Informatika | Ergonómia » Ergonomikus számítógépes környezet kialakítása

9. tétel Ergonomikus számítógépes környezet kialakítása. Ha sokat kell számítógép előtt ülnünk, fontos a munkakörnyezet egészséges, kényelmes kialakítása. Az egészség és a kényelem ebben az esetben nem is nagyon választható el Ezt felismerve az Európai Unióban különböző jogszabályokkal védik a képernyő előtt ülők egészségét. Magyarországon a képernyő előtti munkavégzés minimális egészségügyi és biztonsági követelményeiről szóló 50/1999. EüM rendelet három egészségügyi kockázat megelőzését tűzi ki célul: 1. a látásromlást előidéző tényezők 2. a pszichés (mentális) megterhelés 3. a mozgásszervek érintettsége E rendelet kiterjed minden olyan munkavállalóra, aki napi munkaidejéből legalább 4 órán keresztül rendszeresen képernyős eszközt használ. Az előírások között szerepel, hogy a folyamatos képernyő előtti munkavégzést óránként legalább 10 perces szünetek szakítsák meg,

továbbá a képernyő előtt tényleges munkavégzés összes ideje nem haladhatja meg a 6 órát. A rendelet szerint a képernyős berendezést úgy kell kialakítani, üzembe helyezni és üzemben tartani, hogy rendeltetésszerű használat esetén ne jelentsen egészségügyi kockázatot vagy balesetveszélyt a munkavállalók számára. Az ergonomikus munkakörnyezet kialakítását az alábbi ábrán szemléltetem: A képernyő a használó igényeinek megfelelően legyen könnyen és szabadon elfordítható, dönthető, a fényesség, illetve a kontraszt legyen könnyen állítható, a kép pedig villódzásmentes. A munkaszék legyen stabil, biztosítsa a használó könnyű, szabad mozgását és kényelmes testhelyzetét a szék magassága legyen könnyen állítható, támlája a magasságában állítható és dönthető. A munkahelyet úgy kell megtervezni, hogy a használónak legyen elegendő tere testhelyzete és mozgásai változtatásához. A megvilágítás adjon a

munkavégzéshez szükséges fényt, de a tükröződések és fényvisszaverődések ne legyenek zavaróak. A munkahely megtervezésekor a zajt is figyelembe kell venni úgy, hogy az ne zavarja a figyelmet és a beszédértést. A munkahelyhez tartozó berendezések nem fejleszthetnek olyan mennyiségű hőt, hogy az a munkavállalónak diszkomfortérzést okozzon. A számítógépes munkahely kialakítása akkor lesz hatékony és kényelmes, azaz ergonomikus, ha az operátor szimmetrikus testhelyzetben foglal helyet a munkaasztalnál. Ebben az esetben a monitornak középen kell elhelyezkednie, a felhasználóval szemben, a lábaknál pedig nem lehet semmilyen zavaró tárgy. A képernyő közepét a vízszintesnél 20°-kal lejjebb kell helyezni. Az alkarnak munka közben vízszintes helyzetben vagy körülbelül 10°kal a vízszintes fölött, a felkarnak függőlegesnek kell lennie A kézfejnek az alkarral egy egyenesbe kell esnie, a csuklót pedig alá kell támasztani. A

számítógép billentyűzete nagy igénybevételnek teszi ki az azzal dolgozók kezét. A billentyűzet gyakori használata okozhat ínhüvelygyulladást, kéztőtáji fájdalmakat, ujjpanaszokat. A tünetek megelőzése érdekében ajánlott ergonomikus billentyűzet használata Az ergonomikus billentyűzet a képernyővel nem alkothat egy szerkezeti egységet (sajnos még napjainkban is sok ilyen perifériát használnak), könnyűnek, és könnyen mozgathatónak kell lennie. A billentyűzet használata akkor kényelmes, ha a vízszintessel kb 15 fokos szöget zár be, rendelkezik úgynevezett csuklótámasszal, és az asztalon úgy van elhelyezve, hogy maradjon elég hely az alkar alátámasztására is. Fontos, hogy a billentyűkön a feliratok könnyen olvashatók legyenek. A két kézzel gépelni tudó felhasználók ujjainak kényelmét szolgálja a két irányban „szétnyíló” billentyűzet. Az ergonomikus egér úgy van kialakítva, hogy tenyerünkbe könnyedén

illeszkedjék (balkezesek számára is készítenek ergonomikus egeret). Az egérgombok oly módon helyezkednek el, hogy ujjunkkal oldalirányú mozgást ne kelljen végezni. A fölösleges mozdulatok elkerülésére, tartalmaz egy beépített gombot hüvelykujjunk közelében, mely megnyomásával helyettesíthetjük a baloldali egérgombbal történő dupla kattintást. A bal- és a jobboldali gombok között be van építve egy vagy kettő tekerőkerék, melyek használatával kiválthatjuk a gördítősávok használatát. Az ergonomikus iroda része a kényelmes, hatékony és egészséges számítógépes munkahely mellett a megfelelő hangszigetelés, légkondicionálás, valamint a természetes és mesterséges világítás. A megfelelő hanggátlásról az elválasztó paravánok mellett az álmennyezeti megoldások és padlóburkolatok gondoskodnak. A számítógépes munkahelyeknél a direkt és indirekt világítás alkalmazásával elkerülhető a képernyőre és más

munkafelületre vetülő, zavaró tükröződés és fényvisszaverődés – a munkaterület világítása egyéni igényekhez igazítható. A szabvány szerint az általános megvilágítási értéknek a 200500 lux közötti tartományba kell esnie A képernyőt 100-200 luxos értéknél lehet a legjobban látni, míg olvasáshoz legalább 500 lux megvilágítási érték szükséges. A munkatársak hangulatát és teljesítményét jelentősen befolyásolják a színek, valamint az irodában elhelyezett zöld növények. Ergonomikus számítástechnikai szoftvereszközök Az ergonomikus szoftver ismérvei a következők:  könnyen átlátható,  gyorsan el lehet sajátítani a kezeléséhez szükséges ismereteket,  kezelése egyszerű (pl.: nem kell felváltva egeret és billentyűzetet használni),  olyan beépített eljárásokat tartalmaz, hogy a látás-, hallás-, mozgásszervi fogyatékkal élő felhasználók eredményesen tudják azt használni,  a

felhasználót érthető, egyértelmű visszajelzések, hibaüzenetek, magyarázatok segítik,  az információk a képernyőn tömören, logikus sorrendbe rendezetten, és nem zavaró színösszeállításban jelennek meg,  sok beépített funkciót tartalmaz, melyek egy gombnyomásra előhívhatók,  magyar nyelvű dokumentációval rendelkezik