaring, Szantálfa Száraz hajra: Kamilla, Levendula, Rozmaring, Szantálfa Törékeny körömre: Citrom Zsíros hajra: Ciprus, Citrom, Geránium, Rozmaring IV. Illóolajok 23. Citromfű olaj - Melissa officinalis (Nem az indiai citromfűről van szó, hanem arról a közönséges növényről, mely kertjeinkben is megterem.) Származás: Mediterrán és mérsékelt égövi növény, hazánkban is megterem, illóolaját Horvátországból szereztem be: Melisa - K néven. Felhasznált rész: a növény szára, levelei A citromfű olaj hatásai: allergiák ellen, baktériumölő, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, gátló, húgysavoldó, illatszer, izzasztó, köptető, nyákoldó, méregtelenítő, tisztító, nyugtató, rovarűző, veseműködést serkentő, vírusölő. A citromfű olaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, fokozott bélműködés, gyomor- és bélfájdalom,

hányinger, émelygés, tengeri betegség, klimax, láz, menstruációs panaszok, stressz. A citromfű olaj enyhít az alábbi betegségeken: ájulás, álmatlanság, bőrgyulladás, acne, csúz, cukorbetegség, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség, májbetegségek, megfázás, meghűlés, menstruációs görcsök, rovarcsípés, szúrás, szájzug herpesz, torokgyulladás, vérszegénység, vese- és hólyaggyulladás. A citromfű olaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - napozás közben - fürdővízbe max. 3 csepp, mert bőr irritációt okozhat 24. Majoránna - Origanum majoránna Származás: Perzsia, Földközi tenger térsége, Európa Felhasznált rész: a friss növény egésze Előállítási módszer: lepárlás A majoránnaolaj hatásai: baktériumölő, értágító, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertőtlenítő, csíraölő, fűszer, görcsoldó, illatszer, izomgörcs-oldó,

izzasztó, köptető, nyákoldó, nyugtató, relaxáló, szájfertőtlenítő, szexuális késztetést csökkentő. A majoránnaolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, gyomor- és bélfájdalom, izomfájdalom, megnövekedett adrenalinszint, menstruációs panaszok, stressz, szapora légzés, székrekedés. A majoránnaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, általános gyengeség, asztma, bélgörcsök, bőrgyulladás, acne, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, fertőző betegségek, gyomor- és bélpuffadás, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség, köhögés, magas vérnyomás, megfázás, meghűlés, menstruációs görcsök, migrén, reuma, izületi gyulladás, köszvény, szájzug herpesz, tífusz, vízkórosság, ödéma, vizenyő. A majoránnaolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - terhesség alatt - használata óvatosságot igényel nyugtató hatása miatt, tehát használjuk mértékkel. V. Személyes

tapasztalatok - a citromfű olajat párologtatásra és a növényt teának szívesen használom nyugtató hatása miatt. II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Figyelem! Az alábbi adatgyűjtés számos olyan tényezőre nem tér ki, amely fontos lehet az alkalmazások komolyságának, módjának és ellenőrizettségének tekintetében. Pl annak ellenére, hogy őseink fogamzásgátlásra használták a borókaolajat, senkinek nem ajánlanám, hogy kipróbálja. Mára ez már nyilván elavult módszer Ezenkívül tekintettel kell lennünk bizonyos olajok bőr ill. nyálkahártya irritáló hatására is. Emiatt pl a fahéj illóolaját is csak igen erős hígításban szabad alkalmazni. (Az illóolajak bázisolajban való hígításához lásd a 6 számot) Egyedül a levendula illóolaj használható töményen. Nemi jellegű javallatok: Fehérfolyásra: Bazsalikom, Bergamott, Cickafarkfű, Kakukkfű, Kamilla, Levendula, Mirha, Pacsuli, Rozmaring, Teafa, Zsálya. Feldagadt

mellre: Édeskömény. Fogamzásgátló: Boróka. Frigiditás ellen: Ánizs, Bazsalikom, Erdeifenyő, Jázmin, Muskotályzsálya, Pacsuli, Ilang-ilang. Hüvelygombásodásra (Vaginitis): Fahéj, Kamilla, Pacsuli, Teafa, Zsálya. Impotencia ellen: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta, Erdeifenyő, Fahéj, Jázmin, Pacsuli, Rozmaring, Szegfűszeg, Ilang-ilang. Kankó kezelésére: Bazsalikom. Klimax ellen: Ánizs, Borsosmenta, Ciprus, Citrom, Citromfű, Édeskömény, Édesnarancs, Erdeifenyő, Geránium, Kamilla, Lavandin, Levendula, Limett, Muskotályzsálya, Római kamilla, Rózsa, Szantálfa. Meddőségre: Szegfűszeg. Méhvérzés (menzeszek között): Tömjén. Mellékvese működést serkentő: Bazsalikom, Erdeifenyő, Rozmaring. Menstruáció előidézése: Bazsalikom, Citromfű, Gyömbérolaj, Kamilla, Kömény, Majoránna, Zsálya. Menstruációs görcsök: Ánizs, Bazsalikom, Boróka, Borsosmenta, Ciprus, Citromfű, Csillagos ánizs, Fahéj, Fodormenta, Geránium,

Gyömbérolaj, Jázmin, Kajeput, Kamilla, Kömény, Körömvirág, Levendula, Majoranna, Muskotályzsálya, Római kamilla, Rozmaring, Rózsa, Szantálfa, Ilang-ilang. Menstruációs panaszok: Ánizs, Bazsalikom, Boróka, Borsosmenta, Cickafarkfű, Ciprus, Citromfű, Édeskömény, Fahéj, Geránium, Jázmin, Kamilla, Levendula, Majoranna, Mirha, Muskotályzsálya, Narancs, Római kamilla, Rozmaring, Rózsa. Nemivágy növelő: Bazsalikom, Boróka, Borsosmenta, Fahéj, Feketebors, Geránium, Gyömbérolaj, Jázmin, Kakukkfű, Koriander, Muskotályzsálya, Narancs, Pacsuli, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Szegfűszeg, Teafa, Ilang-ilang, Zsálya. Petefészek-gyulladás: Bergamott, Citrom, Grapefruit, Kamilla, Narancs. Prosztatagyulladás: Cickafarkfű, Fenyő, Kamilla, Tökmagolaj, Zsálya. Prosztatarák: Ánizs, Édeskömény. Szabálytalan havivérzés: Bazsalikom, Édeskömény, Fahéj, Kakukkfű, Kamilla, Majoranna, Mirha, Muskotályzsálya, Rozmaring, Zsálya. Szexuális

késztetést csökkentő: Majoranna. Szülés megindítása: Bazsalikom, Boróka. Tejszaporító: Ánizs, Borsosmenta, Édeskömény, Jázmin, Kapor, Kömény. Tejtermelés csökkentő: Kamilla, Zsálya. Tripper: Boróka, Mirha, Zsálya. Túl erős havi vérzés: Ciprus. III. Egy kis történelem - Egyiptom Az ókori egyiptomiakat tartják az aromaterápia elfedezőinek, akik már i.e 4500-ban is alkalmazták e gyógymódot. Állítólag Kleopátra (ie 68-30) felhasználta olajokkal kapcsolatos ismereteit Antonius elcsábítására, jázmin- és rózsaolajjal kenve be testét, amelyeket többek között nemi vágyat gerjesztő hatásukról ismerték. Az ősi egyiptomiak sírkamráiban régészek olajmaradványokat találtak. Például, amikor 1897-ben felnyitották Menész király sírkamráját, aki i.e 3000-ben megalapította Memphis városát, aromás anyagok maradványaira bukkantak. Tutenkámen 1922-ben felnyitott sírkamrájában, amelyet i. e 1320-ban építettek,

fenyőtömjént és nárdusolajat tartalmazó vázákat és tárolóedényeket találtak. Azt mondják, hogy az olajok illata még ennyi idő után is felismerhető volt. Két magyarázat létezik arra, hogy az egyiptomiak miért tettek olajakat a írkamrákba és a piramisokba. Először is, az ókori egyiptomiak hittek a halál utáni életben. Úgy gondolták, magukkal vihetik földi javaikat a másvilágra Ezért aztán a sírkamrák nagy része tele volt kincsekkel és gazdagsággal, amelyet a tulajdonossal temettek el azért, hogy amikor az illető felébred a másvilágon, azonnal kéznél legyenek a kincsei. Mivel az aromás olajok rendkívül értékesek voltak az egészség és szépség szempontjából, azok is a gazdagság részét képezték, így odatették őket a múmia mellé. Másodsorban az olajokat használták a balzsamozásnál. A múmiákat borító vászontekercseket nárdus-, cédrus-, mirha-, szerecsendió-, szegfűszeg- és fahéjolajjal itatták át. Ezeket

az olajokat csíraölő és fertőtlenítő hatásuk miatt alkalmazták, megőrzendő a testek épségét. Az uralkodók esetében azt hitték, hogy az olajok balzsamozó tulajdonságai segítenek nekik épségben megérkezni a másvilágra. A balzsamozás valóban rendkívül hatékonynak bizonyult, ugyanis a belső szervek mikroszkopikus vizsgálata kimutatta, hogy több ezer év után is meglepően jó állapotban maradtak. Sajnos úgy tűnik azonban, hogy az olajok csupán az uralkodók és gazdagok számára voltak elérhetőek, míg a kevésbé szerencséseket behajították a tömegsírba. Az ókori egyiptomiak az olajakat használták szépségápolásra, masszázsra és gyógyító célokra is. Ha valaha lesz alkalma ellátogatni Egyiptomba, látni fogja a templomok falát díszítő csodálatos hieroglifákat, amelyeken az emberek vagy olajokat ajánlanak fel egymásnak belélegzésre, vagy kezelésben részesülnek virágokkal és növényi anyagokkal telt vázákból és

tálakból. Az egyiptomi hölgyek illatos fürdőket vettek, amely után a rabszolgák illatos kenetekkel és olajokkal masszírozták a testüket. Ezeket a keneteket nem csupán az illatuk miatt használták, hanem azért is, hogy védjék vele a bőrt. Például a szemfesték, amit használtak, az olajok gyógyhatásának köszönhetően védte a szemet a fertőzésektől. Az egyiptomi parfüm abban az időben olyan híres volt, mint manapság a francia. Egyiptomot olyan helyként ismerte a világ, mint ahol tudják, hogyan kell emlékezetes illatot készíteni. Az edfui templomban van egy helyiség, amelynek falain több parfüm részletes leírása látható, némelyek serkentő és frissítő, mások nyugtató és meditatív állapotot elősegítő illatok. Abban az időben az egyik legismertebb parfüm a Kyphi volt, amely állítólag 16 féle eszenciából készült. Palkaszár, mirha, borókafenyő, masztix, fahéj, fenyőtömjén, kasszia, nárdus, papirusznád, hennagyökér,

pisztácia, és sáfrány alkotta az akkori első számú parfümöt, az ókori világ Chanel no. 5-jét Bár korunk parfümjei kétségtelenül kellemes illatúak, nem rendelkeznek gyógyító vagy agytágító hatással, ellentétben az ókori Kyphivel, amiről később így ír Plutarkhosz: "E parfüm illata az orron keresztül jut az ember testébe, aki ettől megnyugszik, és nagyon kellemesen érzi magát. Gondolatai szárnyra kelnek, és boldog, álmodozó állapotba kerül, mintha valami csodálatos zene hangját hallgatná". A fenyőtömjén, a Kyphi egyik állítólagos alkotóeleme, képes kitágítani a tudatot, és jobb kedvre deríteni belélegzőjét. Talán ezért égetik a mai napig néhány templomban Az illatuk mellett az egyiptomiak az olajokat csíra- és vírusölő, valamint fertőtlenítő hatásuk miatt is használták. Azt, aki a testén hordozta ezeket, elkerülték a betegségek és a levegővel terjedő fertőzések. Az Ebers-papiruszban,

amely i.e 1550-ben íródott, különböző kenetek és orvosságok receptjei találhatóak. A tekercseken orvosok, papok, és sebészek láthatok, akik inhalációt, borogatást és toroköblögetést ajánlanak. A papok a különböző betegségek okozta panaszok enyhítésére használtak olajokat, kanalas orvosságokat, pirulákat és kenőcsöket készítve belőlük. A ránk maradt kenetek többsége azt mutatja, hogy az olajokat forrázással nyerték. Ez azt jelenti, hogy a növényi anyagot bázisolajba áztatva kitették a napra. Néhány nap után a bázisolajat átjárta az illatanyag - amelyet még ma kb. 3000 évvel később is fel lehet ismerni Más hieroglifákon az látható, hogy az ókoriak égették az olajokat. Az orvosok közül sokan egyben papok is voltak, akik az olajokat különböző isteneknek áldozták, mirhafüvet a holdistennek, fenyőtömjént Rának, a napistennek, majoránnát Ozirisznek. (forrás: http://www.extrahu/citrix/egyiphtm) IV. Illóolajok

25.Szantálfa - Santalum album Származás: Kelet-India és az Új kaledóniai-szigetek Felhasznált rész: fa Előállítási módszer: vízgőz desztilláció A szantálfaolaj hatásai: agyműködést serkentő, bőrregeneráló, fertőtlenítő, csíraölő, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, -gátló, illatszer, izomgörcs-oldó, köptető, nyákoldó, nemivágy növelő, nyugtató, relaxáló, szájápoló, vizelethajtó. A szantálfaolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, feszülő gyomor, hányinger, émelygés, tengeri betegség, hólyagpanaszok, klimax, normál bőr, normál haj, pattanás, ráncos, fáradt bőr, stressz, száraz bőr, száraz haj. A szantálfaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, asztma, bőrgyulladás, acne, depresszió, ekcéma, gégegyulladás, hajhullás, hörghurut (bronchitis), húgyutak fertőző betegségei, idegesség, korpásodás, megfázás, meghűlés, menstruációs görcsök, napszúrás, orr-, homloküreg-gyulladás,

pikkelysömör, torokgyulladás, visszérgyulladás. A szantálfaolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején 26. Tömjén - Baswellia cartenii Származás: India és Franciaország Felhasznált rész: gyanta Előállítási módszer: vízgőz desztilláció A tömjénolaj hatásai: bőrnyugtató, bőrregeneráló, fertőtlenítő, csíraölő, illatszer, köptető, nyákoldó, nyugtató, sebgyógyító, szagtalanító. A tömjénolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, repedezett bőr, stressz, terhességi csíkok. A tömjénolaj enyhít az alábbi betegségeken: aranyér, hörghurut (bronchitis), idegesség, köhögés, megfázás, meghűlés, narancsbőr (cellulitis). A tömjénolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején V. Személyes tapasztalatok - a szantálfaolajat keverékben használtam mézben oldva arcüreggyulladás kezelésére - a tömjén illóolaját kizárólag párologtatásra az illóolaja miatt szeretem meditatív hatása

miatt. Füstölő pálcika formájában is használom Ebben a számban a Mirha és a Mitusz illóolajairól, valamint a bőrrel kapcsolatos javallatokról írok. Ismételten kérlek benneteket írjatok Számoljatok be bátran saját tapasztalataitokról, írjátok meg milyen illóolajaitok vannak, és mire használjátok. Várom leveleiteket. II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Bőrrel kapcsolatos javallatok Bibircsók: Citrom, Teafa. Bőrápoló: Cédrusfa, Pálmarózsa, Répamag, Rózsafa. Bőrfertőzés: Bazsalikom, Borókafa, Citronella, Eukaliptusz, Indiai citromfü, Jázmin, Kakukkfü, Körömvirág, Levendula, Mirtusz, Teafa. Bőrnyugtató: Ćnizs, Citronella, Csillagos ánizs, Édesnarancs, Indiai citromfü, Kamilla, Kubebabors, Narancs, Rózsafa, Tömjén. Börgyulladás,acne: Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Cédrusfa, Cickafarkfű, Citrom, Citromfü, Geránium, Indiai citromfü, Izsóp, Jázmin, Kajeput, Kakukkfü, Kámfor, Kamilla, Koriander, Körömvirág,

Kubebabors, Lavandin, Levendula, Limett, Majoránna, Mandarin, Mirtusz, Muskotályzsálya, Niaouli, Nyirfa, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, Római kamilla, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa, Szalmavirág, Szantálfa, Szegfüszeg, Teafa, Zsálya. Börregeneráló: Avocado, Elemiolaj, Geránium, Indiai citromfű, Jojoba, Körömvirág, Lavandin, Levendula, Mandula, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Narancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Szantálfa, Teafa, Tömjén. Égés,leégés: Cickafarkfű, Citrom, Fenyö, Izsóp, Kamilla, Körömvirág, Levendula, Narancs, Orbáncfű, Rozmaring, Rózsa, Teafa. Ekcéma: Bergamott, Boróka, Ciprus, Citromfű, Geránium, Kamilla, Levendula, Nyirfa, Pacsuli, Szalmavirág, Szantálfa, Zsálya. Élősdi pusztító: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta, Citrom, Eukaliptusz, Fahéj, Geránium, Kakukkfű, Levendula, Szegfűszeg. Érzékeny bőr: Jázmin, Kamilla, Körömvirág, Levendula. Faggyúmirigy gyulladás: Bazsalikom. Fekélyek: Citrom, Fokhagyma,

Körömvirág, Mirha. Furunkulus: Árnika, Bergamott, Citrom, Citromfű, Kakukkfű, Kamilla, Körömvirág, Levendula, Orbáncfű, Zsálya. Gennyes kelés: Levendula, Teafa. Gennyfolyás: Édeskömény. Gombásodás: Ánizs, Bergamott, Citrom, Eukaliptusz, Fahéj, Fokhagyma, Kakukkfü, Kámfor, Kamilla, Körömvirág, Levendula, Mirha, Mirtusz, Pacsuli, Rozmaring, Szegfüszeg, Teafa. Herpesz: Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Citromfü, Eukaliptusz, Geránium, Izsóp, Kamilla, Levendula, Majoránna, Mirha, Teafa. Izzadtságcsökkentő: Bergamott, Borsosmenta, Ciprus, Citrom, Citronella, Erdeifenyö, Grapefruit, Indiai citromfü, Kamilla, Kubebabors, Muskotályzsálya, Petitgrain, Zsálya. Kiütések: Citrom, Kamilla, Mirtusz. Lábgombásodás: Citrom, Eukaliptusz, Indiai citromfü, Kakukkfü, Kámfor, Kamilla, Körömvirág, Lavandin, Levendula, Mirha, Pacsuli, Római kamilla, Szegfüszeg, Teafa. Lábizzadás: Ciprus, Erdeifenyö. Narancsbőr (cellulitis): Avocado, Boróka, Ciprus,

Édeskömény, Feketebors, Geránium, Grapefruit, Jojoba, Kakukkfü, Levendula, Mandarin, Mandula, Nyirfa, Pacsuli, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa, Tömjén. Náthakiütések: Bergamott, Eukaliptusz, Teafa. Nedvező bőr: Mirha. Normál bőr: Bergamott, Citrom, Levendula, Narancsvirág, Pacsuli, Petitgrain, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Ylang-ylang. Ótvar: Citrom, Mirha. Övsömör: Bergamott, Borsosmenta, Eukaliptusz, Teafa. Pattanás: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borókafa, Citrom, Geránium, Kamilla, Levendula, Mirtusz, Szantálfa, Teafa. Pikkelysömör: Boróka, Kajeput, Kamilla, Nyirfa, Szantálfa. Pörsenés: Bergamott, Grapefruit, Kamilla. Ráncos,fáradt bőr: Citrom, Édeskömény, Édesnarancs, Elemiolaj, Grapefruit, Levendula, Mirha, Narancs, Pacsuli, Rózsa, Szantálfa, Tömjén, Ylang-ylang. Repedezett bőr: Benzoe, Körömvirág, Mirha, Narancs, Pacsuli, Tömjén. Rovarcsípés,-szúrás: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Citromfü, Csillagos ánizs,

Eukaliptusz, Fahéj, Kajeput, Kakukkfü, Kamilla, Kubebabors, Lavandin, Levendula, Limett, Niaouli, Római kamilla, Teafa, Ylang-ylang, Zsálya. III. Egy kis történelem - Görögország A görög orvostudomány az egyiptomi és a keleti kultúrák és orvostudomány örököse. A görög mitológia szerint az istenek az illatanyagok felfedezői A mirhát a régi görögök is ismerték és használták. Egy mitológiai történet szerint Myrrhára, Kinürasz ciprusi király leányára Aphrodité istennő megharagudott, mert nem tisztelte őt, és bűnös szerelemre lobbantotta apja iránt. Kinürasz engedett a kísértésnek, nem sejtve, hogy saját lányával hál együtt. Amikor megtudta, megátkozta leányát és öngyilkos lett A szerencsétlen teremtést az istenek mirhafává változtatták, melynek meghasadó törzséből jött világra a csodálatos szépségű gyermek, Adonisz. Ebben a mítoszban szimbolikusan az is benne rejlik, hogy a mirha (kozmetikumként)

szépséget és egészséget ad. Éppolyan elterjedtek voltak Görögországban az aromatikus gyógyszerek és kozmetikumok, mint Egyiptomban. Mareszteusz, neves görög orvos felismerte, hogy az aromatikus növények, főként a virágok szabályozó, nyugtató hatással vannak a lélekre és az érzelmekre. Anekrón a mellkas eszenciákkal való bedörzsölését javasolta, mert itt van a szív helye, nemcsak a fizikai középpont ez, hanem az érzelmek centruma is. Az orvoslás görög istenének templomaiban márványtáblára vésve számos orvosi parfümhasználat receptjét találták meg. A gyógyító eszenciákat papnők készítették. Homérosz az Iliászban és az Odisszeiában a parfümök szokásos használatáról ír. A görög antikvitásban a fitoterápia fordulópontja Nagy Sándor (i.e 356-323) India felé irányuló hadjárata volt. Ázsiából egzotikus gyógynövényeket, fűszernövényeket (borsot, fahéjat, gyömbért) hozott magával. Ezeket az aromatikus

növényeket azután felhasználták a gyógyításban az aszklepiádok (Aszklépiosz gyógyító szentélyei) orvosai. Járványok ellen pl borókát és babért használtak. Vallásos szertartásokon is nagy szerepe volt az aromatikus növényekkel való füstölésnek. Plutarkhosz számol be például "Híres emberek élete" című művében arról, hogy Nagy Sándor 50 tonna tömjént égetett el az istenek tiszteletére. A gyógyító célú illóolajokkal való füstölés Hippokráteszig megy vissza, aki füvet égetett Athén utcáin a pestisjárvány idején. Dioszkoridész i.e 146-ban De Materia Medica c művében mintegy 500 növényt ismertet. Járványok ellen fahéjat, gyömbért ajánlott Borsot idegbetegségek, epilepszia ellen. A borsosmenta nemcsak nemi ösztönt fokozó, hanem Athénban és Eleuziszban a szent ital egyik összetevője volt. A zsálya nemi ösztönt fokozó, hűlés miatti tüdőbetegségek, fekélyek gyógyszere. I.e 300 táján Teofratosz

kertjében a legfontosabb aromatikus növényeket termesztette. Ismerte a növények aratási szabályait és tudta azt, hogy egy-egy növény tulajdonságai különbözok a felhasznált, az aratott rész szerint. Bizonyos növényrészeket pl. gyökereket éjjel, másokat napkelte előtt vagy napnyugta után ajánlott gyűjteni. ( A modern kutatások ezeket a tényeket megerősítették) " A szagok könyve" című művében azt fogalmazza meg, hogy az orvosok sokkal több hasznát vehetnék a szagoknak, mint ahogyan teszik. (forrás: http://www.extrahu/citrix/GÖRÖGHTM) IV. Illóolajok 26. Mirtusz - Myrtus communis Vissza a tartalomhoz Származás: Földközi tenger térsége Felhasznált rész: a növény virágja és friss hajtása Elöállítási módszer: vízgöz-desztilláció A mirtuszolaj hatásai: baktériumölő, börregeneráló, fertőtlenítő, csíraölő, gyulladáscsökkentő, -gátló, köptető, nyákoldó, nyugtató, sebgyógyító, szagtalanító,

szájápoló, szájfertőtlenítő. A mirtuszolaj jó az alábbi tünetekre: pattanás. A mirtuszolaj enyhít az alábbi betegségeken: aranyér, arcüreggyulladás, asztma, bőrfertőzés, börgyulladás,acne, gombásodás, hörghurut (bronchitis), húgyutak fertőző betegségei, kiütések, köhögés, megfázás,meghűlés, orr-, homloküreg-gyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény, torokgyulladás. A Mirtuszolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - töményen (csak 50%-os, vagy ennél hígabb oldatban használjuk!) 27.Mirha - Commiphora Myrrha Származás: Szomália Felhasznált rész: a sivatagi bokor gyantája Elöállítási módszer: vízgőz desztilláció vagy széndioxidos kivonás A mirhaolaj hatásai: baktériumölő, börregeneráló, étvágytalanság, fertőtlenítő, csíraölő, fog és íny erősítő, gyulladáscsökkentő,-gátló, illatszer, Ugrás a végére köptető, nyákoldó, nyugtató, összehúzó hatású,

rovarűző, sebgyógyító, szárító, szájápoló. A mirhaolaj jó az alábbi tünetekre: egykedvűség, gyengeség, ráncos, fáradt bőr, rendszertelen menstruációs ciklus, terhességi csíkok. A mirhaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, fehérfolyás, gombásodás, herpesz, hörghurut (bronchitis), lábgombásodás, megfázás, meghűlés, szájzug herpesz, torokgyulladás. A Mirhaolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején V. Személyes tapasztalatok - Egy recept fogra, Mirhával: (Segít eltávolítani a foglepedékeket és erősíti a fogínyt.) - 1 evőkanál szódabikarbóna - 1 teáskanál asztali só - 5 csepp mirrhaolaj - 3 csepp borsosmentaolaj (csak az íze miatt) Tegyük az összes összetevőt egy pohárba. Alaposan keverjük össze az összetevőket, mert az olaj nehezen vegyíthető a sókkal. Töltsük a keveréket egy jól zárható befőttesüvegbe. Hetente egyszer, vagy kétszer használjuk Mártsuk a megndevesített

fogkefét a keverékbe, majd mossunk vele fogat. Öblítsünk alaposan. Ebben a számban a Geránium és a Narancsvirág illóolajairól, valamint az idegrendszerrel kapcsolatos javallatokról írok. Ismételten kérlek benneteket, írjatok Számoljatok be bátran saját tapasztalataitokról, írjátok meg, milyen illóolajaitok vannak, és mire használjátok. Várom leveleiteket II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Idegrendszerre ható javallatok: Agyműködést serkentő: Bazsalikom, Boróka, Borsosmenta, Cickafarkfű, Citrom, Fahéj, Izsóp, Kapor, Koriander, Rozmaring, Rózsafa, Szantálfa. álmatlanság: Ánizs, Bazsalikom, Boróka, Borsosmenta, Cickafarkfű, Citromfű, Édesnarancs, Jázmin, Kakukkfű, Kámfor, Kamilla, Kapor, Kumin, Lavandin, Levendula, Majoranna, Mandarin, Mirha, Narancs, Narancsvirág, Petitgrain, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Vetiver, Ilang-ilang, Zsálya. Depresszió: Bazsalikom, Bergamott, Citromfű, Citronella, Édesnarancs,

Feketebors, Fenyérfű, Geránium, Grapefruit, Gyömbérolaj, Indiai citromfű, Izsóp, Jázmin, Kakukkfű, Kamilla, Lavandin, Levendula, Majoranna, Muskotályzsálya, Narancs, Narancsvirág, Pacsuli, Petitgrain, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa, Szalmavirág, Szantálfa, Szegfűszeg, Vetiver, Ilang-ilang, Zsálya. Élénkítő: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Citrom, Indiai citromfű, Izsóp, Koriander, Kubebabors, Rozmaring, Rózsa. Elmebaj: Zsálya. Emlőgyulladás: Zsálya. Fantomfájdalmak: Kajeput. Fáradtság: Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Citronella, Erdeifenyő, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Grapefruit, Gyömbérolaj, Izsóp, Kakukkfű, Kubebabors, Rozmaring. Fejfájás: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta, Citrom, Citromfű, Citronella, Eukaliptusz, Grapefruit, Gyömbérolaj, Indiai citromfű, Kajeput, Kakukkfű, Kamilla, Kömény, Kumin, Lavandin, Levendula, Limett, Majoranna, Muskotályzsálya, Narancs, Narancsvirág, Niaouli, Római kamilla, Rozmaring,

Rózsa, Rózsafa, Zsálya. Félelem: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Ciprus, Citromfű, Édesnarancs, Fahéj, Fodormenta, Geránium, Gyömbérolaj, Indiai citromfű, Izsóp, Jázmin, Kamilla, Koriander, Kumin, Lavandin, Levendula, Majoranna, Mandarin, Muskotályzsálya, Narancs, Narancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Tömjén, Vanília, Vetiver, Ilang-ilang, Zsálya. Frissítő: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Citrom, Citronella, Erdeifenyő, Eukaliptusz, Fenyő, Grapefruit, Gyömbérolaj, Indiai citromfű, Izsóp, Kámfor, Koriander, Kubebabors, Limett, Mandarin, Muskotályzsálya, Niaouli, Petitgrain, Rozmaring, Szegfűszeg, Törpefenyő. Gyomoridegesség: Citronella, Indiai citromfű, Mandarin. Harag: Ilang-ilang. Idegerősítő: Bazsalikom, Cédrusfa, Citrom, Grapefruit, Kakukkfű, Kámfor, Levendula, Mandarin, Narancs, Rozmaring. Idegesség: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Ciprus, Citrom, Citromfű, Édesnarancs, Elemiolaj,

Fahéj, Fodormenta, Geránium, Gyömbérolaj, Indiai citromfű, Izsóp, Jázmin, Kakukkfű, Kamilla, Koriander, Kumin, Lavandin, Levendula, Majoranna, Mandarin, Muskotályzsálya, Narancs, Narancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Tömjén, Vanília, Vetiver, Ilang-ilang. Idegfájdalom (neuralgia): Kamilla. Közérzetjavító: Ánizs, Borókafa, Erdeifenyő, Fahéj, Fodormenta, Jázmin, Kubebabors, Mandarin, Narancs, Pacsuli, Rózsa, Szegfűszeg, Vanília. Lelki fájdalom: Citromfű. Melegségérzet fokozó: Bazsalikom, Fahéj. Migrén: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta, Kamilla, Levendula, Majoranna, Rozmaring. Nyugtató: Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Cédrusfa, Cickafarkfű, Ciprus, Citrom, Citromfű, Édesnarancs, Fahéj, Fodormenta, Geránium, Gyömbérolaj, Jázmin, Kakukkfű, Kamilla, Levendula, Majoranna, Mandarin, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Narancs, Narancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, Római kamilla, Rozmaring,

Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Szegfűszeg, Tömjén, Vetiver, Ilang-ilang. Relaxáló: Bazsalikom, Boróka, Ciprus, Citrom, Geránium, Gyömbérolaj, Jázmin, Levendula, Majoranna, Mandarin, Muskotályzsálya, Narancsvirág, Pálmarózsa, Petitgrain, Római kamilla, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Törpefenyő, Vanília, Ilang-ilang. Reszketés: Borsosmenta. Rossz álmok: Ánizs. Sokk: Borsosmenta, Petitgrain. Stressz: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Cédrusfa, Cickafarkfű, Ciprus, Citrom, Citromfű, Édeskömény, Édesnarancs, Elemiolaj, Erdeifenyő, Fahéj, Feketebors, Fodormenta, Geránium, Grapefruit, Gyömbérolaj, Indiai citromfű, Izsóp, Jázmin, Kakukkfű, Kamilla, Koriander, Lavandin, Levendula, Majoranna, Muskotályzsálya, Narancs, Narancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, Római kamilla, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Tömjén, Törpefenyő, Vanília, Ilang-ilang. Szédülés: Ánizs, Borsosmenta, Gyömbérolaj, Levendula, Rozmaring, Zsálya.

