Pszichológia | Tanulmányok, esszék » Dr. habil. Gergely Éva - Mentálhigiéné

DEBRECENI EGYETEM GTK VEZETÉS- ÉS SZERVEZÉSTUDOMÁNYI INTÉZET EMBERI ERŐFORRÁS MENEDZSMENT TANSZÉK MENTÁLHIGIÉNÉ Dr. habil Gergely Éva egyetemi docens Az életszakaszváltások mint krízisek A fiatal felnőttkor krízisei A fiatal felnőttkor krízisei • Posztadoleszcencia: A felnőtté válás dimenziói időben elcsúszva jelentkeznek. • XXI. század: sajátos státuszú fiatalok • örök egyetemista, • szülőktől létfenntartásban még a húszas évei végén is függők, • a következményekkel járó döntéseket felvállalni képtelenek, • családot és gyermeket csak a biológiai lehetőségek utolsó fázisában, de akkor görcsösen akaró ifjak. A fiatal felnőttkor krízisei •Feladat: • A szülőkről, a szülői háztól való teljes leválás • A hivatásba, foglalkoztatási szerepbe való beilleszkedés, a felnőtt szerep fölvétele • Stabil partnerkapcsolat kialakítása, párválasztás (családalapítás) A fiatal

felnőttkor krízisei • Leválás a származási családról • Munkába állás krízise • Életnegyedi válság • Kapunyitási pánik • A párválasztás, mint krízis • Elköteleződési válság Leválás a származási családról • Érzelmileg egyre függetlenebb legyen a szülőtől • Tudjon kötődni a partneréhez • A szülőkről való leválás dimenziói: • • • • • • Jogi értelemben vett leválás (nagykorú) Közös fedél alól történő leválás (önálló háztartás, saját lakás) Anyagi-pénzügyi leválás Leválás a döntések területén Érzelmi leválás (saját értékítélet, norma, választásaiban független) Leválás szubjektív érzete (felnőtt identitás tételezése) Leválás a származási családról • Az elégtelen leválásból eredő problémák: • Személyiség érése megakadhat, felelősségvállalás részleges • Érzelmi függőség a szülőktől • Párkapcsolati kötődési problémák •

Zavart bekapcsolódás a társadalom intézményes szerkezetébe • Saját családban szülőszerep megoldási gondok, vagy átruházás • Identitás problémák Munkába állás krízise A foglalkozási szerepbe való beilleszkedés • Túl nagy és sikerorientált elvárások • Sikeresnek lenni kényszerítő erő • Munkamánia, túlhajszoltság, gyors karrierépítés kiégés Életnegyedi válság • Főleg fiatal értelmiségek adaptációs krízise: • A tanulmányok zárását követő, átmeneti sokk-jelenség, a változástól való félelem egy sajátos, életkor-specifikus állapota. • Új felelősség, önellátás • Szabadság • Új helyzetek, mindennapos stressz • Egzisztenciális kihívások pánik, halogatás, jövőtől való szorongás Életnegyedi válság • Feladat: • korábbi életmód felülvizsgálata (értékek, kapcsolatok, viselkedési módok) • Megküzdési potenciálok: • kognitív átstrukturálási,

problémamegoldó képesség, • stressz kezelés módszerei, • szociális támogató hálózat kiépítésében való gyakorlottság Kapunyitási pánik • Hasonló az életnegyedi válsághoz. • Kritikus kérdés: személyes identitás, intimitás, szakmai célok, pályák és foglalkozások iránti elköteleződés milyen sorrendben kövessék egymást? • Megelőzés: • • • • • Érdeklődésnek megfelelő pályaválasztás Munka az egyetemi évek alatt Tanulmányok lezárása időben Jó kapcsolatok kiépítése Változtatni tudás Kapunyitási pánik •Tünetek: • Tanulmányi teljesítmény romlása • Halogatás • Vizsgaszorongás • Egyetemi szereprendszerhez való igazodás zavara • Szülőkről való leválás zavara • Társkapcsolati krízisek • Alvás-, evés-, hangulatzavar • Fokozott alkohol- és drogfogyasztás Kapunyitási pánik • Menekülési útvonalak: • Elutazás hosszabb időre • Lakhelyváltás • Szülőkhöz

való visszaköltözés („kidults”) A párválasztás mint krízis • „El kéne indulni, meg kéne házasodni” • Párkapcsolati viszonyok átrendeződtek: • Női és férfi szerepek közeledése, keveredése. • Szingli életforma, magányosság. • Párkeresés időszaka meghosszabbodik. • Házasodási kedv csökken. A párválasztás mint krízis • Párkapcsolati krízisek: • Magányosság • Társfüggőség (háttere: önbizalomhiány, mindenáron szeretetre vágyódás, gyermekkori kötődési probléma) • Féltékenység Az elköteleződési válság • 25-30 év: tipikus válsághelyzet az elköteleződési pánik • Vezető értékek: elismertség, egzisztenciális előbbre jutás • „jól kell választani” kényszere az állás, életpálya, párkapcsolat terén egyaránt nyomasztó döntésképtelenséget, halogatott elköteleződést eredményezhet. Az elköteleződési válság • Nehezített munkavállalási elköteleződés:

• tanulmányi idő kitolása, • diplomák cél nélküli halmozása, • döntésképtelenségből eredő PhD, • külföldi ösztöndíj. Szorong, hogy nem jól dönt, kiderülhetnek hiányosságai a munka világában következmény: kiégés, alulmotiváltság, depresszió, szorongás, alvászavar Az elköteleződési válság • Nehezített döntés a működő párkapcsolat véglegesítéséről, ill. a gyermekvállalásról: • háttérben állhat a házasság intézményében való bizalomvesztés, • a „ túl nagy választék” illúziója is a döntés halogatására késztet. • Következmények: • • • • • magányosság, szingli lét, túlhajtott partnerválogatás, bizalmatlanság, kötődési problémák, féltékenység. KÖSZÖNÖM A FIGYELMET!