Szimpatikus idegrendszer erősítő: Citrom. Szív és keringési zavarok: Ánizs. Szívidegesség: Borsosmenta, Édesnarancs, Fahéj, Levendula, Rozmaring. Unalom: Fenyérfű. III. Egy kis történelem - Kína A fűszerek igazi hazája Kína. A legrégibb időktől használtak aromatikus növényeket, pl. fahéjat, borsot, gyömbért a járványok elleni küzdelemben Jóval az egyiptomiak előtt ismertek már illóolajos növényeket. Az általunk ismert legrégibb orvosi könyvek közé tartozik Kvang Ti császáré (i.e 2000) Említi a rebarbarát, a gránátalmát is Li Cse-Csen (1518-1593) által szerkesztett gyógyszerkönyv, a Pen-csao Kang-mu 12 000 receptet foglal magába 1074 növényi, 443 állati és 334 ásványi anyaggal. Az általa ismertetett gyógynövények között számos aromatikus növény található. Igen gazdag flóra állt a kínaiak rendelkezésére, és ennek előnyét ki is használták. A régi időktől kezdve importáltak is olyan gyógynövényeket,

melyek náluk nem termettek meg. Minden időben igen fejlett volt a drog- és fűszerkereskedelmük. Az édesköményt kólika és hányás ellen használták. Nagy népszerűségnek örvendett és örvend a gyömbér tonizáló és erősítő-stimuláló szerként. További alkalmazásmódjai: fej- és fogfájás, láz, köhögés, vérhas, kígyómarás és szembajok ellen. A melegítéses (moxa) gyógymódhoz gyömbért és ürömöt használtak. A gyömbéres égetés gyomorfájás, hányás, hasmenés, végtagfájdalmak ellen szolgált. A gránátalma kérge és gyümölcse adsztringens és tonizáló szer, reuma ellen, féreghajtó és hashajtó. Külsőleg szembajokra használható. A borsosmenta-levél stimuláló, étvágyjavító, görcsellenes és tonizáló hatását vették igénybe. Nagy retekfogyasztók a kínaiak Édesgyökérrel együtt hipochondria és elmezavarok ellen alkalmazták. Régi időkre nyúlik vissza a rebarbara alkalmazása is, éppúgy, mint a többi

illatos növényé. Csodás, az egész szervezetet megújító gyógynövényként ismerik, de alkalmazása óvatosságot igényel. Pen csao a mérgező növények közé sorolja A hagyomány szerint Huang Ti császár hegyi túrán vett részt, kíséretének néhány tagja mérgező növény levelét ette meg és halálosan megbetegedtek. A vidéken termő vadfokhagymával gyógyították meg őket. Ez időtől kezdve (ie 2000.) kezdték el termeszteni a kínaiak a fokhagymát A fokhagymás moxa kezelést friss fokhagymaszelettel végezték fájdalomcsillapításra. Fertőtlenítőszerként is számon tartották. A mustár fertőtlenítő. A szezám gyulladás és mérgezés ellen jó A zsálya a mirigyműködésre hat. A tuja asztma ellen használható I.e 2650-ben a Sárga császár belső orvosságai tartalmazott bizonyos utalásokat az illóolajokra. A Nagy Gyógynövénykönyv, amely körülbelül ie 2700 körül keletkezett, és Shen Nongról nevezték el, 365 gyógynövényt

sorol fel. Ez a szám nem jár messze a 400 olajtól, amelyet ma ismerünk. Li Shih Csen Materia Medica-ja, amely hozzávetőlegesen 1529-ben készült, 23 féle olajat ír le részletesen. Ezek a leírások jól bizonyítják, hogy amit sokan legújabb kori terápiának hisznek, az valójában az ember által ismert legrégebbi gyógymódok egyike. (forrás: http://www.extrahu/citrix/KINA1HTM) IV. Illóolajok 29. Geránium - Pelargonium odorantissium Származás: Közép- és Dél-Európa, Kelet-Afrika Felhasznált rész: a növény egésze Előállítási módszer: vízgőz desztilláció A gerániumolaj hatásai általános erősítő, bőrregeneráló, élősdi pusztító, fájdalomcsillapító, fertőtlenítő, csíraölő, gyulladáscsökkentő, -gátló, illatszer, méregtelenítő, tisztító, nemivágy növelő, nyugtató, összehúzó hatású, relaxáló, rovarűző, sebgyógyító, vérzéscsillapító. A gerániumolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, klimax,

menstruációs panaszok, pattanás, stressz, száraz bőr, terhességi csíkok, zsíros haj. A gerániumolaj enyhít az alábbi betegségeken: általános gyengeség, bélférgek, bélgyulladás, bőrgyulladás, acne, cukorbetegség, depresszió, ekcéma, elhízás, felfúvódás (gyomor, bél), hajhullás, herpesz, idegesség, korpásodás, menstruációs görcsök, narancsbőr (cellulitis), szájzug herpesz, torokgyulladás. A gerániumolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején 30. Narancsvirág (Neroli) - Citrus bigaradia Származás: Kína, Franciaország, Olaszország Felhasznált rész: a növény virágja Előállítási módszer: vízgőz-desztilláció vagy oldószeres kivonás A narancsvirágolaj hatásai: antiszeptikus, bőrregeneráló, görcsoldó, nyugtató, relaxáló, szélszorulás oldó. A narancsvirágolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, mellkasi vértolulás, normál bőr, stressz, száraz bőr, terhességi csíkok,

zsíros bőr. A narancsvirágolaj enyhít az alábbi betegségeken: ájulás, álmatlanság, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, idegesség, magas vérnyomás, visszérgyulladás. A narancsvirágolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Ebben a számban a feketebors-, és a kámforolajról, valamint a légzéssel kapcsolatos javallatokról írok. II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Légzéssel kapcsolatos javallatok Asztma: Ánizs, Árnika, Borsosmenta, Cédrusfa, Ciprus, Citrom, Citromfű, Erdeifenyő, Eukaliptusz, Feketebors, Kajeput, Kakukkfű, Kámfor, Levendula, Majoranna, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Niaouli, Rozmaring, Szantálfa, Teafa, Tömjén, Zsálya. Fulladásos köhögés: Boróka. Gégegyulladás: Benzoe, Gyömbérolaj, Kakukkfű, Levendula, Mirha, Szantálfa, Zsálya. Hörghurut (bronchitis): Ánizs, Bazsalikom, Benzoe, Borsosmenta, Cédrusfa, Ciprus, Citrom, Citromfű, Édeskömény, Édesnarancs, Elemiolaj,

Erdeifenyő, Eukaliptusz, Feketebors, Fenyő, Gyömbérolaj, Izsóp, Kajeput, Kakukkfű, Kámfor, Kamilla, Lavandin, Levendula, Limett, Majoranna, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Narancs, Niaouli, Rozmaring, Szalmavirág, Szantálfa, Szegfűszeg, Teafa, Tömjén, Zsálya. Influenza: Bazsalikom, Benzoe, Borsosmenta, Cédrusfa, Citrom, Erdeifenyő, Eukaliptusz, Gyömbérolaj, Kajeput, Kakukkfű, Kamilla, Levendula, Majoranna, Mirtusz, Rozmaring, Szalmavirág, Szantálfa, Teafa, Tömjén. Köhögés: Ánizs, Bazsalikom, Benzoe, Boróka, Borsosmenta, Cédrusfa, Ciprus, Citrom, Csillagos ánizs, Édeskömény, Erdeifenyő, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Fenyő, Grapefruit, Gyömbérolaj, Izsóp, Kajeput, Kakukkfű, Kamilla, Kapor, Koriander, Kubebabors, Levendula, Majoranna, Mandarin, Mirtusz, Muskotályzsálya, Narancs, Niaouli, Rozmaring, Szalmavirág, Teafa, Tömjén, Törpefenyő. Köptető, nyákoldó: Ánizs, Bazsalikom, Borókafa, Borsosmenta, Cédrusfa, Ciprus, Citrom,

Citromfű, Csillagos ánizs, Édeskömény, Elemiolaj, Erdeifenyő, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Gyömbérolaj, Izsóp, Jázmin, Kajeput, Kakukkfű, Kámfor, Kapor, Kömény, Koriander, Kubebabors, Lavandin, Levendula, Majoranna, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Niaouli, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Szegfűszeg, Teafa, Tömjén, Törpefenyő, Tuja. Légzéskönnyítő: Borókafa, Édeskömény, Eukaliptusz, Levendula. Mandulagyulladás: Citrom, Izsóp, Kakukkfű, Kámfor, Kamilla, Levendula, Zsálya. Megfázás, meghűlés: Ánizs, Bazsalikom, Benzoe, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Cédrusfa, Cickafarkfű, Citrom, Citromfű, Citronella, Clementin, Édeskömény, Édesnarancs, Erdeifenyő, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Grapefruit, Gyömbérolaj, Izsóp, Kajeput, Kakukkfű, Kámfor, Kamilla, Koriander, Kubebabors, Lavandin, Levendula, Limett, Majoranna, Mirha, Mirtusz, Narancs, Niaouli, Római kamilla, Rozmaring, Rózsafa, Szalmavirág, Szantálfa, Szegfűszeg,

Teafa, Tömjén, Törpefenyő, Zsálya. Szapora légzés: Bazsalikom, Eukaliptusz, Majoranna. Torokgyulladás: Benzoe, Bergamott, Cédrusfa, Cickafarkfű, Citrom, Citromfű, Édeskömény, Édesnarancs, Erdeifenyő, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Geránium, Gyömbérolaj, Indiai citromfű, Izsóp, Kajeput, Kakukkfű, Kamilla, Körömvirág, Lavandin, Levendula, Limett, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Niaouli, Római kamilla, Szantálfa, Teafa, Zsálya. Tüdőmegbetegedések: Boróka, Borsosmenta, Erdeifenyő, Izsóp, Kakukkfű, Levendula, Majoranna, Zsálya. Tüdőtágulás: Boróka, Eukaliptusz, Kakukkfű. Vissza a tartalomhoz III. Egy kis történelem - Róma " A legbiztosabb út az egészséghez a naponta vett aromás fürdő és illatos masszázs." / Hippokratész/ Ugrás a végére A görög orvostudomány közvetlen örököse a római volt. Galénosz görög orvos i.e 163-ban telepedett le Rómában Kelettől nyugatig terjedő befolyása az orvoslásra éppolyan

fontos lesz, mint Hippikrateszé, egészen a reneszánszig. A hagyományos antik ismeretek egészét felölelte gyógyszerkönyve. 473 különböző, növényi eredetű készítményt foglal magába, ezek között számos az aromatikus növény. Dioszkoridész, az ókor legkiválóbb botanikusa Néró korában Rómában élt. A római gyarmatok nagy részét bejárta és a növényeket megfigyelései alapján írhatta le. Öt kötetből álló gyógynövényekről írt munkájának első kötete (ie77 körül ) az aromás, olajos, gyantás növényi gyógyszereket és kenőcsöket tárgyalja.Pl a mirhát fog- és fogínyerősítőként, a majoránnát altatóként, a borókát vizelethajtóként és sterilizáló hatásúként írja le. Talán a borókafenyő ezen alkalmazása a történelem egyik legkoraibb spermaölőjéről szóló feljegyzés. A felsoroltakat ma is használjuk az ókori orvos által ajánlott módon. A zsálya a latinok nagyra becsült füve volt,

"megmentő"-nek nevezték, és minden betegség gyógyítására alkalmasnak találták. Plinius Historia naturalisa szerint még skorpiók és kígyók mérge ellen is hatásos: "Bedörzsölhetjük magunkat zsályaolajjal és többé nem kell félnünk a kígyómarástól." Augustus Octavius római császár katonaorvosai sebvérzés elállítására por formájában szórták a sebekbe. A megromlott levegő tisztítására a lakásokban kakukkfűvel füstöltek. Vergilius említi, hogy az aratók aratás előtt kakukkfűteát ittak, hogy a kígyómarás ellen védekezzenek. A rozmaringot panaceaként tartották számon. A bors, a fahéj és a hagymák nemiösztön-fokozók voltak. Plinius az ánizst vízhajtóként, vesekő ellen és afrodiziákumként ajánlotta. A görögöknél és a rómaiaknál közkedvelt volt az erdei fenyő, egészségesek és betegek egyaránt használták. Szájöblítő szerként használták és a római nők általánosan használt

"dezodora" volt. A porrá tört aloégyantát Arábiából karavánok szállították Rómába. Sebgyógyításra, hashajtásra, füstölésre, fertőtlenítő- és konzerválószerként, emésztési zavarok ellen és halottak balzsamozására használták. A bazsalikom a Római Birodalomban fűszerként és dísznövényként széles körű használatnak örvendett. Levele idegerősítő és székletszabályozó, növényi nyers levele fülcsepp, kígyómarás és skorpiócsípés elleni szer. Celsus vizelethajtóként és hashajtóként ajánlja Püthagorasz (i.e580-500) szerint az ánizs aromatikus illata könnyíti a légzést, a bőrt rugalmassá, fiatalossá teszi, lidérces álmokat szüntet, nyugodt alvást biztosít. (forrás: http://www.extrahu/citrix/romahtm) Vissza a tartalomhoz IV. Illóolajok 31. Feketebors - Piper nigrunum Származás: India, Indonézia Felhasznált rész: a növény termése Előállítási módszer: vízgőz desztilláció A feketeborsolaj

hatásai: étvágytalanság, izomgörcs-oldó, izomlazító, köptető, nyákoldó, melegítő, nemivágy növelő. A feketeborsolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, hányinger, émelygés, tengeri betegség, izomfájdalom, stressz. A feketeborsolaj enyhít az alábbi betegségeken: asztma, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, Ugrás a végére hörghurut (bronchitis), köhögés, megfázás, meghűlés, narancsbőr (cellulitis), reuma, izületi gyulladás, köszvény, torokgyulladás. A feketeborsolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - fürdővízben csípős Vissza a tartalomhoz 32. Kámfor - Camphora officinarum Ugrás a végére Származás: Közép-Amerika, Kelet-Ázsia Felhasznált rész: a növény aprított fája Előállítási módszer: vízgőz desztilláció A kámforolaj hatásai: fájdalomcsillapító, fertőtlenítő, csíraölő, frissítő, idegerősítő, izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, köptető,

nyákoldó, rovarűző, szíverősítő, vizelethajtó. A kámforolaj jó az alábbi tünetekre: fagyás, fogfájás, izomfájdalom, láz, székrekedés. A kámforolaj enyhít az alábbi betegségeken: ájulás, alacsony vérnyomás, álmatlanság, általános gyengeség, asztma, bélgyulladás, bőrgyulladás, acne, csúz, gombásodás, hörghurut (bronchitis), lábgombásodás, mandulagyulladás, megfázás, meghűlés, pestis, reuma, izületi gyulladás, köszvény. A kámforolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - BELSŐLEG! - kemoterápia idején - epilepsziás betegeknek Ez a szám a Bergamott- és Ciprusolajról, valamint a mozgással kapcsolatos javallatokról szól. Emellett indián keresztül bevezetőt nyújt a következő téma - az ajurvédikus gyógyítás irányában. A helyesírásellenőrző program ma jól kitolt velem, a védákat hibásnak találta és cédákra akarta cserélni, a szantálolajat pedig szandálolajra. Ennél már csak az a jobb, amikor az ikont

szentképre akarta cserélni. Szeretettel üdvözlöm "új" Olvasónkat Skultétyné Győrffy Anette-et, aki az internetről tévedt ide. Éppen most beszéltem le az illóolajok használatáról néhány hónapra. Kedves Anett ne keseredjen, olvasni az illóolajokról azért még lehet :-) Vissza a II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban tartalomhoz Mozgással kapcsolatos javallatok Ugrás a végére Angolkór: Édeskömény, Kakukkfű. Csonttuberkolózis: Citrom. Csúz: Boróka, Borsosmenta, Citromfű, Kámfor, Levendula. Ficamok, húzódások: Kamilla, Körömvirág, Levendula, Rozmaring, Zsálya. Hideg végtagok: Grapefruit. Isiász, ülőidegzsába: Levendula. Izomerősítő: Rozmaring, Zsálya. Izomfájdalom: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta, Citronella, Erdeifenyő, Eukaliptusz, Feketebors, Grapefruit, Gyömbérolaj, Indiai citromfű, Jázmin, Kajeput, Kakukkfű, Kámfor, Kamilla, Koriander, Levendula, Majoranna, Muskotályzsálya, Niaouli, Római kamilla,

Rozmaring, Szalmavirág, Szegfűszeg, Vetiver. Izomgörcs-oldó: Ánizs, Boróka, Borsosmenta, Ciprus, Édeskömény, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Gyömbérolaj, Kakukkfű, Kámfor, Kamilla, Koriander, Lavandin, Levendula, Majoranna, Mandarin, Muskotályzsálya, Római kamilla, Rozmaring, Rózsa, Szantálfa, Szegfűszeg, Vetiver, Zsálya. Izomlazító: Boróka, Citronella, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Kajeput, Kámfor, Levendula, Rozmaring, Szegfűszeg, Vetiver. Lumbágó, keresztcsontfájás: Borsosmenta, Fahéj, Majoranna. Mozgás okozta rosszullétek: Gyömbérolaj. Reuma, ízületi gyulladás, köszvény: Ánizs, Benzoe, Boróka, Borókafa, Borsosmenta, Cédrusfa, Cickafarkfű, Ciprus, Citrom, Édeskömény, Erdeifenyő, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Grapefruit, Gyömbérolaj, Izsóp, Kajeput, Kakukkfű, Kámfor, Kamilla, Lavandin, Levendula, Limett, Majoranna, Mandarin, Mirtusz, Narancs, Niaouli, Nyírfa, Répamag, Római kamilla, Rozmaring, Szegfűszeg, Törpefenyő,

Vetiver. Sérv: Szegfűszeg. Sport által megerőltetett láb: Mirha, Teafa. Végtagfájdalmak: Fahéj. Végtaggyengeség: Rozmaring. Végtagremegés: Zsálya. Ugrás a végére Vissza a tartalomhoz III. Egy kis történelem - India A védák szerint i.e 1600-ban már Indiában is ismerték az aromatikus növényi szereket. (Az írásos dokumentumokat évezredekkel megelőzi a szájhagyomány és az alkalmazásmód.) Ezeket gyakran áldozati tűzbe szórták, ettől várták a gyógyulást. A szanszkrit nyelven írt ősi hindu eposzban, a Rámájanában olvashatjuk, hogy midőn Indra-dsi, Indra fia veszedelmesen megsebesíti a két testvért, Rámát és öccsét, Hanuman a Kailása-hegyre repül, hogy onnan négy különösen hasznos gyógyfüvet hozzon. Amikor a füvek elrejtőznek, az egész hegyet a csatatérre viszi, ahol a füvek illatától minden sebesült azonnal meggyógyul. E monda reális alapja: A Kailása-hegyen termett, onnan hozott gyógynövényekkel elért

sebgyógyító eljárás sikerét mondja el a Rámájana szimbolikusan. Az eposznak az a mozzanata, hogy a "füvek illatától" gyógyultak meg a sebesültek, arra utal, hogy illóolaj-tartalmú gyógynövényeket, aromaterápiát alkalmaztak. Az ötödik véda könyv, az Ajurvéda - a hagyomány szerint - elveszett. Ie 500 táján Atreja tanítványa, Csakara foglalta írásba újra. Az ajurvédikus orvoslás az írott szövegeken kívül népi és hagyományos orvosi módszerként maradt fenn Indiában napjainkig. Másik rendszerként a nyugati orvostudományt is alkalmazzák Ebben olyan nagy szerepet játszik a fitoterápia, hogy egyesek tévesen ezzel azonosítják az ajurvédikus orvoslást, holott sokkal több ennél, értékes elméleti alapon igen sokoldalú természetes gyógymódrendszert képvisel. A szantálolaj különösen nagy becsben állt, már a Rámájanában és a Mahábharátában is az erepel. Fehér szantálfából állították elő Külsőleg és

belsőleg gyulladások elleni szer, enyhe fertőtlenítő. Ismerték a fokhagyma gyógyító tulajdonságait (emésztésjavító, fiatalító, köhögés, ideg, fog- és fülfájás, reuma ellen). Az epilepszia leküzdésére mirhát, illatos rózsát, kaprot ajánlottak A bazsalikomot ( a vad majoránnával együtt ) Visnunak szentelték, úgy tudták, semlegesíti a kígyómérget. A kardamomot élénkítő, frissítő, nemi ösztönt fokozó szerként becsülték, emésztésjavító agy-és szívműködésfokozó, tüdőtisztító. A szegfűszeg is sok készítményben szerepel Általában a fűszernövények, az illóolaj tartalmú növények az ajurvéda szerint sokoldalúan hatnak a betegségek okára. A bors a gyömbérrel együtt az indiai népi orvoslásban és az orvosi gyakorlatban nagy megbecsültségnek örvend. A gyömbér, a fekete és a hosszú bors főzete "Trikatu" néven ismert és elterjedt. A bors indiai eredetű fűszer, malária és más lázas

betegségek, köhögés, gyomor-, bél- és májbajok gyógyszere, hashajtó, étvágygerjesztő, emésztésszabályozó, értágító, nemi ösztönt fokozó az ajurvéda szerint. Csaraka mellett Szusruta a másik legjelentősebb ajurvéda orvosi könyv szerzője. Gyógyszerei között számos olyan aromatikus fűszernövény is szerepel, melyek a kereskedelmi utakon keletről nyugatra jutottak: fahéj, gyömbér, szerecsendió, bors, senega, szezámmag, szantálolaj, kardamom, sáfrány és az aszandkóró mézgája. A hinduk a szakácskönyvet gyógyszerkönyvnek is tartják, gyógyító fűszerek és ételek ismertetésével. (forrás: http://www.extrahu/citrix/indiahtm) Vissza a tartalomhoz IV. Illóolajok 33. Bergamott - Citrus auranttium, Citrus bergamia Ugrás a végére Származás: Dél-Európában és Ázsiában Felhasznált rész: növény gyümölcsének a héja Előállítási módszer: préselés A bergamottolaj hatásai: bőrtisztító, -fertőtlenítő,

dezodoráló, élénkítő, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertőtlenítő, csíraölő, frissítő, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, -gátló, illatszer, izzadtságcsökkentő, nyugtató, sebgyógyító, szájápoló, szélszorulás oldó, vírusölő. A bergamottolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, félelem, görcsök - sima izmoknál, hasmenés, hólyagpanaszok, láz, normál bőr, pattanás, stressz, székrekedés, zsíros bőr. A bergamottolaj enyhít az alábbi betegségeken: bélférgek, bélgörcsök, bélgyulladás, börgyulladás, acne, depresszió, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, felfúvódás (gyomor, bél), gombásodás, herpesz, idegesség, megfázás, meghűlés, övsömör, petefészek-gyulladás, pörsenés, rovarcsípés, -szúrás, sömörhólyagok, tályog, torokgyulladás. A bergamottolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - a Bergamott illóolaj növeli a bőr fényérzékenységét, akár belsőleg,

akár külsőleg alkamazzuk. Kezelés és/vagy kúra idején soha ne napozzunk! Napfényre se menjünk! Vissza a tartalomhoz 34. Ciprus - Cupressus sempervirens Ugrás a végére Származás: Közép- és Dél-Európa, Észak-Afrika, Közel-Kelet Felhasznált rész: a növény gyümölcse és friss ágvégei Előállítási módszer: vízgőz-desztilláció A ciprusolaj hatásai: általános erősítő, fertőtlenítő, csíraölő, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, -gátló, illatszer, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentő, köptető, nyákoldó, méregtelenítő, tisztító, nyirokrendszer, nyugtató, összehúzó hatású, relaxáló, rovarűző, sebgyógyító, vérzés csillapító, vesetisztító, vizelethajtó. A ciprusolaj jó az alábbi tünetekre: fagyás, félelem, fogínyvérzés, hasmenés, klimax, normál haj, stressz, zsíros haj. A ciprusolaj enyhít az alábbi betegségeken: aranyér, asztma, ekcéma, hörghurut (bronchitis), húgyutak fertőző betegségei,

idegesség, köhögés, májbetegségek, menstruációs görcsök, narancsbőr (cellulitis), reuma, ízületi gyulladás, köszvény, visszérgyulladás. A ciprusolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - terhesség idején - kemoterápia idején - epilepsziás betegeknek Ez a szám a Cickafarkfű, Indiai citromfű, valamint az emésztéssel kapcsolatos javallatokról szól. Vissza a II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban tartalomhoz Emésztéssel kapcsolatos javallatok: Aranyér: Boróka, Cickafarkfű, Ciprus, Kamilla, Kapor, Koriander, Levendula, Mirtusz, Petrezselyemmag, Tömjén, Zsálya. Bélférgek: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Édeskömény, Eukaliptusz, Fahéj, Geránium, Izsóp, Kajeput, Kakukkfű, Kamilla, Levendula, Szegfűszeg, Zsálya. Bélfertőzések: Boróka, Kakukkfű, Rozmaring, Teafa, Ilang-ilang. Bélgörcsök: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Csillagos ánizs, Édeskömény, Fahéj, Fodormenta, Gyömbérolaj, Kajeput,

Kakukkfű, Kamilla, Kömény, Levendula, Majoranna, Mandarin, Muskotályzsálya, Rozmaring. Bélgyulladás: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Geránium, Kajeput, Kámfor, Kamilla, Kömény, Levendula, Rozmaring, Zsálya. Bélmozgás-serkentő: Édeskömény, Levendula, Rozmaring. Béltisztító: Bazsalikom, Boróka. Elhízás: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Citrom, Citronella, Édeskömény, Édesnarancs, Eukaliptusz, Fahéj, Fodormenta, Geránium, Ugrás a végére Grapefruit, Gyömbérolaj, Kakukkfű, Kamilla, Kapor, Limett, Mandarin, Narancs, Nyírfa, Pacsuli, Rozmaring, Rózsafa. Émelygés: Borsosmenta, Fodormenta, Gyömbérolaj, Szegfűszeg, Zsálya. Emésztési zavarok, gyomorrontás: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Cickafarkfű, Citrom, Citromfű, Csillagos ánizs, Édeskömény, Édesnarancs, Fahéj, Feketebors, Gyömbérolaj, Indiai citromfű, Izsóp, Kakukkfű, Kamilla, Kardamomum mag, Kömény, Koriander, Kumin, Levendula, Majoranna,

Mandarin, Mirha, Muskotályzsálya, Narancs, Narancsvirág, Pálmarózsa, Petitgrain, Római kamilla, Rozmaring, Rózsa, Szegfűszeg, Zsálya. Emésztőcsatorna, húgyutak fertőtlenítése: Borsosmenta. Epebetegségek: Borsosmenta, Citrom, Édesnarancs, Grapefruit, Rozmaring. Epehólyag-gyulladás: Kamilla, Rozmaring. Epekő: Borsosmenta, Édeskömény, Levendula, Rozmaring. Epekiválasztást serkentő: Ánizs, Borsosmenta, Cickafarkfű, Édesnarancs, Fodormenta, Grapefruit, Kamilla, Körömvirág, Rozmaring, Zsálya. Ételmérgezés kezelés: Borsosmenta, Fodormenta, Gyömbérolaj, Kamilla, Kapor, Szegfűszeg. Ételmérgezés megelőzés: Kakukkfű, Rozmaring, Zsálya. Étvágytalanság: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Édesnarancs, Fahéj, Feketebors, Fodormenta, Grapefruit, Gyömbérolaj, Izsóp, Kakukkfű, Kamilla, Kapor, Kömény, Koriander, Kumin, Majoranna, Mandarin, Mirha, Narancs, Zsálya. Felfúvódás (gyomor, bél): Ánizs, Bergamott, Boróka,

Borsosmenta, Édeskömény, Fahéj, Geránium, Kapor, Kömény, Levendula, Muskotályzsálya, Rozmaring, Szegfűszeg, Zsálya. Feszülő gyomor: Kamilla, Levendula, Szantálfa, Zsálya. Fokozott bélműködés: Citromfű, Gyömbérolaj, Narancs, Rozmaring, Rózsa. Gyenge vizelet-kiválasztás: Citrom, Édeskömény. Gyomor- és bélfájdalom: Citromfű, Csillagos ánizs, Édeskömény, Erdeifenyő, Fahéj, Fodormenta, Kakukkfű, Kapor, Kömény, Koriander, Majoranna, Muskotályzsálya, Rozmaring. Gyomor- és bélpuffadás: Borsosmenta, Édeskömény, Fahéj, Grapefruit, Majoranna. Gyomorégés: Ánizs, Borsosmenta, Fodormenta, Gyömbérolaj, Kardamomum mag. Gyomorerősítő: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Fahéj, Gyömbérolaj, Kakukkfű, Kamilla, Kömény, Mandarin, Narancs, Rozmaring, Zsálya. Gyomorfekély: Borsosmenta, Citrom, Eukaliptusz, Fodormenta, Kamilla. Gyomorgörcs: Ánizs, Kajeput. Gyomorsav-csökkentő: Citrom. Hányinger, émelygés, tengeri betegség:

Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta, Citrom, Citromfű, Citronella, Csillagos ánizs, Édeskömény, Fahéj, Feketebors, Gyömbérolaj, Kajeput, Kamilla, Kardamomum mag, Koriander, Levendula, Narancs, Rózsa, Szantálfa, Szegfűszeg, Teafa. Hasmenés: Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Ciprus, Citrom, Eukaliptusz, Fahéj, Grapefruit, Gyömbérolaj, Kamilla, Kapor, Kardamomum mag, Koriander, Levendula, Muskotályzsálya, Narancs, Rozmaring, Szegfűszeg, Zsálya. Hasnyálmirigy szabályozó: Citrom. Kóros soványság: Édesnarancs. Székrekedés: Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Édeskömény. Feketebors, Fodormenta, Kámfor, Kapor, Levendula, Majoranna, Rozmaring. Szélszorulás oldó: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Citromfű, Édeskömény, Fahéj, Fodormenta, Gyömbérolaj, Izsóp, Kakukkfű, Kamilla, Kapor, Kardamomum mag, Kömény, Koriander, Limett, Muskotályzsálya, Narancsvirág, Petitgrain, Rozmaring, Szegfűszeg, Zsálya. Vérhas: Bazsalikom,

Gyömbérolaj, Koriander. Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére III. Egy kis történelem - Középkor A Római Birodalom bukásától kezdve az európai civilizáció jelentős hanyatlásnak indult, különös tekintettel a fürdőzésre. Úgy tűnik, a későbbiekben az olajok inkább a mosdatlanság szagának leplezésére, mint a fürdőzés kellemesebbé tételére szolgáltak. A középkorban a szerzetesek őrizték meg a gyógynövények ismeretét. Latin- és görögtudásuknak köszönhetően átmentették a kolostori orvostudományba a görög-római ókor, az antikvitás orvostudományát. A kolostorokban gyógynövénykertek létesültek, a szerzetesek gyűjtötték és termesztették a gyógynövényeket, az ő kezükben volt az aromaterápia is. A kolostori gyógynövénykertet herbariumnak nevezték. A herbákat ma gyógynövényeknek nevezzük, egykor azonban a fűszernövények is ez alá a név alá tartoztak. "A herbák - írja Rapaics Raymund - kivált a

középkorban, csupa erős illatú növény. Az illat akkor a legfontosabb ismertetőjele volt a növény gyógyító tulajdonságának, erejének. A kolostorkert herbáinak ősi törzsállománya a legerősebb illatú mediterrán növények, különösen az ajakosak, fészkesek és az ernyősök családjának fajai. Ezek a növények illóolajaik kellemessége és üdítő hatása folytán váltak az ember jó barátaivá a növényvilágban és a legerősebbeket tekintették a leghatékonyabbnak." Szent Hildegard apátnő (1098 -1179) , a középkor egyik leghíresebb Benedek-rendi szerzetes orvosa könyveiben sokféleképpen alkalmazza az édeskömény, a fahéj, a fehér bors, a szegfűbors, a fodormenta, a fokhagyma, a kapor, a levendula, a petrezselyem, a szerecsendió, a zsálya gyógy- és fűszernövényeket. Ezeken kívül is számos aromatikus növényt ajánlott Physica ( A természetről) és Causea et Curea ( A betegségek okairól és gyógyításáról) című

műveiben. Ismerte az arab gyógyszereket, de a népi orvoslásból is merített. Német nyelvterületen napjainkban újra felfedezik gyógymódjait. Albertus Magnus (1193 -1280) Domonkos-rendi szerzetesként bejárta szinte egész Európát tanulva és tanítva. Tudományát 21 kötetben örökítette meg A természettudományok minden ágát felölelte ezekben, s behatóan foglalkozott a gyógynövényekkel. Nem első és nem utolsóként ő is összeállított egy szerelmi bájitalt aromatikus növényekből. A pestis a XIV. század elején érte el Európát, elpusztítva a népesség csaknem felét. Egy baktérium okozta, amelyet a vándorló ázsiai patkányok szőrében lakó bolhák terjesztettek. Így ugyanazok a hajók, amelyek a kereskedő-útvonalon nyugatra szállították a gyógynövényeket és fűszereket, magukkal hozták a patkányokat és bolhákat is, velük együtt pedig a búbópestis betegség és gyógyszere ugyanazon a hajón érkezett. Hippokratészhez

hasonlóan, aki figyelmeztette az embereket, hogy illóolajokat alkalmazzanak a pestis elleni védekezésben, az európai orvosok is ugyanezt tették. A középkori pestisjárványok idején a városok levegőjét a boróka fájának füstjével tisztították. A középkor ihletet nyert az arab gyógyszerészeti előírásokból, abból a tudományból, amelyet Granadában, Salernóban, Montpellier-ben és Párizsban tanítottak. (forrás: http://www.extrahu/citrix/Középkorhtm) Vissza a tartalomhoz IV. Illóolajok 35. Cickafarkfű olaj - Achillea millefolium Származás: Európa Felhasznált rész: a növény föld feletti része Előállítási módszer: vízgőz desztilláció Színe: kék A cickafarkfűolaj hatásai: antibakteriális, epekiválasztást serkentő, gyorsítja a gyulladás lefolyását, görcsoldó, hajnövekedést serkentő, izzadásgátló, összehúzó. A cickafarkfűolaj jó az alábbi tünetekre: görcsök - sima izmoknál, ereknél, láz, stressz. Ugrás a

végére A cickafarkfűolaj enyhít az alábbi betegségeken: AIDS, immun-, nyirok-rendszer, álmatlanság, bőr- és nyálkahártya-gyulladás, acne, emésztési zavarok, fehérfolyás, fekélyek, gyomorrontás, megfázás, meghűlés, női bajokra, májbetegségeknél, mérgezés, reuma, sebek, izületi gyulladás, köszvény, visszérgyulladás. A cickafarkfűolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - virágérzékenység esetén Ugrás a végére Vissza a tartalomhoz 36. Indiai citromfű - Cymbopogon nardus, Cymbopogon citrarus Származás: Dél-Amerika, Kína, Srí Lanka, Jáva, Szumátra, Guatemala Felhasznált rész: a növény föld feletti része Előállítási módszer: vízgőz desztilláció Színe: sárga A indiai citromfűolaj hatásai: általános erősítő, bőrnyugtató, bőrtisztító, -fertőtlenítő, bőrregeneráló, dezodoráló, élénkítő, fájdalomcsillapító, fertőtlenítő, csíraölő, frissítő, illatszer,

izzadtságcsökkentő, légfrissítő, rovarűző, vértisztító. A indiai citromfűolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, izomfájdalom, láz, másnaposság, stressz. A indiai citromfűolaj enyhít az alábbi betegségeken: általános gyengeség, arcüreggyulladás, bőrfertőzés, bőrgyulladás, acne, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, gyomoridegesség, idegesség, lábgombásodás, orr-, homloküreg-gyulladás, torokgyulladás. A indiai citromfűolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - bőrirritációt okozhat, ezért csak 1%-os hígításban használjuk - fürdővízbe csak 1-2 cseppet rakjunk A 19. számban két parfüm illatú illóolajat mutatok be: a Rózsafát és az Ylang-Ylang -ot, valamint a keringési rendszerrel kapcsolatos javallatokat sorolom fel. Ezenkívül a T Olvasó betekintést nyerhet az illóolajok történelmébe, ezúttal magyar vonatkozásban. Vissza a II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban

tartalomhoz Keringési rendszerrel kapcsolatos javallatok Agyvérzés: Zsálya. Ugrás a végére Agyvérzést követő bénulás: Borsosmenta, Citromfű, Kakukkfű, Levendula, Rozmaring. Alacsony vérnyomás: Kámfor, Rozmaring. Cukorbetegség: Boróka, Citrom, Citromfű, Eukaliptusz, Geránium, Rozmaring, Zsálya. Érelmeszesedés: Boróka, Citrom, Kakukkfű, Koriander, Rozmaring. Érgyulladás: Citrom, Kamilla. Értágító: Majoranna. Fagyás: Ciprus, Citrom, Feketebors, Kámfor, Levendula. Hajszálér-gyengeség: Citrom. Heves szívdobogás: Ylang-ylang. Hólyagpanaszok: Bergamott, Boróka, Eukaliptusz, Levendula, Szantálfa, Teafa. Húgycsőgyulladás: Cédrusfa, Teafa. Húgysavoldó: Boróka, Citromfű. Húgyutak fertőző betegségei: Boróka, Cickafarkfű, Ciprus, Erdeifenyő, Eukaliptusz, Fahéj, Kapor, Mirtusz, Szantálfa, Zsálya. Keringési zavarok: Levendula, Rozmaring, Zsálya. Magas koleszterinszint: Gyömbérolaj, Mirha, Rozmaring. Magas vérnyomás: Borsosmenta,

Citrom, Citromfű, Édesnarancs, Eukaliptusz, Fahéj, Gyömbérolaj, Kamilla, Kapor, Levendula, Majoranna, Muskotályzsálya, Narancsvirág, Rózsa, Ylang-ylang, Zsálya. Megnövekedett adrenalinszint: Kamilla, Levendula, Majoranna. Mellkasi vértolulás: Borsosmenta, Fodormenta, Kamilla, Levendula, Narancsvirág, Ylang-ylang. Nyirokrendszer: Ciprus, Citrom, Édesnarancs, Grapefruit, Rozmaring, Zsálya. Orrvérzés: Citrom, Fahéj. Pangásos szívelégtelenség: Bazsalikom, Boróka, Kamilla. Renyhe vérkeringés: Feketebors, Fenyő, Gyömbérolaj, Rozmaring. Szívasztma: Boróka. Szíverősítő: Ánizs, Citrom, Kámfor, Levendula, Narancs, Rozmaring. Szívritmuszavar: Fahéj, Gyömbérolaj, Rozmaring. Vénás pangások: Körömvirág. Vérképző: Citrom. Vérnyomás-szabályzó: Citrom, Levendula, Rozmaring. Vérszegénység: Citrom, Citromfű, Édesnarancs, Kakukkfű, Kamilla. Vértisztító: Boróka, Édesnarancs, Grapefruit, Indiai citromfű, Körömvirág, Zsálya.

Vérviszkózitás-növelő: Citrom. Vérzés csillapító: Ciprus, Citrom, Fahéj, Geránium. Vérzések (gyomor, bél, húgyvezeték): Citrom, Grapefruit. Vese- és hólyaggyulladás: Boróka, Citromfű, Édesnarancs. Vesekő: Boróka, Citrom, Édeskömény, Erdeifenyő, Kamilla, Zsálya. Veseműködést serkentő: Boróka, Citrom, Citromfű, Édeskömény, Édesnarancs, Eukaliptusz, Fenyő, Muskotályzsálya, Rozmaring. Vesetisztító: Ciprus. Visszérgyulladás: Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Cickafarkfű, Ciprus, Citrom, Fahéj, Kamilla, Körömvirág, Limett, Narancsvirág, Rozmaring, Szantálfa. Visszértágulat: Ciprus. Vizelethajtó: Ánizs, Boróka, Ciprus, Citrom, Édeskömény, Eukaliptusz, Fenyő, Kakukkfű, Kámfor, Kapor, Muskotályzsálya, Pacsuli, Rozmaring, Szantálfa, Tuja, Zsálya. Vissza a tartalomhoz A desztillálásnak fontos szerepe van az aromatikus növények hatóanyagainak kivonásában, előállításában. A lepárlás a folyadékok tisztítására,

folyadékelegyek szétválasztására való művelet. Ez a művelet teszi lehetővé illóolajok előállítását III. Egy kis történelem - Magyar vonatkozásások Mielőtt a gyógyszertárak vették volna át a desztillálást, a XVI: és XVII. században Magyarországon a főurak, jobb módú nemesek birtokain vízégetők és fűszedő asszonyok voltak alkalmazásban, vízégető házakban végezték a desztillálást. Kenyérkereseti lehetőség is volt a vízégetés A gyógynövényt ismerő fűszedő parasztasszonyok gyűjtötték a vízégetéshez szükséges aromatikus Ugrás a végére növényeket. Akkori időkből való gyógyszertári leltárak, inventáriumok szerint sokféle aromatikus növényre volt szükség a fodormentavíz, a páfrányvíz, a rózsavíz, a szívvíz, az izsópvíz, a köményvíz, az ánizsvíz, a méhfűvíz, a vörösáfonyavíz, a veronikavíz, a kékliliomvíz, a levendulavíz, a fahéjas citromvíz és mások előállításához. Ezek

a fűszedő asszonyok jól ismerték a gyűjtendő aromatikus növényeket, ugyanis a magyar népi orvoslásban fontos szerepet játszottak az illóolaj-tartalmú növények. A magyarság által a Kárpát-medencében lakott területen 3000 növényfaj található, ebből mintegy 500-at alkalmaz gyógynövényként a magyar népi orvoslás. A leggyakrabban használt gyógynövények szinte kivétel nélkül aromatikus növények. Babulka Péter és munkatársai 40 év szakirodalmi néprajzi adatanyagának áttekintése alapján megállapították, hogy a magyar ember- és állatorvoslásban több mint nyolcvan aromatikus növény szerepel. Ezek nálunk honos, vadon termő vagy termesztett, táplálék- és dísznövények vagy importált fűszernövények. Különböző növényrészeket használnak fel, egyedül egy-egy aromatikus növényt vagy (gyakrabban) teakeverékekben. Sokoldalú az elkészítési mód is: forrázás, főzés, gőzdesztillálás, borban, ecetben oldás,

kenőcs, borogatás, fürdő, füstölés stb. formájában A leggyakoribb betegségcsoportokat számba véve a következő megoszlást állapították meg: Légúti betegségek ellen 40 aromatikus növényfaj. Ezek közül leggyakrabban: vöröshagyma, fokhagyma, torma, édeskömény, székfű (kamilla), mentafajok, ánizs, fenyőfélék, zsálya, akácfavirág, bodzavirág, hársfavirág, citrom, pemetefű, pipacsvirág, kakukkfű, fodormenta. Emésztési zavarok ellen: 40 növényfaj. Leggyakrabban: cickafark, fokhagyma, vöröshagyma, kapor, fehérüröm, kömény, édeskömény, orbáncfű, székfű, mentafajok, retek, feketeretek, citromfű, gyömbér, bors, fodormenta, zsálya, kakukkfű, fehérüröm, diófalevél. Reumatikus bajok ellen: jegenyefenyő, boróka, székfű, fokhagyma, torma, fenyőfajok. Seb-, égés-, borbajkezelés cickafarkkal, vöröshagymával, fokhagymával, aranyvirággal, levendulával, aranyvirággal, fehérliliommal, székfűvel, lucfenyővel történt.

Vízhajtóként kb. 10 féle gyógynövényt alkalmaztak, leggyakrabban a petrezselymet. Vérnyomáscsökkentésre legáltalánosabb szer a fokhagyma volt. A népgyógyászatban jelentős szerepet játszanak az illóolajos növények, számarányuk feltűnően nagy. Ennek kettős oka van Egyfelől a kellemes, jellegzetes illattal rendelkező növények felhívják magukra a figyelmet, és e sajátosságuk alapján felismerhetőek. Másfelől hatóanyaguknak, az illóolajnak valóban sokféle, értékes gyógyhatása van, amit csak az utóbbi időben sikerült kétséget kizáróan bebizonyítani. (forrás: http://www.extrahu/citrix/magyarhtm) Vissza a tartalomhoz IV. Illóolajok 37. Rózsafa - Aniba roseadora Származás: Amazonas vidéke Felhasznált rész: a fa őrölt fás részei Előállítási módszer: desztilláció A rózsafaolaj hatásai: agyműködést serkentő, általános erősítő, baktériumölő, bőrnyugtató, dezodoráló, köptető, nyákoldó, nemivágy

növelő, nyugtató, relaxáló. A rózsafaolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, normál bőr, stressz, száraz bőr, terhességi csíkok, zsíros bőr. A rózsafaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, bőrgyulladás, acne, depresszió, elhízás, idegesség, megfázás, meghűlés, narancsbőr (cellulitis). A rózsafaolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - BELSŐLEG! Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 38. Ylang-ylang - Cananga odorata Származás: Fülöp-szigetek, Szumátra, Madagaszkár, India Felhasznált rész: a növény virágja Előállítási módszer: vízgőz desztilláció A Ylang-ylangolaj hatásai: görcsoldó, hajnövekedést serkentő, illatszer, nemivágy növelő, nyugtató, relaxáló. A Ylang-ylangolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, heves szívdobogás, mellkasi vértolulás, normál bőr, ráncos, fáradt bőr, stressz, száraz bőr, zsíros bőr. Ugrás a végére A Ylang-ylangolaj enyhít

az alábbi betegségeken: álmatlanság, bélfertőzések, depresszió, frigiditás, idegesség, impotencia, magas vérnyomás, menstruációs görcsök, rovarcsípés, -szúrás. Az Ylang-ylangolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején A 20. számban két illóolajat mutatok be: a Grapefruitolajat és a Koriandermagolajat A 14 számból véletlenül jónéhány bőrrel kapcsolatos javallat kimaradt, ezért ezt most pótlom. Történelmi szempontból ezúttal az aromaterápia zsidó vonatkozásait említem meg. Vissza a II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban tartalomhoz Bőrrel kapcsolatos javallatok (ami a 14. számból kimaradt) Bőrtisztító, -fertőtlenítő: Bergamott, Citronella, Édesnarancs, Indiai citromfű, Körömvirág, Kubebabors, Narancs, Zsálya. Sápadtság: Kakukkfű. Sebgyógyító: Árnika, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Cickafarkfű, Ciprus, Citrom, Fokhagyma, Geránium, Izsóp, Kajeput, Kakukkfű, Kamilla, Körömvirág,

Levendula, Mirha, Mirtusz, Orbáncfű, Pacsuli, Petitgrain, Rozmaring, Szegfűszeg, Teafa, Tömjén, Zsálya. Sömörhólyagok: Bazsalikom, Bergamott, Szegfűszeg. Száraz bőr: Avocado, Elemiolaj, Geránium, Jojoba, Kamilla, Körömvirág, Mandula, Narancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Ylang-ylang. Szemölcs: Bazsalikom, Boróka, Citrom, Szegfűszeg, Teafa. Szőrtüszőgyulladás: Kajeput. Tályog: Bergamott, Kamilla, Körömvirág, Levendula. Terhességi csíkok: Avocado, Geránium, Jojoba, Levendula, Mandarin, Mandula, Mirha, Narancsvirág, Rózsa, Rózsafa, Tömjén. Testszag: Gyömbérolaj. Túlzott faggyútermelés: Citrom. Tyúkszem: Citrom, Teafa. Vágás: Benzoe, Citrom, Kamilla. Ugrás a végére Véraláfutás: Édeskömény, Körömvirág. Vértolulásos bőr: Geránium, Grapefruit. Viszketés, viszketegség: Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Körömvirág, Levendula, Mirha, Teafa. Zsíros bőr: Bergamott, Borókafa, Citrom, Grapefruit,

Levendula, Muskotályzsálya, Narancsvirág, Rózsafa, Szantálfa, Teafa, Ylang-ylang. Zúzódás, horzsolás: Édeskömény, Petrezselyemmag. III. Egy kis történelem - zsidó vonatkozások Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére A zsidó nép hosszú egyiptomi fogsága alatt tanulta meg az illóolajok és a parfümök alkalmazását. A tanítvány később mesterévé vált az aromatikus anyagok felhasználásának. A felhasználást vallásos koncepciók irányították, de naponta megerősített praktikus ismeretekre is támaszkodtak. Éppen ezért az ó- és újszövetségi biblia a legjobb forrásmunkák a megismerésre. A Prédikátor könyvében olvashatjuk : "A Magasztos teremtette a földből az orvosságot (gyógynövényeket) és a bölcs ember nem veti meg azokat." Nemcsak a bölcs emberek, de az átlagemberek sem vetették meg az illatos növények kozmetikai, gyógyító és vallásos alkalmazását. Mindhárom esetben általában tisztító és a jó

hangulatot, lelki emelkedettséget előidéző hatásúak ( a füstölést is beleértve), ehhez járultak egy-egy drognál a speciális hatások. A Sába királynője által Salamon királynak felajánlott számos ajándék között az aromatikumok kiváltságos helyet foglaltak el. Ekkor került fejedelmi kertbe a Bibliában is említett balzsamcserje, a mekkabalzsamfa. Balzsama nyugtató és fertőtlenítő hatású. Az aromatikus növények, balzsamok, gyanták izraeli elterjedtségére utal, hogy maga a balzsam szó is a héber bot smin (=olajok fejedelme) szóból ered. A tömjén és a mirha a két legtöbbre becsült füstölőjük és illatszerük. A tömjénnek, a tömjénfa rozmaring illatú gyantájának isteni erőt, erősítő hatást tulajdonítottak a zsidók. Fájdalomcsillapító és nyugtató hatását is ismerték, mert a Halálraítélteknek kivégzés előtt tömjénnel és mirhával fűszerezett bort adtak. A keresztfán szenvedő Krisztusnak is ezt nyújtották

italként. A tömjén jó illatú gyantája füsttelen lánggal égve kellemes illatot terjeszt. Az Istennek szentelt kenyér- és ételáldozatot tömjénnel együtt mutatták be. Ez "a megbékélés illatában elköltött étel" volt ( Mózes III2:1) A Kivonulás könyvében leírt "illatáldozat oltára" fejezetben említett jó illatú fűszerek között legfontosabb volt a tömjén, de más fűszereket is kevertek hozzá. Ezek száma idővel tízre emelkedett. A mirha a zsidók kedvelt ruha- és fekvőhely-illatosító szere volt. Halottak balzsamozásánál is használták. "Nikodémus is elment - olvashatjuk János evangéliumában -, s vitt mintegy 100 font mirha- és aloe keveréket. Fogták Jézus testét és a fűszerekkel együtt gyolcsba göngyölték. Így szoktak a zsidók temetni" Az aromakertekről úgy szól az Énekek Éneke, hogy mi is megittasulunk illataitól, gyönyörködve járjuk útjait, iszunk forrásvizéből. Az Énekek

Éneke azzal fejeződik be, hogy "Fuss szerelmem a balzsamhegyeken." Ha az illatos növények, balzsamok, "füstök" belélegzését imával, meditációval társítjuk, együttes hatásként a lelki emelkedettség csúcsára jutunk. Test, lélek és szellem táplálója, segítője, gyógyítója az aromatikus növény illata, füstje, felszívódó hatóanyaga. A 45. zsoltár az illóolajat az "öröm olajának" nevezi A 23 zsoltár így ír: "Akinek fejét megkenik olajjal, Isten által örömmel, szeretettel, nyugalommal kenik meg. A mirtuszon és mirhán kívül ismerték Izrael fiai a sáfrányt és az izsópot is. Ez utóbbit Salamon király a cédrussal együtt a lepra kezelésére ajánlotta Az izsóp különben szent füvük volt, tisztítóvíz elkészítéséhez szolgált. A borsmentának stimuláló és étvágyjavító, a bazsalikomnak görcsoldó, a majorannának antiasztmatikus, a fahéjnak étvágy- és emésztésjavító hatást

tulajdonítottak. A fahéj a szent kenőcs alkatrésze is. A köményt a körülmetélés utáni seb gyógyítására alkalmazták. (forrás: http://www.extrahu/citrix/zsidóhtm) Vissza a tartalomhoz IV. Illóolajok 39. Grapefruit - Citrus maxima Származás: Egyesült Államok, Földközi tenger térsége, Kelet-Ázsia, Fülöp-szigetek Felhasznált rész: a gyümölcs héja Előállítási módszer: préselés A grapefruitolaj hatásai: epekiválasztást serkentő, étvágytalanság, frissítő, hajnövekedést serkentő, idegerősítő, illatszer, izzadtságcsökkentő, légfrissítő, nyirokrendszer, összehúzó hatású, vértisztító. A grapefruitolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, fejfájás, fogínyvérzés, hasmenés, hideg végtagok, izomfájdalom, ráncos, fáradt bőr, stressz, zsíros bőr. A grapefruitolaj enyhít az alábbi betegségeken: általános gyengeség, depresszió, elhízás, epebetegségek, gyomor- és bélpuffadás, köhögés, májbetegségek,

megfázás, meghűlés, narancsbőr (cellulitis), petefészek-gyulladás, pörsenés, reuma, izületi gyulladás, köszvény, vérzések (gyomor, bél, húgyvezeték), vízkórosság, ödéma, vizenyő, A grapefruitolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére Ugrás a végére 40. Koriandermagolaj - Coriandrum sativum Származás: Európa, Nyugat-Ázsia Felhasznált rész: a növény zöld termése és barnászöld magjai Előállítási módszer: vízgőz desztilláció A korianderolaj hatásai: agyműködést serkentő, allergiák ellen, baktériumölő, élénkítő, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertőtlenítő, csíraölő, frissítő, fűszer, izomgörcs-oldó, izzasztó, köptető, nyákoldó, légfrissítő, méregtelenítő, tisztító, tartósítószer. A korianderolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, görcsök - sima izmoknál, hányinger, émelygés, tengeri betegség, izomfájdalom, stressz. A

korianderolaj enyhít az alábbi betegségeken: bőrgyulladás, acne, emésztési zavarok, gyomorrontás, idegesség, kanyaró, megfázás, meghűlés. A korianderolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Kedves Olvasóim! Kezdődnek a nyári szabadságos időszakaim, melyek azt jelentik, hogy augusztusban és szeptemberben is lesz néhány melyben nem tartózkodom itthon. Így számíthattok arra, hogy egy-egy szám később érkezik mint remélitek. Ez egyben azt is jelenti, mostantól nagyjából 2 hetenként jelenik meg a Víkend. A lapok internetes változatai folyamatosan fejlődnek, képekkel, illusztrációkkal és Új honlapom megtervezésében várom segítségeteket. Milyen témák érdekelnek benneteket, mely kérdésekre szeretnétek választ kapni, mit várnátok el ettől a honlaptól. Lehet bármilyen téma, nem feltétlenül aromaterápia Vissza a Ugrás a II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban tartalomhoz végére Egyéb betegségekkel

kapcsolatos javallatok Aids, immun-, nyirokrendszer megbetegedései: Bazsalikom, Cickafarkfű, Citrom, Eukaliptusz, Fokhagyma, Gyömbérolaj, Kakukkfű, Kamilla, Niaouli, Teafa. Ájulás: Bazsalikom, Borsosmenta, Citromfű, Kámfor, Levendula, Narancsvirág, Rozmaring. Alkoholizmus, delírium: Bazsalikom. Általános gyengeség: Borsosmenta, Citrom, Citronella, Édesnarancs, Fahéj, Geránium, Grapefruit, Indiai citromfű, Kajeput, Kámfor, Kubebabors, Levendula, Majoranna, Mandarin, Narancs, Rozmaring, Teafa. Arcüreggyulladás: Bazsalikom, Borsosmenta, Citrom, Erdeifenyő, Eukaliptusz, Indiai citromfű, Kakukkfű, Kamilla, Levendula, Mirtusz. Bárányhimlő: Borsosmenta, Eukaliptusz, Kamilla. Bénulás: Borsosmenta, Citromfű, Kakukkfű, Levendula, Rozmaring. Epilepszia: Bazsalikom, Izsóp, Kajeput, Rozmaring, Zsálya. Fertőző betegségek: Citrom, Erdeifenyő, Kakukkfű, Kubebabors, Levendula, Majoranna. Fülfájás: Kajeput, Kamilla, Levendula, Olívaolaj. Görcsök - sima

izmoknál: Avocado, Bazsalikom, Bergamott, Cickafarkfű, Jojoba, Kamilla, Koriander, Levendula, Mandula, Muskotályzsálya, Olívaolaj, Rozmaring, Tökmagolaj. Gümőkór: Bazsalikom. Gyengénlátás: Édeskömény, Rozmaring. Gyermekparalízis: Kamilla. Kanyaró: Koriander, Zsálya. Kolera: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta. Lepra: Fokhagyma. Májbetegségek: Boróka, Borsosmenta, Ciprus, Citrom, Citromfű, Édeskömény, Erdeifenyő, Fenyő, Grapefruit, Kamilla, Kapor, Rozmaring, Rózsa, Zsálya. Malária: Gyömbérolaj, Kamilla, Rozmaring. Mérgezés: Borsosmenta, Cickafarkfű, Fokhagyma, Gyömbérolaj. Mirigygyulladások: Levendula. Napszúrás: Szantálfa. Orr-, homloküreg-gyulladás: Boróka, Borsosmenta, Citrom, Erdeifenyő, Eukaliptusz, Fahéj, Fenyő, Indiai citromfű, Kajeput, Mirtusz, Niaouli, Szantálfa, Teafa. Pajzsmirigy-túltengés: Zsálya. Pestis: Borsosmenta, Fahéj, Kakukkfű, Kámfor, Levendula, Rozmaring, Szegfűszeg, Zsálya. Rák: Ánizs, Bazsalikom, Fahéj,

Fokhagyma, Gyömbérolaj, Rozmaring. Sárgaláz: Borókafa, Fahéj, Kakukkfű, Levendula. Sipoly: Levendula, Rozmaring. Skorbut: Kapor. Szemgyulladás: Édeskömény, Kamilla, Zsálya. Szívszélhűdés: Kapor. Tífusz: Citrom, Kamilla, Levendula, Majoranna. Vízkórosság, ödéma, vizenyő: Bazsalikom, Boróka, Édeskömény, Grapefruit, Majoranna, Nyírfa, Répamag, Rozmaring, Zsálya. Vissza a III. Az illóolajok ajánlott mennyisége az életkor függvényében tartalomhoz - fürdővízben: 6-7 csepp, de max. 1-2 csepp azoknál az illóolajoknál, amelyeknél Ugrás a végére fürdővízben csípős lehet figyelmeztetést találunk. - masszázs céljára: 1-6 csepp 10 ml bázisolajban oldva. - csecsemőknek 1-18 hónapos korig: fürdővízben: 1 csepp illóolajat oldjunk fel 5ml vivőolajban vagy zsíros tejben és alaposan keverjük el a fürdővízben. masszázs: 1 csepp illóolaj 5 ml bázisolajban oldva, ne használjunk bármiféle ellenjavallattal "terhelt"

illóolajat (a kemoterápiás ellenjavallaton kívül). A bőrpróbát itt se feledjük el, és óvatosságból a hígított olajjal végezzük! - kisgyermekeknek 18 hónap és 12 év között fürdővízben: 1-2 csepp illóolajat oldjunk fel 5ml vivőolajban. masszázs: max 2 csepp illóolaj 5 ml bázisolajban oldva. Vissza a tartalomhoz IV. Illóolajok Kétfajta cédrusfából készítenek illóolajat. Nálunk e kettő közül csak a libanoni cédrusfa illóolaja kapható. Ugrás a végére 41. Cédrusfa - Cedrus atlantica (libanoni) Származás: Észak-Afrika Felhasznált rész: fa Előállítási mód: vízgőz-desztilláció A libanoni cédrusfaolaj hatásai: fertőtlenítő, csíraölő, gyulladáscsökkentő, -gátló, idegerősítő, illatszer, köptető, nyákoldó, nyugtató, rovarűző, segít tisztántartani a légutakat, szagtalanító. A libanoni cédrusfaolaj jó az alábbi tünetekre: stressz. A libanoni cédrusfaolaj enyhít az alábbi betegségeken: asztma,

bőrgyulladás, acne, hajhullás, hörghurut (bronchitis), korpásodás, megfázás, meghűlés, reuma, izületi gyulladás, köszvény, torokgyulladás. A libanoni cédrusfaolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 42. Közönséges (virginiai) cédrusfa - Juniperus communis (virginiana) Származás: Egyesül Államok Felhasznált rész: fa Előállítási mód: vízgőz-desztilláció A közönséges cédrusfaolaj hatásai: csillapító, dezodoráló, erősítő, fájdalomcsillapító, fertőzésgátló, kiegyenlítő, molyriasztó, rovarriasztó, összehúzó. A közönséges cédrusfaolaj jó az alábbi tünetekre: cellulitis, zsíros és szeplős bőr, váladékos köhögés. A közönséges cédrusfaolaj enyhít az alábbi betegségeken: fertőzéses megbetegedések, megfázás, meghűlés. A közönséges cédrusfaolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - Terhesség alatt csak mértékkel

használható II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Vissza a tartalomhoz Illóolajok egyéb hatásai (A-J): Alkoholízesítő: Ánizs, Boróka, Fahéj, Rozmaring, Szegfűszeg, Vanília. Allergiák ellen: Citromfű, Kamilla, Koriander, Levendula, Pacsuli. Általános erősítő: Boróka, Borsosmenta, Ciprus, Citrom, Édesnarancs, Erdeifenyő, Eukaliptusz, Geránium, Indiai citromfű, Jázmin, Kakukkfű, Kamilla, Kapor, Kubebabors, Muskotályzsálya, Rózsafa, Teafa, Zsálya. Baktériumölő: Bazsalikom, Citrom, Citromfű, Édeskömény, Eukaliptusz, Fahéj, Kakukkfű, Koriander, Körömvirág, Majoranna, Mirha, Mirtusz, Rozmaring, Rózsafa, Szegfűszeg, Teafa, Zsálya. Ugrás a végére Betegségokozó gombák ellen: Boróka. Csuklás ellen: Ánizs, Bazsalikom, Kapor. Dezodoráló: Bergamott, Erdeifenyő, Eukaliptusz, Indiai citromfű, Petitgrain, Rózsafa. Érfal-erősítő: Citrom. Fájdalomcsillapító: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Citromfű,

Eukaliptusz, Fodormenta, Geránium, Gyömbérolaj, Indiai citromfű, Jázmin, Kajeput, Kakukkfű, Kámfor, Kamilla, Koriander, Körömvirág, Levendula, Majoranna, Szegfűszeg. Fertőtlenítő, csíraölő: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borókafa, Borsosmenta, Cédrusfa, Ciprus, Citrom, Csillagos ánizs, Édeskömény, Erdeifenyő, Eukaliptusz, Fahéj, Fenyő, Fodormenta, Geránium, Indiai citromfű, Jázmin, Kajeput, Kakukkfű, Kámfor, Kamilla, Koriander, Körömvirág, Kubebabors, Levendula, Majoranna, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Pacsuli, Rozmaring, Szantálfa, Szegfűszeg, Teafa, Tömjén, Zsálya. Folttisztító (tinta, kátrány): Eukaliptusz. Fűszer: Ánizs, Árnika, Fahéj, Gyömbérolaj, Kakukkfű, Kapor, Kömény, Koriander, Majoranna, Rozmaring, Szegfűszeg, Vanília, Zsálya. Görcsoldó: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Ciprus, Édeskömény, Fahéj, Fodormenta, Jázmin, Kajeput, Kakukkfű, Kamilla, Kapor, Kömény, Körömvirág,

Levendula, Majoranna, Muskotályzsálya, Narancsvirág, Rozmaring, Szantálfa, Szegfűszeg, Ylang-ylang, Zsálya. Gyulladáscsökkentő, -gátló: Benzoe, Bergamott, Borsosmenta, Cédrusfa, Cickafarkfű, Ciprus, Citrom, Citromfű, Eukaliptusz, Geránium, Gyömbérolaj, Kamilla, Körömvirág, Levendula, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Narancs, Pacsuli, Római kamilla, Rózsa, Szantálfa, Szegfűszeg, Zsálya. Hangyaűző: Citrom, Eukaliptusz. Illatszer: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Cédrusfa, Ciprus, Citrom, Citromfű, Citronella, Clementin, Édesnarancs, Fahéj, Geránium, Grapefruit, Gyömbérolaj, Indiai citromfű, Izsóp, Jázmin, Levendula, Majoranna, Mandarin, Mirha, Narancs, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, Rozmaring, Rózsa, Szantálfa, Tömjén, Vanília, Ylang-ylang. Izgató: Fahéj, Levendula. Izzasztó: Boróka, Borsosmenta, Citromfű, Eukaliptusz, Gyömbérolaj, Kajeput, Kakukkfű, Kámfor, Koriander, Kubebabors, Levendula, Majoranna, Muskotályzsálya, Niaouli,

Rozmaring, Teafa, Tuja. III. Illóolajok hígítási arányai Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére Bázisolajjal való hígítás közben vegyük figyelembe a megfelelő hígítási arányokat. Az alábbi táblázat segít meghatározni a felhasználható illóolajok minimális illetve a maximális mennyiségét: Bázisolaj Illóolaj min-max ml/csepp csepp 1/20 0-1 2/40 1-2 3/60 1-3 5/100 2-5 10/200 4-10 15/300 6-15 20/400 8-20 25/500 10-25 30/600 12-30 50/1000 20-50 Egyszerűsítve a dolgot, láthatjuk, hogy minden 1 ml bázisolajba, maximum 1 csepp illóolajat keverhetünk. Az alábbi keverékekben a maximálisan használható illóolaj (cseppekben), 30 ml bázisolajra vonatkozik: Stresszoldó 1. ----------------Bergamott 9 csepp Geránium 11csepp Gyömbér 10csepp Stresszoldó 2. ----------------Neroli 7 csepp Levendula 3 csepp Citrom 20 csepp Izomfájdalomra -----------------Levendula 10 csepp Rozmaring 5 csepp Ciprus 15 csepp Fáradtság ellen ------------------Citrom 10

csepp Muskotályzsálya 5 csepp Levendula 15 csepp Fejfájás ellen ---------------- Levendula 10 csepp Kamilla 10 csepp Geránium 10 csepp Álmatlanság ellen --------------------Majoránna 9 csepp Vetiver 8 csepp Citrom 14csepp Depresszió ellen -------------------Geránium 15 csepp Neroli 8 csepp Szerecsendió 12 csepp Vírusos fertőzés ellen -------------------------Vetiver 10 csepp Levendula 10 csepp Geránium 10 csepp Általános tonizáló 1. -----------------------Bazsalikom 10 csepp Fenyérfű 5 csepp Levendula 15 csepp Általános tonizáló 2. -----------------------Kakukkfű 5 csepp Rozmaring 10 csepp Narancs 15 csepp Narancsbőr ellen 1. -----------------------Édeskömény 8 csepp Citrom 10 csepp Grapefruit 12 csepp Narancsbőr ellen 2. -----------------------Bazsalikom 10 csepp Kakukkfű 8 csepp Grapefruit 12 csepp Vissza a tartalomhoz IV. Illóolajok 43. Kajeput - Melaleuca leucodendron Származás: Ausztrália, Indonézia Felhasznált rész: a növény levelei

Előállítási módszer: Ugrás a végére Megjegyzés: Helyettesítheti az Eukaliptuszolajat. A kajeputolaj hatásai: fájdalomcsillapító, fertőtlenítő, csíraölő, görcsoldó, izomlazító, izzasztó, köptető, nyákoldó, méregtelenítő, tisztító, működésszabályozó, sebgyógyító, szájápoló. A kajeputolaj jó az alábbi tünetekre: fantomfájdalmak, fejfájás, fogfájás, fülfájás, hányinger, émelygés, tengeribetegség, hisztéria, izomfájdalom, láz. A kajeputolaj enyhít az alábbi betegségeken: általános gyengeség, asztma, bélférgek, bélgörcsök, bélgyulladás, bőrgyulladás, acne, epilepszia, hörghurut (bronchitis), köhögés, megfázás, meghűlés, menstruációs görcsök, orr-, homloküreg-gyulladás, pikkelysömör, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, -szúrás, torokgyulladás, vérhas. A kajeputolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 44.

Citronella - Cymbopogon nardus Származás: Java szigete Felhasznált rész: a növény föld feletti részei Előállítási módszer: vízgőz desztilláció A citronellaolaj hatásai: bőrnyugtató, bőrtisztító, -fertőtlenítő, frissítő, illatszer, izomlazító, izzadtságcsökkentő, légfrissítő, méregtelenítő, tisztító, rovarűző, szagtalanító. A citronellaolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, fejfájás, hányinger, émelygés, tengeri betegség, izomfájdalom, láz, másnaposság. A citronellaolaj enyhít az alábbi betegségeken: általános gyengeség, bőrfertőzés, depresszió, elhízás, gyomoridegesség, megfázás, meghűlés. A citronellaolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején AROMATERÁPIA VIKEND. 23 szám Főoldal Folytatás- Aromaterápia víkend-24 Tartalom  I. Bevezetés  II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban  Illóolajok egyéb hatásai (L-Z)  III. Toalettvíz, kölnivíz  Toelettvíz

 Kölnivíz  IV. Illóolajok  45. Édesnarancs  46. Narancsvirág Vissza a tartalomhoz I. Bevezetés Sziasztok! Ugrás a végére Címváltozás: aromaterapia@uze.net Az új cím hasonló a régihez, rendeltetése, működése változatlan. Vissza a II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban tartalomhoz Illóolajok egyéb hatásai (L-Z): Látás javító: Körömvirág. Láz: Bergamott, Borsosmenta, Cickafarkfű, Citrom, Citromfű, Citronella, Erdeifenyő, Eukaliptusz, Fahéj, Fenyérfű, Fodormenta, Gyömbérolaj, Indiai citromfű, Kajeput, Kakukkfű, Kámfor, Kamilla, Kubebabors, Levendula, Pacsuli, Zsálya. Légfrissítő: Borsosmenta, Citrom, Citronella, Clementin, Grapefruit, Gyömbérolaj, Indiai citromfű, Izsóp, Koriander, Kubebabors, Limett, Muskotályzsálya, Pacsuli. Másnaposság: Boróka, Borsosmenta, Citronella, Erdeifenyő, Indiai citromfű, Méregtelenítő, tisztító: Boróka, Borsosmenta, Ciprus, Citrom, Citromfű, Citronella, Erdeifenyő,

Eukaliptusz, Fahéj, Geránium, Kajeput, Koriander, Kumin, Levendula, Nyírfa, Répamag, Rozmaring, Teafa. Molyűző: Levendula, Citrom. Működésszabályozó: Ánizs, Csillagos ánizs, Édeskömény, Édesnarancs, Eukaliptusz, Fahéj, Kajeput, Kakukkfű, Kapor, Kubebabors, Pacsuli, Rozmaring, Zsálya. Összehúzó hatású: Boróka, Borókafa, Ciprus, Fahéj, Geránium, Grapefruit, Mirha, Zsálya. Rothadásgátló: Fahéj, Kakukkfű. Rovarűző: Bazsalikom, Boróka, Borókafa, Cédrusfa, Ciprus, Citromfű, Citronella, Eukaliptusz, Fenyérfű, Geránium, Indiai citromfű, Kámfor, Kubebabors, Lavandin, Levendula, Mirha, Pacsuli, Rozmaring, Szegfűszeg. Szagtalanító: Cédrusfa, Citrom, Citronella, Clementin, Édesnarancs, Erdeifenyő, Lavandin, Levendula, Mirtusz, Muskotályzsálya, Narancs, Pacsuli, Petitgrain, Rozmaring, Tömjén, Törpefenyő. Ugrás a végére Szaunaolaj: Borsosmenta, Citrom, Erdeifenyő, Eukaliptusz, Zsálya. Szúnyogriasztó: Borsosmenta, Eukaliptusz.

Tartósítószer: Kakukkfű, Kapor, Koriander, Rozmaring, Zsálya. Vércukorszint szabályozó: Eukaliptusz. Vírusölő: Bergamott, Citromfű, Eukaliptusz, Fahéj, Levendula, Teafa. III. Toalettvíz, kölnivíz 1) Toalettvíz: A toalettvizet azoknak találták ki, akik literszámra locsolják magukra az illatszereket. Ez az igen nagy hígítású illatszer lehetővé tesz, hogy akár egész testünket is lemossuk vele, mégsem fog mindenki menekülni a környezetünkből. Toalettvizet sokféle célra használhatunk. Egy toalettvíz lehet élénkítő, relaxáló, stimuláló vagy tonizáló hatású, aszerint, hogy milyen illóolajakat keverünk össze. Egy példa: 500 ml Forrásvíz 100 ml Fehér borecet 10 ml Vodka 5 csepp Levendula 5 csepp Zsálya 5 csepp Citrom 5 csepp Rozmaring 5 csepp Borsosmenta 5 csepp Grapefruit Először keverjük össze az illóolajokat. Öntsük bele a Vodkába és rázzuk fel alaposan. Hagyjuk ülepedni, majd adjuk hozzá az ecetet Az egész keveréket

öntsük bele a fél liter forrásvízbe és rázzuk fel jól. Végül szűrjük le a folyadékot egy papír kávészűrőn. Minél tovább tartjuk az illóolajat a Vodka és ecet keverékben, annál erősebb lesz az illata. 2) Kölnivíz: a) recept: 10 csepp Bergamott 2 csepp Rozmaring 10 csepp Citrom 20 csepp Narancs 2 csepp Narancsvirág 1 csepp Petitgrain 2 csepp Bergamott b) recept: 4 csepp Rózsa 2 csepp Citrom 2 csepp Narancs 1 csepp Bazsalikom 1 csepp Narancsvirág c) recept 10 csepp Pálmarózsa 8 csepp Narancs 3 csepp Petitgrain 2 csepp Limett 1 csepp Geránium Először keverjük össze a kiválasztott recept illóolajait, és öntsük bele 70 ml tiszta alkoholba. Kavarjuk lassan, de elég sokáig, hogy az illóolajak megfelelően diszpergálódjanak. Hagyjuk a keveréket kb 2 napig állni, majd öntsünk hozzá 30 ml forrásvizet. Kavarjuk fel lassan, de alaposan Hagyjuk állni még legalább 2 napig Az illat erősebb lesz, ha hagyjuk a keveréket érni kb. 4-6 hétig

Végül szűrjük át a keveréket papír kávészűrőn. Tároljuk üvegben Ha túl erősnek találjuk az illatot, akkor hígítsuk a kölnivizet további forrásvíz hozzáadásával és alapos elkeverésével. Ugrás a végére Vissza a tartalomhoz IV. Illóolajok 45. Édesnarancs - Citrus sinensis Származás: Dél-Európa, Észak-Afrika, Dél-Amerika, Kína Felhasznált rész: a növény gyümölcsének a héja Előállítási módszer: préselés A édesnarancsolaj hatásai: általános erősítő, bőrnyugtató, bőrtisztító, -fertőtlenítő, epekiválasztást serkentő, étvágytalanság, illatszer, működésszabályozó, nyirokrendszer, nyugtató, szagtalanító, vértisztító, veseműködést serkentő. A édesnarancsolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, klimax, ráncos, fáradt bőr, stressz. A édesnarancsolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, általános gyengeség, depresszió, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epebetegségek,

hörghurut (bronchitis), idegesség, kóros soványság, magas vérnyomás, megfázás, meghűlés, szívidegesség, torokgyulladás, vérszegénység, vese- és hólyaggyulladás. A édesnarancsolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 46. Narancsvirág (Neroli) - Citrus bigaradia Származás: Földközi tenger térsége, Kína Felhasznált rész: a növény virágja Előállítási módszer: vízgőz-desztilláció A narancsvirágolaj hatásai: bőrregeneráló, görcsoldó, nyugtató, relaxáló, szélszorulás oldó. A narancsvirágolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, mellkasi vértolulás, normál bőr, stressz, száraz bőr, terhességi csíkok, zsíros bőr. A narancsvirágolaj enyhít az alábbi betegségeken: ájulás, álmatlanság, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, idegesség, magas vérnyomás, visszérgyulladás. A narancsvirágolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: -

kemoterápia idején Náther László 8-) aromaterapia@drotposta.hu Főoldal Vissza a tartalomhoz Folytatás- Aromaterápia víkend-24 Készülök az éves szabadságomra. Két hetet most külföldön fogok tölteni, remélem mire visszajövök szép barna leszek. Hogy Jakubcsek Gabriellát idézzem a rádióból, remélem nektek is jut a vénemberek nyarából. A "víkend" szerkezete ismét apró változásokon fog keresztülmenni, más témákat keresek. II. Mitikus szerelemfürdő Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 3 csepp rózsaolaj (megnyitja a szívet, teret enged az érzelmek áradásának, fokozza a gyengédség iránti érzékenységet) 3 csepp jázminolaj (szerelemre ösztönöz) 3 csepp szantálfaolaj (nyugtatja az idegrendszert) 3 csepp fenyőolaj (álmodozásra késztet) 3 csepp ylang-ylang olaj (az Ezeregyéjszaka hangulatát idézi) Állítsd be a fürdővíz hőmérsékletét, a zene hangerejét, a lámpatestek fényét, s győződj meg róla, hogy

minden a helyén van-e. Cseppentsd az olajokat a fürdővízbe és sajátkezűleg kavard meg, hogy mindenhová egyenletesen jusson belőlük. Kikapcsol, feldob, frissít, és érzéki gondolatokra serkent III. Természetgyógyász kislexikon Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére Új rovatomban az egyes betegségek, tünetek természetgyógyászati aspektusait fogom tárgyalni. Akinek egy-két fogalom ismeretlen lesz, azoktól előre is elnézést kérek. Ezek ismertetését be fogom pótolni 1. Ájulás Mit tegyünk, ha környezetünkben elájul valaki? Biztos sokan pánikba esnénk. Pedig nem árt tudni, hogy mi is tehetünk valamit amíg a háziorvos meg nem érkezik. Minden háztartásban akad némi ecet. Szalmiákszesz már nincs mindenhol, de ha véletlenül van, akkor hatásosabb, mint az ecet. Lélegeztessük be az erős oldatot és nedvesítsük meg vele a beteg halántékát. Ha valakinek környezetében sűrűbben fordul elő ájulás, ajánlom szerezzen be

macskagyökér tinktúrát. 20 cseppet kell kevés vízbe, vagy kockacukorra cseppenteni. Homeopátiás megoldás (orvosi rendelvényre): Fekete zászpa (Verátum album) D3, D4-es oldatban: 3 percenként 3-3 csepp kb. 15-30 percig Akupunktúrás megoldások (akupunktúrás szakrendelésen és nem sajátkezűleg!): Fő pont: Kormányzó vezeték 26-os pont, szúrással vagy erősebben hüvelyktűvel kb 30-60 percig kell stimulálni. Fontosabb pontok még: Keringés-szexualitás 9-es pont, vese 1-es pont Adjuváns pontok: Szív-9, Vastagbél-4, Máj-3 Ugrás a végére Vissza a tartalomhoz IV. Illóolajok 47. Limett - Citrus aurantifolia swingle Származás: Dél-Európa, India Felhasznált rész: a gyümölcs héja Előállítási módszer: préselés A limettolaj hatásai: frissítő, légfrissítő, szájápoló. A limettolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, klimax. A limettolaj enyhít az alábbi betegségeken: bőrgyulladás, acne, elhízás, hajhullás, hörghurut

(bronchitis), korpásodás, megfázás, meghűlés, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, -szúrás, szájzug herpesz, torokgyulladás, visszérgyulladás, A limettolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Vissza a tartalomhoz 48. Niaouli - Melaleuca viridiflora Származás: Uj-Kaledónia, Ausztrália Felhasznált rész: a levelei és friss hajtásai Előállítási módszer: vízgőz-desztilláció A niaouliolaj hatásai: frissítő, izzasztó, köptető, nyákoldó. A niaouliolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, izomfájdalom. Ugrás a végére A niaouliolaj enyhít az alábbi betegségeken: AIDS, immun-, nyirok-rendszer, asztma, bőrgyulladás, acne, hörghurut (bronchitis), köhögés, megfázás, meghűlés, orr-, homloküreg-gyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, -szúrás, torokgyulladás, A niaouliolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Véget ért az októberre elhúzódó

nyári szabim. Két hetet töltöttem Rodoszon Nem kevés élménnyel feltöltve érkezvén haza, vetem bele magam a soron következő Víkend-be, mely kényszerűen hétfői napra esik. És esik! Jó visszagondolni! Még a nap is kisütött tőle egy rövid időre. Ugrás a végére Vissza a tartalomhoz II.Rodosz - a rózsák szigete Csodálatos mesevilág? Csipkerózsika álma? Az évszázadok és kultúrák egyidejűségének egyedülálló világöröksége? Ez mind Rodosz. De Rodosz nem csak ez! Szubtrópusi klímája csodálatos növényi és állatvilágnak ad otthont. Nem csak nyaralni, pihenni voltam ott, hanem "dolgoztam" is: gyűjtöttem aromaterápiával kapcsolatos információkat, vettem angol-görög nyelvű könyvet Rodosz gyógynövényeiről, olíva-olajos szappant, fényképeztem virágokat, melyeknek sajnos az illata ott maradt. Illóolaj kapható itt is. Bár a gyógyszertárakban felirat nélküli, színtelen üvegcsékben árulják, az eladó ezeknek

csak a görög nevét ismeri. így nem vettem, de azért érdekes élmény volt az utánajárás. Végül sok kérdezősködés után egy Body Shop-nak nevezett üzletecskében találtam megfelelően dokumentált aromaterápiás készítményeket. Van Rodoszon egy hatalmas ókori stadion, restaurálva, teljesen egybe (!) állapotban. Ennek környékén babérfák nőnek, melyek régóta ismertek, mint aromaterápikus fűszernövények. Rodosz szigete tele van szebbnél szebb és illatosabbnál illatosabb virággal is, mint pl. a hibiszkusz, piros, narancssárga és fehér-lila változataiban. Illatát végig az egész nyaralás alatt érezni lehetett, nemkülönben a rozmaringét, amely számos udvar kapuját díszítette. Kedvenc növényeim a kaktuszok is óriásira nőttek itt, és erőteljesen virágoztak. A hibiszkusz, a rózsa és a rozmaring illatáról és megtisztító hatásáról még a rodoszi várjátékok során is említést tesznek Rodosz várkertjében, hang és

fényjátékok formájában. Egy francia lovag, akit felvettek a vár Johannita rendjébe, meséli el a rend Rodoszi tartózkodásának utolsó éveit és a törökök ostromát. A lovagok szigorú, önfeláldozó munkával teli, beteg gyógyító és hajótörött istápoló napjai során az egyetlen szórakozást a kertben töltött szűkre szabott pihenőidő jelentette, ami lelki és nem utolsósorban testi felüdülést nyújtott. A ciprusfák meditálni, a datolyapálmák Nubia sivatagjairól álmodni látszanak az árnyékukban pihenő szerzetes számára. Ezeket a szép képeket nem utolsósorban az illatos növények és a tengeri sós-párás levegő nyugtató hatása eredményezte, hiszen stresszes állapotban az ember mindent csinál, csak nem romantikázik, márpedig ezek az emberek egész nap, kenyéren és vízen élve, gyógyították a betegeket, hiszen erre esküdtek fel. Ugrás a végére Vissza a tartalomhoz III. Természetgyógyász kislexikon Új rovatomban az

egyes betegségek, tünetek természetgyógyászati aspektusait fogom tárgyalni. Akinek egy-két fogalom ismeretlen lesz, azoktól előre is elnézést kérek. Ezek ismertetését be fogom pótolni 2. Alvászavarok Aki alvászavarban szenved meg kell fogadjon néhány tanácsot: - mondjunk le az izgató italokról: kávé, fekete tea, kóla, kakaó, stb. - az utolsó étkezés este 6 óra körül legyen. Este kerülni kell a nehezen emészthető és zsíros ételeket. - lefekvés előtt lábunkat és mellkasunkat mossuk le langyos vízzel. - próbáljunk meg jobb oldalunkra feküdni elalvás előtt - segíti az elalvást. - segíthet egy hidegvízzel átitatott pamut zokni is, amelyre száraz gyapjú zoknit húzunk Autogén tréning: lazító hatása révén kiválóan alkalmas elalvási és átalvási panaszok tüneti kezelésére. Akupunktúrás megoldások: - az elalvás már javulhat azáltal is, hogy egyes betegségek akupunktúrás kezelése során érvényesül annak

feszültségoldó hatása. Aromaterápiás megoldások: - tegyünk ánizsolajjal átitatott papír zsebkendőt az ágy végébe - rakjunk rózsavízzel benedvesített citromfüvet a szívtájékra - fürdők mézfű, valeriána, levendula hozzáadásával. BRT - biorezonancia-terápia: olyan energetikai kezelési módszer, amelynél a test elektromágneses oszcillációit terápiás célokra használják. A kóros (diszharmónikus) frekvenciákat invertálják és ezáltal hatástalanítják. A meggyengült egészséges (harmonikus) rezgéseket erősítik. A BRT az akupunktúrán és a kvantumfizikán alapszik A BRT magában, vagy más természetgyógyászati módszerekkel kombinálva mindenféle alvászavarban jól alkalmazható. Homeopátiás megoldások (orvosi rendelvényre): - számos homeopátiás recept létezik a tünetek függvényében, kiválasztásuk rendkívül bonyolult, szakembert igénylő feladat. IV. Illóolajok 49. Mandarin - Citrus nobilis Vissza a tartalomhoz

Származás: Földközi tenger térsége Felhasznált rész: a gyümölcs héja Előállítási módszer: préselés A mandarinolaj hatásai: étvágytalanság, frissítő, gyomorerősítő, idegerősítő, illatszer, izomgörcs-oldó, közérzetjavító, nyugtató, relaxáló. Ugrás a végére A mandarinolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, terhességi csíkok. A mandarinolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, általános gyengeség, bélgörcsök, bőrgyulladás, acne, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, gyomoridegesség, idegesség, köhögés, narancsbőr (cellulitis), reuma, izületi gyulladás, köszvény. A mandarinolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Vissza a tartalomhoz 50. Kubebabors - Litsea cubeba pers Ugrás a végére Származás: India, Kína Felhasznált rész: a növény bogyótermése, levele Előállítási módszer: desztilláció A kubebabors-olaj hatásai: általános erősítő, bőrnyugtató,

bőrtisztító, -fertőtlenítő, élénkítő, fertőtlenítő, csíraölő, frissítő, izzadtságcsökkentő, izzasztó, köptető, nyákoldó, közérzetjavító, légfrissítő, működésszabályozó, rovarűző. A kubebabors-olaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, láz. A kubebabors-olaj enyhít az alábbi betegségeken: általános gyengeség, bőrgyulladás, acne, fertőző betegségek, köhögés, megfázás, meghűlés, rovarcsípés, -szúrás. A kubebabors-olaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Elnézést a 3 hetes várakozásért, kissé nehezen tudtam összeszerkeszteni az anyagot, mert két hétvégét is Tai-Chi táborban töltöttem. Kárpótlásul csatolok két humoros képet a férfi és a női agyról. Vissza a tartalomhoz II. Legfrissebb szerzemény Újdonságként kapható a Jázmin absolute 15%-os oldat. - Jasminum sambac A meleg virág illatú Indiából származó olaj kissé drága, de aki szereti, annak megéri.

Használható illatszernek, száraz bőr ápolására, pároltatásra hangulatjavítónak, testápolónak, fürdéshez, virág parfüm készítéséhez. Vissza a tartalomhoz III. Természetgyógyász kislexikon 3. Asztma (Asthma broncialie) Ugrás a végére Autogén tréning: relaxációs technika, amely egyfajta önhipnózison alapul. Jól meghatározott technikák elsajátítását igényli, melyek során az alany a saját tudatos és tudatalatti történéseivel önmaga (autogén) foglalkozik. Asztma esetén a roham megelőzésére alkalmas. Akupunktúrás javallatok: más-más pontok kezelendők görcsös komponens, pszihés rárakódás, allergiás eredet illetve gyulladások esetén. Aromaterápiás javallatok: - Önmagukban az alábbi illóolajok segíthetnek: Árnika, Borsosmenta, Cédrusfa, Ciprus, Citromfű, Erdeifenyő, Eukaliptusz, Mirha, Mirtusz, Tömjén. - Kiegészítő komponensek lehetnek a keverékhez: Ánizs, Citrom, Feketebors, Kajeput, Kakukkfű, Kámfor,

Levendula, Majoránna, Muskotályzsálya, Niaouli, Rozmaring, Szantálfa, Teafa, Zsálya BRT - biorezonancia-terápia: lásd a 25. számban Fizikoterápiás javallatok: - Hidroterápia: emelkedő kar- és lábfürdők. Priznic mellkasi keresztkötés, forrókompresszek a hátra és a mellkasra. A mellkas mustárliszt bedörzsölése Teljes testfürdő. Felfürdő növényi kivonatokból (kakukkfű, törpefenyő, fenyőtű, Ugrás a végére majd a végén hátleöntés. Nyálkahártya-kezelés és arcleöntés, a közti időkben megelőzésként szauna. Sós gyógyfürdők, allergén mentes magas hegyi gyógyhelyek és a tengeri klíma is nagy segítség lehet. - Mozgásterápia: Roham esetén a széken lovagló ülés, karok a szék támláján. Légzésterápiás tréning a rekesz és bordaközi izmok bevonásával. Sport és friss levegő, kirándulások. Mellkastorna a rohammentes időszakban, hogy a mellkast megszabadítsuk a rögzítettségtől, a mozgását helyreállítsuk

és rendezzük a hasi-mellkasi légzéstípust. Kedvező a kitartásra nevelő terhelés, mint az úszás langyos vízben (27-30 Celsius-fok). Ilyen helyen páratelített meleg levegő van a víz fölött. A víz ellenállásával szemben kell belélegezni Ez különösen a bordaközi és a légzési segédizmokra hat. Homeopátiás javallatok (orvosi rendelvényre): köhögés fajtájától függően más és más szereket alkalmaznak. Talpmasszázs : Lefolyástól függően hetente 2x-3x 20-25 percig, összesen 6-12 alkalommal. Tünetzónák: Orr-torok terület, hörgőterület. Háttérzónák: Mellékvese, vékonybél, lép, körkörös izmok (pl. a végbél körül), rekeszizmok, hipofízis, napfonat. Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére IV. Illóolajok 51. Római kamilla (Angol kamilla) - Anthemis Nobilis (Nemes Kamilla) Származás: a volt Római Birodalom területe, Anglia Felhasznált rész: virág Előállítási módszer: vízgőz desztilláció Szín: majdnem színtelen,

világos zöldessárga Illat: fűszeres, fanyar, almás jellegű Célcsoportok: fiataloknak, érzékenyeknek A római kamillaolaj hatásai: antiallergén (kivéve parlagfű érzékenység esetén), bőrkondicionáló, gyulladáscsökkentő, -gátló, hájszőkítő, izomgörcs-oldó, fájdalom-csillapító, nyugtató, relaxáló, szájápoló. A római kamillaolaj jó az alábbi tünetekre: álmatlanság, fejfájás, idegesség, izomfájdalom, klimax, menstruációs zavarok, stressz, száraz bőr. A római kamillaolaj enyhít az alábbi betegségeken: bőrgyulladás, acne, emésztési zavarok, gyomorrontás, lábgombásodás, megfázás, meghűlés, menstruációs görcsök, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, -szúrás, torokgyulladás. A római kamillaolaj ellenjavallatai: TILOS! - kemoterápia idején - a terhesség első harmadában Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 52. Kapor - Anathum graveolens Származás: Európa Felhasznált rész: a növény föld

feletti része Előállítási módszer: vízgőz desztilláció Szín: majdnem színtelen, világos zöldessárga Illat: fűszeres A kaporolaj hatásai: általános erősítő, csuklás, étvágytalanság, fűszer, görcsoldó, köptető, nyákoldó, működésszabályozó, tartósítószer, tejszaporító, vizelethajtó. A kaporolaj jó az alábbi tünetekre: gyomor- és bélfájdalom, hasmenés, székrekedés. A kaporolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, elhízás, felfúvódás (gyomor, bél), köhögés, májbetegségek, skorbut, szívszélhűdés. A kaporolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Ebbe a számba csak egy illóolaj jutott. Spórolni kell, mert lassan nem marad már a következő számokba, pedig szeretném fenntartani ezek folytonosságát. Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére II. Legfrissebb szerzemények Fodormenta - régóta keresem, végre sikerült megtalálni ezt a mentolos rágógumi illatra emlékeztető illóolajat.

Orbáncfű - furunkulus ellen már egyszer kellett volna valakinek. Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére III. Természetgyógyász kislexikon 3. Bél és gyomorpanaszok A bél és a gyomor szervezetünk azon részei, amelyek összekapcsolják a külsőt és a belsőt, az idegent és a sajátot. A táplálékkal együtt fertőző csirák is bekerülnek ebbe a rendszerbe, így az emésztésen kívül még védekezési feladat is hárul rájuk. A természetgyógyászat célja ezen a területen ennek a határvédelmi működésnek a segítése, illetve erősítése a testi és szellemi épség helyreállításával. A gyomor és bélpanaszok gyógyítása szerteágazó terület, ezért az alábbiakban csak általánosságokban kerül részletezésre. Tartósabb gyomor és bélpanaszok esetén forduljunk orvoshoz! Akupunktúra: A számos bél és gyomorbetegségek függvényében a kezelendő pontok mennyisége is számos. Ezek a pontok a Gyomor, a Lép-hasnyálmirigy, a Máj, a

Keringés-szexualitás, a Fogamzó-vezeték és a Kormányzóvezeték meridiánokon helyezkednek el. Aromaterápiás javallatok: Lásd az Aromaterápia Víkend 18. számában Autogén-tréning: Az un. napfonat-gyakorlat melegítő, nyugtató hatása érvényesülhet a gyomor és a bél izomzatának elernyedésével, a felhas véredényeinek kitágításával, valamint a gyomornedv kiválasztásának szabályozásával. Gyakran az emésztési zavarok lelki terheléssel párosulnak, melyeknek görcsök a következményei. Ez a melegérzés előidézésével megszüntethető. Diétás kezelés: Évekig elhúzódó emésztési zavaraink számos más betegségnek is lehetnek a kiváltói. Közismert, hogy az emésztés folyamán erjedéses, rothadásos folyamatok mennek végbe. Ezeket az étkezési szokások megváltoztatásával lehet mérsékelni: - rágjuk meg alaposan az ételt, - fejezzük be az étkezést lehetőleg éppen a jóllakás előtt, - pihentessük az emésztőrendszert

az étkezések közötti hosszabb szünetekkel, - ügyeljünk arra, hogy mit-mivel eszünk! Fitoterápiás javallatok: Akkut bélhurut esetén: Vérhasgyökér (Potentilla tormentilla), Kukojsza (Vaccinium mirtillus), orvosi szén. Bélférgek: nyárfalevél-tea, fokhagymás-tej, ricinusolajjal kevert citromlé Gastritis (a gyomornyálkahártya hurutos betegsége) esetén: Kamilla-tea, Borsmenta-tea, Citromfű-tea, Közönséges cickafark-tea, Fehér káposztalé (napi 1 liter) . Gyomor és nyombélfekély esetén: Maszlagos nadragulya (Atropa belladona) cseppek, Kamilla-tea, Édesgyökér-tea, Fehér káposztalé (napi 1 liter 3-6 héten át) Felfúvódás esetén: Köménymag-tea, Édeskömény-tea, Ánizs-tea, Kamilla-tea, Ciromfű-tea, Borsosmenta-tea, Cickafark-tea. Gyenge emésztés: étkezés előtt ananászlé vagy gyömbérsör (Ginger-ale). Gyomorégés: reszelt alma, szárított szederlevél, kb. 15 db édesmandula szederlevél-tea, kamilla-tea, borsosmenta-tea, orvosi

szén, zabpehely, sárgarépa-lé, burgonya-lé. Hasmenés esetén: Áfonya-tea, orvosi szén, reszelt alma, banán, sárgalépa-leves, ribizli-lé, reszelt vadgesztenye (por, a fehér részéből ostyában). Hasmenéses fertőzések megakadályozása: zsályatea, ürmöstea, étkezések előtt 1 pohárka citromos víz. Székrekedés esetén: Szenna-tea, Kutyabenge-tea, Rebarbara-tinktúra, Aloé-tinktúra, Lenmag reggel 1-2 evőkanállal müzlibe keverve, sok folyadékkal. méz, spenót-lé, keserűsó vagy glaubersó meleg vízben, író, joghurt, vagy kefir, lenolaj, ricinusolaj, tej, sűrített tej /plé-cici :-)/, langyos víz, sok folyadék Homeopátiás javallatok (orvosi rendelvényre): Tünetektől, betegségektől függően sokféle anyag létezik. A megfelelő kiválasztása nagy körültekintést igényel. Talpmasszázs: Hasznos a gyomornyálkahártya hurutos megbetegedése (gasztritis), hasnyálmirigy-elégtelenség, székrekedés és hasmenés esetén. Adagolás:

szabályszerűen hetente 2-3 alkalommal 20-25 percen keresztül összesen kb. 6-12 alkalommal Tai-chi Chi-kung gyakorlatok: Nem is magukról a gyakorlatokról van szó, hanem néhány bemelegítő gyakorlatról,melyeket reggelente a Tai-chi táborokban szoktunk csinálni. Több olyan gyakorlat van ami az emésztésre jó hatással van. A legegyszerűbbet leírom: Kulcsoljuk össze a két kezet, majd négyszögletesen masszírozzuk vele a hasat. Alul jobbra, jobb oldalt fel, felül balra, majd baloldalt le. Nyomjuk erősen és csináljuk meg a gyakorlatot 36-szor. Az irány fontos, a belek elrendeződése indokolja! Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére IV. Illóolajok 53. Fodormenta - Mentha spicata var crispata Származás: Európa, Észak-Amerika Felhasznált rész: a növény egésze Elöállítási módszer: vízgöz desztilláció A fodormentaolaj hatásai: bőrlágyító, epekiválasztást serkentő, étvágytalanság, izomlazító, fájdalomcsillapító, fogó, fertőtlenítő,

frissítő, csíraölő, görcsoldó, hűsítő, közérzetjavító, nyugtató, rovarriasztó, szájápoló, szélszorulás oldó. A fodormentaolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, gyomor- és bélfájdalom, láz, pattanásos bőr, stressz. A fodormentaolaj enyhít az alábbi betegségeken: bélgörcsök, idegesség, menstruációs görcsök. A fodormentaolaj ellenjavallatai: TILOS! - töményen! (50%-os vagy hígabb oldatban használjuk!) - kemoterápia idején V. Személyes tapasztalatok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére Hiába minden igyekezet, velem is előfordul néha baleset. Mohón beleszagoltam a Fodormenta üvegbe és véletlenül belemet egy kicsi az orromba. Szaladtam a csaphoz, de már így is késő volt. A hatás frenetikus, de azért nem ajánlom senkinek kipróbálásra (lásd ellenjavallatok). Tehát még egyszer, mint első számaimban annyiszor leírtam - ezúttal magamnak -, papírzsebkendő próba! Itt van a tél, egyre gyakoribbá válnak a

megfázások, influenza és szövődményei. Ne feledkezzetek meg róla, hogy immunrendszereteket természetes módon is megerősíthetitek, és ha már megvan a baj, akkor mindjárt a legelején érdemes valamit tenni. Főzzetek egy jó gyógyteát, menjetek el szaunába, vagy használjátok pl. az aromaterápiás ismereteiteket Vissza a II. Az engedélyezett élelmiszer adalékanyagokról tartalomhoz Az élelmiszer adalékanyagok az élelmiszergyártás iparivá válása során jelentek meg. Mivel a fogyasztói társadalomban az eladhatóság vált a fő szemponttá, ezért a külcsín került előtérbe a belbeccsel szemben. Fontossá vált, hogy ezek az élelmiszerek jól tartósítottak, szép megjelenésűek legyenek. De kinek fontos mindez Természetesen a gyártóknak Nekik fontos, hogy termékük: minél tetszetősebb legyen - színezékek, fényező-, zseléző anyagok; minél több termékcsoportjuk legyen - "light"-termékek; leplezzék a minőségi hibákat -

ízfokozók, édesítőszerek, aromák; olcsóbbá tegyék a termelést - vegyipar szintetikus adalékaival drága alapanyagokat lehet kiváltani; biztosítsák a termék elállóságát - tartósítószerek; növeljék a termék térfogatát - mesterséges kelesztőszerek, pelyhesítők. Ugrás a végére Általában egy élelmiszer annál több adalékanyagot tartalmaz, minél messzebbről érkezett, minél több feldolgozási műveleten esett át és minél kívánatosabbra, tartósabbra csinálták. Figyeljünk tehát oda: a több ezer kilométeren át utaztatott (nálunk csak érleltetett) déligyümölcsre; a félkész- illetve készételekre (konzervek, mélyhűtött áruk); és a magas feldolgozottságú termékekre (egyes tejipari és húsipari készítmények, édességek, "üdítő" italok). Fontos tudni, hogy ezeket az adalékokat az ENSZ egészségügyi világszervezete a WHO sorolta be egy egységesnek induló kódrendszerbe, melynek célja az engedélyezett

adalékanyagok nyilvántartása, amely mára már részben követhetetlenné, részben elavulttá vált. Felismerésük elég sok nehézségbe ütközik, ha egyáltalán fel van tüntetve a termékeken. Pl az E330-at utólagos vizsgálatok következtében az egyik legveszélyesebb rákkeltő adalékanyagként aposztrofálták, ugyanakkor ki figyel oda, hogy tulajdonképpen az egyik leghétköznapibb adalékanyagról, a citromsavról van szó. Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére III. Természetgyógyász kislexikon 4. Bőrbetegségek Ebben a számban a bőrbetegségekre általánosan vonatkozó ismeretekről, a következő számban majd pedig a konkrét bőrbetegségekről írok. A bőr még az emésztőszerveknél is közvetlenebb kapcsolatban van a külvilággal. A bőrnek jelentős megnyilvánulásai vannak nemcsak a fizikai, hanem a lelki betegségek során is. A bőr szervezetünkben "szelep" szerepet tölt be A bőrbetegségeket a természetgyógyászat nem

elhárító, tüneti, hanem oki és elvezető módon kezeli, vagyis először megkeresi a betegség fő okait és azokat igyekszik elsődlegesen gyógyítani. Először zárjuk ki a gócfolyamatokat, majd kezeljük a szabályozási zavarokat. Ezután következhet a konkrét bőrbetegség kezelése. Akupunktúra: A bőr a hagyományos kínai felfogás szerint a tüdő és vastagbél meridiánokhoz tartozik. Fontos szerepe van az un "anyagcsere pontok" kezelésének, úgy mint: Húgyhólyag 54. pont, Vese 2 pont, Máj 13 pont, Vastagbél 2,3,4 pontok Aromaterápiás javallatok: Lásd az Aromaterápia Víkend 14. és 20 számát Autogén tréning: Melegszuggesztióval a bőrműködés zavarai befolyásolhatók. Hideggyakorlatok segítségével csökkenthető a viszketésérzés és fájdalomérzet. Bach-virágterápia: Pszichés okok esetében különösen jól bevált - a homeopátiához hasonló módszer. A Bach féle virágkivonatok - melyek 38 féle vadon termett

gyógynövény és fa virágának vizes kivonatát tartalmazzák - gyógyszertári készítmények. A virágkivonatokat a páciens pillanatnyi lelkiállapota szerint keverik össze. Helytelen keverék kiválasztása esetén nincs pozitív hatás, de mellékhatás sem. A Bach-virágterápia minden más terápiaféleséggel, gyógyszerekkel együtt alkalmazható, csak akut pszichiátriai esetekben, vagy konkrét tiltakozás esetén ellenjavallt. Diétás kezelés: Ki kell zárni a potenciális élelmiszer-allergén anyagokat. (Lásd jelen szám II. rész) Fitoterápiás javallatok: Mind külsőleg, mind belsőleg számos javallat létezik. (Lásd majd a következő számban.) Fizioterápia: Hatásos viszketés esetén, bőrápolásra, a bőr vérkeringésének javítására és Vegetatív áthangolására, mint hidroterápia (fürdők), fényterápia és balneoterápia (Északi- és Balti-tenger, Holt-tenger). Gyógyböjt: Bizonyos bőrmegbetegedések esetén hatásos lehet. Homeopátia:

Az egyes betegségek jól kezelhetők homeopátiával. A kezelések során megjelenő bőrkiütéseket általában a gyógyulás jeleként értelmezik, amely azért pozitív jel, mert a betegség a kezelés során belülről kifelé vezetődik. Ortomolekuláris medicina: Egyes bőrbetegségek esetén szükség lehet a szervezet cink és A-vitamin hiányának pótlására. A napi étkezéssel bevitt kívánatos mennyiség cink: 12-15 mg, A-vitamin: 4000-5000 NE. Ennél magasabb adagolást csak orvosi ellenőrzés mellett végezzünk. Talpmasszázs: Bizonyos bőrbetegségek esetén hatásos. Vissza a tartalomhoz IV. Illóolajok 54.Pacsuli - Pogostemon patchouli Ugrás a végére Származás: Délkelet-Ázsia, Fülöp-szigetek, Csendes-óceán Felhasznált rész: a pacsulibokor szárított és erjesztett levelei Előállítási módszer: vízgőz-desztilláció A pacsuliolaj hatásai: allergiák ellen, bőrregeneráló, fertőtlenítő, csíraölő, gyulladáscsökkentő, -gátló,

illatszer, közérzetjavító, légfrissítő, működésszabályozó, nemivágy növelő, nyugtató, rovarűző, sebgyógyító, szagtalanító, vizelethajtó. A pacsuliolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, láz, normál bőr, ráncos, fáradt bőr, stressz, száraz bőr. A pacsuliolaj enyhít az alábbi betegségeken: bőrgyulladás, acne, depresszió, elhízás, fehérfolyás, frigiditás, gombásodás, hajhullás, hüvelygombásodás, idegesség, impotencia, korpásodás, lábgombásodás, narancsbőr (cellulitis), szájpenész, afta. A pacsuliolaj ellenjavallatai: TILOS: - Kemoterápia esetén - Nagy adagolásban (álmatlanságot eredményez!) - Belsőleg: (egyes esetekben gyógyszer adalékaként, vagy Vissza a tartalomhoz V. Személyes tapasztalatok - A pacsuliolaj bevált keverékben, mint szagtalanító. Ugrás a végére Szeretettel üdvözlöm hűséges olvasóimat. Bizonyára észrevettétek, hogy lapjaim ismét apró szerkezeti változásokon mennek keresztül. Ez

részben érdeklődéseteknek és az aromaterápiától látszólag független kérdéseiteknek is köszönhető. Sajnos az aromaterápiát sem lehet önmagában hatékony természetgyógyászati módszernek tekinteni, ezért továbbra is több olyan életmód béli változtatásról és egyéb természetgyógyászati ismeretről fogok írni, amelyek szükségesek és hasznos kiegészítői lehetnek más gyógymódoknak. Remélem nem untatom vele illatos lapjaimhoz szoktatott olvasóimat. A IV rész továbbra is megmarad az egyes illóolajok ismertetésére. II./a) A kineziológiáról néhány szóban Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére "A legmegfelelőbb módszer arra, hogy elérd az áhított jövőt, ha megvalósítod." Gordon Stokes Rohanó korunkban egyre kevesebb időnk jut önmagunkra és szeretteinkre, sokasodnak a napi stresszhatások és egyre kevésbé tudjuk ezek ellen felvenni a harcot, egyre kevésbé tudjuk teljessé tenni életünket. Megoldást

kínál és ad mindezekre egy új, hatékony személyiségfejlesztő, testi és lelki egészségjavító módszer, a kineziológia. A modern kineziológia abból a felismerésből indul ki, hogy viselkedésünket, testi-lelki közérzetünket, állapotunkat alapvetően meghatározzák a bennünk kialakuló energiaáramlások, illetve a különböző szorongások, stressz hatására kialakuló blokkok, gátak. A negatív hatások gátolhatják a természetes és egészséges energiaáramlást, ezt tudja helyreállítani a kineziológia, a múlt és jelen harmóniájának megteremtésével, a múlt és a jelen gátlásainak feloldásával. A kineziológiai stresszoldás hatására aktivizálódik a szervezet természetes öngyógyító képessége. A kineziológia segítséget nyújthat például az - olvasással, írással, számolással (dyslexia, dysgraphia, dyscalculia), helyesírással, megértéssel, memóriával, nyelvtanulással, zenetanulással, nyilvános szerepléssel

kapcsolatos problémák leküzdésében, - megszabadít a teljesítményszorongásoktól, a pszichoszomatikus betegségektől (lelki eredetű testi panaszok), egyéb szorongásoktól, stresszektől, segíthet allergiás, asztmatikus tünetekkel, beszédhibával, dadogással küzdőkön, - oldani tudja a különböző félelmeket, fóbiákat, függőségeket, mániákat, depressziót, - alkalmas gyógynövények és élelmiszerek kitesztelésére személyreszólóan, - egyedülálló módszerrel segíthet a pályaválasztásban, a párválasztásban és családi, munkahelyi konfliktusok kezelésében. Mindezek eléréséhez a kineziológus módszere rendkívül egyszerű. Kérdéseket tesz fel, amelyekre a válaszokat a testtől várja, és az izomtesztelés módszerével érzékeli ezeket. Továbbá az izomteszt segítségével határozza meg, hogy milyen korrekciók szükségesek az adott problémára, így lesz a kezelés minden esetben személyre szabott. A korrekciók különböző

vizualizációs, energetizáló, neurológiai, energetikai blokkokat oldó gyakorlatok, melyeket a kliens hajt végre a kineziológus segítségével, részvételével, irányításával. A kineziológia egy rendkívül finom módszer, mely hozzájárulhat életünk teljesebbé tételéhez. Kineziológiai képességfejlesztő és önismereti konzultációk: Csibi Krisztina csibik@otpbank.hu kineziológus Vissza a Ugrás a tartalomhoz végére Fontos a kiegyensúlyozott, teljes értékű étrend kialakítása. Ezt még az egészséges embereknek sem ártana megszívlelnie, hiszen a mai világban kialakult szokásaink olyan káros hatásokkal járnak, amelyeknek esetleg csak évek, évtizedek múlva lesz meg az első kóros tünete. (Akkor sem késő még változtatni) A kiegyensúlyozott teljes értékű étrend kialakítása sajnos az üzemi, iskolai konyhákban, vendégségekben ránktukmált körülmények között szinte lehetetlen. II./b) A kiegyensúlyozott, teljes értékű

táplálkozás Ennek ellenére legalább törekedjünk rá! Étrendünk átalakításához a következőket kell figyelembe vennünk: 1. Ne fogyasszunk minden nap húst! 2. Fogyasszunk több hidegen préselt növényi olajat (zsír helyett), lehetőleg nyersen, ami azt jelenti, hogy salátákban és nem olajban sütött ételek formájában! 3. Növeljük a táplálék káliumtartalmát gyümölcsök és főzelékek bőséges fogyasztásával! 4. A napi elfogyasztott rostmennyiség legalább 30 g legyen! Ez a mennyiség csak zöldségekkel, nyerskoszttal és gyümölcsökkel biztosítható. A rostos táplálékot alaposan meg kell rágni, különben éppen ellenkező hatást válthatunk ki vele. 5. A kalciumszükséglet fedezésére elegendő mennyiségű túrót, vagy/és sok mogyorót, mandulát, napraforgó- és szezámmagot együnk! 6. A felnőtteknél jelenleg szokásos napi 3200 kalóriányi táplálékot csökkentsük le 1900-2000 kalóriára. Ehhez általában az alkohol és

tévé előtti sütemények, rágcsálnivalók, édességek elhagyása elegendő is. 7. A cukorfélék fogyasztását is fogjuk vissza (Ez nem azt jelenti, hogy nyugodtan pótolhatjuk őket mesterséges édesítőszerekkel.) 8. Étkezzünk egyszerűen, mértéktartóan, mégis változatosan A teljes étrendre való átállást nem lehet egyik napról a másikra megvalósítani. Fontos a fokozatos áttérés, a szervezet hozzászoktatása az új körülményekhez. A nyers kosztot fokozatosan illesszük be napi étrendünkbe. Fontos megértenünk és elfogadnunk, hogy az étrend tartós és végleges átállításáról van szó. Ne várjunkgyors eredményt, el kell telnie néhány hétnek amíg a bélflóra a megváltozott körülményekre átáll. Innentől kezdve viszont a panaszok lassan kezdenek csillapulni. Mire figyeljünk oda az átállási időszakban? 1. Ha a kezdeti szakaszban bélpanaszok jelentkeznének, akkor néhány hétig ne fogyasszunk friss zöldségeket,

gyümölcsöket. A nyugalmi időszak után óvatosan, kisebb adagokban kezdjük el ezek fogyasztását. 2. Az alapos rágás és a titokban elfogyasztott cukrok teljes kerülése átsegíthet ezen az átmeneti időszakon. 3. Gyümölcslevek, müzlifélék is előidézhetnek puffadást Ez esetben átmenetileg ezeket is ki kell iktatni. 4. Hagyjuk el a készételeket, főzelékkonzerveket és a porított élelmiszereket (Ezek egyébként is tele vannak "E" adalékokkal (28. szám), melyek önmagukban is emésztési problémákhoz vezethetnek.) Még néhány praktikus tanács és trükk a helyes étkezéshez: - Együnk nyugodtan. Ha az asztalnál valamilyen ok miatt idegesek leszünk, inkábbhalasszuk el egy kicsit az étkezést. Az idegesen elfogyasztott táplálék gyomor- és bélpanaszokat okozhat. - Rágjunk meg minden falatot kb. 25-ször, hagyjuk, hogy a táplálék alaposan összekeveredhessen a nyállal, és csak azután nyeljük le. Az emésztés a

szájbankezdődik. Rohanó világunkban ezt majdnem mindenki elfelejti Ez olyan, mintha az első osztályban a betűk oktatását a B-vel kezdték volna nekünk annak idején. - Használjuk a "Táplálkozást" egészségünk megőrzésére, nem pedig pótcselekvésként, kielégületlen vágyaink pótlására. Inkább elégítsük ki azokat! Pl. ha nagyon vágyunk egy szép, új hifire, számítógépre, bundára, nyakláncra, stb., inkább spóroljunk - pl a kosztpénzből - egy kicsit, és vegyük meg! A kielégítetlen vágyak egyébként is károsak a lelki és ezen keresztül a testi egészségre is. - Ne jutalmazzunk, vagy vigasztaljunk édességgel (se gyerekeket, se magunkat). Káros függőséget okoz és később már nagyon nehéz lesz leszokni róla. - Ne együnk a teljes jóllakásig (szedjünk keveset a tányérba, és inkább szedjünk még egy keveset, ha még éhesek vagyunk.) - A fő étkezés legkésőbb 15 órára fejeződjék be, és 19 óra után már ne

együnk. - Ha az adott étkezés tartalmaz friss ételeket, akkor ezt együk meg elsőnek. - A gyümölcsféléket étkezés előtt 20 perccel fogyasszuk el. Az étkezés után elfogyasztott gyümölcs rothadásnak indul, és csak fölöslegesen terheli az emésztőrendszert, míg étkezés előtt elfogyasztva 20 perc alatt átfut az emésztőrendszeren és maradéktalanul felszívódik természetes cukortartalma. (Étteremben lehet kezdeni egy salátával, a végén felszolgált gyümölcsöt pedig egyszerűen tegyük el a következő étkezés előtti fogyasztásra.) - Kerüljük a növényi és az állati fehérjék egyidejű fogyasztását. Ez ártalmas mértékben megsokszorozza az emésztési időt. A helyes sorrend és táplálékkombinációk megválasztásával törekedjünk az emésztési idő lecsökkentésére, hogy a következő étkezés idejére emésztőrendszerünk már kipihent legyen. (A helyes táplálékkombináció ismeretére szert tehetünk pl a Testkontrol

című könyvből is.) - S végül, de nem utolsósorban, ha valaki lelki problémák miatt a fenti a tanácsokat képtelen betartani, akkor először a lelki problémákat kell orvosolni, ha pedig valaki tiltakozik ellene, akkor nem szabad erőltetni. Különbözőek vagyunk és ugyanazok a dolgok az egyik emberre így, a másikra úgy hathatnak, ezért mindenki saját maga kell, hogy eldöntse, mi az, amit magáévá tud tenni a fenti tanácsokból. Ha egyet is megfogadott, akkor már nyert vele. (V Részben saját tapasztalataim.) Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére III. Természetgyógyász kislexikon 4. Bőrbetegségek - folytatás Ebben a számban folytatom a konkrét bőrbetegségre vonatkozó természetgyógyászati ismeretek leírását. Acne és seborrhoea (fokozott és kóros faggyútermelés) Diétás kezelés Már a kiegyensúlyozott és teljes értékű táplálkozással is kiváló eredmények érhetők el. (lásd a II/b) pontban) (Vigyázat! B-vitamint

tartalmazó készítmények, továbbá a jód és bróm tartalmú ételek az aknét fokozhatják.) Gyógyböjt Jelentős javulás várható ettől a módszertől, tartós hatás viszont csak akkor várható ha a böjt után étrendváltoztatásra kerül sor. Homeopátia Tünetektől függően más és más szerek ajánlottak. Rendterápia Fokozni kell a szervezet védekezőképességét. Ajánlott mindenféle méregtelenítő eljárás, étkezés, életmód átállítása, sok mozgás, szabad levegő, napfény. Fizioterápia: a) Akné Hidroterápia: Arcgőzölés, gőzzuhany a mellre és a hátra, teljes fürdők korpa, zsurló hozzáadásával, kénes fürdők, lokális gyógyiszappakolások, rendszeres szaunázás. Masszázs: Száraz lekefélések. Fényterápia: Hámlasztó kúra UV-fénnyel, az egész testet be kell sugározni a bőr vérkeringésének és áthangolásának céljából. Fény és napfürdők Mozgás terápia: Szabad levegőn. Balneoterápia: Tenger mellett és

magas hegységekben tartózkodás b) Seborrhoea Hidroterápia: Meleg bőrborogatások tölgykéreggel, orvosi fürdők tölgykéreggel, fenyőtűkivonattal, vízhőmérséklet 37 Celsius-fok, időtartam 15 perc Fényterápia: Nap- és légfürdők, magashegyi nap besugárzás Fitoterápia Külsőleg: Gyulladásgátló lemosások, pl. kamillateával Búzakorpa kivonat Belsőleg: Anyagcserére ható teák: gyermekláncfű, csalán, zsurló. folyt. köv Vissza a tartalomhoz IV. Illóolajok 55. Pálmarózsa - Cymbopogon martinii Ugrás a végére Származás: India, Pakisztán Felhasznált rész: a növény virága és föld feletti részei Előállítási módszer: desztilláció A pálmarózsaolaj hatásai: bőrregeneráló, illatszer, izomlazító, lágyító-puhító, nyugtató, relaxáló, rovarriasztó. A pálmarózsaolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, stressz, száraz bőr. A pálmarózsaolaj enyhít az alábbi betegségeken: bőrgyulladás, acne, emésztési zavarok,

gyomorrontás, idegesség. A pálmarózsaolaj ellenjavallatai: TILOS! - kemoterápia idején Vissza a tartalomhoz V. Személyes tapasztalatok Ezúttal az alábbiakban - igazodva az aktuális szám tartalmához - saját étkezéssel kapcsolatos tapasztalataimat osztom meg. Ugrás a végére Általában megmosolyognak a "Meki"-ben, mert már tudják, ha jövök, akkor zöldsalátát biztos rendelek (öntet nélkül), s mellé persze általában húsos dolgokat is, de nem mindig. Gondoljatok bele! Itt is lehet teljesértékü kosztot összeállítani. Az öntetet magam készítem el: citrom és olívaolaj. A salátából teszek bőven a sajtos hamburgerbe is. Persze ezt már a "Meki"-ben nem tudják Étteremben gyakran eszem görög salátát előételnek és a második fogáshoz gyakran kérek párolt zöldség vagy angolos köretet. Persze a tatár-beefstacket is nagyon szeretem, de egy évben csak egyszer vagy kétszer adok ilyen nagyobb feladatot

emésztőrendszeremnek. A megfelelő rágást sajnos rossz beidegződés miatt eleddig nekem nem sikerült, magamévá tenni, bár a páromat felhatalmaztam rá, hogy bármikor és bárhol rászólhat ennek érdekében, nem fogok megsértődni. Mint az előző számból is kitűnt, nyugodtan írhattok ti is cikkeket az Aromaterápia Víkendbe. Pontosan ez volt a célom amikor az "Aromaterápiá"-t, mint csatornát nagy nehezen sikerült beüzemelnem annak idején. A múlt héten Csibi Krisztina kineziológus írt a kineziológiáról, ezúttal a csati "alapítótagjai" közül - Gulyás Katalin segítségével - mutatjuk be a MY TIME Aromaterápiás gyógyfürdő kollekciót. Ugrás a végére II. AROMATERÁPIÁS GYÓGYFÜRDŐ KOLLEKCIÓ Vissza a tartalomhoz A MY TIME Aromaterápiás készítmények a Forever Living Products Magyarország termékkínálatában találhatók meg. Katalin foglalkozik a cég termékeivel, és az Aromaterápiás készítményekkel,

bővebb felvilágosításért hozzá lehet fordulni. Az alább olvasható ismertető a cég havi újságjában megjelent, Dr. Mileszné Bús Anikó által írt cikk felhasználásával készült. mytime.htmmytimehtmMy Time fürdőkollekció (kép és részletes ismertetés) A My Time nekünk készült. Ismerjük meg ezt a csodálatos kollekciót, építsük be mindennapjainkba, tegyük életünk részévé! Váljon életfománkká az önmagunkkal való törődés, a napi relaxáció, a feltöltődés! Az eredmény, a hatás önmagáért beszél majd. egészségesebbé, nyugodtabbá, derűsebbé válunk önmagunk és környezetünk örömére. Álljon itt mintául egy egyszerű relaxációs gyakorlat, mely az aromaterápiás fürdőt, illeve masszázst követően alkalmazható a szöveg halk elismétlésével, esetleg audió kazettán rögzítve a relaxáció ideje alatti meghallgatással: "Egy gyönyörű virágos réten pihenek. A nap kellemesen átmelegíti a testemet

Izmaimat ellazítom. Érzem, hogy a jobb kezem kellemesen súlyos és nehéz, a jobb kezem ellazult A bal kezem is súlyos és nehéz. A bal lábam is kellemesen súlyos és nehéz A jobb lábam súlyos és nehéz. A bal ás a jobb lábam a lábujjamtól a combomig kellemesen ellazult A medence, a has és a gyomor részei kellemesen lazák. A mellkasom és tüdőm kellemesen laza Az arc izmaimat kellemesen ellazítom, a szemhéjam súlyosan nehezedeik a szemgolyómra. A homlok és az egész fej kellemesen ellazult. Az egész testem pihen, lelkemet megnyitom a lélektisztító gondolatoknak: Minden cselekedetemet és gondolatomat a szeretet érzése irányít. Megértéssel és szeretettel fordulok minden és mindenki felé. A negatív jelenségektől és megnyilvánulásiktól elhatárolom magam. A gondolataimban és érzéseimben csak annak hagyok helyet, amelyek építenek Gondot fordítok önmgagam fizikai és szellemi feltöltődésére. Szeretettel, megértéssel fordulok a

hozzám legközelebb állókhoz, szeretteimhez, családtagjaimhoz. Mindent megteszek szeretteim boldogságáért. Szeretettel és elfogadó megértéssel fordulok a tágabb környezetemben élők felé is. Igyekszem eldogadni mindenkit olyannak, amilyen és a legjobbat megtalálni és meglátni minden emberben. Megteszek mindent, hogy a negatívumból pozitívumokat kovácsoljak, s igyekszem mindenben, ami velem és körülöttem történik, megtalálni a jót és a szépet. Életem minden megnyilvánulása és az engem ért külső hatások csak a szeretet és a megértés szűrőjén hathatnak személyiségemre. Testem megpihentettem, lelkem megtisztítottam. Naponta tíz percet szánok relaxációra, meditációra. Lassan felállok képzeletbeli nyugágyamból, elhagyom a napsugaras virágos rétet Kinyitom a szemem és máris szebb és jobb a világ." Egészségünkr e! Az itt leírtak, csak úgy válnak szavahihetővé, élővé, ha valaki ki is próbálja őket,

megtapasztalja hatásukat. Ha valakit bővebben, közelebbről is érdekelnek ezek a termékek, szeretne róluk többet megtudni, személyesen is megtekinteni, Gulyás Katalin készséggel ad mindenkinek bővebb felvilágosítást, forduljatok hozzá bizalommal! Elérhetősége: e-mail: gkata@dpg.hu Vissza a tartalomhoz III. Természetgyógyász kislexikon 4. Bőrbetegségek - folytatás Ebben a számban folytatom a konkrét bőrbetegségekre vonatkozó ismereteket. Neurodermitisz (endogén ekcéma) Autogén tréning Autogén tréning segítségével a bőrműködési változtatások hozhatók létre, illetve a hűvösségérzet létrehozásával csökkenthető a viszketés- és a fájdalomérzés. A belső feszültségek csökkentése is a gyógyulást segíti Diétás kezelés Az étrendet úgy kell megváltoztatni, hogy állati fehérjék helyett lehetőleg Ugrás a végére növényi fehérjéket használjunk, és kerüljük az édességeket. A betegséget okozhatja

tejfehérje allergia, vagy dió-mogyoró intolerancia. Nem árt elvégeztetni az allergénteszteket. Beválhat még, ha táplálkozási naplót vezetünk. Gyógyböjt Javulás valószínűsíthető. Homeopátia A társuló tünetektől függően más és más homeopátiás szerek ajánlottak. Rendterápia Az utóbbi időben a környezeti szennyeződés növekedésével egyre több gyerek szenved valamilyen allergiás betegségben. Igyekezzünk kiiktatni ezeket (Lektori megjegyzés: Nem a gyerekeket!) Sokat nyom a latba a szülő-gyermek, orvos-gyermek és orvos-szülő viszony. Fontos, hogy mind a gyermek, mind a szülő, jó viszonyban legyen a kezelőorvossal. Nem szabad a gyereket hitegetni, mindent őszintén el kell mondani neki, pl. hogy ez egy kicsit most fájni fog, stb A gyermek és a szülő lelki problémái, konfliktusai - esetleg az orvossal - sokat ronthatnak a helyzeten, ezért nem árt megvizsgálni, kezelni ezeket. Szükségessé válhat pszichológiai kezelés amelyet

szülőkkel együtt kell elvégeztetni. Amerikában pl már nem csinálnak ügyet ebből, de mi magyarok még nagyon el vagyunk maradva ettől a szinttől, ezért nagyon óvatosan kell megközelíteni ezt a témát. Fizioterápia Hidroterápia: teljes fürdők, lehet tejsavóval, teával, olajos szójával, kamillával, vagy bőrápolás céljából rozmaringos fürdő. Változó hőmérsékletű lemosásokkal, hideg lemosással, gyógyiszapos borogatással, fekete-teás borogatással is kezelhetjük. Bőrszárazság ellen alkalmazhatunk zsírokat külsőleg és nedves borogatást nedvező, vagy erősen túlhevült bőrre. Mozgásterápia: sportoljunk szabad levegőn: pl. horgászás, sakkozás is megfelelő. Strandolás: Balti-tenger. Fitoterápia Vadárvácska (Viola tricolor) teában, Dió (Juglus regia) teában Borogatáshoz: Kamillatea, Gólyaorrfűtea, Nyersburgonya-hagyma massza Nedvező ekcéma esetén: Tölgy: Borogatáshoz, 1-2 evőkanál tölgykérget fél liter vízben 15

percig kell főzni. Fekete-tea főzet borogatáshoz. Száraz, krónikus ekcéma esetén: Nyírfakátrány (Pix betulina) Talpmasszázs: A háttérzónákra: belső elválasztású mirigyrendszer, napfonat, máj, hasnyálmirigy, vékonybél, lép, vesék kezelése a lefolyásnak megfelelően rendszerint hetente 2-3 x, 20-25 percig, összesen 6-12 alkalommal, szükség esetén később ismételjük. folyt. köv Vissza a tartalomhoz IV. Illóolajok 56. Vaníliaolaj - Vanilla plantifolia Ugrás a végére Származás: Madagaszkár Felhasznált rész: a növény magja Előállítási módszer: oldószeres kivonás A vaníliaolaj hatásai: alkoholízesítő, afrodiziákum, bőrlágyító, fűszer, illatszer, közérzetjavító, relaxáló. A vaníliaolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, stressz. A vaníliaolaj enyhít az alábbi betegségeken: idegesség. A vaníliaolaj ellenjavallatai: TILOS! - kemoterápia esetén - nagy adagban V. Személyes tapasztalatok Vissza a tartalomhoz A

vanília olajat használtam vaníliás cukor helyett: 8 csepp vaníliaolajat feloldottam 2 ml mogyoróolajban, majd az egészet kristálycukorral kevertem. (ezután az egészet belekevertem egy kis - Ricotta, olasz - túróba, mazsolát adtam hozzá, és néhány óra érlelés után már kész is volt a mazsolás krémtúró.) Ugrás a végére Az Internettel rendelkezők számára örömhír, hogy az első 30 szám zenés háttérrel, indexelten áll rendelkezésre honlapomon: http://www.extrahu/aromaterapia Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére II. Megkésett karácsony Elnézést kérek mindenkitől, de sajnos nem sikerült Karácsonykor kiküldenem a karácsonyi (30.) számot a levelező program hibája miatt. Az egyik olvasó reklamálása után vettem észre a hibát Ez az olvasó történetesen az egyik cikk szerzője, Gulyás Katalin volt. A cikk karácsonyi aktualitása sajnos érvényét vesztette, de azért gondolom mindenkinek tetszett. Nem csak azért volt fontos, mert

aromaterápiás készítményeket ismertetett, hanem mert egy konkrét relaxációs technikát is bemutatott. Számomra elég fontos, hogy ismertetésre került, és kiváló szövegkörnyezetben. Persze, most ebben a feszült időszakban, - amit gondolom mindannyian éreztek -, sem vesztette el az aktualitását. Most, hogy ilyen idegesítő történések voltak, magam is sokszor vettem igénybe az aromaterápia relaxáló, feszültségoldó hatását. Persze, a sok munkahelyi és családi probléma közepette mégiscsak legyengült az ellenállóképességem, - a téli szünet miatt két Tai-Chi edzés is kimaradt -, és megkaptam ezt a fránya influenzát. Szégyen a futás de, hasznos, így hát elmentem a körzeti orvoshoz, aki írt antibiotikumot. A többi gyógyszert, köptetőt, kanalas-orvosságot, persze illóolajos mézzel és gyógyteákkal helyettesítem, de íme egy példa, amikor nem érdemes ragaszkodni a saját ideánkhoz - dolgoznom ugyanis, ugyanolyan veszett

tempóban, továbbra is kell. Egyébként fel a fejjel, mert a kínaiak február 5én kezdik az új évet, 4697-et, ami a Sárkány éve lesz! Ott a sárkány nem negatív szimbólum, mint nálunk. Az új év, amely egyben új Hold is, sok jót ígér, főleg azoknak, akik képesek szakítani valami rosszal, és rászánják magukat valami más, pozitív dologra. Ez nem a nyugati értelemben vett újévi fogadalom, hanem egy 5000 éves kultúrának a jól bevált tapasztalati eredménye, s érdemes megszívlelni. Ugrás a végére Vissza a tartalomhoz III. Természetgyógyász kislexikon 4. Bőrbetegségek - folytatás Ebben a számban folytatom a konkrét bőrbetegségekre vonatkozó ismereteket. Herpeszfertőzések Enzimterápia Növényi (bromelain, papain), emlősállatokból származó (tripszin, chimotripszin), gomba eredetű (amiláz, lipáz) enzimek léteznek. Ezek az anyagok segítenek a vírusok támadásainak kivédésében, mivel aktivizálják az immunrendszert.

Homeopátia A társuló tünetektől függően más és más homeopátiás szerek ajánlottak. Manuális medicina A fejízületek merevségének kezelése csökkenti a visszaesés veszélyét. Rendterápia Az ember állandóan egyensúlyban kellene legyen a környezetével, ahhoz hogy védekezőképessége maximális legyen. Ezért fontos a lelki egyensúly megteremtése, relaxáció Ajánlott a megfelelő vitaminok, nyomelemek bevitele és az alkoholtól, nikotintól való tartózkodás. Fizioterápia Általános edzés az ellenállóképesség javítására. Hűtő, nedves borogatások, lokálisan alkalmazott tölgykéreg, kamilla vagy cickafark tea, főzet, vagy kivonat felhasználásával. Fitoterápia Bíbor Kasvirág (Echinacea purpurea) oldat/cseppek külsőleg folyt. köv Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére IV. Illóolajok 57. Vetiver - Vetivera zizanides, Andropogon muricatus Származás: Haiti Felhasznált rész: a növény gyökere Előállítási módszer: vízgőz

desztilláció A vetiverolaj hatásai: bőrpuhító, izomgörcs-oldó, izomlazító, nyugtató, relaxáló, vérnyomáscsökkentő. A vetiverolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, izomfájdalom. A vetiverolaj jó az alábbi betegségekre: álmatlanság, depresszió, idegesség, reuma, ízületi gyulladás, köszvény. A vetiverolaj ellenjavallatai: TILOS! - kemoterápia esetén - homeopátiás kezelés esetén - hígítatlanul (kellemetlen illatú, erősen felhígítva viszont kellemessé válik) Ugrás a végére Vissza a tartalomhoz V. Egy kis levelezés Megintcsak örülök, hogy van élet a csatin. Nem kaptam rá felhatalmazást, ezért név nélkül álljon itt az egyik levelezésem, amelyhez több hasonlóra vágyakozom.  Kedves László! Nagyon megörültem, hogy megtaláltam a WEB-en az aromaterápiás oldaladat, nagyon tetszik, és nagyon hasznosnak tartom.  Hogyan találtad meg?  Olvasom a Hix Tipp levlistát, ott egy emberke ajánlotta, hogy nézzük meg a

honlapját, ahol sok ezoterikus érdekesség van. A linkek között volt a Te aromaterápiás oldalad, így találtam rá:) Esetleg meg tudnád mondani WEB-lap címét?  Általában azoknak a gyógyszereknek, amelyek mellett tilos aromaterápiát használni, ez fel van tüntetve a papírján. Ilyenek pl a homeopátiás készítmények  Én még nem láttam a gyógyszertárban vénnyel vagy vény nélkül kapható gyógyszerek betegtájékoztatóján, hogy a gyógyszer alkalmazása mellett kerülni kellene az aromaterápiát, vagy egyébkent bármilyen más alternatív gyógymódot.  Az, hogy te nem láttad, még nem jelenti azt, hogy nincs ilyen. Én láttam Vettem valami homeopátiás szert megfázásra, végül nem szedtem, de a tájékoztatót elolvastam. Abban benne volt Ez minden homeopátiás készítményre igaz, hiszen maga az aromaterápia is egyben az egyik legrégibb homeopátiás módszer és zavarja a másik hatásmechanizmusát. Gondolom azért, mert a

homeopátiánál rendkívül gondosan választják ki a szert, valamint ezek rendkívül kis mennyiségben tartalmazzák a hatóanyagot.  Mégis milyen hatása lehet az aromaterápiának, illetve csupán egyetlen aromakezelésnek akkor, ha a paciens előtte bekapott pl. egy erős fájdalomcsillapítót?  Kiegészítő hatása lehet, de ha valakinek elmúlt a fájdalma minek folyamodna utána egy másik módszerhez? Persze az is igaz, hogy a természetgyógyászat olyankor is jó, amikor már a hivatalos orvostudomány csődöt mond.  Említetted, hogy végezzünk allergiatesztet a bőrön, gondolom akkor, ha az olajat akar külsőleg, akar belsőleg szeretnénk alkalmazni. Felléphet-e allergia akkor is, ha csak szagolgatjuk az illóolajat? Pl. aromalámpában  Igen, bár ilyen esetben még nem hallottam súlyos kimenetelről, csak enyhébb tünetekről, pl. fejfájás  Ezt allergiának lehet tekinteni? :)  Nézd, az illóolaj az egy (természetes) vegyi anyag, ami

bekerül a szervezetbe így vagy úgy és ott fejti ki áldott vagy áldatlan hatását. Egyébként a porallergiához is elég, ha csak (!) belélegezzük.  Terhesség alatt, kemoterápia idején stb. és egyéb ellenjavallatoknál a szaglást is kerüljük?  Igen. A fejlődő kisbaba számára ezek az anyagok testtérfogat-külömbség miatt fokozottan felhalmozódhatnak a magzat/kisbaba testében. Amíg egyes illóolajokról biztosan tudják, hogy káros ebben az időszakban (nem az anyának), addig vannak olyanok, amelyekről csak feltételezik, így a legjobb mindet elkerülni ebben az időszakban.  Ha babát fogok várni, megfogadom ezt az ajánlást, bár Te is tudod biztosan, hogy a legtöbb kárt az első hetekben lehet okozni, amikor meg többnyire tudni sem lehet a terhességről.  OK. Igaz Engedd meg, hogy elmondjak egy viccet Egy hölgy felfurakodik a villamosra, majd félrelök egy idősebb urat, hogy leülhessen. - Mi az, kisasszony, talán terhes? - Igen, -

nyolc perce.  Hogy kerültél kapcsolatba az aromaterápiával?  Van egy barát házaspár akik nagyon hasonlók hozzánk. A fiú programozó mint én, a hölgy pedig jógát tanít. Ők hívták fel rá a figyelmemet Ők csak használják és hogyhogy ennyire érdekel?:)) A munkám egy reál terület, a szórakozásom egy humán. A kettőt remekül össze tudtam kapcsolni, amikor végre lett Internetem és elhatároztam, hogy én is csinálok valamit rajta. Szerencsém volt A külföldi honlapok tömkelege állt rendelkezésemre, ugyanakkor magyarul szinte semmit nem találtam. Így hát elhatároztam, hogy megcsinálom magam Biológus barátaink is bíztattak, hogy ne hagyjam abba (erre egyébként, mint Rák jegyű hajlamos is lennék), de viszont élvezem csinálni. Ismét írok, ezúttal kissé lekésve a hétvégét. Mivel régen írtam ezért inkább nem várom meg a következőt. Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére II. Az illóolajok kémiája Az illóolajok

kémiája összetett, de általános. Az illóolajok hidrogén-, szén- és oxigénatomokból felépülő molekulák százaiból állnak Ezeket három fő csoportra oszthatjuk: - hidrokarbonátok - oxigénnel telített vegyületek - egyéb vegyületek Hidrokarbonátok: - terpének és monoterpének - szeszkviterpének - biterpének Oxigénnel telített vegyületek: - észterek - aldehidek - ketonok - alkoholok - fenolok - oxidok Egyéb vegyületek: - savak - laktonok - kén-összetevők - nitrogén-összetevők Terpének: limonén, pinén, kamfén, kadinén, kariofilén, cedrén, dipentin, fellandrén, terpinén, szabinén, mircén. Aromaterápiás tulajdonságok: fertőzés-gátló, vírusölő. Szeszkviterpének: kamazulén, farnezol Aromaterápiás tulajdonságok: baktériumölő, gyulladásgátló Észterek: linalil-acetát, geranil-acetát, bornil-acetát, eugenil-acetát, levendulil-acetát Aromaterápiás tulajdonságok: gombaölő, nyugtató, gyümülcs ízű (Ezek majdnem

minden illóolajban megtalálhatók és nagyon hasznos tulajdonságúak.) Aldehidek: citrál, citronellál, neurál, benzaldehid, fahéj-aldehid, kumin-aldehid, perill-aldehid . Aromaterápiás tulajdonságok: fertőzés-gátló, nyugtató (Ezek a citrom illatú illóolajokban találhatók, mint pl. a citromfű, fenyérfű, citrom, citronella) Ketonok: tujon, pulegon, jazmon, fenkon, kámfor, karvon, metán, metil nonil keton, pinokamfone. Aromaterápiás tulajdonságok: légúti panaszok - segít a gyulladás oldásában és megtiszta a légutakat a váladéktól. (A legtöbb keton mérgező és megtalálható az olyan növényekben, mint pl. a fekete-üröm, varádics, zsálya, fehér-üröm. Nem mérgező ketont tartalmaz a jázmin: jázmon és az ánizskapor: fenkon. Alkoholok: linalol, citronellol, gerániol, borneol, metol, nerol, terpineol,fernezol, vetiverol, bezil alcohol, cedrol. Aromaterápiás tulajdonságok: fertőzésgátló, vírusölő, hangulatjavító.

(Általában nem mérgező és hasznos hangulatjavító olajok készítésében. Linalol van a levendulában és citronellol van a rózsában és a gerániumban is. Fenolok: eugenol, timol, karvakrol, metil eugenol, metil kavikol, anetol, safrol, miriszticin, apiol. Aromaterápiás tulajdonságok: baktériumölő, stimuláló (Gyakran erősen stimuláló hatásúak, de lehetnek bőrirritálók is. Van a szegfűszegben, babérban, kakukkfűben oregánóban és a csombordban. Oxidok: cineol (eukaliptol), linalol oxid, askaridol, bisabolol oxid, bisabolon oxid Aromaterápiás tulajdonságok: köptető (Cineol a fő alkotóeleme az eukaliptuszolajnak és messze a legfontosabb oxid az illóolajokban. Megtalálható más kámforos jellegű illólolajban, mint a rozmaringban, babérban, teafában és a kajeputban. Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére III. Természetgyógyász kislexikon 4. Bőrbetegségek - folytatás Ebben a számban folytatom a konkrét bőrbetegségekre vonatkozó

ismereteket. Szemölcsök Akupunktúra A tűt a szemölcs bázisáig szúrják be. Egyszerre maximum 2-2 kezelhető Homeopátia A társuló tünetektől függően más és más homeopátiás szerek ajánlottak. Manuális medicina A fejízületek merevségének kezelése csökkenti a visszaesés veszélyét. Rendterápia A szemölcsképződés daganatképződés előjele lehet. El kell kerülni a hegképződést, erősíteni kell az immunrendszert. Fizioterápia Hidroterápia: fokozatosan emelkedő fürdők, hideg-meleg váltakoztatva, száraz szauna Fitoterápia Vérehulló fecskefű (Chelidonium majus) friss sárga levét közvetlenül a szemölcsre kell kenni, naponta 2x, 4 hétig. Fokhagyma (Allium Sativum) a felvágott gerezdet a szemölcsre helyezni. folyt. köv Vissza a tartalomhoz IV. Illóolajok 58. Köményolaj - Carum Carvi Származás: Európa, Ázsia Felhasznált rész: a növény zúzott magvai Előállítási módszer: vízgőz desztilláció Ugrás a végére A

köményolaj hatásai: izomlazító, fűszer, görcsoldó, gyomorerősítő, keringésjavító, köptető, nyákoldó. A köményolaj jó az alábbi tünetekre: étvágytalanság, fejfájás, zúzódás. A köményolaj enyhít az alábbi betegségeken: bélgörcsök, bélgyulladás, emésztési zavarok, gyomorrontás, felfúvódás (gyomor, bél). A köményolaj ellenjavallatai: TILOS! - kemoterápia esetén - enyhén bőr irritáló hatású Egy kis levelezés Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére > Kedves László! > > A tanácsodat szeretném kérni. Valahol azt olvastam, hogy gyerekeknek két > éves kor alatt nem ajánlott az aromaterápia. (Úgy rémlik, hogy valahol itt > az Interneten, de most, hogy keresem, persze nem találom .) Én is próbálkoztam rengeteget az Interneten, de a legtöbbet könyvekből, innen-onnan szedtem össze. Persze hasznos az Internet, csak épp azt nem találom sokszor, amit keresek. Pedig számítástechnika a szakmám Ezért is

dolgoztam ki magam Internetre ezeket az információkat. Jó is lenne, ha az Interneten csak igaz dolgok lennének, de sajnos ez lehetetlen. Ezért - beleértve a saját produktumomat is -, nem árt megvizsgálni ezek igazságtartalmát. Persze sokan furcsának találják, hogy ilyen komoly kedvtelésem van, de hát az lenne a normális, ha munkáján kívül, mindenki tudna komolyan foglalkozni valami mással is. > Az igazság az, hogy az én kisfiam most másfél éves, és szinte születése óta > "kezelem" őt az olajokkal. Nekem nincs gyerekem, így hát semmilyen tapasztalattal nem rendelkezem ez ügyben, mégis mivel kérted, megírom véleményemet, az általam fellelt információk alapján. Leginkább fogamzástól a csecsemő kor végéig van veszély, amikor még elég nehezen mérhető le a negatív reakció. (Ami felléphet, hiszen véletlenül bárki lehet allergiás egy illóolajra.) Másik veszély ebben a korban, az, hogy nem veszik figyelembe,

hogy kisebb testsúlyhoz, kevesebb hatóanyag is elég. Ez ugyanúgy működik, mint bármely más gyógyszertári szer esetén: "pl. kisgyermekeknek naponta fél szem, felnőtteknek naponta 3x1" A legveszélyesebb időszak az lehet, amikor a kismama még nem is tud a terhességéről. Persze ez nem jelenti azt, hogy minden illóolaj feltétlenül ártalmas is, de nem árt elolvasni a tájékoztatót, már ha mellékeltek hozzá ilyet. Sok esetben nem, vagy csak kevés információ áll rendelkezésre, ezért is gyűjtöttem össze, minden elérhetőt honlapomon. > Leginkább akkor, ha nátha van készülőben, csak > beüzemelem az aromalámpát és máris megússzuk betegség nélkül. Eukaliptuszt, > citromot, fenyőt, borsmentát és kakukkfű olajat használok e célra, > legtöbbször az első kettőt. Mindig nagyon jó segítség volt, még soha nem > kellett azt a számomra borzalmasnak tűnő orrszívó-porszívó alkalmatosságot > használni, amit

a kisgyerekeknél szoktak. Most én is egy hete influenzás vagyok, illetve már megyek ki belőle, és ezt bizonyos mértékben a gyógyteáknak és a mézbe kevert illóolajoknak, illetve illóolajos párologtatóknak köszönhetem. (Azóta már túl vagyok rajta, egy hét alatt kimásztam belőle, amíg kollégáim hetkig, hónapokig szenvedtek tőle.) Csak helyeselni tudom, amikor megterhelő gyógyszertári készítményeket/eszközöket váltunk ki vele, de nehéz észrevenni azt, hogy saját elveinktől mikor kell(!) eltérni. Pl most én is végigszedtem egy levél antibiotikumot, annyira megviselt ez a járvány. Mindenesetre nem emlékszem, hogy ezelőtt mikor volt utoljára amikor antibiotikumot szedtem, olyan régen volt. > Kisebb korában sokszor használtam > levendulát és kamilla olajat, sőt még egy ún. Szép Álmokat illóolajkeveréket > is, mert nagyon nehezen aludt el esténként. Az is előfordult, hogy görcsök > ellen bekentem a kis hasát

mogyoróolajjal, amibe szintén levendula és > kamilla olajat tettem. Ezeket persze nem magamtól találtam ki, hanem a > "kézikönyveimben" olvastam. A fent említett olajokkal nem valószínű, hogy bármi kárt is okoztál. A Levendula és a teafa olajat elvben még töményen is lehet bőrre alkalmazni. A kamilla már nagyon erős töményen, hígítva viszont OK. A mogyoróolajnál kevés finomabb vivőanyagot találhatsz még. A "Szép Álmokat illóolaj keverék" "szülői szeretettel keverve" gondolom kellemes dolog lehet a kicsinek, de mégis érdekelne, hogy melyik keverékről van szó. > Ezeket persze nem magamtól találtam ki, hanem a "kézikönyveimben" olvastam. >( Biegelbauer Pál: Gyógyító illatok, Cathy > Hopkins: Aromaterápia, és >Michael Kraus: Mindennapi Aromaterápia) > Egyébként az is előfordult, hogy a két könyvben egymásnak teljesen ellentmondó > "recepteket" találtam, de

erről majd esetleg egy későbbi levélben. Különböző gyógymódok másként hatnak. Más a Kínai gyógyászat, más a hagyományos Európai természetgyógyászat, és megint más a XX. századi orvostudomány. Önmagában mindegyik lehet kerek és igaz, de a módszerek eltéréséből adódhatnak ellentmondások. Ezt természetesnek találom (Tanultam matematikát. Különböző axiómarendszerek vezethetnek ellentétes tételekre De saját rendszerén belül, mindegyik igaz.) Én magam leginkább a Kínaiakkal tartok. Ami átment egy 5000 éves tapasztalati szűrőn, az nem lehet rossz. Más ellentmondások is adódhatnak. Egyik könyv szerint valami lehet vérnyomás csökkentő, a másik szerint lehet vérnyomás növelő. Valójában ez nem ellentmondás, ha ez az anyag kiegyensúlyozó szerepű. Nem vagyunk egyformák Ugyanaz az anyag egyikünkre hathat így, másikunkra, pedig vice-verza. Leginkább a PH értékkel tudnám példázni. Nem mindegy, hogy erős savba

savat, vizet vagy lúgot, gyenge savba erős savat, vizet vagy lúgot öntünk, vízbe erős savat, gyenge savat, más semleges anyagot vagy lúgot töltünk, és még sorolhatnám. > > A másik dolog, hogy én, ha párologtatok akkor nem 2-3 cseppet cseppentek, > hanem 10-15 cseppet, mert az előbbi szinte percek alatt elpárolog. Valójában csak néhány olyan illóolaj van, amely kisgyermekeknek nem ajánlott. Megint csak néhány olyan van, amelynél 1-2 cseppnél nagyobb mennyiség TILOS! Van néhány olyan is, ami belsőleg TILOS! Ezek az egyes illóolajok ellenjavallatainál megtalálhatók lapjaimon, azonban ettől eltekintve sem árt az óvatosság, az allergia teszt. Nyilván nálatok jól bevált illóolajak esetében - ezek nem akkora súllyal esnek latba (Bizonyos illóolajokra egyes emberek érzékenyek lehetnek, másoknál viszont egyikre sem érzékenyek.) Érdemes még megvizsgálni a mennyiség kérdését. Nyilván 10-15 csepp párologtatva nem ugyanaz a

koncentráció, mint 10-15 csepp belsőleg (!), megint más vivőolajban hígítva. Van egy másik veszély is! Ha egy illóolajat állandóan minden nap használsz, akkor a szervezetben összegyűlhet, nem tud kiürülni és eléri azt a koncentrációt, amely esetén már káros lehet. Ezért az illóolajokat is csak kúraszerűen, vagy csak alkalmanként ajánlott használni. (Persze ez is kivédhető egy egyszerű trükkel: ha váltakozva használjuk az azonos hatású illóolajokat.) > > Természetesen nem akarok rosszat a kisfiamnak és egy kicsit meg is ijedtem, > hogy a "boszorkánykodásommal" esetleg árthatok is neki. Eddig tényleg > annyira jól beváltak ezek a módszerek, és pl. a Kismama c újságban is > ajánlották már a párologtatást. Nyilván én magam is "boszorkánykodom", de tudatos óvatossággal. Csak így tovább, egészséggel az egész családnak! Mostanában lecsökkent alkotókedvemet zöld tea+ginseng keverékkel

gyógyítgatom. Így hát a ginsengről írok hosszabban. Tavasszal néhányan legyengülünk egy kicsit és nem árt némi roboráló szerhez folyamodni, akár megelőzésképpen is. Az influenza megelőzésére, most a fokhagyma-olajat ajánlom. Bár ez a készítmény nem nagyon kapható a hazai illóolajok között, préselhetünk magunk is fokhagymából. II. A kínai ginseng hírnevének története 1. A feljegyzések azt tanúsítják, hogy már Kr e a 6 században Laozi, a kínai taoizmus megalapítója ismerte a ginseng gyógyító tulajdonságait és az embereket a hegyekbe küldte a gyökerek keresésére és begyűjtésére. A növény egyik legkorábbi leírása a nyugati Han Dinasztia idején tűnt fel; Kr. e 48-33 körül Shi You, Yuang császár magas rangú hivatalnoka volt az, aki elsőként használta azt a kínai írásjelet Jijuo Zhang című könyvében, ami megfelel a modern kínai jelének. Ez azt mutatja, hogy a ginseng gyógyszerként való használata

azokban az időkben is jól ismert volt. Sőt korábban, a nyugat Han dinasztia előtti időkben használták a ginsenget, mint a lázas tífusz leghatékonyabb gyógyszerét. Egy receptben, amint az le van írva Liusha Zhang című könyvében Később, a keleti Han dinasztia idején, a Quian Fu Lun könyv egyik leírásában Wang Fu állította, hogy a ginseng olyan fontos, mint a jó orvos vagy politikus. Azt írta: "Egy recept jó ginseng nélkül olyan, mint egy ország jó politikusok és egy beteg jó orvos nélkül." Magától értetődő, hogy a ginsenget igen nagyra értékelték a keleti Han dinasztia idején Az első gyógyszerészeti monográfiában, a "Shengnong Ben Cha Jing"-ben a következő leírás található: "A ginseng jó erősítő az emberi test öt belső szerve számára. Megnyugtatja a lelket és a kedélyt, leállítja a megrázkódtatást és izgatottságot és kiküszöböli az egészségtelen elemeket a testből. Javítja a

látást, serkenti a szívet és az agyat. A ginseng folyamatos használata biztosítja az egészséges és a hosszú életet." Ez a leírás megfelelt abban az időszakban az orvostudomány ginsenggel kapcsolatos összegzésének. Egy régi orvosi munkában, melynek címe: Shan Han Hun, s melyet a keleti Han dinasztia idején élő híres doktor, Zhang Zhongjin írt, 113 receptből 13 kivételével mindben szerepelt a ginseng; egy másik keleti Han dinasztia korabeli orvosi munkában szintén ginsenget alkalmaztak, Kr. e a 3 század közepén Korea királya 5 kg ginsenget adózott a Jin dinasztia császárának. Később, a Tang Jingyu lakói, gyakran fizettek sarcként ginsenget a kínai császárnak. Egy Song dinasztiabeli orvosi könyv, a Tujin Ben Cha, melyet Su Quiou írt, leír egy kísérletet a ginseng hatásáról: "Két ember ment sietve; egyik egy darab ginsenggel a szájában, a másik anélkül. Egy bizonyos 1,5-2,5 km megtétele után az előbbi könnyedén

lélegzett, míg a másik zihálva vette a levegőt." Magától értetődő, hogy a kínaiak 900 évvel ezelőtt ismerték a ginseng kimerültség elleni hatását. A Ming dinasztia idején a híres Li Shizhen doktor apja, Li Yanwen két kötetnyi tanulmányt írt a ginsengről. A Qing dinasztia Qinlong császára különösen kedvelte a Changbai hegyi ginsenget és számos költeményt írt, melyekben a ginsenget mint csodafüvet, rendkívüli kincset emlegette. Ezek az irodalmi emlékek azt mutatják, hogy sok ezer évvel ezelőtt a ginseng a kínai emberek számára nagyon értékes medicinát jelentett. 2. A kínai ginseng hódítása idegen országokban A ginsenget elsőként Japán ismerte meg a Ming dinasztia idején, amikor Monk Jianzhen oda látogatott. A Japán múzeumban még látható egy példány abból a ginsengből, amit ő vitt haza Számos európai a 17. század elején ismerkedett meg a ginsenggel Pl 1613-ban egy Portugál, Luthamin leírta a kínai ginsenget,

"A nagy kínai birodalom" c. munkájában 1643-ban a német Vitcon említi "Kína új arca" c. munkájában 1675-ban az orosz nagykövet, Scafari publikált egy könyvet a "Világegyetem másik végén van a csodálatos Kína" címűt, mely a ginseng értékes leírását is tartalmazza. A francia Duthamay a Changbai hegyekbe látogatott, és részletesen tanulmányozta a ginsenget. Egy levelében, melyet 1711-ben küldött Párizsba, fontos leírást ad a ginseng lelőhelyeiről, feldolgozásáról és gyógyító hatásáról. a 17 század közepén a ginseng példányait és illusztrációit bemutatták Kanadában. E tudományos adatok alapján 1716-ban Laffitay atya Kanadában, a Montrealhoz közeli hegyekben felfedezte a "nyugat ginsenget". Meg kell még említeni a "Kínai császárság enciklopédiája" tartalmazta, a Ming dinasztiabeli Dr. Li Shizen "Benchao Gang Mo" munkája alapján. E szövegeket később angol

és német nyelvre is lefordították, s mindezek a kínai ginseng jobb megismerését szolgálták az európai emberek számára. Továbbá Canber (1651-1716.) egy német és Gilrow, (1801-1864) egy orosz az elsők között hoztak ginsenget Európába, tudományos kutatás cáljából. 1889-ben Davydow először vonti ki szaponinokat Észak-kelet Kínában termelt ginsengből. A II Világháború után Brekham Szovjet gyógyszerész kisérletileg bizonyította, hogy a ginseng roboráló hatással rendelkezik, serkenti a központi idegrendszert. Petkov, bolgár tudós felfedezte, hogy a ginseng serkenti a feltételes reflexeket patkányoknál. Később Horhammer és a svájci Wagner vezetett intenzív kísérleteket ginsenggel (Li Xianggo prof.) A következő számban: a ginseng orvosi értékei, a Jilin vörös ginseng hatásos alkotóinak jellemzői. III. Természetgyógyász kislexikon 4. Bőrbetegségek - folytatás Ebben a számban folytatom a konkrét bőrbetegségekre vonatkozó

ismereteket. A bőr bakteriális fertőzései: Ide tartoznak a tályog és a furunkulus, körömgyulladás és körömfekély, szőrtüsző-gyulladás, orbánc. Akupunktúra: A fertőzéses gyulladás fajtájától függően más és más pontokat kezelnek. Levezető eljárások: A fertőzött sebek, furunkulusok, phlegmonok kiválóan kezelhetők piócával. Homeopátia Furunkulus és ótvar esetén használatos. Fizioterápia Antibakteriális hatásuk miatt ajánlott: Hidroterápia: kálium-permanganátos fürdők - rózsaszínű fürdővízben, kénes fürdők. Fényterápia: vörösfény és UV besugárzás. Fitoterápia Külsőleg: Vadárvácska-tea, Kamilla-krém, Körömvirág folyt. köv IV. Illóolajok 59. Fokhagyma - Allium Sativum A fokhagymaolaj hatásai: baktériumölő, gombaölő, vérnyomáscsökkentő, öregedés gátló, szemrelaxáló. A fokhagymaolaj jó az alábbi tünetekre: fekélyek, gombás és bakteriális fertőzések, magas vérnyomás. A fokhagymaolaj

enyhít az alábbi betegségeken: AIDS, allergia, immun-, nyirok-rendszer, lepra, ólom és fémmérgezés, szívbetegségek, szívroham, rák (megelőzés és gyógyítás). A fokhagymaolaj ellenjavallatai: TILOS! - ekcéma vagy övsömör esetén - külső használat esetén erősen irritálhatja a bőrt - szoptatós mamáknak, mert a csecsemőknél hasmenést okozhat. - allergiás bőrkiütés esetén - véralvadási probléma esetén - szaga miatt randevú előtt :-) (pe trezselyemmel, édesköménnyel a szaga elnyomható) BŐR-1 A bőrrel kapcsolatos javalatok (1) JAVALLAT Á N I Z S Á R N I K A A V O C A D O B A Z S A L I K O M B E R G A M O T T B O R Ó K A B O R Ó K A F A B O R S O S M E N T C É D R U S F A C I C K A F A R K C I P R U S C I T R O M C I T R O M F Ű C I T R O N E L L A CÁ SN II LZ LS A G O S É D E S K Ö M É N Y É D E S N A R A N C E L E M I O L A J E R D E I F E N Y Ő E U K A L I P T U S A Börfertözés Börgyulladás,Acne

Börnyugtató Börregeneráló Égés,leégés Ekcéma Élösdi pusztító Faggyúmirigy gyulladas Fekélyek Furunkulus Gombásodás Herpesz Izzadtságcsökkentö Kiütések Lábgombásodás Lábizzadás Narancsbôr (Cellulitis) Normál bör Otvar Övsömör Pattanás Pikkelysömör Pörsenés Ráncos,fáradt bör Rovarcsípés Sebgyógyító Sömörhólyagok Száraz bör Szemölcs Tályog Terhességi csíkok Tisztító,-fertötlenítö Túlzott faggyútermelés Tyúkszem Véraláfutás Viszketés Zsíros bör X S X X X X X X X X X X X X X X X X X X Z X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X BŐR-2 A bőrrel kapcsolatos javalatok (2) F F F F G G G IC I J J K K K K K K K L L L JAVALLAT A H É J Börfertözés Börgyulladás,Acne Börnyugtató Börregeneráló Égés,leégés Ekcéma Élösdi pusztító

Érzékeny bör Fekélyek Furunkulus Gombásodás Herpesz Izzadtságcsökkentö Kiütések Lábgombásodás Narancsbôr (Cellulitis) Normál bör Pattanás Pikkelysömör Pörsenés Ráncos, fáradt bör Repedezett bör Rovarcsípés Sápadtság Sebgyógyító Száraz bör Tályog Terhességi csíkok Testszag Tisztító,-fertötlenítö Véraláfutás Viszketés Zsíros bör E K E T E B O R S E N Y Ő O K H A G Y M A E R Á N I U M R A P E F R U I T Y Ö M B É R X X X X X X X X X X X X X X NI DT IR AO IM F Ű Z S Ó P Á Z M I N O J O B A A J E P U T A K U K K F Ű Ö R Ö M V I R Á G X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Á M F O R A M I L L A O R I A N D E R U B E B A B O R S A V A N D I N E V E N D U L A I M E T T X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X BŐR-3 A bőrrel kapcsolatos javalatok (3) X X X X X

JAVALLAT Börfertözés Börgyulladás,Acne Börnyugtató Börregeneráló Égés,leégés Ekcéma Élösdi pusztító Fekélyek Furunkulus Gombásodás Herpesz Izzadtságcsökkentö Kiütések Lábgombásodás Narancsbôr (Cellulitis) Normál bör Övsömör Pattanás Pikkelysömör Ráncos,fáradt bör Repedezett bör Rovarcsípés Sebgyógyító Sömörhólyagok Száraz bör Szemölcs Terhességi csíkok Tisztító,-fertötlenítö Zsíros bör M A J O R Á N N A M A N D A R I N M A N D U L A M I R H A M I R T U S Z MZ US SÁ KL OY TA Á L Y N A R A N C S N A R A N C S V I R Á G N I A O U L I O R B Á N C F Ű P A C S U L I P Á L M A R Ó Z S A RK ÓA MM AI IL L A R O Z M A R I N G R Ó Z S A R Ó Z S A F A S Z A N T Á L F A S Z E G F Ű S Z E G T E A F A T Ö M J É N X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X Y L A N G Y L A N G X X X X X EGYÉB BETEGSÉGEK -1 Javalatok egyéb betegségekre (1) P E T I T G R A I N Z S Á L Y A X X X X X X X X X X X X Á N I Z S JAVALLAT AIDS,Immun-,Nyirok-rendszer Ájulás Alkoholizmus, delírium Általános gyengeség Arcüreggyulladás Bárányhimlö Epilepszia Fertözö betegségek Görcsök - sima izmoknál Gümökór Gyengénlátás Kolera Májbetegségek Mérgezés Orr-, homloküreggyulladás Pestis Rák Sárgaláz Szemgyulladás Tífusz Vízkórosság A V O C A D O B A Z S A L I K O M X X X B E R G A M O T T B O R Ó K A B O R Ó K A F A B O R S O S M E N T A C I C K A F A R K X C I P R U S C I T R O M X X É D E S K Ö M É N Y E R D E I F E N Y Ő E U K A L I P T U S Z X X X X X X C I T R O M F Ű C I T R O N E L L A É D E S N A R A N C S X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X EGYÉB BETEGSÉGEK 2 Javalatok egyéb betegségekre

(2) JAVALLAT AIDS,Immun-,Nyirok-rendszer F A H É J F E N Y Ő F O K H A G Y M A X G E R Á N I U M G R A P E F R U I T G Y Ö M B É R X IC NI DT IR AO IM F Ű I Z S Ó P J O J O B A K A J E P U T K A K U K K F Ű X K Á M F O R K A M I L L A X K A P O R K O R I A N D E R K U B E B A B O R S L E V E N D U L A Ájulás Általános gyengeség Arcüreggyulladás Bárányhimlö Epilepszia Fertözö betegségek Fülfájás Görcsök - sima izmoknál Gyermekparalízis Kanyaró Lepra Májbetegségek Malária Mérgezés Mirigygyulladások Orr-, homloküreggyulladás Pestis Rák Sárgaláz Sipoly Skorbut Szemgyulladás Szívszélhüdés Tífusz Vízkórosság X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X EGYÉB BETEGSÉGEK -3 Javalatok egyéb betegségekre (3) JAVALLAT AIDS,Immun-,Nyirok-rendszer Ájulás Általános gyengeség Arcüreggyulladás M A J O R Á N N A M A N D

A R I N M A N D U L A M I R T U S Z M U S K O T Á L Y N A R A N C S N A R A N C S V I R Á G X X X X X N I A O U L I X O L I V A R O Z M A R I N G X X R Ó Z S A S Z A N T Á L F A S Z E G F Ű S Z E G T E A F A X X T Ö K M A G Z S Á L Y A Bénulás Epilepszia Fertözö betegségek Fülfájás Görcsök - sima izmoknál Gyengénlátás Kanyaró Májbetegségek Malária Napszúrás Orr-, homloküreggyulladás Pajzsmirigy-túltengés Pestis Rák Sipoly Szemgyulladás Tífusz Vízkórosság X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X EGYÉB HATÁSOK -1 Egyén hatások (1) JAVALLAT Alkohol ízesítö Baktériumölö Balzsamos Betegségokozó gombák ellen Csuklás Dezodoráló Érfal-erösítö Erösítö Fájdalom csillapító Á ÁR NN II ZK SA X A V O C A D O B A Z S A L I K O M B E R G A M O T T B O R Ó K A X B O R Ó K A F A B O R S O S M E N T A X C É D R U S F A C I C K A F A R K C I P R U S C I T R O M C I T

R O M F Ű XX C I T R O N E L L A C L E M E N T I N C Á S N I I L Z L S A G O S É D E S K Ö M É N Y X É D E S N A R A N C S E R D E I F E N Y Ő E U K A L I P T U S Z F A H É J F E K E T E B O R S F E N Y Ő F O D O R M E N T A F O K H A G Y M A G E R Á N I U M G R A P E F R U I T G Y Ö M B É R XX X X X XX X XXX X X X XX X XXX X X X X X Fertötlenítö, csíraölö Fogamzásgátló Folttisztító (tinta,kátrány) Füszer Görcsoldó Gyulladáscsökkentô,gátló Hangyaüzö Illatszer Izgató Izzasztó JANG hatás JIN hatás Könnykiválasztást serkentö Lázcsillapító Légfrissítô Májtisztító Másnaposság Méregtelenítô,tisztitó Molyüzö Müködés szabályozó Összehúzó hatású Rothadásgátló Rovarüzö Szagtalanító Szauna Szúnyogriasztó Vércukorszint szabályozó Vírusölö X XXXXXX X XX X X XXX XX X X XX X XXX X X X X X X XXXXXX XXX X X X X X XXXXX X X X X X X XXX X X X X X X X X X X X

X XXX XXXX X XX X X X X X X X X XXX X XX X X XXXX X X XXX X X XX X X X X X X X XX X XXX X XX XX X XX X XX X X XX X X X XX X XX XX X X XX X EGYÉB HATÁSOK -2 Egyén hatások (2) JAVALLAT Allergiák ellen IC NI DT IR I AO Z IM S F Ó Ű P J Á Z M I N J O J O B A K A J E P U T K A K U K K F Ű K Á M F O R K A M K I A L P L O A R X K Ö M É N Y K O R I A N D E R X K Ö R Ö M V I R Á G K U B E B A B O R S K U M I N L A V A N D I N L E V E L N I D M U E L T A T X M A J O R A N N A M A N D A R I N M A N D U L A M I R H A M I R T U S Z MZ US SÁ KL OY TA Á L Y Alvás közbeni fogcsikorgatás Baktériumölö Csuklás Dezodoráló Erösítö Fájdalom csillapító Fertötlenítö, csíraölö Füszer Görcsoldó Gyulladáscsökkentô,-gátló Illatszer Izgató Izzasztó JANG hatás JIN hatás Látás javító Lázcsillapító Légfrissítô Másnaposság Méregtelenítô,tisztitó Müködés szabályozó Összehúzó hatású

Rothadásgátló Rovarüzö Szagtalanító Tartósítószer Vírusölö X X X XX XX X X X X X X X X X XX X XXXX XX XXXX XXX X XXX XX XXX X X X X X X X X X X X X X XX XXX X X X XXX X X X X X X X X X XX X X XX X X XX X X XXXXXX X X X X X X XXXX X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X X XX XX X X X X X EGYÉB HATÁSOK -3 JAVALLAT Alkohol mérgezö hatása ellen Alvás közbeni fogcsikorgatás M I R T U S Z Egyéb hatások (3) N A P P MZ R R Á E US N N P RK O A L T SÁ A I O A ÓA Z N M I KL R A L C MM M C A T OY A O I S AI A S R G TA N U V U IL R V Ó R Á C L A L L I I Z A L S I I A N R S I Y G Á A N G R Ó Z S A X X R Ó Z S A F A S Z A N T Á L F A S Z E G F Ű S Z E G T E A F A T Ö K M A G T Ö M J É N T Ö R P E F E N Y Ő T U J A V A N I L I A Y L A N G Y L A N G Z S Á L Y A Baktériumölö Dezodoráló Erösítö Fájdalom csillapító Fertötlenítö, csíraölö Füszer Görcsoldó Gyulladáscsökkentô,-gátló

Illatszer Izzasztó JANG hatás JIN hatás Lázcsillapító Légfrissítô Méregtelenítô,tisztitó Müködés szabályozó Összehúzó hatású Rovarüzö Szagtalanító Szauna Tartósítószer Vírusölö X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XXX XX X X X XXXXX X X X X X X X X X X X X XX X X X X XXX X X XX XX X X X X X XX X X X XX X XX X XX X X X X X X X XX X X X X EMÉSZTÉS-1 JAVALLAT Aranyér Bélférgek Bélfertözések Bélgörcsök Bélgyulladás Bélmozgás-serkentö Béltisztító Elhízás Emésztéssel kapcsolatos javalatok (1) B B B O C A E R I Z B C Á R S C S O I N G O K A R P I A S A L Ó R Z M M F I K U S O E A K A S T N R O T T K M A X X X X X X X X X X X X X C I T R O M C I T R O M F Ű C I T R O N E L L A CÁ SN II LZ LS A G O S X É D E S K Ö M É N Y É D E S N A R A N C S X X E R D E I F E N Y Ő E U K A L I P T U S Z X X X X X X X X X X X X Emésztési zavarok Emésztöcsat.,húgyutak fertötl

Epebetegségek Epekiválasztást serkentö Epekö Étvágyjavitó Felfúvódás (gyomor,bél) Fokozott bélmüködés Gyenge vizeletkiválasztás Gyomor- és bélfájdalom Gyomor- és bélpuffadás Gyomorégés Gyomorerösítö Gyomorfekély Gyomorsav-csökkentö Hányinger Hasmenés Hasnyálmirigy szabályozó Kóros soványság Székrekedés Szélhajtó X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X EMÉSZTÉS-2 JAVALLAT Aranyér Bélférgek Bélfertözések Bélgörcsök Bélgyulladás Bélmozgás-serkentö Elhízás Emésztési zavarok Epebetegségek Epehólyag-gyulladás Emésztéssel kapcsolatos javallatok (2) F F G E O G R IC G K K D E A NI F Y I A E O R P DT A Ö Z J T R Á E IR H M S E E M N F AO É B Ó P B E I R IM J É P U O N U U F R T R T M I Ű S A T X X X X X X X K Á M F O R K A M I L L A K A P O R K Ö M É N Y X X X X K A K U K K F Ű X

X X X X X X X X X X X X X X X X X K O R I A N D E R K U M I N L E V E N D U L A L I M E T T X X X X X X X X X X X X X X X X Epekiválasztást serkentö Epekö Étvágyjavitó Felfúvódás (gyomor,bél) Feszülö gyomor Fokozott bélmüködés Gyomor- és bélfájdalom Gyomor- és bélpuffadás Gyomorégés Gyomorerösítö Hányinger Hasmenés Székrekedés Szélhajtó X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X EMÉSZTÉS-3 JAVALLAT Aranyér Bélférgek Bélfertözések Bélgörcsök Bélgyulladás Bélmozgás-serkentö Elhízás Emésztési zavarok Epebetegségek Epehólyag-gyulladás Epekiválasztást serkentö Epekö Étvágyjavitó Felfúvódás (gyomor,bél) Feszülö gyomor Emésztéssel kapcsolatos javalatok (3) N A P P M MZ M R Á E A M US N P RK A A L T J M I SÁ A A ÓA N N M I O I R KL R C MM D C A T R R T OY A S AI A S R G Á H U TA N U IL R V Ó R N A S Á C L L I I Z A N Z

L S I A N R S I A Y Á A N G X R O Z M A R I N G R Ó Z S A R Ó Z S A F A S Z A N T Á L F A S Z E G F Ű S Z E G T E A F A T Ö M J É N Y L A N G Y L A N G X Z S Á L Y A X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Fokozott bélmüködés Gyomor- és bélfájdalom Gyomor- és bélpuffadás Gyomorerösítö Hányinger Hasmenés Székrekedés Szélhajtó X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X FOG ÉS SZÁJ Foggal és szájjal kapcsolatos javalatok JAVALLAT Á N I Z S B A Z S A L I K O M B E R G A M O T T B O R S O S M E N T A C I C K A F A R K C I P R U S C I T R O M C I T R O M F Ű C I T R O N E L L A É D E S K Ö M É N Y F A H É J F O D O R M E N T A G E R Á N I U M G R A P E F R U I T G Y Ö M B É R K A J E P U T K A K U K K F Ű K Á M F O R K A M I L L A K O R I A N D E R K Ö R Ö M V I R Á G L E V E N D U L A L I M E T T M A J O R Á N N A M I R H A

M I R T U S Z N A R A N C S P A C S U L I R Ó M A I K A M I L L A S Z A N T Á L F A S Z E G F Ű S Z E G T E A F A Z S Á L Y A Fog és íny X erösítö Fogfájás X XX X XX XXX X X X Fogínygyulladá X X X X s Fogínyvérzés X X X Fogszuvasodás X Szájápoló X XX X XXX X X X X XX XX X Szájfertötlenítö X X XX X X X Szájpenész X Szájzug herpesz XX X XXXX X IDEGRENDSZER-1 JAVALLAT Idegrendszerrel kapcsolatos javallatok (1) B B B B C C C C A E B O O É I C C I I Á Z R O R R D C I I T T N S G R Ó S R K P T R R I A A Ó K O U A R R O O Z L M K A S S F U O M N S I O A F M F A S M F E K T A E A R Ű L É D E S K Ö M É É D E S N A R A E L E M I O L A E R D E I F E N E U K A L I P T F A H É J F E K E T E B O F E N Y Ő F O D O R M E N O T M Agymüködést serkentö Álmatlanság, altató Depresszió Élénkítö Fáradtság Fejfájás Félelem Frissitô Gyomoridegesség Idegerösítö Idegesség Közérzetjavító Melegségérzet fokozó Migrén

Nyugtató Relaxáló Reszketés Stressz Szédülés Szimpatikus idegr. erösítö Szív és keringési zavarok Szívidegesség X X X X X X X X X X N T A X X X X X X X X X X X X X L N N J Y U A Y C Ő S S Z X X X X X X X X X K X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X T A X X X R S X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X IDEGRENDSZER-2 JAVALLAT Agymüködést serkentö Álmatlanság, altató Depresszió Élénkítö Fantomfájdalmak Fáradtság Idegrendszerrel kapcsolatos javallatok (2) G K K G R IC K U G K K O E A NI J A K K B Y I A A K R K R P DT Á K Á Ö E Ö Z J M A I U Á E IR Z U M M B M S E I P A M N F AO M K F É A B Ó P L O N I I R IM I K O N B É P U L R D N U U F N F R Y O R T A E M I Ű Ű R R T S X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X L A V A N D I N L E V E N D U L A X X X X L I M E T T M A J O R A N N A M A N D A R I N M I R

H A X X X X M I R T U S Z MZ US SÁ KL OY TA Á L Y X Fejfájás Félelem Frissitô Gyomoridegesség Idegerösítö Idegesség Közérzetjavító Migrén Nyugtató Relaxáló Stressz Szédülés Szívidegesség X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X IDEGRENDSZER-3 JAVALLAT Agymüködést serkentö Ćlmatlanság, altató Depresszió Élénkítö Elmebaj Fáradtság Fejfájás Félelem Frissitô Idegerösítö Idegesség Közérzetjavító Migrén Nyugtató Relaxáló Stressz Szédülés Szívidegesség Idegrendszerrel kapcsolatos javallatok (3) P R E N NV N P RK O R T A AI I A PR ÓA Z R Ó I R RR A C ÁÓ MM M Ó Z T A AÁ O S LZ AI A Z S G N NG U U MS IL R S A R C C L L AA L I A F A S S I I A N A I G N X X X X X X X X X X X X X X X X S Z A N T Á L F A S Z E G F Ű S Z E G T Ö M J É N T Ö R P E F E N Y Ő X

X X X V A N I L I A V E T I V E R Y L A N G Y L A N G Z S Á L Y A X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Haj és köröm JAVALLAT Á N I Z S Haj és fejbör ápolószer Hajerösítö Hajhullás X Hajnövekedést serkentö Hajszôkítô Korpásodás Normál hajra Száraz hajra Törékeny körömre Zsíros hajra Hajjal és körömmel kapcsolatos javallatok E B G K C U L A B C G R K Ö I K K E Z B O É C C E A J A R L C A A V S O R D I I R P O K Ö I K L M E A R Ó R P T Á E J U M M A I I N L Ó K U R R N F O K V E F P L D I K A S U O I R B K I T A T L U K A F F S M U U A F R T R U A L O A A M I Ű Á K S A M T G Z X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X MZ US SÁ KL OY TA Á L Y P A C S U L I RK ÓA MM AI IL L A X R O Z M A R I N G S Z A N T Á L F A T E A F A Y L A N G Y L A N G X X

X Z S Á L Y A X X X X X X X X X X X X X Jin-jang (1) Illóolajok Jin-jang hatása (negatív: JIN, pozitív: JANG), és %-os megoszlása Súlyozott összeg Súlyozott összeg Illóolaj minimuma maxiumuma Jin-jang százalékos aránya Ánizs 5 10 37- 63% Avocado -1 1 50- 50% Bazsalikom 2 6 47- 53% Benzoe 0 1 33- 67% Bergamott -10 -7 65- 35% Boróka 3 7 43- 57% Borókafa -2 -1 60- 40% Borsosmenta 0 4 48- 52% Cédrusfa -4 -3 71- 29% Cickafarkfü -7 -4 65- 35% Ciprus -7 -4 59- 41% Citrom 3 10 44- 56% Citromfü -6 -5 58- 42% Citronella 3 4 40- 60% Csillagos ánizs Édeskömény Édesnarancs Elemiolaj Erdeifenyö Eukaliptusz Fahéj Feketebors Fenyérfü Fenyö Fodormenta Geránium Grapefruit Gyömbérolaj Indiai citromfü Izsóp Jázmin Jojoba Kajeput 0 -7 -2 -4 6 -5 -1 3 -1 2 -12 -6 7 -12 -2 3 -6 -1 -2 2 40- 60% 0 57- 43% 1 50- 50% -4 100- 0% 8 33- 67% 2 51- 49% 6 48- 52% 7 37- 63% -1 60- 40% 3 20- 80% -12 80- 20% -6 62- 38% 9 30- 70% -8 62- 38% -2 56- 44% 5 39- 61% -6 61- 39% 1

50- 50% 1 50- 50% Jin-jang (2) Illóolajok Jin-jang hatása (negatív: JIN, pozitív: JANG), és %-os megoszlása Súlyozott összeg Súlyozott összeg Jin-jang százalékos Illóolaj minimuma maxiumuma aránya Kakukkfü -7 0 55- 45% Kámfor 8 11 33- 67% Kamilla -12 -6 60- 40% Kapor -3 -1 54- 46% Kömény -1 -1 57- 43% Koriander 4 8 36- 64% Körömvirág -3 -3 71- 29% Kubebabors 4 7 35- 65% Kumin -1 -1 60- 40% Lavandin -1 2 46- 54% Levendula -12 -5 57- 43% Limett 6 7 0-100% Majoranna -18 -14 71- 29% Mandarin -3 0 53- 47% Mandula -1 1 50- 50% Mirha -7 -6 89- 11% Mirtusz -2 -1 60- 40% Muskotályzsá lya -4 2 51- 49% Narancs Narancsvirág Niaouli Nyirfa Olívaolaj Pacsuli Pálmarózsa Petitgrain Répamag Római kamilla Rozmaring Rózsa Rózsafa Szalmavirág Szantálfa Szegfüszeg Teafa Tökmagolaj Tömjén Törpefenyö Tuja Vanília Vetiver Ylang-ylang Zsálya -1 -9 6 3 -1 -2 -7 -4 2 0 50- 50% -9 76- 24% 7 0-100% 4 0-100% 1 50- 50% 0 52- 48% -7 100- 0% -4 67- 33% 3 0-100% -6 16

-11 1 2 -9 4 9 -1 -6 -2 1 -5 -1 -5 -3 -3 64- 36% 28 34- 66% -9 73- 27% 1 47- 53% 2 0-100% -7 68- 32% 7 36- 64% 9 9- 91% 1 50- 50% -6 100- 0% -2 75- 25% 1 33- 67% -5 100- 0% 2 46- 54% -5 59- 41% 2 51- 49% Keringés-1 Keringési rendszerrel kapcsolatos javallatok (1) B É B É E B O C D A C D R E R I E Z B C C I E D Á R S C S S O I I T S E N G O K N A R P T R K I I A S A A JAVALLAT L Ó R R O Ö F Z M M F R I K U O M M E S O E A A K A S M F É N T N R N O Ű N Y T T K C M Y Ő A S Agyvérzést követö bénulás X X Cukorbetegség X X X Érelmeszesedés X X Fagyás X X E U K A L I P T U S Z X F A H É J F E N Y Ő F O D O R M E N T A G E R Á N I U M X G R A P E F R U I T G Y Ö M B É R IC NI DT IR AO IM F Ű Hólyagpanaszok Húgysavoldó Húgyutak fertözö betegségei Keringési zavarok Magas koleszterinszint Magas vérnyomás Mellkasi vértolulás Nyirokrendszer Orrvérzés Pangásos szívelégtelenség Szívasztma Szíverösítö Szívritmuszavar Vérszegénység

Vértisztító Vérzés csillapító Vérzések (gyomor,bél,húgyvez.) Vese- és hólyaggyulladás Vesekö Vesemüködést serkentö Vesetisztító Visszérgyulladás Vizelethajtók X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Keringés-2 Keringési rendszerrel kapcsolatos javallatok (2) K K L M MZ K Ö K O E A M US N NV A K R L A K R V J M I SÁ A AI K Á Ö I M A I E O I R KL R RR U M M M I P A N R R T OY A AÁ JAVALLAT K F V E L O N D A H U TA N NG K O I T L R D U N A S Á C C F R R T A E L N Z L S S Ű Á R A A Y G Agyvérzés Agyvérzést követö bénulás X X Alacsony vérnyomás X Cukorbetegség Érelmeszesedés X X Érgyulladás X Értágító X Fagyás X X P A C S U L I R O Z M A R I N G R Ó Z S A S Z A N T Á L F A T E A F A T U J A Y L A N G Y L A N G Z S Á L Y A X X X X X X Heves szívdobogás Hólyagpanaszok

Húgysavoldó Húgyutak fertözö betegségei Keringési zavarok Magas koleszterinszint Magas vérnyomás Megnövekedett adrenalinszint Mellkasi vértolulás Nyirokrendszer Pangásos szívelégtelenség Szívasztma Szíverösítö Szívritmuszavar Vénás pangások Vérnyomás-szabályzó Vérszegénység Vértisztító Vesekö Vesemüködést serkentö Visszérgyulladás Vizelethajtók X X XX X X X X X X XX X XX X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X LÉGZÉS-1 JAVALLAT Asztma Hörghurut (Bronchitis) Influenza Köhögés Köptetô,nyákoldó Légzéskönnyítö Mandulagyulladás Megfázás,Meghülés Légzőszervekkel kapcsolatos javalatok (1) B B B O C A B C C E R I Á Z B O É C C I Á R S C R S O R D I I T N G O K N A R Ó R P T R I A S A I L Ó K U R R O Z M M F K I K A S U O M S O E A A K A F F S M F T N R O A A Ű T T K M A X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X C I T R O N E L L A C L E M E N T I N CÁ SN II LZ LS A G O S É D E S K Ö M É N Y É D E S N A R A N C S E L E M I O L A J E R D E I F E N Y Ő X X X X X X X X X X X X X X X X X E U K A L I P T U S Z X X X X X X X X Szapora légzés Torokgyulladás Tüdömegbetegedések Tüdötágulás X X X X X X X X X X X X X X X X LÉGZÉS-2 JAVALLAT Asztma Hörghurut (Bronchitis) Influenza Köhögés Köptetô,nyákoldó Légzéskönnyítö Mandulagyulladás Megfázás,Meghülés Torokgyulladás Tüdömegbetegedések Tüdötágulás Légzőszervekkel kapcsolatos javalatok (2) F G E G IC K A G K K K E NI J A K F F P Y I A A E R DT Á K Á A E E Ö Z J M T Á IR Z U M H N F M S E I E N AO M K F É Y R B Ó P L B I IM I K O J Ő U É P U L O U F N F R I R T A R M Ű Ű T S X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X K A P O R K Ö M É N Y K O R I A N D E R K Ö R Ö M V I R Á G K U B E B A B O R S L A V A N

D I N X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X L E V E N D U L A L I M E T T X X X X X X X X X X X X X LÉGZÉS-3 Légzőszervekkel kapcsolatos javalatok (3) JAVALLAT Asztma Gégegyulladás M A J O R Á N N A X M A N D A R I N M I R H A X X M I R T U S Z X MZ US SÁ KL OY TA Á L Y X N A R A N C S N I A O U L I X R Ó M A I K A M I L L A R O Z M A R I N G X R Ó Z S A R Ó Z S A F A S Z A N T Á L F A X X S Z E G F Ű S Z E G T E A F A X T Ö M J É N T Ö R P E F E N Y Ő T U J A Z S Á L Y A X X Hörghurut (Bronchitis) Influenza Köhögés Köptetô,nyákoldó Mandulagyulladás Megfázás,Meghülés Szapora légzés Torokgyulladás Tüdömegbetegedések X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X MOZGÁS-1 JAVALLAT Mozgással kapcsolatos javalatok (1) B B C O C A B C C I R I Z B O É C C I T Á S C S O R D I I T R N O K A R Ó R P T R O I S A L Ó K U R R O

N Z M F I K A S U O M E S E A K A F F S M F L N R O A A Ű L T K M A A Angolkór Csonttuberkolózis Csúz Hideg végtagok Izomfájdalom Izomgörcs-oldó Izomlazító Lumbágó Mozgás okozta rosszullétek Reuma, Izületi gyull., Köszvény Végtagfájdalmak É D E S K Ö M É N Y E R D E I F E N Y Ő E U K A L I P T U S Z F A H É J F E K E T E B O R S G R A P E F R U I T G Y Ö M B É R IC NI DT IR AO IM F Ű I Z S Ó P J Á Z M I N X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X MOZGÁS-2 JAVALLAT Mozgással kapcsolatos javalatok (2) K K K K K L L M M M K L A A A O Ö A E A A I Á I J K M R R V V J N R M M E U I I Ö A E O D T F E P K L A M N N R A U O T U K L N V D D Á R S R T T F A D I I U N I Z MZ US SÁ KL OY TA Á N A R A N C S N I A O U L I RK R ÓA O MM Z AI M IL A L R A I R Ó Z S A S Z A N T Á L S Z E G F Ű S V E T I V E R Z S Á L Y A Ű Angolkór Csúz Ficamok

Isiász,ülôidegzsába Izomerösítö Izomfájdalom Izomgörcs-oldó Izomlazító Reuma,Izületi gyull.,Köszvény Sérv Végtaggyengeség Végtagremegés E R N L R Á A G N N A L Y N G F Z A E G X X X X X X X X XX X X XX XXX XXX X XX X XX X XX X X X X X X X XX XX X X XXXXXX X XX XXXX XX X X XX X X X NEMI-1 JAVALLAT Fehérfolyás Feldagadt mell Fogamzásgátló Frigiditás Hisztéria Hüvelygombásodás Impotencia Kankó Klimax Mellékvese müködést serkentö Menstruáció elöidézése Menstruációs görcsök Menstruációs panaszok Nemivágy növelô Petefészek-gyulladás Prosztatagyulladás Nemi jellegű javalatok (1) B B B O C A C E R I Z B C C I Á R S C S O I I T N G O K A R P T R I A S A L Ó R R O Z M M F I K U O M S O E A K A S M F T N R O Ű T T K M A X X C S I L L A G O S É D E S K Ö M É N Y É D E S N A R A N C S E R D E I F E N Y Ő F A H É J F E K E T E B O R S F E N Y Ő F O D O R M E N T A G E R Á N I U M G R A P E F R U I T G Y Ö

M B É R J Á Z M I N X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Prosztatarák Szabálytalan havivérzés Szülés megindítása Tejszaporító Tripper X X X X X X X X X X X X NEMI-2 JAVALLAT K A J E P U T Nemi jellegű javalatok (2) K K L M K Ö L K O E A A K R A L A K R V J M K Ö Ö V I M A I E O I U M M A M I P A N R R K É V N E L O N D A H K N I D T L R D U N A F Y R I T A E L N Ű Á N R A A G M U S K O T Á L Y N A R A N C S Emlögyulladás Fehérfolyás XX X X Frigiditás X Hisztéria X Hüvelygombásodás X Hüvelynyálkahártya-gyulladás X Impotencia Klimax X XXX X Meddöség Mellékvese müködést serkentö Menstruáció elöidézése X X X Menstruációs görcsök X X X X X X X Menstruációs panaszok X X XXXX Nemivágy növelô X X XX Petefészek-gyulladás X X Prosztatagyulladás X Szabálytalan havivérzés XX X Szexuális késztetést csökkentö X

Tejszaporító XX Tejtermelés csökkentö X Tripper X Vaginitis P A C S U L I R RK O ÓA Z MM M AI A IL R L I A N G X X R Ó Z S A R Ó Z S A F A S Z A N T Á L F A S Z E G F Ű S Z E G X T E A F A Y L A N G Y L A N G Z S Á L Y A X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X XX X XXXXXXXX X X X X X